Este artigo foi coescrito por Erin Conlon, PCC, JD
. Erin Conlon é Coach de Vida e Fundadora da Erin Colon Coaching. Apresenta o podcast "This is Not Advice". É especialista em ajudar líderes e executivos a atingir sucesso em suas carreiras e vidas pessoais. Além de possuir um consultório particular, ela treina coaches, desenvolve e revisa materiais de treinamento para torná-los mais diversos e inclusivos. É formada em Comunicação e História e em Direito pela University of Michigan. Erin é Coach Certificada pela International Coaching Federation.
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Está pronto para se divertir? Então, está no lugar certo! Nós montamos uma lista recheada de coisas legais para fazer em qualquer momento. Não importa se você tem o dia inteiro livre ou só alguns minutos: nós vamos ajudar a encontrar a melhor atividade para você. Aviso: o tédio virará algo do passado. Veja abaixo como ocupar o tempo livre da melhor forma em qualquer momento do dia ou do ano!
O que você precisa saber
- Faça algo criativo, como escrever, fazer artesanato ou algum tipo de arte.
- Faça um terrário ou um jardim de ervas, se você gosta de jardinagem.
- Convite os amigos para jogar, fazer um piquenique ou trocar roupas que não usam mais.
- Aprenda mais sobre si mesmo lendo a palma da sua mão ou usando um oráculo.
Passos
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Os terrários são uma opção fácil de manter plantas dentro de casa. Para começar o seu , pegue um jarro velho e escolha uma planta, como pothos, cróton, bambu da sorte ou figo rastejante. Depois, espalhe cascalho, carvão ativado, folha de musgo e terra no pote. Coloque as plantas, cobrindo as raízes com 1,2 cm de terra. Finalize colocando a tampa no jarro para prender a umidade dentro dele. [1] X Fonte de pesquisa
- Você pode comprar terrários pela internet. Se preferir, procure um kit para terrário para comprar todos os materiais que precisa de uma vez só.
- Decore com conchas ou miçangas, se quiser.
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Mostre seus melhores looks fazendo uma sessão de fotos de si mesmo. Finja que está tirando fotos para seu site ou revista preferida. Arrume-se, crie aquela estética perfeita e depois tire várias fotos com seu celular. Faça fotos de corpo inteiro e selfies para ter várias opções.
- Use o temporizador para tirar as fotos sem usar as mãos. É só apoiar o celular em algum lugar e ajustar o temporizador para conseguir a foto perfeita.
- Poste suas fotos nas redes sociais ou faça um álbum só seu.
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Aprenda mais sobre si mesmo lendo a palma da sua mão. As mãos são diferentes entre si, então leia as duas para fazer uma análise completa. Anote as coisas que descobrir para poder ver se elas continuarão as mesmas na próxima leitura.
- Está junto com seu amigo? Leiam as mãos um do outro. Vocês podem até fazer a leitura por videochamada.
- Escolha um livro sobre leitura de mãos para aprender mais sobre o assunto.
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Dê aquela renovada no guarda-roupa sem gastar nem um real. Primeiro de tudo: organize as coisas que você já tem. Depois, combine peças diferentes e experimente looks inovadores. Tire fotos dos trajes que montar para ter ideias do que usar quando for sair.
- Use uma blusa por cima da outra para criar um visual diferente.
- Coloque camisas e malhas sobre vestidos. Ponha um cinto para modelar a cintura.
- Misture peças de escritório com roupas casuais.
- Combine estampas diferentes.
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Deixe o ambiente mais bonito com flores frescas. Dê uma volta ao ar livre e encontre algumas flores selvagens que possa pegar. Escolha algumas e pegue também algumas folhas para fazer um buquê bem bonito. Depois, coloque tudo em um vaso e arrume como preferir.
- Sempre peça permissão antes de colher flores no jardim de alguém.
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Desenhar é uma ótima forma de expressar sua veia artística. Não é só divertido, como também faz bem para a saúde mental. [2] X Fonte de pesquisa Além disso, desenhar é fácil e não requer muitos materiais. É só pegar papel e caneta (ou lápis) e pronto! Você pode desenhar:
- Um retrato seu.
- Seu bicho de estimação.
- Um vaso.
- Seu quarto.
- Flores ou árvores.
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Mexa o corpo acompanhando uma aula de dança! O YouTube e o TikTok estão cheios de danças divertidas para experimentar, então você não tem desculpa para não levantar do sofá. Assim que pegar o jeito, grave-se dançando para poder compartilhar com as pessoas. Afinal, talento é para se mostrar, não é?
- Não sabe por onde começar? Procure um tutorial de dança para iniciantes.
- Dançar é uma forma divertida de se expressar. Você pode inventar uma coreografia ou seguir o fluxo da música e aproveitar o momento. [3] X Fonte de pesquisa
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Cante em casa ou procure um karaokê legal para ir. Se estiver com vontade de sair, encontre alguns amigos e solte a garganta. Se preferir ficar em casa, baixe um aplicativo de karaokê ou procure algumas músicas no YouTube. Escolha uma que faça você se sentir incrível e arrase na cantoria.
- Se você ama cantar, que tal comprar uma máquina de karaokê?
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A tinta aquarela é barata e muito fácil de usar. Talvez você até já tenha uma paleta de tintas em casa. Pratique a pintura com aquarela e crie um desenho lindo para usar nas paredes. Divirta-se misturando cores ou siga um tutorial para iniciantes .
- Saia ao ar livre e pinte uma paisagem.
- Quer algo simples? Pinte uma galáxia.
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Pegue alguns cobertores e faça a melhor cabana de todas. Crie um esconderijo pondo um cobertor sobre uma mesa ou algumas cadeiras. Cubra o chão com almofadas e edredons fofinhos para ficar bem confortável na sua cabana. Leia, converse com os amigos ou desenhe lá dentro!
- Chame seus amigos para vir até sua casa e joguem alguma coisa ou contem histórias de terror.
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Troque as peças que não usa mais com seus amigos e abra espaço no guarda-roupa. Peça para seus amigos separarem algumas roupas e acessórios que eles não usam mais. Depois, marquem um horário para se encontrarem e troquem as peças uns com os outros. Assim, todo mundo voltará para casa com peças legais e, o melhor, sem gastar nada!
- Vocês podem fazer a troca na casa de alguém ou em alguma lanchonete.
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Faça um acessório com inspiração vintage de crochê. Nada é mais retrô do que um bom e velho crochê de vó. Assim que aprender a técnica básica do crochê , tente fazer um cobertor.
- É novo no crochê? Assista a alguns tutoriais para pegar o jeito.
- Se você já é fera, faça um suéter .
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Faça um quadro legal usando agulha e linha. A técnica de ponto cruz é uma forma legal de criar artes e se divertir. Compre um kit de ponto cruz ou faça seu próprio modelo. Exiba sua arte na parede ou dê de presente para alguém especial.
- Se você é iniciante, existem vários tutoriais para começar .
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Cultive seus próprios temperos para ter um jardim fácil de cuidar. Você pode fazê-lo dentro de casa para ter temperos frescos o ano inteiro. Comece com os mais comuns, como manjericão, orégano, alecrim e tomilho. Depois, acrescente outras ervas que você gosta.
- Tem uns jarros sobrando em casa? Transforme-os em um jardim de potes de vidro .
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Faça alguma coisa bem saborosa para comer. Experimente uma receita da moda que viu no TikTok ou escolha uma de um site de culinária. Você pode procurar uma que leve os ingredientes que já têm na dispensa ou passar no mercado para comprar algumas coisas.
- Experimente alguma culinária diferente, como a grega, ou alguma que você já conhece, como a italiana ou a mexicana.
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Confira as novidades no seu streaming preferido. Dê chance para todas as músicas, mesmo se, normalmente, você pularia para a próxima. Talvez você descubra um artista novo muito legal ou sua mais nova música preferida. Se gostar de alguma faixa, salve para poder ouvir de novo.
- Tem algum estilo musical que você nunca ouviu? Experimente algumas músicas de jazz, blues, folk ou sertanejo. Você pode até ouvir playlists de filmes ou séries.
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Crie a playlist perfeita para você ou para alguém especial. Coloque músicas antigas ou novas. Você pode até montar uma lista temática! Quando terminar, ouça a playlist ou mande-a para quem quiser. Veja algumas ideias para se inspirar:
- Músicas alegres.
- Músicas tristes.
- Uma playlist para estudar.
- Faixas românticas.
- Nostalgia.
- Clima de verão.
- Feriados.
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Sugira uma rodada de verdade ou desafio pessoalmente ou por mensagem. Desafiem uns aos outros ou façam perguntas constrangedoras ou engraçadas. Se forem brincar pelo telefone, mandem foto ou vídeo para provar que cumpriram os desafios. Só não exagerem!
- Aqui tem 250 ideias para jogar verdade ou desafio (para adolescentes) . Bom jogo!
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Consultar o oráculo é uma forma divertida de explorar sua intuição. Ele pode guiar ou ajudar você a responder perguntas sobre a sua vida. Para fazer seu próprio baralho, corte papel cartão ou papel comum, se não tiver. Desenhe uma imagem em cada carta e escreva uma palavra que tenha algum significado especial para você.
- Você pode desenhar um pássaro e escrever “liberdade” abaixo, ou uma árvore e colocar a palavra “raiz”. Faça uma nuvem e escreva “sonho”.
- Para usar o oráculo, escolha uma carta do monte ou faça uma pergunta e então pegue uma carta para obter uma resposta.
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Existem podcasts sobre, praticamente, qualquer assunto. Abra seu aplicativo de podcast preferido, como o Spotify ou o Apple Podcasts . Pesquise um assunto interessante, como crimes reais, esportes ou escrita. Clique em um podcast que pareça legal e aperte “play”.
- Quer recomendações? Pergunte para os seus amigos quais podcasts eles mais gostam.
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Comece um podcast sobre um assunto interessante. Fale sobre um hobby seu, converse com amigos ou mergulhe de cabeça em um assunto do momento. Você pode fazer um podcast sobre qualquer coisa que quiser, então solte a imaginação. Veja abaixo algumas ideias para inspiração:
- Fale dos seus filmes preferidos.
- Pegue os esquetes que já escreveu e encene-os.
- Fale sobre as notícias do momento.
- Comente sobre futebol ou outros esportes.
- Faça a cobertura de crimes reais.
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Renove as energias transformando o seu quarto. Comece tirando todas as peças de decoração e bugigangas do ambiente. Depois, mude os móveis de lugar para ter a sensação de que seu quarto está renovado. Encontre novos lugares para colocar o que você mais gosta e acrescente coisas novas para mudar o clima do ambiente.
- Procure coisas diferentes em bazares e brechós.
- Se você mora com sua família ou tem colegas de quarto, pergunte se eles têm coisas que não usam mais que queiram doar.
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Relaxe e solte sua criatividade ao mesmo tempo. Pegue seu livro de colorir preferido ou imprima um desenho gratuito . Use o que tiver em casa, como canetinhas, lápis de cor, canetas ou giz de cera.
- Gosta de desenhar? Faça seu próprio livro de colorir usando uma caneta.
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Pratique suas habilidades fotográficas. Saia de casa e fotografe flores, nuvens, árvores ou qualquer coisa que chamar sua atenção. Você também pode tirar fotos conceituais de coisas como café, velas, seu bicho de estimação ou as decorações do seu quarto. Solte a criatividade!
- Quando terminar, organize as fotos em um portfólio.
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Mude o cabelo para renovar seu visual. Experimente um corte da moda, como o em camadas ou só faça uma franja . Veja algumas ideias legais abaixo:
- Fazer um corte em degradê.
- Imitar o corte de cabelo da Princesa Diana.
- Descolorir o cabelo em casa .
- Tingir o cabelo .
- Usar suco em pó para fazer mechas .
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Coloque o malabarismo na sua lista de habilidades especiais. Pegue algumas bolas de tênis ou meias para treinar. No começo, será difícil, mas continue tentando. Logo você conseguirá fazer malabares igual aos circenses!
- Depois de aprender a técnica básica, tente praticar com quatro bolas.
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Dê play na sua playlist preferida, porque chegou a hora de dançar! Mostre seus melhores passos no seu quarto mesmo ou com os amigos. Você vai se divertir muito e vai se sentir mais alegre depois. [4] X Fonte de pesquisa Veja abaixo algumas músicas legais para dançar:
- “Onda Onda”, do grupo Tchakabum.
- “Macarena”, do grupo Los del Río.
- “Shut Up and Dance”, do grupo Walk the Moon.
- “No te reprimas”, do grupo Menudo.
- “Pau que nasce torto”, do grupo É o Tchan.
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Compartilhe suas opiniões com o mundo fazendo um blog. Você pode escrever sobre o que quiser, então escolha as coisas que sabe fazer bem. Finja que seu blog é um diário na internet, fale sobre seus hobbies ou escreva sobre as coisas que mais gosta.
- Só escreva sobre coisas que queira compartilhar com todo o mundo.
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Experimente um aplicativo de idiomas. Escolha uma língua que possa praticar com os amigos, como espanhol, ou a de um país que queira muito conhecer, como francês. Faça algumas lições agora e continue amanhã e depois para criar um hábito. Veja abaixo alguns aplicativos que ajudam você a aprender uma língua nova:
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Embale algumas coisas gostosas e faça o piquenique perfeito. Você pode ir sozinho ou com os amigos: o céu é o limite. Vale fazer o piquenique no quintal, em um parque perto de casa ou até na praia! [5] X Fonte de pesquisa Coloque uma canga ou lençol no chão e relaxe no sol enquanto faz sua refeição.
- Leve um alto-falante Bluetooth para ouvir músicas.
- Se for com os amigos, leve alguns jogos para vocês se entreterem.
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Pegue um corte de planta e propague na água. Tire o corte do caule da planta e coloque a ponta cortada em contato com a água. Demorará algumas semanas para crescer a nova raiz, mas valerá a pena. Veja abaixo algumas plantas comuns e fáceis e propagar: [6] X Fonte de pesquisa
- Pothos.
- Cróton.
- Filodendro.
- Hera.
- Begônia.
- Cacto.
- Suculentas.
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Renove as energias com um dia de autocuidado. Você merece muito um dia para se paparicar, então porque não fazer uma SPA em casa ? Acenda algumas velas e tome um banho relaxante. Depois, aplique uma máscara facial e um creme hidratante no corpo.
- Você também pode pintar as unhas, se quiser.
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Convide seus amigos para jogar. Fale para todos trazerem seus jogos preferidos, caso tenham. Depois é só jogar o máximo de jogos que vocês conseguirem. A diversão será tanta que vocês vão perder a noção do tempo.
- Não esqueça da comida. A noite dos jogos fica melhor com pizza, salgadinhos e doces.
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Gaste seu tempo livre de uma boa forma: aprendendo algo novo. Escolha um assunto interessante para poder aproveitar a aula ao máximo. [7] X Fonte de pesquisa Veja abaixo alguns sites onde você pode fazer aulas gratuitas ou por preços baixos:
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Saia de casa e passe um tempo em meio à natureza. Dê uma volta pelo seu bairro ou vá até um parque próximo. Se tiver tempo, pode até fazer uma trilha. Depois de andar, você vai se sentir bem! [8] X Fonte de pesquisa
- Mantenha uma velocidade que seja confortável para você. Ande rápido se quiser acelerar seus batimentos ou vá devagar e aprecie a paisagem.
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Imprima um material gratuito de um jogo de mistério criminal e resolva o mistério. Vocês podem jogar pessoalmente ou pela internet, o que for melhor. Aí é só colocar sua fantasia, pegar uma bebida e preparar-se para uma noite criminosa.
- Se não puder reunir seus amigos, joguem pelo Zoom, Skype ou Google Meet.
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Ponha uma canga (ou alguma coisa parecida) no chão e deite-se para observar as estrelas. Use um aplicativo de astronomia para ajudar a identificar as constelações e os planetas. Anote o que vir, porque as estrelas e planetas vão mudar de posição à medida que a Terra gira.
- Você pode observar as estrelas sozinho ou com os amigos. Vale até chamar aquela pessoa especial.
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Um bom livro é a forma perfeita de escapar da realidade. Pegue um título que você já estava querendo ler faz um tempo ou releia o seu preferido. Enrole-se em um cobertor e sente-se com uma xícara de chá ou de chocolate quente. Agora é só entrar em um universo paralelo. [9] X Fonte de pesquisa
- Você pode escolher um audiolivro, se preferir.
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Defina suas metas fazendo um quadro de sonhos. Comece pensando nas coisas que quer conquistar, como o emprego dos sonhos ou aquela viagem que você sempre quis fazer. Depois, recorte imagens de revistas ou imprima algumas da internet para simbolizar seu objetivo. Cole as imagens em uma cartolina ou crie um documento digital. [10] X Fonte de pesquisa
- Deixe seu quadro de sonhos em um lugar visível para manter-se inspirado.
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Relaxe criando uma imagem com peças de quebra-cabeça. Monte sozinho ou chame uns amigos para ajudar. Os quebra-cabeças são ótimos para se distrair e esfriar a cabeça, então você se sentirá melhor quando terminar. [11] X Fonte de pesquisa E ainda terá um quebra-cabeças legal para exibir!
- Não gosta de quebra-cabeças? Resolva um jogo de Sudoku ou faça palavras-cruzadas.
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Amplie seus horizontes visitando uma exposição interessante. Dê uma olhada nos museus próximos à sua casa para descobrir quais exposições eles estão fazendo ou vá até uma cidade vizinha para ver algo novo. Alguns museus têm entrada gratuita ou descontos em alguns dias da semana, então veja se você pode aproveitar.
- Não tem nenhum museu na sua cidade? Confira um tour virtual gratuito .
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Passeie na sua cidade como se fosse um turista. Todas as cidades têm alguma coisa legal para visitar, como um restaurante aberto desde do século 20 ou uma casa histórica. Veja sua cidade com novos olhos e desfrute das coisas do dia a dia. [12] X Fonte de pesquisa
- Pergunte para os seus amigos onde eles costumam levar as pessoas que vêm de fora para conhecer a cidade. Eles podem ter boas dicas.
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Acalme a mente fazendo algumas posturas de yoga. Você pode completar fazendo um treino online ou só manter algumas posturas por um minuto ou mais. Você se sentirá mais relaxado, o que torna o yoga uma ótima forma de ocupar seu tempo livre. [13] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- O yoga pode até valer como o exercício físico do dia!
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Pegue sua bicicleta e dê uma volta na rua ou em uma ciclovia. Se quiser algo fácil, pedale pelo bairro para aproveitar a vista e o momento. Se preferir, vá até uma ciclovia ou parque e aproveite o contato com a natureza.
- Andar de bicicleta é um excelente exercício físico. [14] X Fonte de pesquisa
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Expresse a sua criatividade por meio das palavras. Se você gosta de ficção, escreva um conto . Se preferir, transforme sua história em uma peça de teatro . Se você é mais visual, tente escrever um poema . Veja abaixo algumas ideias para se inspirar:
- Escreva uma história ou peça de dois amigos que encontram uma nave espacial.
- Escreva uma história ou peça de terror sobre um colar amaldiçoado.
- Escreva um poema sobre coração partido.
- Ou um poema sobre o seu prato preferido.
- Descreva sua lembrança mais querida como se fosse um filme.
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Referências
- ↑ https://phsonline.org/for-gardeners/gardeners-blog/how-to-make-a-terrarium
- ↑ https://psychcentral.com/blog/a-mini-guide-for-expressing-yourself-effectively-with-anyone#what-is-isnt
- ↑ https://psychcentral.com/blog/a-mini-guide-for-expressing-yourself-effectively-with-anyone#what-is-isnt
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/schlepping-through-heartbreak/201703/21-simple-things-you-can-do-feel-better-right-now
- ↑ https://extension.usu.edu/news_sections/home_family_and_food/perfect-picnic
- ↑ https://aggie-horticulture.tamu.edu/ornamental/a-reference-guide-to-plant-care-handling-and-merchandising/propagating-foliage-flowering-plants/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/schlepping-through-heartbreak/201703/21-simple-things-you-can-do-feel-better-right-now
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/schlepping-through-heartbreak/201703/21-simple-things-you-can-do-feel-better-right-now
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/schlepping-through-heartbreak/201703/21-simple-things-you-can-do-feel-better-right-now
- ↑ https://teenbreathe.com.au/activities/how-to-make-a-vision-board/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/schlepping-through-heartbreak/201703/21-simple-things-you-can-do-feel-better-right-now
- ↑ https://www.travelandleisure.com/trip-ideas/staycations/best-staycation-ideas
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/yoga/art-20044733
- ↑ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/cycling-health-benefits
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