Como Afinar o Sangue Naturalmente

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O sangue tem tendência a coagular no caso de várias doenças. A formação de um coágulo sanguíneo é muito perigosa e pode provocar um acidente vascular cerebral, trombose, ataque cardíaco e pressão arterial elevada. Os medicamentos anticoagulantes, na verdade, não afinam o sangue. Eles impedem que o sangue coagule (forme um trombo) e podem ser receitados pelo médico. Um destes medicamentos é a warfarina, que é antagonista da folhvitamina K (uma das responsáveis pela coagulação). Além disso, é possível utilizar certos remédios naturais que afinam um pouco o sangue caso o médico julgue desnecessário o uso de remédios.

Método 1
Método 1 de 2:

Diminuindo a ação coagulante do sangue

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    Antes de tentar afinar o sangue por conta própria, você deve consultar um especialista por vários motivos. Em primeiro lugar, afinar o sangue ou impedir a formação de coágulos pode causar um sangramento excessivo. Em segundo lugar, muitos produtos e alimentos que podem ajudar a afinar o sangue têm uma interação maléfica com outros medicamentos. Por fim, qualquer outra doença pré-existente que você tenha pode influenciar na escolha dos remédios que você pode ou não tomar.
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    Para diminuir os fibrinogênios, uma substância coagulante, aumente o consumo de nattokinase. Ela é originária do natto, um subproduto da fermentação da soja. A nattokinase é conhecida por ser um bom anticoagulante, diminuindo os fibrinogênios, uma substância natural no processo de coagulação que ajuda o corpo a formar coágulos. [1]
    • Todas as pessoas precisam de fibrinogênios para evitar problemas de sangramento, mas eles podem aumentar com a idade, “engrossando” o sangue.
    • Quando o sangue fica muito grosso, a tendência a coágulos aumenta.
    • A nattokinase deve ser tomada com o estômago vazio.
    • É possível tomar entre 100 a 300 mg por dia. [2]
    • Evite tomar nattokinase se você costuma sangrar com facilidade ou se teve uma úlcera hemorrágica recentemente, se passou por uma cirurgia, teve um derrame ou um ataque cardíaco. [3]
    • Você deve parar de tomar nattokinase até duas semanas antes de uma cirurgia.
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    A bromelina ajuda a diminuir a agregação plaquetária. A bromelina é uma enzima derivada do abacaxi que inibe a síntese de fibrinogênios. Ela também degrada diretamente as fibrinas e os fibrinogênios e atua como anticoagulante, diminuindo o excesso de agregação plaquetária. [4]
    • A dose comum é de 500 a 600 mg por dia. [5]
    • Nunca tome suplemento de bromelina com outro anticoagulante, pois você pode ter uma hemorragia. [6]
    • Embora a bromelina seja encontrada em todas as partes do abacaxi, o consumo da fruta não traz nenhum efeito benéfico para a saúde do sangue. [7]
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    O alho é um anticoagulante natural famoso que diminui o risco de ataques cardíacos, reduz as placas de gordura e a pressão arterial. O alho contém substâncias responsáveis pela diminuição do nível de colesterol e triglicérides no sangue. [8]
    • Suas propriedades antioxidantes ajudam a evitar os efeitos nocivos dos radicais livres. [9]
    • O alho também atenua a sintetização da vitamina K pelo intestino, reduzindo assim a produção das plaquetas que formam coágulos.
    • A quantia ideal é um dente de alho por dia.
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    Descubra se você consome a quantia certa de vitamina E e de magnésio para evitar a aglutinação de plaquetas. A vitamina E é um anticoagulante potente, evitando a agregação plaquetária. Ela ainda evita a formação de uma proteína essencial para a coagulação do sangue. [10]
    • Tome 15 mg de vitamina E diariamente para ajudar a afinar o sangue.
    • É possível obter vitamina E em alimentos como fígado, gérmen de trigo, ovos, amendoim, amêndoas, avelãs. Folhas-escuras, abacate e espinafre contêm Vitamina E, mas devem ser consumidos com moderação. [11]
    • O magnésio também promove o relaxamento dos vasos sanguíneos, o que pode aumentar a oxigenação sanguínea. [12]
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    Adicione mais cebola à alimentação para prevenir a agregação plaquetária. A cebola contém adenosina, que age como um anticoagulante. Os anticoagulantes impedem que o sangue coagule. [13]
    • Comer a cebola crua é o melhor modo de obter os seus benefícios. [14]
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    O gengibre tem um gosto particular devido à presença do gingerol, um composto que afina o sangue ao diminuir a coagulação e o agrupamento de células sanguíneas e plaquetárias. Ele também diminui o nível do colesterol absorvido pelo organismo. [15]
    • O gengibre também abaixa a pressão arterial ao relaxar a musculatura que envolve os vasos sanguíneos.
    • Consuma raiz de gengibre crua, gengibre em pó ou em cápsulas. A forma mais eficaz é a raiz crua fervida. [16]
    • Algumas pesquisas mostram uma ligação entre o consumo de gengibre e o afinamento do sangue, mas ainda é necessário realizar mais estudos sobre esta conexão. [17]
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    A simples adição de cúrcuma à alimentação ajuda a controlar a coagulação. A cúrcuma é empregada como um condimento e como um remédio natural para muitas doenças. O principal agente anticoagulante da cúrcuma é a curcumina, que diminui a tendência das plaquetas a se aglutinarem umas às outras e gerarem coágulos. [18]
    • Pode-se usar de 500 mg a 11 g ao dia. A curcumina tem um efeito similar ao do remédio anticoagulante warfarina. Para evitar problemas, não misture cúrcuma com este tipo de medicamento.
    • A cúrcuma, também conhecida como açafrão, é mais fácil de ser encontrada na culinária da Índia e do Oriente Médio do que em pratos do Ocidente.
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    Faça exercícios e atividades regulares para reduzir os níveis de vitamina K no organismo. Exercícios intensos são responsáveis por diminuir o nível de vitamina K e ainda estimulam o ativador do plasminogênio tecidual, um anticoagulante muito poderoso que auxilia na redução das propriedades coagulantes do sangue. [19] [20]
    • A maioria dos atletas apresenta deficiência de vitamina K.
    • Experimente nadar, fazer ginástica aeróbica ou exercícios de alongamento de intensidade alta para diminuir os níveis de colesterol.
    • Exercite-se de três a quatro vezes por semana.
    • Comece com cinco a dez minutos de aquecimento antes de uma sessão de 30 a 45 minutos de aeróbica.
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Método 2
Método 2 de 2:

Afinando o sangue de outras maneiras

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    O consumo de peixe pode afinar o sangue. Peixes gordurosos contêm ômega 3, que pode afinar o sangue de modo significativo e reduzir o risco de doenças cardiovasculares. [21] Os peixes que contêm uma grande quantidade de ômega 3 são a cavalinha, anchovas, salmão, atum, truta e arenque. [22]
    • As plaquetas têm a tendência de se aderir às paredes dos vasos sanguíneos e formar coágulos. O ômega 3 ameniza esta propriedade. [23]
    • O ômega 3 também retarda o mecanismo de coagulação, evitando infartos agudos ou derrames. [24]
    • Consuma pequenas doses para evitar complicações, como sangramentos ou um AVC hemorrágico.
    • Não se deve tomar mais do que 3 g de óleo de peixe por dia (3000 mg). [25]
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    Experimente beber combucha para promover o afinamento do sangue. Trata-se de uma bebida levemente fermentada feita a partir do chá preto ou verde adoçado, resultante da fermentação da bebida por uma colônia simbiótica de bactérias e leveduras. [26] [27]
    • A eficácia da combucha como medicamento não é comprovada pela comunidade científica. [28] No entanto, inúmeros defensores dos remédios naturais e caseiros citam um rosário de benefícios associados à ingestão deste chá. [29]
    • A combucha, que geralmente é feita em casa, pode fazer mais mal do que bem. Algumas pessoas ficam doentes por causa dos agentes contaminantes que existem nela. [30]
    • É necessário diminuir ou parar de consumir a combucha uma semana antes de fazer uma cirurgia.
    • Também é preciso parar de tomar a bebida com uma semana de antecedência caso você tenha menstruações intensas.
    • Alguns efeitos colaterais deste chá incluem gases, dor de estômago, náusea, fadiga, acne, erupções cutâneas, diarreia ou dor de cabeça. [31]
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    O azeite de oliva é obtido pela prensa de azeitonas. Os polifenóis presentes no azeite de oliva são responsáveis pelas suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e anticoagulantes e evitam que o sangue engrosse muito. [32]
    • O azeite extra virgem não é refinado e é feito a partir da primeira prensa das azeitonas. Ele possui um sabor delicado e contém um índice alto de fito-nutrientes e antioxidantes.
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    O vinho tinto contém substâncias poderosas que afinam o sangue, como as proantocianidinas e os polifenóis. Estas substâncias são encontradas no pigmento escuro das uvas roxas. Elas impedem a coagulação prematura do sangue. [33]
    • A porção indicada é a de um cacho de uva pequeno ou uma taça pequena de vinho por dia.
    • Ainda há um debate na comunidade científica sobre a fonte dos benefícios do vinho tinto. Algumas pesquisas apontam para os benefícios da uva enquanto outras indicam que toda a bebida alcoólica parece ter este efeito se consumida com moderação. [34]
    • As mulheres podem consumir uma dose de bebida alcoólica por dia para afinar o sangue e os homens duas. Mulheres grávidas ou lactantes não devem consumir bebidas alcoólicas.
    • Saiba que o consumo de álcool além desta quantia diária pode ter consequências negativas para a saúde.
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    É comprovado que o suco de romã é um ótimo anticoagulante, pois ele estimula o fluxo sanguíneo para o coração. Além disso, o suco de romã diminui as placas nas artérias, aumentando o colesterol bom e diminuindo o ruim. [35]
    • Experimente comer um pouco de romã ou tomar meio copo de suco de romã todos os dias.
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    A maioria das pessoas vive desidratada e nem sabe. A desidratação engrossa o sangue, aumentando o risco de coagulação. Não deixe de tomar pelo menos oito copos de água por dia para evitar a desidratação. [36]
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Dicas

  • Alguns outros alimentos que podem ajudar a afinar o sangue são: lumbrokinase, mirtilo, aipo, ginkgo biloba, ginseng, chá verde, castanha, alcaçuz, niacina, mamão papaia, trevo vermelho, soja, erva de São João, grama de trigo e casca de salgueiro (a fonte original da aspirina).
  • Muitos suplementos de ervas têm propriedades de afinar o sangue, tais como o de sálvia e o tanaceto.
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Avisos

  • Evite alimentos e suplementos que estimulem a coagulação, como a alfafa, o abacate, a unha de gato, a coenzima Q10, além de folhas verde-escuras como o espinafre.
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Referências

  1. ↑ http://www.drugs.com/npp/nattokinase.html
  2. ↑ http://www.drugs.com/npp/nattokinase.html
  3. ↑ http://www.drugs.com/npp/nattokinase.html
  4. ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain
  5. ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain
  6. ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain
  7. ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain
  8. ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic
  9. ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic
  1. ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-e
  2. ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-e
  3. ↑ http://www.magnesiumeducation.com/how-magnesium-works-why-it-is-important
  4. ↑ http://www.botanical-online.com/english/anticoagulants.htm
  5. ↑ http://www.botanical-online.com/english/anticoagulants.htm
  6. ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/ginger
  7. ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/ginger
  8. ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/ginger
  9. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22531131
  10. ↑ http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-k/
  11. ↑ http://www.integrativeoncology-essentials.com/2013/03/reduce-your-risk-of-blood-clots-without-a-prescription/
  12. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/omega3-fatty-acids
  13. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/omega3-fatty-acids
  14. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/omega3-fatty-acids
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  16. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/omega3-fatty-acids
  17. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/kombucha-tea/faq-20058126
  18. ↑ http://www.greenmedinfo.com/blog/18-healthy-reasons-sip-kombucha
  19. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/kombucha-tea/faq-20058126
  20. ↑ http://www.greenmedinfo.com/blog/18-healthy-reasons-sip-kombucha
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  23. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17879993
  24. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/red-wine/art-20048281?pg=2
  25. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/red-wine/art-20048281?pg=2
  26. ↑ http://naturalbloodthinners.org/benefits-of-pomegranate-seeds-as-blood-thinner/
  27. ↑ http://www.heart.org/HEARTORG/GettingHealthy/PhysicalActivity/FitnessBasics/Staying-Hydrated---Staying-Healthy_UCM_441180_Article.jsp

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