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As sapatilhas de escalada costumam ficar um pouco apertadas nos pés, o que ajuda na aderência com a superfície das rochas. Contudo, quando elas estão apertadas demais , fica difícil ou até doloroso praticar o esporte. Embora não dê para alargar a sola de borracha dos calçados, é bem possível alargar as suas partes de couro. Antes disso, lembre-se de tirar as etiquetas e os adesivos que vieram com as sapatilhas quando você as comprou. Por fim, escolha um dos três métodos deste artigo: esquente os tênis com um secador de cabelo se estiver com pressa; coloque-os no congelador; ou molhe o material com água quente se a situação estiver complicada.
Passos
Método 1
Método 1 de 3:
Alargando as sapatilhas em pouco tempo com um secador de cabelo
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Enfie vários pares de meias nas sapatilhas. Forme bolas com as meias e enfie-as nas sapatilhas, indo até as pontas. Continue fazendo pressão e adicionando mais meias até cada pé ficar cheio. [1] X Fonte de pesquisa
- Não deixe nenhum espaço vago nas sapatilhas. Quanto mais você juntar as meias, mais os tênis vão ficar alargados.
Dica: O método do secador de cabelo não é tão eficaz quanto o do congelador, mas gera resultados mais rápidos — em menos de 30 minutos.
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Esquente as sapatilhas por um minuto com o secador de cabelo. Segure o secador de cabelo a 15 cm de distância das sapatilhas. Ligue-o em potência média e passe-o de cima a baixo de cada pé por cerca de um minuto. Em seguida, veja se os tênis estão mornos. [2] X Fonte de pesquisa
- Se as sapatilhas continuarem frias, ligue o secador de cabelo por mais 30 segundos a um minuto e veja se nota alguma mudança.
- Apesar de o secador não danificar as sapatilhas, é melhor você não ligar o aparelho em potência alta (só para garantir).
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Enfie mais meias nas sapatilhas ainda mornas. A alta temperatura do secador vai expandir as sapatilhas de leve. Nesse momento, aproveite para tentar enfiar as meias ainda mais fundo em cada pé — e até incluir novos pares, que aumentem o efeito no material. [3] X Fonte de pesquisa
- A alta temperatura não só alarga as sapatilhas, mas também as deixa flexíveis e abre mais espaço para outras meias.
Variação: Experimente também usar seus dedos para manipular e alargar o tecido.
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Deixe as sapatilhas esfriarem com as meias dentro. As meias são uma espécie de molde para as sapatilhas. Deixe-as dentro de cada pé até o material ficar frio. Na sequência, recolha todos os pares e veja se os tênis finalmente estão mais confortáveis. [4] X Fonte de pesquisa
- Ande um pouco com a sapatilha e mexa os dedos para testar o conforto.
- Se as sapatilhas continuarem apertadas, você pode repetir o processo. Por outro lado, talvez seja melhor experimentar um dos métodos alternativos abaixo.
DICA DE ESPECIALISTAInstrutora de Escalada Certificada pela PCIAErika Noble formou-se em Ciência e Engenharia de Administração na Stanford University. Após competir em torneios de escalada como integrante do time de Stanford, Erika trabalhou como instrutora em Lake Tahoe. Ela continua a escalar na Califórnia e no Sudoeste americano.Tente praticar escaladas breves com as sapatilhas, por volta de 30 minutos . A instrutora de alpinismo Erika Noble conta: "No geral, o que eu faço para alargar minhas sapatilhas de escalada é usá-las normalmente. Quando meus tênis mais antigos começam a ficar gastos, eu alterno entre eles e os novos , usando estes por 30 minutos de cada vez, até me acostumar".
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Preencha dois sacos zip lock com água suficiente para ocupar as sapatilhas. Pegue dois sacos zip lock (daqueles que têm zíper). Preencha cada um com um volume de água que ocupe as duas sapatilhas de escalada. Depois, remova o excesso de ar de dentro do material e feche tudo. [5] X Fonte de pesquisa
- Não deixe nenhum espaço entre o saco e os lados das sapatilhas. A água precisa ocupar todo o espaço de dentro delas.
Dica : Este método funciona porque a água se expande quando está congelada. Caso ela ocupe todo o espaço das sapatilhas ainda em forma líquida, os calçados vão acabar se alargando depois de um tempo no congelador.
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Insira os sacos nas sapatilhas e amarre os cordões. Enfie os sacos até onde você conseguir, de preferência até eles chegarem aos espaços onde ficariam os seus dedos. Em seguida, amarre os cordões como se estivesse calçando as sapatilhas normalmente. [6] X Fonte de pesquisa
- Passe os dedos pelas sapatilhas e veja se os sacos de água estão ocupando todo o espaço interno delas. Se houver qualquer vácuo, adicione mais do líquido ou mesmo um segundo saco a cada pé.
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Coloque as sapatilhas no congelador por oito horas ou mais. Se possível, ponha as sapatilhas na prateleira mais alta do congelador — para que elas congelem em menos tempo. Depois, conte algo entre oito e 12 horas. [7] X Fonte de pesquisa
- Não deixe as sapatilhas no congelador por mais de 12 horas, ou elas podem estragar.
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Tire as sapatilhas do congelador e espere 30 minutos enquanto elas secam. Você pode até tentar chacoalhar as sapatilhas para tirar os sacos congelados delas logo de cara, mas é pouco provável que isso dê certo. Por isso, conte cerca de 30 minutos enquanto o material seca. Só não passe muito desse tempo, ou os tênis vão ficar empapados com a água condensada. [8] X Fonte de pesquisa
- Coloque as sapatilhas para secar em cima de um pano de chão ou saco de lixo, já que a água vai começar a escorrer delas aos poucos.
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Tire os sacos das sapatilhas após 30 minutos. Depois de meia hora, vai ser bem mais fácil tirar os sacos d'água de dentro das sapatilhas. Chacoalhe-as com cuidado e, assim que o material sair, derrame a água na pia. Você pode descartar ou lavar os sacos.
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Espere as sapatilhas descongelarem de vez. As sapatilhas provavelmente vão demorar algumas horas para descongelar. Espere até elas ficarem mornas antes de tentar calçar o par e ver se ele está mais confortável. [9] X Fonte de pesquisa
- Ande um pouco e mexa os dedos em várias direções para ver se as sapatilhas estão confortáveis.
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Calce as sapatilhas e amarre os cordões. Coloque um par de meias mais grossas, que também ajudam a alargar as sapatilhas de alpinismo. Depois, calce-as e amarre os cordões normalmente. [10] X Fonte de pesquisa
- Quanto mais grossas forem as meias, mais elas vão alargar as sapatilhas — já que, assim, ocupam mais espaço dentro dos calçados.
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Ligue o chuveiro na maior temperatura que você conseguir suportar. Como a água quente expande o material das sapatilhas, você só precisa esperar alguns segundos enquanto a temperatura do chuveiro aumenta. [11] X Fonte de pesquisa
- Tenha muito cuidado para não queimar a pele com água quente.
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Coloque os pés debaixo da água até encharcar as sapatilhas. Você não precisa molhar o resto do corpo. O importante é colocar os pés com as sapatilhas debaixo do chuveiro por um ou dois minutos, tentando molhar todas as áreas dos calçados. [12] X Fonte de pesquisa
- O ideal é que você até sinta a água escorrendo para dentro das meias e sapatilhas.
- Existe a possibilidade de a tinta das sapatilhas escorrer quando elas ficarem molhadas.
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Ande um pouco e mexa os dedos dentro das sapatilhas. Quanto mais tempo você passar com as sapatilhas nos pés e mexer os dedos em várias direções, melhor. Isso ajuda a alargar ainda mais o material gradualmente. [13] X Fonte de pesquisa
- Tome muito cuidado para não escorregar enquanto as sapatilhas estiverem molhadas. Tente andar em cima de uma superfície antiderrapante ou mesmo em tapetes.
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Faça a escalada com as sapatilhas úmidas (se possível). O melhor jeito de adaptar as sapatilhas à forma dos seus pés é fazer a escalada com elas úmidas. Nesse caso, redobre o cuidado: o risco de você sentir desconforto, escorregar e sofrer algum acidente fica muito mais alto. [14] X Fonte de pesquisa
- Se você costuma fazer escaladas em lugares fechados, confirme com os funcionários da academia que pode usar sapatilhas úmidas. Se possível, leve uma toalha para secar a parede quando você terminar.
- Escalar com sapatilhas úmidas não é tão confortável, mas ajuda a alargar bem o material.
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Tire as sapatilhas e seque-as usando folhas de jornal. Enfie folhas de jornal amassadas nas sapatilhas, preenchendo todo o espaço interno dos calçados. Isso vai evitar que eles voltem a encolher conforme secam. [15] X Fonte de pesquisa
- Você também pode usar folhas de papel-toalha, toalhas de rosto ou até meias.
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Deixe as sapatilhas secarem por 24 a 48 horas. Ponha as sapatilhas na pia ou em uma superfície resistente à água e conte algo entre 24 a 48 horas. Quando elas não estiverem mais úmidas, calce-as e veja se a situação melhorou! [16] X Fonte de pesquisa
Aviso: não coloque as sapatilhas na secadora de roupa. Elas vão encolher de novo.
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Dicas
- É muito melhor comprar sapatilhas que fiquem confortáveis logo de cara, em vez de tentar alargar o material. De modo geral, só não escolha pares que fiquem folgados.
- Lembre-se de que somente as partes de couro das sapatilhas vão se alargar. Isso não acontece com as partes de borracha, como as solas e os calcanhares — assim como materiais sintéticos.
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Avisos
- É quase impossível dar às sapatilhas o tamanho original depois que elas estão alargadas. Nesse caso, nem adianta você tentar devolver o par à loja.
- Tire todos os adesivos das sapatilhas antes de continuar. Se um deles ficar preso na sola, pode acabar criando riscos de acidentes durante as suas escaladas.
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Referências
- ↑ https://climbtheearth.com/how-are-rock-climbing-shoes-supposed-to-fit/
- ↑ https://climbtheearth.com/how-are-rock-climbing-shoes-supposed-to-fit/
- ↑ https://climbtheearth.com/how-are-rock-climbing-shoes-supposed-to-fit/
- ↑ https://climbtheearth.com/how-are-rock-climbing-shoes-supposed-to-fit/
- ↑ https://climbtheearth.com/how-are-rock-climbing-shoes-supposed-to-fit/
- ↑ https://gearpatrol.com/2016/05/12/break-climbing-shoes-without-pain/
- ↑ https://climbtheearth.com/how-are-rock-climbing-shoes-supposed-to-fit/
- ↑ https://gearpatrol.com/2016/05/12/break-climbing-shoes-without-pain/
- ↑ https://climbtheearth.com/how-are-rock-climbing-shoes-supposed-to-fit/
- ↑ https://gearpatrol.com/2016/05/12/break-climbing-shoes-without-pain/
- ↑ https://gearpatrol.com/2016/05/12/break-climbing-shoes-without-pain/
- ↑ https://rockandice.com/climbing-gear-tips/how-to-stretch-climbing-shoes/
- ↑ https://rockandice.com/climbing-gear-tips/how-to-stretch-climbing-shoes/
- ↑ https://climbtheearth.com/how-are-rock-climbing-shoes-supposed-to-fit/
- ↑ https://rockandice.com/climbing-gear-tips/how-to-stretch-climbing-shoes/
- ↑ https://gearpatrol.com/2016/05/12/break-climbing-shoes-without-pain/
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