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Se vai passar por uma operação, é importante saber que a prisão de ventre pós-operatória é um problema comum. Alguns medicamentos para dor (principalmente os opioides) e a anestesia podem fazer com que seu sistema gastrointestinal fique lento e constipado. [1] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte Além disso, se operou o estômago ou os intestinos, ou recebeu uma prescrição de alimentação especial, você também pode sentir constipação. Existem vários jeitos de se aliviar o problema e ficar mais confortável após a cirurgia, seja com a alimentação, com mudanças no estilo de vida ou com medicamentos adequados.
Passos
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Use um laxante emoliente. Trata-se de um dos primeiros medicamentos a se experimentar quando se está sentindo constipado. Os laxantes emolientes, também conhecidos como emolientes fecais, são fáceis de se encontrar e podem ser comprados sem receita. [2] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Os laxantes emolientes funcionam puxando água dos intestinos para as fezes, amolecendo-as e facilitando a evacuação.
- Os laxantes emolientes nem sempre causam vontade de ir ao banheiro; a ideia é simplesmente facilitar o processo.
- Siga as instruções do cirurgião ou da bula. Normalmente, o emoliente deve ser tomado uma ou duas vezes ao dia.
- Se o remédio não funcionar, pode ser preciso combiná-lo com algum medicamento extra.
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Escolha um laxante suave. Caso o emoliente não funcione adequadamente, misture-o com outro laxante potente, do tipo que aumenta a vontade de evacuar. [3] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- Existem dois tipos principais de laxantes: estimulantes e osmóticos. Experimente primeiro o osmótico, pois os estimulantes podem causar diarreias e cólicas estomacais.
- Os laxantes osmóticos funcionam puxando fluidos para os intestinos, facilitando a movimentação das fezes.
- Muitas vezes, a combinação de um laxante emoliente e um laxante osmótico é a melhor opção quando o assunto é aliviar a constipação.
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Use um lubrificante. Um modo menos conhecido de se aliviar a constipação pós-operatória é utilizar um lubrificante; trata-se de outra opção acessível.
- Os lubrificantes são parecidos com os emolientes, no sentido de que facilitam a passagem das fezes. A diferença é que eles funcionam lubrificando o cólon em vez de aumentar os fluidos das fezes. [4] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Produtos à base de óleo, como o óleo mineral ou o óleo de bacalhau, são lubrificantes comuns. Eles não são muito gostosos, mas ajudam a aliviar a constipação sem efeitos colaterais como cólicas ou diarreias.
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Experimente um supositório ou um enema. Se os métodos mais tranquilos de se aliviar a constipação não estiverem funcionando, pode ser preciso mudar de técnica. Um supositório é uma opção útil para constipações mais graves.
- Os supositórios normalmente são feitos de glicerina, que é absorvida pelos músculos retais, contraindo-os suavemente. O processo facilita a evacuação e promove a vontade de ir ao banheiro. [5] X Fonte de pesquisa
- Antes de utilizar o supositório, experimente um emoliente. Pode ser bem difícil evacuar fezes duras e presas há um tempo.
- Outra opção é um enema. Por menos agradável que seja, ele deve aliviar a constipação imediatamente. Converse com o cirurgião para ver se pode experimentar um enema, pois ele não deve ser utilizado após determinadas operações, principalmente aquelas no reto e no cólon.
- Compre um enema em uma farmácia e leia as instruções cuidadosamente. Ele deve ser utilizado apenas uma vez; se não conseguir ir ao banheiro, ligue para o médico. [6] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
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Controle os medicamentos para dor. Existem diversos remédios que são utilizados para aliviar a constipação pós-operatória; fique atento aos outros medicamentos que está tomando para verificar se eles não estão causando a constipação.
- Um dos principais motivos para a constipação após a cirurgia é o uso de medicamentos de prescrição para dor. Por mais que sejam, obviamente, necessários, eles podem prejudicar o funcionamento dos intestinos. [7] X Fonte de pesquisa
- Se está utilizando medicamentos para alívio da dor, tome apenas o necessário e siga as instruções de uso do seu médico.
- Avalie seu nível de dor todos os dias. Se ele diminuir, reduza os medicamentos. Quanto antes você fizer isso, mais rápido a constipação passará.
- Além disso, se você tem poucas dores, converse com o médico para ver se pode tomar um medicamento mais brando de venda livre. Assim, você reduz a probabilidade da constipação.
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Sempre converse com seu médico. Independentemente do tipo de medicamento que deseja tomar, ao sentir constipação, a primeira coisa a se fazer é procurar o médico.
- A maioria dos medicamentos de venda livre para constipação é segura e adequada para o uso.
- Alguns dos medicamentos, entretanto, podem interferir com os remédios prescritos para o pós-operatório. Outros podem não ser seguros dependendo do tipo de cirurgia.
- Se está com prisão de ventre e não sabe bem o que pode tomar, entre em contato com seu médico. Pergunte exatamente o que pode e não pode tomar, qual a frequência e quando você deve ligar de novo para o profissional.
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Aumente a ingestão de fluidos. Para prevenir a constipação e tratá-la naturalmente, é muito importante que você beba quantidades adequadas de fluidos. Portanto, assim que o médico liberar, comece a tomar água e outros fluidos. [8] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- No geral, as pessoas precisam de dois litros de água por dia. Como está se recuperando de uma cirurgia, você precisa de um pouco mais disso por enquanto. [9] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Algumas opções boas de fluidos: água, água com gás, água aromatizada, café descafeinado e chá descafeinado.
- Evite bebidas cafeinadas, pois elas podem acabar desidratando. Resista também à tentação de beber refrigerantes, sucos, bebidas alcoólicas e energéticos.
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Tome um chá laxante. Além da água pura, existem alguns chás que podem ajudar a aliviar a constipação. Beba-os durante a recuperação da cirurgia.
- Procure por chás laxativos em lojas de alimentos naturais. Não se tratam de estimulantes, apenas de ervas secas que combinadas ajudam no alívio da prisão de ventre. [10] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- Como existem muitas ervas que promovem a evacuação, sempre confira os rótulos dos chás que comprar. Procure por informações como "laxante suave" ou "regularização intestinal".
- Beba os chás puros, sem açúcar. Se o gosto for muito forte, adicione uma gotinha de mel.
- Tome um ou dois copos do chá por dia, mas não exagere. Às vezes, a bebida pode levar algumas horas para funcionar.
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Experimente a ameixa. Um remédio caseiro para alívio da constipação que funciona bem é a adição de ameixas na alimentação. Experimente comer ameixas ou tomar suco de ameixa quando começar a sentir a prisão de ventre. [11] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- O sorbitol, um tipo de açúcar natural que age como laxante suave, está presente nas ameixas e é responsável pelo alívio da constipação.
- Tome até um copo de suco de ameixa, uma vez ao dia. É importante tomar um suco completamente natural e, se possível, levemente aquecido.
- Se quiser comer ameixas para aliviar a prisão de ventre, coma-as puras, começando com ½ xícara por dia.
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Tome um suplemento de fibras. Outro método natural para se aliviar a constipação é através de um suplemento de fibras. Quando combinado com o aumento no consumo de fluidos, trata-se de um excelente modo de se aliviar as fezes e facilitar a evacuação. [12] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Existem alguns modos diferentes de se adicionar fibra à alimentação. As cápsulas e os pós são as opções mais comuns de suplementos encontradas em lojas de alimentos naturais.
- Tome os suplementos uma ou duas vezes ao dia, sempre seguindo as instruções da embalagem. É bom saber que mais nem sempre é melhor, pois o excesso de fibras pode causar cólicas, inchaço e irritação estomacal.
- Converse com seu médico antes de tomar qualquer suplemento. É possível que o produto escolhido não seja adequado para o pós-operatório.
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Evite alimentos que promovam a constipação. Existem diversas técnicas naturais para se promover a evacuação e amolecer as fezes, mas de nada elas adiantarão se você consumir alimentos que causam a prisão de ventre logo após a operação.
- Alguns nutrientes, como o potássio e o cálcio, podem promover a constipação ou piorá-la. Se estiver consumindo alimentos ricos em tais nutrientes, saiba que você pode estar piorando a situação.
- Alimentos que podem piorar a constipação incluem: laticínios (como queijo, leite e iogurte), banana, pão branco, arroz branco e alimentos processados. [13] X Fonte de pesquisa
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Monitore os seus hábitos de evacuação. Antes da cirurgia, comece a prestar atenção na frequência com a qual vai ao banheiro para descobrir se precisa tratar a constipação agora ou se é necessário tratá-la apenas após a operação.
- Ao saber que a cirurgia pode causar prisão de ventre, é importante prestar atenção nos seus hábitos antes do procedimento.
- Observe a frequência com a qual vai ao banheiro: todos os dias? Duas vezes ao dia? Uma vez a cada dois dias?
- Preste atenção também na facilidade que tem para ir ao banheiro. Mesmo que esteja sentindo-se bem, se estiver com dificuldade para evacuar, pode haver algum problema.
- Ao notar os primeiros sinais de constipação, trate-a antes da cirurgia, ou o problema pode piorar.
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Mantenha uma dieta rica em fibras e fluidos. Para facilitar a evacuação antes da cirurgia, é muito importante prestar atenção no consumo de alimentos e fluidos. Se não estiver se alimentando bem, você pode provocar problemas de constipação após o procedimento. [14] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- Uma alimentação rica em fibras é essencial para a prevenção da constipação. Ao saber que vai ser operado, concentre-se em melhorar o consumo de fibras.
- Alimentos ricos em fibras incluem: legumes (como feijões e lentilhas), grãos integrais (como farinha, arroz integral, quinoa e pão integral), frutas e vegetais.
- Controle o consumo de fibras com um diário alimentar ou um aplicativo de celular. As mulheres devem consumir pelo menos 25 gramas por dia, enquanto so homens devem comer pelo menos 40 gramas. [15] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Esforce-se também para beber o mínimo de fluidos por dia. A ideia é tomar pelo menos 2 litros de fluidos hidratantes ao dia.
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Mantenha-se ativo. Além de controlar a alimentação, é importante manter uma rotina de atividades físicas para prevenir a constipação. [16] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Comece a caminhar assim que o médico autorizar. É importante manter-se fisicamente ativo após a operação, não apenas por conta da constipação, mas por conta da recuperação geral. [17] X Fonte de pesquisa
- A prática regular de exercícios estimula o cólon. Os exercícios aeróbicos de baixo impacto (como caminhar ou correr) também ajudam a forçar o cólon, promovendo a evacuação.
- Pratique pelo menos 150 minutos de exercícios aeróbicos por semana. A intensidade moderada é ideal para o alívio da constipação.
- Boas opções incluem: caminhar, correr, dançar, pedalar, nadar ou utilizar a máquina elíptica na academia.
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Siga um padrão de evacuação. No geral, é importante tentar evacuar seguindo um padrão. Preste atenção aos sinais que seu corpo dá quando precisa se aliviar para evitar a constipação.
- O corpo humano sabe quando precisa de algo. Fique atento aos sinais para saber quando precisa ir ao banheiro.
- Ao sentir vontade de ir ao banheiro, não segure. Às vezes, ignorar a vontade fará com que ela vá embora; com o tempo, tal comportamento pode causar a prisão de ventre. [18] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Se cuidar bem do corpo e não ignorar os sinais dele, você notará uma melhora na consistência das evacuações, indo no banheiro nos mesmos horários todos os dias.
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Dicas
- Mantenha o contato com o médico após a operação. Informe-o de qualquer alteração no sistema intestinal.
- Se está se preparando para uma cirurgia, regularize as evacuações com antecedência. Discuta a situação da constipação pós-operatória com o médico antes do procedimento.
- É importante tratar a constipação ao primeiro sinal de problema. Esperar demais pode piorar a situação.
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Referências
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/ccf/media/Files/Florida/Gynecology/18-how-to-manage-post-op-constipation.pdf?la=en
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation/basics/treatment/con-20032773
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/ccf/media/Files/Florida/Gynecology/18-how-to-manage-post-op-constipation.pdf?la=en
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation/basics/treatment/con-20032773
- ↑ http://patient.info/medicine/glycerol-suppositories-for-constipation
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/ccf/media/Files/Florida/Gynecology/18-how-to-manage-post-op-constipation.pdf?la=en
- ↑ http://www.healthline.com/health/digestive-health/constipation-after-surgery#2
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Constipation/Pages/Treatment.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Constipation/Pages/Treatment.aspx
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Constipation/Pages/Treatment.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation/basics/treatment/con-20032773
- ↑ http://www.healthline.com/health/digestive-health/constipation-after-surgery#2
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Constipation/Pages/Treatment.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-20043983?pg=2
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3938666/
- ↑ http://www.healthline.com/health/digestive-health/constipation-after-surgery#2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation/basics/treatment/con-20032773
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