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A clavícula é o osso que vai da parte de cima do osso do peito até as omoplatas. A maioria das fraturas de clavículas ocorrem em quedas, durante a prática de esportes, e também em acidentes de trânsito. Ao desconfiar que sua clavícula está quebrada, vá ao médico. Quanto mais tempo esperar, menor será a chance de que ela se recupere e cicatrize adequadamente. [1] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte [2] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
Passos
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Identifique os sintomas da fratura de clavícula. A dor é intensa e as manifestações sentidas pelas pessoas que sofrem essa lesão são bem distintas: [3] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte [4] X Fonte de pesquisa [5] X Fonte de pesquisa
- Dor que piora com o movimento do ombro.
- Inchaço.
- Dor quando a clavícula é tocada.
- Hematomas.
- Um caroço no ombro ou próximo dele.
- Um barulho semelhante a algo sendo triturado ao mover o ombro.
- Dificuldade em mover o ombro.
- Sensação de dormência ou formigamento no braço ou dedos.
- Flacidez no ombro.
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Vá a um ortopedista para que ele coloque o osso de volta no lugar. Tal medida é importantíssima, já que permite que a clavícula comece a cicatrizar o mais rápido possível no lugar certo. Ossos que estão deslocados e iniciam o processo de cicatrização fora do lugar certo geralmente levam à formação de protuberâncias estranhas. [6] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte [7] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- O médico realizará um raio-x e até mesmo uma tomografia para determinar o local exato da fratura.
- O braço será colocado em uma tipoia. A tipoia vai dar maior apoio à clavícula, evitando que ela se mexa quando o ombro também for movimentado, além de reduzir a dor, tirando um pouco do peso sobre o osso fraturado.
- Crianças terão que usar a tipoia por um ou dois meses, enquanto adultos deverão retirá-la após dois a quatro meses.
- O ortopedista poderá ter que enfaixar o local para manter o braço e a parte da frente da clavícula na posição correta.
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Caso as pontas quebradas do osso não se conectarem, a intervenção cirúrgica pode ser necessária. Quando esse for o caso, a cirurgia deixará as pontas na posição correta durante a cicatrização. Apesar de nunca ser algo agradável, a cirurgia pode ser a melhor opção para que o local fique totalmente curado, sem cicatrizes ou caroços. [8] X Fonte de pesquisa [9] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Placas, parafusos e hastes podem ser utilizadas para dar estabilidade ao osso.
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Use gelo para reduzir a dor e o inchaço. O frio diminuirá a intensidade do inchaço e a dor. [10] X Fonte de pesquisa
- Use uma compressa de gelo ou pacote de ervilhas congeladas. Coloque-as sobre a pele, não sem antes enrolá-las em uma toalha, já que o frio intenso pode queimar a pele.
- No primeiro dia, aplique gelo na fratura por 20 minutos todas as horas em cada hora do dia.
- Nos dias seguintes, aplique gelo a cada três ou quatro horas.
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Repouse. Ao manter-se parado, o corpo poderá direcionar a energia para a cicatrização da fratura, além de diminuir a chance de machucar-se outra vez ou com mais gravidade. [11] X Fonte de pesquisa
- Caso a movimentação do braço seja desconfortável, não o mexa. É um sinal do corpo que mostra que é muito cedo para realizar tal movimento.
- Pode ser necessário dormir mais durante a recuperação. Durma ao menos oito horas por noite.
- Descansar bem deixará o paciente em um humor melhor, ajudando a suportar a dor.
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Use anti-inflamatórios para diminuir o desconforto. Esses medicamentos atacam e combatem a inflamação, mas é necessário esperar ao menos 24 horas após a lesão, já que eles podem aumentar o sangramento e diminuir a cicatrização óssea. [12] X Fonte de pesquisa [13] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte Após 24 horas, o corpo iniciará o processo de recuperação automaticamente. Experimente os seguintes remédios:
- Ibuprofeno (Advil, Motrin).
- Naproxeno (Aleve, Naprosyn).
- Siga as instruções do fabricante e de seu médico. Não consuma doses maiores do que as recomendadas.
- Não administre aspirina para indivíduos com menos de 18 anos.
- Consulte um médico caso tenha ou possua um histórico de problemas cardíacos, renais, úlceras estomacais, sangramento interno ou pressão sanguínea elevada.
- Não misture tais medicamentos com álcool ou qualquer outro tipo de remédio – inclusive os de venda livre –, suplementos ou remédios à base de ervas.
- Vá ao médico se a dor continuar insuportável. Ele poderá receitar um medicamento mais forte.
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Adote uma dieta rica em cálcio. O cálcio é fundamental para fortalecer os ossos do corpo. Os alimentos a seguir são boas fontes desse mineral: [14] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Queijo, leite, iogurte e outros laticínios.
- Brócolis, couve e outros legumes folhosos escuros.
- Peixe com ossos moles o suficiente para serem ingeridos, como sardinhas ou salmão enlatado.
- Alimentos com adição de cálcio. Alguns exemplos são: cereais, soja, sucos e derivados do leite.
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Verifique se o consumo de vitamina D é suficiente. A vitamina D é necessária para que pessoas absorvam cálcio; ela pode ser obtida das seguintes maneiras: [15] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte [16] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- Ficando mais tempo no sol. O corpo produz vitamina D quando a luz do sol está em contato com a pele.
- Comer ovos, carnes, salmão, sardinhas e cavala.
- Consumir alimentos com vitamina D, como cereais, produtos de soja, laticínios e leite em pó.
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Ajude seu corpo a se recuperar através da fisioterapia. A fisioterapia reduz a rigidez no local fraturado enquanto o paciente usa a tipoia; depois de retirá-la, será possível reforçar os músculos e a flexibilidade do ombro e clavícula. [17] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte [18] X Fonte de pesquisa
- O fisioterapeuta receitará exercícios próprios para seu nível de força e de recuperação. Faça-os como instruídos.
- Tenha calma. Ao sentir dor, pare; não exagere logo cedo.
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Diminua a rigidez aplicando calor. Assim que a lesão não estiver mais inchada, é possível aplicar calor sobre o local fraturado, fornecendo uma sensação agradável e aumentando a circulação. O calor quente ou seco são as melhores opções.
- Caso sinta muitas dores após uma seção de fisioterapia, a aplicação de calor pode ajudar bastante.
- Coloque uma compressa quente sobre a clavícula por cerca de 15 minutos. Não a posicione diretamente na pele; enrole-a em uma toalha para não se queimar.
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Pergunte ao médico se você pode ser submetido a outros métodos de redução de dor. Porém, evite tais atividades antes do médico liberar a prática. Algumas delas são:
- Acupuntura.
- Massagem.
- Ioga.
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Referências
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-collarbone/basics/causes/con-20035171
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-collarbone/basics/definition/con-20035171
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-collarbone/basics/symptoms/con-20035171
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000529.htm
- ↑ http://www.massgeneral.org/ortho/services/sports/rehab/Clavicle_Fracture_Protocol_After_Surgical_Repair.pdf
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-collarbone/basics/treatment/con-20035171
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-collarbone/basics/tests-diagnosis/con-20035171
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000529.htm
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/calcium-supplements/art-20047097
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/calcium-supplements/art-20047097
- ↑ http://www.nhs.uk/Livewell/Summerhealth/Pages/vitamin-D-sunlight.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-collarbone/basics/treatment/con-20035171
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000529.htm
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