Como Aliviar a Dor na Barriga Após a Bebedeira

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Algumas supostas curas para ressaca são tão desagradáveis que provavelmente foram criadas como pegadinhas. Nossos antepassados deviam ser muito desesperados com a ressaca, o que é de se esperar, já que eles não tinham farmácias disponíveis. Hoje em dia, existem diversas formas de remédios caseiros e suaves que podem ajudar você a se sentir melhor e a se recuperar da náusea e da má digestão.

Abaixo, você encontrará dez remédios eficazes para a dor na barriga após a bebedeira.

1

Beba algo relaxante.

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    O enjoo e a dor estomacal após uma noite de birita normalmente é causada por uma irritação no revestimento estomacal e pelo excesso de ácido no estômago. [1] Estas bebidas vão ajudar seu estômago a voltar ao normal:
    • A água pura normalmente costuma funcionar bem. Dê goles devagar, bebendo aos poucos.
    • Caldos de legumes ralinhos e bebidas isotônicas podem tratar vários problemas de uma vez, restaurando os níveis de sal no seu organismo conforme você se hidrata.
    • O chá de gengibre é um remédio caseiro comum para náusea e há certas comprovações de sua eficácia, mas saiba que alguns "sortudos" acabam sentindo uma piora nos sintomas. [2]
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2

Belisque alguns carboidratos brandos.

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    Esses alimentos acalmam o estômago e ajudam a dar uma turbinada nos baixos níveis de energia causados pela falta de açúcar no sangue. [3] Coma devagarinho para evitar que a náusea piore ou que você fique com vontade de vomitar.
3

Tome bebidas gasosas ou açucaradas para a náusea e para o refluxo ácido.

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    Água gaseificada e outras bebidas gasosas são remédios caseiros comuns para a náusea e para o refluxo, mas elas podem piorar a má digestão e a dor na barriga. O mesmo vale para os açúcares presentes nos sucos de frutas e nos refrigerantes. Ou seja, eles podem ajudar, mas é melhor evita-los enquanto você estiver com dor. [4]
    • As bebidas gaseificadas, principalmente os refrigerantes, podem ser bem ácidas. Entretanto, esse ácido não costuma piorar o refluxo ou aumentar a acidez estomacal na maioria dos casos. [5] Algumas pessoas apresentam piora do quadro ao consumir refrigerantes, portanto, experimente algumas goladas antes de tomar um copão, avaliando os resultados gradualmente.
    • Evite os laticínios e a cafeína. Essas bebidas podem piorar o enjoo e a dor de barriga após uma noite de bebedeira. [6]
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4

Tome remédios para má digestão e azia.

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    Esses medicamentos oferecem alívio rápido e são seguros para usar em caso de sintomas que duram alguns dias. [7] Assim como qualquer outra droga, não exagere na quantidade, principalmente sem antes falar com seu médico. Um guia prático:
    • Os antiácidos podem ser encontrados em qualquer farmácia e funcionam bem. As opções com bicarbonato de sódio são menos eficazes, mas têm menos efeitos colaterais. [8]
    • Os bloqueadores H2 (também chamados de bloqueadores de ácidos) são uma excelente pedida. Converse com o farmacêutico ou procure por medicamentos genéricos pelos nomes de cimetidina, ranitidina, nizatidina ou famotidina. [9]
    • Os inibidores da bomba de prótons , como o omeprazol, são ótimos para sintomas que duram mais de um dia, mas não ajudam imediatamente. [10]
    • Caso os remédios não ajudem com a dor ou os sintomas persistam por mais alguns dias, procure um médico.
5

Use o bicarbonato de sódio na falta de remédios.

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    Se não for possível ir à farmácia, talvez seja uma boa dar uma olhada nos armários da cozinha em busca do bicarbonato. Apesar de ser pouco eficaz, ele ajudará com a azia ou a má digestão causada pelo excesso de ácido. [11] Dissolva ½ colher de chá de bicarbonato de sódio em ½ xícara de água e tome. [12]
    • Esse remédio caseiro só é recomendado como medida de curto prazo. O consumo frequente de bicarbonato não é seguro para quem segue dietas baixas em sódio por razões médicas e também pode dificultar a absorção de determinados medicamentos pelo organismo.
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Tome um tablete de vitamina B6.

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    Segundo um estudo, quem toma a vitamina B6 durante uma noite de bebedeira diminui pela metade os sintomas de ressaca. [13] Isso provavelmente não vai ter o mesmo efeito na manhã seguinte, mas talvez a vitamina possa ajudar um pouco. [14] Se não melhorar, pelo menos você vai estar restaurar um nutriente que normalmente é esgotado pelo álcool. [15]
    • Uma dosagem de 10 mg normalmente é suficiente na maioria dos casos. Doses maiores podem causar azia, enjoo e outros sintomas mais sérios — mas os problemas normalmente só ocorrem em caso de consumo acima de 200 mg ou por períodos prolongados. [16] [17]
7

Dê preferência ao paracetamol e não aos AINEs.

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    Muitas pessoas recorrem a esses analgésicos para lidar com a dor de cabeça causada pela ressaca. Se você também está com dor na barriga, não use AINEs (aspirina, Ibuprofeno, naproxeno, etc.), pois eles podem piorar o quadro. Pequenas doses de paracetamol (também conhecido como Tylenol) vão ser mais úteis. [18]
    • Aviso: assim como o álcool, o paracetamol pode prejudicar seu fígado. Se você bebe muito ou tem ressacas frequentes, o medicamento não é uma boa solução. Procure um médico para se informar sobre tratamentos para proteger seu estômago e tomar medidas mais seguras. [19]
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8

Evite alimentos nocivos se a dor durar mais do que um dia.

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    O álcool pode desengatilhar uma gastrite aguda, uma inflamação dolorosa no revestimento estomacal. Aquela sensação de ardência e o inchaço estomacal são alguns dos sintomas que podem melhorar ou piorar após uma refeição, apontando para um caso de gastrite. [20] Mudar sua alimentação pode ser bem útil nesses casos: [21]
    • Foque em alimentos de fácil digestão, como arroz, batata, legumes cozidos no vapor e carnes magras por alguns dias.
    • Os alimentos que desencadeiam dor ou indigestão variam de pessoa para pessoa, mas é melhor evitar coisas picantes, gordurosas e ácidas, além da cafeína e do álcool.
    • Evite fazer refeições pesadas e espere algumas horas para se deitar após comer.
9

Procure um médico em caso de dor extrema ou duradoura.

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    O consumo de álcool, em conjunto com o estresse e outros fatores, pode danificar o revestimento do seu estômago, causando uma úlcera ou deixando-o vulnerável a infecções bacterianas por H. pylori . Um médico pode diagnosticar esse quadro e prescrever o melhor tratamento para seu caso, que normalmente envolverá o uso de antibióticos. [22]
    • Procure um médico imediatamente em caso de vômito com sangue, fezes com sangue (principalmente se as fezes estiverem pretas) ou de dor extrema. [23]
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10

Busque ajuda emergencial para sintomas de pancreatite grave.

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    O consumo excessivo de álcool pode causar inflamação no pâncreas e os efeitos podem variar de moderados a letais em poucos dias. [24]   ligue para os serviços de emergência em caso de dor forte que se enquadre nestas descrições: [25]
    • Dor (e, às vezes, inchaço ou sensibilidade) na parte central da barriga, que pode piorar e passar para as costas.
    • Dor que piora quando você deita ou come alimentos gordurosos [26] (inclinar-se para a frente, deitar de lado ou ficar encolhido pode ajudar a aliviar os sintomas). [27]
    • Dor acompanhada de febre, amarelamento dos olhos (ou outros sinais de icterícia) ou aceleramento dos batimentos cardíacos.

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Referências

  1. ↑ https://www.niaaa.nih.gov/publications/brochures-and-fact-sheets/hangovers
  2. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/
  3. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hangovers/diagnosis-treatment/drc-20373015
  4. ↑ https://www.rehab4addiction.co.uk/resources/stomach-pain-after-drinking
  5. ↑ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1365-2036.2010.04232.x
  6. ↑ https://www.rehab4addiction.co.uk/resources/stomach-pain-after-drinking
  7. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gastritis/diagnosis-treatment/drc-20355813
  8. ↑ https://www.iffgd.org/diet-treatments/antacids.html
  9. ↑ https://www.aboutgerd.org/medications/h2-blockers.html
  1. ↑ https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/proton-pump-inhibitors
  2. ↑ https://www.iffgd.org/diet-treatments/antacids.html
  3. ↑ https://badgut.org/information-centre/a-z-digestive-topics/baking-soda-for-heartburn/
  4. ↑ https://www.acpjournals.org/doi/full/10.7326/0003-4819-132-11-200006060-00008
  5. ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10836917/
  6. ↑ https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-HealthProfessional/
  7. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-b/
  8. ↑ https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-b6/art-20363468
  9. ↑ https://www.health.harvard.edu/pain/where-to-turn-for-pain-relief-acetaminophen-or-nsaids
  10. ↑ https://consumer.healthday.com/encyclopedia/digestive-health-14/digestion-health-news-200/aspirin-ibuprofen-and-intestinal-disorders-644754.html
  11. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/gastritis/
  12. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10349-gastritis
  13. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/gastritis/
  14. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/gastritis/
  15. ↑ https://www.uspharmacist.com/article/alcohol-induced-pancreatitis
  16. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/acute-pancreatitis/symptoms/
  17. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/acute-pancreatitis/symptoms/
  18. ↑ https://www.uspharmacist.com/article/alcohol-induced-pancreatitis

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