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As papilas gustativas, quando inflamadas, impossibilitam que você desfrute de sua refeição preferida. É até certo ponto comum que isso aconteça e as razões são muitas: queimar a língua, comer alimentos muito ácidos ou apimentados, sofrer de boca seca ou até como consequência de uma reação alérgica. No começo, a impressão será de que nunca mais sentirá o sabor da comida de novo, mas não se preocupe! Há algumas maneiras de aliviar a inflamação para que a sensação volte ao normal lentamente. Consulte um médico se o inchaço persistir ou ocorrer com muita frequência.
Passos
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Pegue um cubo de gelo e pressione contra a língua. A irritação das papilas gustativas poderá ser minimizada com um pouco de gelo. Coloque um cubo na boca e mantenha-o contra a língua enquanto derrete. Se estiver muito gelado, cuspa; do contrário, deixe-o até derreter por completo. [1] X Fonte de pesquisa
- Chupe um cubo de gelo duas ou três vezes por dia até que perceba uma melhora.
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Faça um enxágue com água e sal duas vezes por dia. Misture, em uma tigelinha, água quente a 1 colher de sopa com sal. Beba bastante água, mas não engula, bochechando-a pelo tempo que puder, e depois cuspa. Repita até notar que o desconforto diminuiu. [2] X Fonte Confiável DermNet NZ Ir à fonte
- O sal possui efeitos anti-inflamatórios e pode ser útil no combate à inflamação das papilas gustativas.
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Experimente usar analgésicos. Anti-inflamatórios, como paracetamol e ibuprofeno, são eficazes no alívio da dor decorrente da irritação das papilas gustativas, além de reduzirem com maior rapidez o inchaço. Siga as orientações de dosagem na bula para que o incômodo melhore. [3] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- Esses medicamentos podem ser comprados sem prescrição médica em qualquer farmácia.
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Higienize a língua com uma escova de cerdas macias. Após a lesão das papilas gustativas, algo na boca ou língua pode contribuir para a irritação. Pegue uma escova de cerdas macias, passe creme dental e escove com cuidado os dentes e depois a língua. [4] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- Existem escovas de cerdas duras, médias e macias (algumas têm tipos extra macias também). Quanto mais macias forem as cerdas, melhor, já que a chance de agravar o machucado na língua será menor.
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Beba líquidos frios pelo canudo. Para minimizar a inflamação na língua, coloque água fria e sem gelo em um copo. Beba com um canudo, em goles pequenos, revestindo a língua com o gelado da água. [5] X Fonte Confiável DermNet NZ Ir à fonte
- O canudo ajuda a direcionar o frio do líquido para as papilas gustativas.
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Dê preferência à água em vez de bebidas alcoólicas ou refrigerantes. Fluidos com álcool ou muito açúcar (refrigerante e suco, por exemplo), podem inflamar ainda mais as papilas, portanto, beba apenas água para não irritar a língua e diminuir o edema com rapidez. [6] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- A boa hidratação também é ótima para evitar que as papilas inflamem futuramente.
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Consuma alimentos macios e sem sabores fortes, como iogurte. Comidas duras e crocantes só vão deixá-lo ainda mais incomodado com a inflamação nas papilas gustativas. Prefira alimentos frios e cremosos, como iogurte, smoothies ou pudim até que a língua melhore. [7] X Fonte Confiável DermNet NZ Ir à fonte
- Por não ter um sabor muito intenso, o iogurte é ótimo para quem está com a língua inflamada.
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Faça um “bochecho com óleo” usando o óleo de coco. Essa técnica pode ajudar a combater a dor nas feridas da boca. Coloque 1 colher de sopa com o óleo de coco na boca logo ao acordar. Com calma, faça um bochecho entre os dentes durante 20 minutos. Ao terminar, cuspa o óleo. [8] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Caso esteja com dor na mandíbula, talvez a quantidade de óleo aplicado seja muito grande. Diminua para cinco a 10 minutos se o desconforto for intenso.
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Fuja de pratos temperados e com grande acidez. Na verdade, os alimentos apimentados ou ácidos podem ter causado a irritação das papilas gustativas e devem ser evitados de qualquer forma. Molho picante, pimenta, sucos cítricos e outros temperos fortes só vão piorar ainda mais o edema no local. [9] X Fonte de pesquisa
- Talvez seja necessário diminuir o consumo de tais comidas se você sofre com incômodos nas papilas gustativas com muita frequência.
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Escove os dentes e passe o fio dental duas vezes por dia. Manter a boca saudável e higienizada também é importante na rápida recuperação das papilas gustativas, evitando que o inchaço piore. Não se esqueça de usar enxágues bucais para uma maior sensação de frescor. [10] X Fonte de pesquisa
- Caso esteja com problemas de higiene oral, vá ao dentista para investigar o que pode causar esse transtorno.
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Mantenha-se hidratado e beba bastante água. A boca seca pode levar à inflamação das papilas gustativas, tornando-se fundamental deixá-la bem lubrificada. Consuma muita água e vá ao médico se houver episódios de boca seca com frequência. [11] X Fonte de pesquisa
- Há remédios que podem levar ao ressecamento bucal. Consulte um especialista e exponha os sintomas e efeitos colaterais enfrentados.
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Evite alimentos muito quentes ou gelados. Um simples gole de café ou um pedacinho de sorvete gelado já poderão prejudicar as papilas gustativas, inflamando-as ainda mais. Quando o problema for frequente, não ingira comidas muito quentes ou frias, mas sim que estejam em temperatura ambiente.. [12] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- Evitar alimentos com temperaturas extremas também contribui para uma melhora mais rápida.
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Quando necessário, trate o refluxo com medicamentos. Quem possui refluxo gastroesofágico — quando o ácido estomacal retorna e passa pelo esôfago — poderá ter inflamação devido ao contato do conteúdo com as papilas gustativas. Mais uma vez, se ocorre com frequência, tome um remédio de venda livre contra refluxo ou consulte um médico para que ele receite a medicação adequada a fim de acalmar o estômago após as refeições. [13] X Fonte de pesquisa
- Outra boa ideia é ficar sentado e de costas retas após se alimentar em vez de deitar-se. Assim, o ácido não voltará com tanta facilidade pelo esôfago.
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Pare de fumar . Quem possui o hábito deve abandoná-lo, uma vez que os componentes químicos no cigarro aumentam o risco de inflamação. Fume menos e veja se o problema ocorre com menor frequência. [14] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- Evitar o tabaco é benéfico para a saúde no geral.
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Dicas
- A inflamação nas papilas gustativas deve melhorar por conta própria após alguns dias.
- Se a dor estiver muito forte, vá ao médico para saber se é possível usar um medicamento tópico com esteroides. [15] X Fonte Confiável DermNet NZ Ir à fonte
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Avisos
- É raro, mas o inchaço das papilas gustativas pode apontar um caso de câncer de boca. Quem sofre de lesões frequentes ou que perduram por alguns dias deverá investigar melhor o que ocorre. Consulte um médico. [16] X Fonte de pesquisa
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Referências
- ↑ https://www.pacificneuroscienceinstitute.org/blog/throat-mouth/what-causes-swollen-taste-buds/
- ↑ https://dermnetnz.org/topics/transient-lingual-papillitis/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/sore-or-white-tongue/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/sore-or-white-tongue/
- ↑ https://dermnetnz.org/topics/transient-lingual-papillitis/
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- ↑ https://dermnetnz.org/topics/transient-lingual-papillitis/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/
- ↑ https://www.pacificneuroscienceinstitute.org/blog/throat-mouth/what-causes-swollen-taste-buds/
- ↑ https://www.pacificneuroscienceinstitute.org/blog/throat-mouth/what-causes-swollen-taste-buds/
- ↑ https://www.pacificneuroscienceinstitute.org/blog/throat-mouth/what-causes-swollen-taste-buds/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/sore-or-white-tongue/
- ↑ https://www.pacificneuroscienceinstitute.org/blog/throat-mouth/what-causes-swollen-taste-buds/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/sore-or-white-tongue/
- ↑ https://dermnetnz.org/topics/transient-lingual-papillitis/
- ↑ https://www.pacificneuroscienceinstitute.org/blog/throat-mouth/what-causes-swollen-taste-buds/
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