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Ter um baixo fluxo urinário pode ser frustrante e desconfortável. Você está fazendo pouco xixi? Tem dificuldade para começar a urinar? Nunca sente que está com a bexiga vazia? Nos homens, muitos dos casos do problema são causados por um aumento na próstata. Contudo, ele também pode ser provocado por várias condições médicas, tanto em homens como em mulheres. Caso passe por algo do tipo, você pode recorrer a tratamentos médicos, medicamentos e alguns remédios caseiros para resolver a situação.
Passos
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Consulte o médico para fazer o exame da próstata após completar 50 anos. A próstata é a glândula que os homens têm na região inferior do abdômen. Quando aumenta de tamanho, ela acaba apertando a uretra — o que reduz o fluxo urinário, dificulta a liberação da urina etc. O problema recebe o nome de hiperplasia benigna da próstata (HBP), não é canceroso e é muito comum em homens com mais de 60 anos. [1] X Fonte de pesquisa Se você tiver algo do tipo, não demore para ir ao urologista.
- A HBP é muito comum, mas o câncer de próstata (embora seja bem menos comum) também pode aumentar a glândula e causar problemas urinários. Por isso, não deixe de fazer os devidos exames a partir dos 50 anos (ou antes, caso você tenha um histórico familiar do câncer). [2] X Fonte Confiável American Cancer Society Ir à fonte
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Ajuste os seus hábitos urinários. Você pode fazer algumas mudanças simples à forma com que vai ao banheiro para minimizar os sintomas. Alguns exemplos: [3] X Fonte de pesquisa
- Tente esvaziar a bexiga duas vezes sempre que for ao banheiro.
- Relaxe e fique calmo. Respire fundo enquanto espera a urina começar a fluir. Tenha paciência e não se estresse. Se necessário, leia um livro ou uma revista.
- Urine sentado. A maioria dos homens faz xixi de pé, mas você pode começar a se sentar para relaxar e facilitar o fluxo urinário.
- Ligue a torneira da pia. O som da água corrente pode ajudar. Se não for possível, tente imaginar sons do tipo.
- Hidrate-se bem. Você pode ficar frustrado com o baixo fluxo urinário e até tentar evitar urinar ao máximo, mas deixar de tomar água só vai piorar tudo. Beba dois litros do líquido por dia e evite-o nas últimas horas da noite — para não ter que ir ao banheiro no meio da madrugada.
- Não tome substâncias desidratantes. Elas podem dificultar a liberação da urina. Tente não tomar álcool ou determinados medicamentos. Se tiver dúvidas, converse com o médico para saber o que pode causar o problema e que você tem que evitar.
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Tome extrato da planta da espécie Serenoa repens . Essa planta é comum em determinadas regiões do mundo, como a América do Norte, e é vendida na forma de extrato em drogarias, farmácias homeopáticas e lojas de produtos saudáveis. [4] X Fonte de pesquisa A substância é usada para fins medicinais há décadas. [5] X Fonte de pesquisa Muitos homens a tomam para combater os sintomas da HBP, embora não haja provas científicas da sua eficácia. Discuta essa opção com o médico antes.
- Compre o extrato em cápsulas de 160 mg e tome-o duas vezes por dia (ou seguindo as instruções do médico). Leia a bula com cuidado e só compre o produto se ele contiver "85-95% de ácidos graxos e esteróis".
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Tome medicamentos de receita para controlar os sintomas mais leves. Os bloqueadores alfa-adrenérgicos são muito receitados para homens que apresentam sintomas simples. Contudo, tenha cuidado: eles podem diminuir a pressão arterial e provocar tontura e vertigens quando a pessoa se levanta. Algumas opções: tansulosina (Flomax), terazosina (Hytrin), doxazosina (Cardura), alfuzosina (Uroxatral) e silodosina (Rapaflao). [6] X Fonte de pesquisa [7] X Fonte de pesquisa
- O médico também pode receitar um inibidor da 5-alfarredutase (um tipo de antiandrógeno), como finasterida (Proscar) ou dutasterida (Avodart), se a próstata estiver muito grande. [8] X Fonte de pesquisa
- Se você toma Viagra ou outros medicamentos para combater a disfunção erétil, não tome terazosina ou doxazosina, a menos que o médico deixe.
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Faça uma cirurgia para controlar os sintomas moderados ou sérios. Existem vários procedimentos médicos que podem remover ou destruir parte da próstata através da uretra. Durante eles, o paciente fica sedado para não sentir dor e, em alguns casos, pode ter que passar a noite no hospital. Fale com o médico para saber se você pode passar por algo do tipo: [9] X Fonte de pesquisa
- Ressecção transuretral de próstata (RTUP): quando o médico remove partes da próstata para melhorar o fluxo urinário; isso pode causar efeitos colaterais na vida sexual do paciente, como gerar certa dificuldade para ejacular.
- Ablação prostática: quando o médico queima partes da próstata com fontes de luz ou calor; esta é a melhor opção para quem tem problemas médicos, já que causa menos sangramento que a RTUP.
- Alguns procedimentos minimamente invasivos geram menos efeitos colaterais e podem ser feitos em um dia, embora também possam causar problemas urinários no futuro: o alargamento da uretra com uma incisão na próstata, a ablação por radiofrequência, a termoterapia por micro-ondas ou o lift uretral da próstata são exemplos.
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Faça uma cirurgia para remover a próstata. Se está bem de saúde, mas com a próstata muito grande (pesando mais de 100 gramas) ou apresentar sintomas graves, que afetem a sua qualidade de vida, pode passar por uma cirurgia para remover a glândula. [10] X Fonte de pesquisa
- Você também pode precisar da cirurgia se liberar sangue pela urina, tiver muitas infecções no trato urinário, pedras nos rins, problemas renais ou não conseguir urinar. [11] X Fonte de pesquisa
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Método 2
Método 2 de 4:
Aliviando a situação da pélvis e da bexiga com tratamentos físicos
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Faça exercícios Kegel para se fortalecer. Tanto os homens como as mulheres podem recorrer a tais exercícios para fortalecer o assoalho pélvico e melhorar a continência e o fluxo urinários. [12] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte Além disso, dá para praticá-los em qualquer lugar; basta seguir estas dicas: [13] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Quando for urinar, contraia os músculos pélvicos para interromper o fluxo no meio — para identificar quais deles precisa isolar. Faça isso em qualquer posição.
- Contraia os músculos por cinco segundos e relaxe. Repita o processo algumas vezes.
- Aumente o intervalo da contração gradualmente até chegar a dez segundos. Tente fazer três séries de dez repetições por dia.
- Não contraia os outros músculos, como o abdômen, as pernas ou os glúteos. Concentre-se somente no assoalho pélvico.
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Dê suporte físico à bexiga. Às vezes, o parto vaginal ou crises fortes de tosse e afins podem enfraquecer os músculos que sustentam a bexiga, fazendo com que ela "desça" em direção à vagina — gerando o chamado prolapso da bexiga. O problema afeta a liberação da urina e a situação pode ficar séria se a paciente tiver a sensação de estar com a bexiga cheia ou pressão na vagina ou na pélvis. Além disso, o problema piora quando a pessoa faz força na região ou pode sentir que a bexiga não está vazia depois de fazer xixi; além disso, a paciente também pode liberar um pouco de urina durante o sexo ou notar a formação de um caroço ou tecidos anômalos na vagina. [14] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Pergunte ao médico sobre o uso do pessário — aparelho que contém a bexiga quando ela desce em direção à vagina.
- Em casos mais sérios, você pode passar por uma cirurgia para reforçar os ligamentos e músculos pélvicos.
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Passe um creme de estrogênio. Muitas mulheres que têm problemas com o fluxo urinário (seja porque ele está fraco ou porque a urina vaza) passam pela situação após a menopausa — conforme os níveis de estrogênio diminuem, a pele e os tecidos ficam mais finos e fracos. Nesses casos, você pode passar um creme na vagina para fortalecer a região. Pergunte ao médico ou ao ginecologista se pode recorrer a essa opção tópica. [15] X Fonte de pesquisa
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Ponha uma compressa ou garrafa d'água quente sobre o abdômen inferior. Aplique-a entre o umbigo e o osso púbico. Assim como com os outros músculos, o calor pode relaxar a bexiga e facilitar a produção de urina. [16] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
- Você também pode tomar um banho quente ou morno.
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Pergunte ao médico se você pode tomar medicamentos colinérgicos. Esses medicamentos aumentam a força da contração da bexiga e, assim, facilitam a liberação da urina quando o fluxo baixo é causado por problemas nos nervos. Muitos médicos receitam o betanecol, mas ele pode gerar efeitos colaterais; fale com o profissional para saber qual a melhor opção. [17] X Fonte de pesquisa
- Tire as suas dúvidas sobre o problema com o médico, como "O que está causando os meus problemas urinários?" e "Que tipo de medicamento eu posso tomar? Quais são os possíveis efeitos colaterais?".
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Busque tratamento médico se, além de ter um baixo fluxo urinário, você sentir dores na virilha. A prostatite, inflamação da próstata causada por infecções, é uma das causas da baixa no fluxo urinário em homens. Você também pode sentir dores na pélvis ou na virilha, além de ter calafrios ou febre. Consulte o médico se apresentar algum desses sintomas em associação à dificuldade para urinar. [18] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- A prostatite é tratada com antibióticos quando é provocada por infecções bacterianas.
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Busque tratamento se você sentir queimação ao urinar. As infecções do trato urinário (ITU) são muito mais comuns em mulheres que em homens. Elas podem causar inflamação ou inchaço na região e, assim, bloquear o fluxo urinário. [19] X Fonte de pesquisa Vá ao pronto-socorro se apresentar algum dos sintomas abaixo: [20] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Vontade muito forte de urinar.
- Sensação de queimação ou dor ao urinar.
- Frequência alta de urinação ou baixo fluxo.
- Liberação de urina de aspecto turvo, cor-de-rosa, vermelho ou marrom.
- Dor no centro da pélvis.
- Urina com cheiro muito forte.
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Trate a prisão de ventre. Às vezes, quando se tem prisão de ventre, as fezes duras podem apertar a uretra ou a bexiga e bloquear a passagem da urina. Se você estiver com o problema e não conseguir urinar, tente aliviar a prisão e veja se as coisas voltam ao normal. [21] X Fonte de pesquisa
- Tome muita água, coma ameixas e evite os laticínios para aliviar a prisão de ventre.
- Tome um laxante de venda livre, como Lacto Purga, ou faça uma lavagem intestinal. [22] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte Peça sugestões ao farmacêutico.
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Faça exames nos tecidos cicatriciais. Se tiver feito alguma cirurgia no abdômen inferior, pode ser que você esteja com algum tecido cicatricial. Consulte o médico para discutir a possibilidade de estar com alguma doença ou de ter problemas na bexiga, nos rins, na uretra, na vagina (mulheres) ou na próstata (homens) e passar por cirurgias. Às vezes, dá para resolver a situação com procedimentos simples, que melhoram o fluxo urinário. [23] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
- As áreas cicatrizadas também podem ser abertas com dilatadores, que alargam o local para aumentar o fluxo urinário. Você pode ter que passar pelo procedimento outras vezes no futuro. [24] X Fonte de pesquisa
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Pare de tomar medicamentos que reduzam o fluxo urinário. Evite anti-histamínicos, como Benadryl, e descongestionantes, como a pseudoefedrina, encontrada em muitos medicamentos frios. Esses ingredientes pioram a situação. [25] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Hidrate-se bem. Se está com um baixo fluxo urinário, pode ser que você esteja desidratado. Os homens e as mulheres têm que tomar, respectivamente, cerca de três e dois litros de água e outros fluidos (suco, chá etc.) por dia. [26] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte Tome mais se suar muito, praticar atividades físicas ou viver em locais quentes.
- Se você urinar pouco e o xixi for escuro, pode estar desidratado.
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Minimize o consumo de sal. O consumo em excesso do ingrediente pode fazer o corpo reter água, o que limita a urinação. Diminua o uso e tente não comer em redes de fast-food ou alimentos processados, como batatas chips e afins. Tempere as refeições com ervas e outras opções.
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Tome um diurético. Se você tem algum problema médico que causa a retenção da água (como insuficiência cardíaca), o médico pode receitar um diurético que ajude a aumentar o fluxo urinário. Esses produtos só são adequados em determinadas situações; discuta a possibilidade com o médico e pergunte se é o seu caso.Publicidade
Dicas
- Consumir alimentos gordurosos pode contribuir com a HBP nos estágios avançados da vida. Por isso, mantenha uma dieta saudável e balanceada, com verduras, legumes e cereais integrais. [27] X Fonte de pesquisa
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Avisos
- Só tome os medicamentos seguindo as ordens do médico. Além disso, discuta o uso desses produtos e de suplementos com o profissional de antemão.
- Toda cirurgia apresenta riscos. Discuta os benefícios e riscos de alguns procedimentos diferentes com o médico.
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Referências
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- ↑ https://www.cancer.org/cancer/prostate-cancer/early-detection/acs-recommendations.html
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