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A noni é uma fruta utilizada há milhares de anos para tratar problemas de saúde nos países do oceano Pacífico. Os defensores da fruta afirmam que o suco extraído dela é capaz de tratar problemas que variam desde uma simples falta de energia até o câncer. Para preparar o suco em casa, basta bater a noni em um liquidificador e, em seguida, coar as sementes. Você também pode comprá-lo pré-preparado ou em forma de polpa. Como a noni é um alimento fitoterápico com eficácia ainda não comprovada, consulte seu médico antes de ingeri-la e interrompa o consumo caso sinta qualquer efeito adverso à saúde.
Passos
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Deixe a fruta não amadurecida descansar por alguns dias. A noni “verde” é extremamente dura, portanto deixe-a descansar em uma fruteira. Após alguns dias, quando a pele da fruta estiver clara e o interior dela ficar mais macio, você poderá utilizá-la. [1] X Fonte de pesquisa
- O suco de noni também é vendido em garrafas, em pó e em cápsulas, além de ser possível encontrar a fruta na forma seca. Todas essas opções podem ser consumidas imediatamente, poupando você do cheiro desagradável e do sabor forte do suco natural.
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Bata a fruta com a água. Lave a fruta e coloque-a no liquidificador. Caso seja necessário acrescentar água para que o liquidificador funcione adequadamente, adicione meia xícara (120 ml) de água fria ou um pouco mais. Bata os ingredientes até obter uma mistura espessa semelhante a um purê de maçã. [2] X Fonte de pesquisa
- Você também pode cortar a fruta em pedaços menores caso ela não caiba em seu liquidificador. Como uma noni madura é macia, você também poderá esmagá-la com as mãos.
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Coe o suco para remover as sementes. Pegue um filtro ou uma peneira e segure-o sobre uma garrafa ou copo. Despeje o suco no coador e use uma espátula para espremê-lo, de forma a impedir a passagem das sementes. Use a espátula para retirar o restante de suco deixado no liquidificador. [3] X Fonte de pesquisa
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Misture o suco de noni com água. O suco de noni batido ainda é bastante espesso. Dessa forma, adicione um pouco de água para diluí-lo e deixá-lo mais fácil de beber. Você poderá adicionar a quantidade que quiser. [4] X Fonte de pesquisa
- Você só precisa de cerca de um quarto de xícara (60 ml) de suco de noni por dia. Como uma única fruta fornece suco suficiente para duas pessoas, não tenha medo de diluir o suco na água.
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Misture o suco de noni com outras frutas. O suco de noni possui um sabor forte e desagradável, mas é possível deixá-lo mais saboroso fazendo uma batida com outras frutas. Por exemplo, experimente bater em um liquidificador 150 g de cenoura, uma laranja descascada, duas colheres de sopa de leite de coco, 250 ml de água de coco, 100 g de abacaxi, duas colheres de sopa de coco ralado, alguns cubos de gelo e uma colher de chá de suco filtrado de noni. [5] X Fonte de pesquisa
- Você também pode simplesmente misturar um pouco de suco de outra fruta ou mel com o suco de noni. O sabor forte da fruta não será completamente anulado, mas a bebida ficará um pouco mais fácil de beber.
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Consulte um médico antes de começar a beber esse suco. O suco de noni é considerado um suplemento, portanto é melhor procurar aconselhamento médico para garantir que você pode consumi-lo. Acredita-se que essa bebida traz maravilhosos benefícios para a saúde, mas nenhum deles foi comprovado e existe a possibilidade de surgirem alguns efeitos colaterais. Fale com seu médico se você apresentar qualquer reação negativa ao suco.
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Comece com pequenas doses. Uma dosagem inicial de 30 ml (ou seja, um “gole”) é mais que suficiente. Aumente a dose ou tome uma segunda no fim do dia à medida que for se acostumando. Jamais tome mais que 750 ml em um dia. [6] X Fonte de pesquisa
- Caso esteja ingerindo o extrato de noni em forma de cápsula, limite-se a 500 mg por dia. Leia o rótulo do produto para saber a quantidade presente em cada pílula.
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Evite o suco de noni caso esteja grávida ou amamentando. O suco já foi utilizado no passado para causar abortos. Embora não haja evidências que comprovem o efeito prejudicial da noni em fetos ou bebês, é melhor se precaver e cortá-lo de sua dieta. [7] X Fonte de pesquisa
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Pare de beber o suco de noni caso tenha problemas no fígado ou nos rins. Qualquer pessoa com doenças hepáticas ou renais deve ficar longe da noni, uma vez que o potássio e outros componentes do suco podem agravar esses quadros. Fale com o seu médico para encontrar outras alternativas. [8] X Fonte de pesquisa
- Perda de peso repentina, fadiga e náuseas são sintomas comuns dessas doenças. Caso tenha uma doença hepática, você verá sua pele ficar amarelada. Doenças renais podem causar inchaços no rosto, mãos e pés.
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Evite o suco de noni caso você apresente um alto nível de potássio. Como a noni é uma fruta extremamente rica em potássio, sua ingestão pode causar uma hipercalemia (alto nível de potássio no sangue), a qual afeta o batimento cardíaco e a função muscular. Caso seu nível de potássio mude ou você note qualquer problema, pare de beber o suco imediatamente. [9] X Fonte de pesquisa
- Os sintomas do alto nível de potássio são fadiga, dormência, náusea, dor no peito e palpitações cardíacas.
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Avisos
- Os benefícios para a saúde do suco de noni não são comprovados. Portanto, tome todo cuidado possível e, de preferência, consulte o seu médico.
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Materiais Necessários
- Fruta noni;
- Liquidificador;
- Filtro;
- Água.
Referências
- ↑ https://www.tastingkauai.com/making-unfermented-noni-juice/
- ↑ https://delishably.com/fruits/how-to-juice-noni
- ↑ https://www.tastingkauai.com/making-unfermented-noni-juice/
- ↑ http://food.ndtv.com/food-drinks/10-amazing-benefits-of-noni-juice-drink-up-1471362
- ↑ https://greenblender.com/smoothies/recipes/noni-fruit-coconut-orange
- ↑ https://www.drugs.com/npp/noni.html
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-758-noni.aspx?activeingredientid=758
- ↑ http://www.beautyepic.com/noni-juice-side-effects/
- ↑ https://www.drugs.com/npp/noni.html
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