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Conseguir chorar de verdade no palco ou na frente das câmeras é uma habilidade importante para um ator. No entanto, para conseguir emocionar os espectadores com seu desempenho, é preciso muita prática e desenvoltura ou, até mesmo, alguns truques, mesmo para os atores mais experientes. Portanto, se estiver se preparando para uma peça ou simplesmente quiser aprender a controlar suas lágrimas, aprenda aqui algumas dicas simples para convencer seu público e fazê-lo se emocionar com você.
Passos
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1Pratique técnicas de relaxamento. Grande parte do choro depende de deixar suas emoções — e suas lágrimas — fluírem, e isso será muito mais fácil se você entrar em cena com uma mentalidade calma e relaxada. [1] X Fonte de pesquisa Para isso, comece a incorporar algumas técnicas de relaxamento à sua rotina de preparo para um papel fazendo:
- Meditação , ioga ou respiração profunda ;
- Ou simplesmente ouvindo músicas que o emocionem ou o façam chorar.
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2Ative sua memória emocional. Use a sua própria experiência para contribuir com a personagem, pensando se você já passou por algo semelhante e como você se sentiu e reagiu, emocional e fisicamente, diante desse momento difícil. [2] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo, lembre-se de como se sentiu quando perdeu seu cachorrinho ou quando teve que se mudar de escola e se separar dos seus amigos.
- Você não precisa recriar aquele momento exato e lembrar de todos os detalhes para conseguir chorar, basta usar isso para se concentrar e conseguir se sentir realmente tocado com a tristeza que viveu naquele momento. Para facilitar, pratique relembrar e tentar chorar algumas vezes durante os ensaios da peça para que consiga ativar essa memória e chorar com mais facilidade quando estiver no palco. [3] X Fonte de pesquisa
Aviso: tenha cuidado ao fazer exercícios de memória emocional com muita frequência, pois reviver momentos tristes ou traumáticos com muita frequência pode abalá-lo demais.
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3Use a imaginação para explorar as circunstâncias da personagem. Além de aproveitar suas próprias memórias e experiências, tente explorar as da personagem o máximo possível se colocando no lugar dela e buscando compreender exatamente pelo que ela está passando. [4] X Fonte de pesquisa
- O que você imagina nem precisa vir diretamente do roteiro; você pode ler nas entrelinhas e criar uma história poderosa para a personagem que torna o momento ainda mais emotivo para você.
- Por exemplo, se a personagem precisa chorar em um casamento, imagine que o amor da vida dela a deixou no altar anos antes.
- Tente imaginar o cenário, o cheiro, os sons e as sensações que a personagem está sentindo no momento.
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4Ensaie a cena até decorá-la. Quanto mais confiante você se sentir sobre todos os outros aspectos do seu desempenho, mais fácil será se perder no momento e deixar suas emoções fluírem. [5] X Fonte de pesquisa Ensaie a cena até decorar todas as suas falas, posturas e expressões para não precisar se preocupar com detalhes técnicos enquanto estiver no palco ou gravando.
- Lembre-se de que toda essa emoção existe — você só precisa desbloqueá-la. Chorar quando se quer é uma habilidade que você pode praticar, assim como qualquer outra parte da atuação. [6] X Fonte de pesquisa
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1Beba bastante água. Se você não estiver hidratado, será muito mais difícil chorar, então prepare-se fisicamente tomando muita água antes da gravação ou de subir ao palco. [7] X Fonte de pesquisa
- Alguns atores recomendam beber 2 L de água de uma a duas horas antes de entrar em cena. [8] X Fonte de pesquisa
Dica: você também pode usar colírios lubrificantes para hidratar os olhos antes das cenas de choro.
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2Mergulhe "de cabeça" na cena. Ao invés de se preocupar com as suas falas ou desempenho, foque no que está acontecendo com você. Entre "na pele" da personagem, ouça atentamente o que seu parceiro de cena está dizendo e fazendo para conseguir reagir ao que está acontecendo na cena da maneira mais espontânea e emotiva possível. [9] X Fonte de pesquisa
- Isso será mais fácil se você tiver tempo para ensaiar a cena e decorar suas falas com antecedência.
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3Concentre-se em sentir a emoção da cena ao invés de simplesmente ter que chorar. Embora o choro seja uma ótima maneira de transmitir emoções poderosas como ator, ele não parecerá autêntico se você forçar demais. Por isso, ao invés de se concentrar em ter que chorar, tente alcançar um nível de emoção que permita que isso aconteça naturalmente. [10] X Fonte de pesquisa
- O mais importante é deixar-se emocionalmente vulnerável para a personagem, dessa forma, mesmo que você não chore, o público sentirá a emoção que você está transmitindo.
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Dicas
- Chorar de propósito e quando se quer é uma habilidade que leva muito tempo e prática para dominar, portanto, não seja muito duro consigo mesmo e respeite seu tempo de aprendizagem.
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Referências
- ↑ https://www.stagemilk.com/how-to-cry-on-cue/
- ↑ https://www.stagemilk.com/how-to-cry-on-cue/
- ↑ https://www.backstage.com/magazine/article/cry-cue-1-6469/
- ↑ https://www.backstage.com/magazine/article/cry-cue-1-6469/
- ↑ https://www.stagemilk.com/how-to-cry-on-cue/
- ↑ https://www.backstage.com/magazine/article/cry-cue-1-6469/
- ↑ https://www.backstage.com/magazine/article/cry-cue-1-6469/
- ↑ https://www.nytimes.com/2015/02/22/magazine/how-to-cry-on-command.html
- ↑ https://www.stagemilk.com/life-changing-ways-stay-present-actor/
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