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Existem diversos fatores que podem escurecer a pele das mãos e dos pés, incluindo sujeira, medicamentos, fatores ambientais e químicos, infecções, inflamações e exposição aos raios nocivos do sol. Várias marcas de cosméticos têm tratamentos para clarear manchas, que podem ser encontrados em farmácias e perfumarias. Existem também certos alimentos que podem clarear os pigmentos com aplicação tópica, então você não precisa sair da cozinha para encontrar os ingredientes necessários para o seu clareador. No entanto, é importante saber que o melhor jeito de manter a pele saudável e radiante é por meio de uma alimentação saudável e equilibrada, exercícios regulares, um estilo de vida saudável e cuidados com a pele.
Passos
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Passe alimentos que contenham ácido lático. O ácido lático é um alfa-hidroxiácido, ou seja, faz parte de um grupo de ácidos que ocorre naturalmente em alguns alimentos. Eles removem as células mortas superficiais e são usados em dermocosméticos para hidratar a pele seca, descamando ou manchada. [1] X Fonte de pesquisa Use os produtos com ácido lático somente à noite, pois ele sensibiliza mais a pele ao sol. [2] X Fonte de pesquisa
- Aplique uma camada fina de iogurte natural nas mãos e nos pés antes de ir dormir. Deixe-o agir por cinco a dez minutos e enxágue com água morna. Repita o procedimento algumas vezes por semana.
- Ainda é necessário usar um protetor solar com FPS acima de 15 durante o dia para evitar os danos provocados pelo sol.
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Passe alimentos cítricos ricos em vitamina C. O ácido cítrico presente nas frutas e legumes age como um esfoliante e ajuda a clarear manchas escuras, enquanto a vitamina C tonifica a pele e reduz a hiperpigmentação. [3] X Fonte de pesquisa A hiperpigmentação é uma mancha escura na pele causada por excesso de melanina. [4] X Fonte de pesquisa Nunca passe ingredientes cítricos no rosto e use-o com cuidado nas demais áreas do corpo, pois a acidez de tais alimentos pode interferir no pH natural da pele e sensibilizá-la aos raios UV. [5] X Fonte de pesquisa Não aplique ingredientes cítricos na pele mais de uma vez por semana.- Aplique suco de laranja ou de limão espremido na hora com um chumaço de algodão nos pés e nas mãos antes de ir dormir. Deixe-o agir por cerca de 30 minutos e enxágue com água morna.
- Desidrate as cascas da laranja no forno e triture-as para obter um pó. Misture esse pó ao iogurte natural e aplique-o na pele antes de ir dormir. Lave depois de 15 a 20 minutos.
- Amasse ¼ de xícara de mamão fresco e aplique a fruta na pele. Faça isso dentro da banheira, pois o mamão pode escorrer. Enxágue após 20 minutos. [6] X Fonte de pesquisa
- O vinagre de maçã também pode ser aplicado na pele. Ele é um antifúngico natural e ajuda no clareamento. Dilua-o em partes iguais na água, passe-o na pele das mãos e dos pés e espere-o secar. [7] X Fonte de pesquisa
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Faça uma máscara para a pele com especiarias, farinha ou argila. O açafrão, a farinha de grão-de-bico e a argila branca são usados há muito tempo para clarear a pele. Todos os ingredientes devem ser misturados com água ou outro líquido para formar uma pasta fácil de aplicar na pele.
- Misture 1 colher de sopa de argila ou de farinha de grão-de-bico em uma quantia suficiente de água para obter uma pasta espessa. [8] X Fonte de pesquisa Aplique a pasta nos pés e mãos, espere-a secar e enxágue com água morna. [9] X Fonte de pesquisa Repita duas ou três vezes por semana.
- Misture 1 colher de chá de açafrão com suco de pepino ou iogurte natural suficiente para criar uma pasta rala (com o iogurte ela fica mais grossa). Aplique-a na pele e deixe-a agir por 20 ou 30 minutos, enxaguando a seguir. Repita a aplicação a cada dois ou três dias. [10] X Fonte de pesquisa
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Aplique soja ou amido. Alimentos à base de soja, como o tofu, ou ricos em amido, como a batata e o arroz, têm um efeito clareador na pele. O tofu pode ser triturado em uma pasta para ser aplicado na pele, já a batata pode ser fatiada e massageada diretamente nas mãos e nos pés. Depois que eles agirem por dez a 20 minutos, enxágue. Você também pode fazer uma pasta de farinha de arroz ou usar água de arroz na pele:
- Misture 1 colher de sopa de farinha de arroz com água até formar uma pasta e aplique-a na pele. Espere dez a 20 minutos e enxágue.
- Para usar água de arroz, lave 1 ou 2 xícaras do cereal. Escorra-o e reserve a água. Mergulhe as mãos e os pés na água de arroz por dez minutos e enxágue. [11] X Fonte de pesquisa
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Compre um creme para clarear a pele. Existem diversas opções de cremes e loções clareadores, que são encontrados na maioria das perfumarias e drogarias. Muitos desse produtos reduzem a quantia de melanina, responsável pela pigmentação da pele. [12] X Fonte de pesquisa No entanto, existem riscos associados ao uso, então é melhor consultar um dermatologista antes de sair comprando e passando qualquer coisa.
- Evite produtos que contenham mercúrio na fórmula.
- Diversos produtos de clareamento contêm hidroquinona. O uso prolongado dessa substância está associado ao câncer, então é melhor passar longe.
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Limpe a pele diariamente. Os poros obstruídos e a poeira podem deixar a pele escurecida. Uma simples limpeza evita espinhas e dá um aspecto mais fresco à cútis. Não é preciso usar nenhum produto sofisticado ou caro para manter a pele limpa: basta água e um sabonete suave!
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Hidrate-se diariamente. Você pode usar o seu hidratante favorito ou um produto caseiro básico; o importante é não deixar de hidratar a pele depois de se lavar. Algumas opções naturais e simples são:
- Óleo de coco ou amêndoas.
- Manteiga de cacau ou de Karité.
- Babosa.
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Esfolie a pele. Uma das melhores maneiras de manter a cútis saudável e melhorar as manchas é por meio da esfoliação, que remove as células mortas da superfície da pele. Evite esfoliar mais de duas vezes por semana. Você pode fazer um produto caseiro natural para mãos e pés com azeite de oliva ou óleo de coco e:
- Pó de café.
- Aveia.
- Açúcar.
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Massageie as mãos sempre. Use sua loção favorita, Aloe vera ou mel para massagear as mãos e os pés. [13] X Fonte de pesquisa Esse truque ajuda a hidratar e ainda melhora a circulação, o que deixa a pele mais saudável e viçosa. Se você usar mel, enxágue muito bem depois da massagem, pois ele deixa um resíduo pegajoso.Publicidade
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Tenha uma alimentação saudável e equilibrada. O melhor jeito de evitar manchas escuras na pele é, antes de mais nada, prevenindo-se. A dieta adequada é uma das formas de prevenção. Comer bem deixa o corpo saudável, o que reflete na pele.
- Faça um prato colorido. Para obter todas as vitaminas e minerais pela alimentação, coma frutas e legumes frescos de todas as cores. Consuma alimentos ricos em vitamina C, que ajuda a tonificar e firmar a pele. [14] X Fonte de pesquisa
- Beba bastante água. A água é fundamental para o organismo ficar saudável. A quantia necessária varia conforme idade, sexo, peso, nível de atividade e temperatura, mas tente tomar 35 ml por kg de peso corporal. [15] X Fonte de pesquisa
- Não tenha medo de consumir gorduras boas, como a do abacate. Esse tipo de gordura, além de fazer bem ao organismo, também garante uma pele saudável e radiante. [16] X Fonte de pesquisa
- Prefira comer comida caseira e fresca, evitando industrializados, fast-food ou delivery.
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Proteja a pele do sol. Um dos principais fatores que causam manchas é a exposição aos raios UVA e UVB, pois a pele produz mais melanina para se proteger. [17] X Fonte de pesquisa A melhor forma de proteção é evitar a exposição ao sol, mas, se você não tiver essa opção:
- Use roupas com proteção solar, incluindo luvas para dirigir.
- Abuse do protetor solar, principalmente nas áreas manchadas.
- Passe maquiagem e protetor labial com filtro solar.
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Cuide das mãos e dos pés. A sua pele pode estar com um aspecto opaco e manchado também por fatores como sujeira, machucados e infecções. Por isso, é fundamental manter as mãos e os pés limpos e protegidos para ter uma pele saudável e impedir manchas escuras e outros danos.
- Evite entrar em contato com produtos químicos agressivos, pois eles lesionam a pele.
- Tome cuidado e seja criterioso ao fazer as unhas das mãos e dos pés, pois um instrumento que não tiver sido esterilizado da forma certa pode transmitir infecções por fungos. [18] X Fonte de pesquisa
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Referências
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-977-alpha%20hydroxy%20acids.aspx?activeingredientid=977&activeingredientname=alpha%20hydroxy%20acids
- ↑ http://www.annmariegianni.com/ingredient-watch-list-lactic-acid-the-exfoliator-that-could-lead-to-lasting-sun-damage/
- ↑ http://www.15minutebeauty.com/2012/01/vitamin-c-in-skin-care-how-does-it-work.html
- ↑ http://www.aocd.org/?page=Hyperpigmentation
- ↑ http://www.xovain.com/skin/4-diy-beauty-ingredients-to-avoid
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/face/papaya-double-mask-treatment
- ↑ http://www.indiatimes.com/health/healthyliving/tips-for-skin-lightening-of-dark-inner-thighs-underarms-241290.html
- ↑ http://pakistaniladies.com/multani-mitti-uses-urdu-benefits-mask-for-skin-whitening/
- ↑ http://healthnbodytips.com/best-skin-whitening-home-remedies-creams.html/
- ↑ http://www.med-health.net/Turmeric-Powder-For-Skin.html
- ↑ http://eleganceandbeautyreviews.com/rice-water-skin-care/
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/face/skin-lightening-products
- ↑ http://www.mommygreenest.com/five-minutes-to-natural-skin-lightening/
- ↑ http://www.15minutebeauty.com/2012/01/vitamin-c-in-skin-care-how-does-it-work.html
- ↑ http://abcnews.go.com/Health/amount-water-day/story?id=33868585
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/skin/natural-skin-care-skinny-fats
- ↑ http://www.livescience.com/32493-why-does-the-body-tan.html
- ↑ https://www.washingtonpost.com/national/health-science/manicures-and-pedicures-look-great-but-you-can-get-infections-or-harm-your-nails/2012/05/04/gIQAYfZA8T_story.html
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