Como Comer com Separadores na Boca

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Coescrito por Cara Piskai

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Os separadores (ou espaçadores) ortodônticos são acessórios de metal ou borracha usados por quem precisa colocar aparelho. Eles ficam nos espaços entre os dentes e, infelizmente, podem causar desconforto e dificultar até as tarefas mais básicas, como comer. [1] Se é o seu caso, você precisa ter calma e comer somente produtos macios enquanto se acostuma (nada de alimentos duros ou grudentos). De qualquer modo, não se preocupe: esse incômodo é passageiro e o seu sorriso vai agradecer no futuro!

Método 1
Método 1 de 3:

Aprendendo a lidar com o desconforto

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    O mais recomendado é que você coma apenas alimentos mais macios até a dor na sua gengiva diminuir. Isso também evita desconfortos ligados à mastigação, além de reduzir o risco de partículas de comida ficarem presas entre os seus dentes.
    • Coma alimentos como purê de batata, iogurte e sorvete e faça vitaminas com suco e as suas frutas e verduras favoritas.
    • Você precisa ingerir alimentos mais macios nos primeiros dias após colocar os separadores, mas, com o tempo, o desconforto vai ficar cada vez menor. Quando isso acontecer, passe a comer coisas mais duras novamente.
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    Lembre-se de que vai ser difícil mastigar nos primeiros dias depois que você colocar os separadores. Nesse caso, prepare alimentos em porções e tamanhos menores para aliviar a dor. [2]
    • Corte frutas e verduras mais duras, como maçã e cenoura, em pedaços bem pequenos. Não tente comer nada disso inteiro!
    • Tire o osso de todos os pedaços de carne que você for consumir. É bem difícil comer frango e costelinha com separadores. Além disso, corte a carne em pedaços menores e mais fáceis de mastigar.
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    Pode acontecer de você ter certa dificuldade de se acostumar a comer com separadores ortodônticos. Sendo assim, crie o hábito de mastigar devagar e sem força para não piorar o desconforto. Dê mordidas pequenas e com calma.
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    Os vegetais são essenciais em qualquer alimentação saudável, mas são bem difíceis de comer depois de colocar separadores. Portanto, você pode complementar as suas refeições com brócolis, cenoura e outras opções cozidas a vapor. [3]
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    Muitas pessoas têm o costume de passar um palito entre os dentes depois de comer, mas isso não é uma boa ideia quando você estiver se acostumando aos separadores ortodônticos. Na verdade, o ideal mesmo é não passar nem os dedos — visto que há o risco de uma das peças sair do lugar. [4]
    • Evite comer qualquer coisa que costume ficar presa entre os dentes, como pipoca, enquanto você não se habituar aos separadores.
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Método 2
Método 2 de 3:

Evitando certos alimentos

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    Fuja de qualquer alimento grudento enquanto você estiver usando separadores ortodônticos. Isso vale para balas, caramelos, gomas de mascar e tudo que tenha textura mais melada. Esses tipos de produto provavelmente vão arrancar uma ou mais das pecinhas. [5]
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    Alimentos e bebidas com muito açúcar, como doces e refrigerante, fazem mal à saúde bucal. A situação fica ainda pior considerando o fato de que você não vai conseguir passar o fio dental enquanto estiver usando separadores. [6] Dessa forma, é melhor reduzir ao máximo a ingestão de açúcar pelo tempo em que os acessórios estiverem na sua boca.
    • Se você quiser insistir e comer alguma coisa doce, escove os dentes e use um enxaguante bucal logo em seguida. Além disso, passe o fio dental somente em pontos da sua boca que não tenham separadores.
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    Alimentos duros são altamente perigosos para quem usa separadores. Isso vale para (mas não está limitado a) certos tipos de pão e outras massas, por exemplo.
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    Muitas pessoas colocam cubos de gelo na boca quando estão bebendo. Evite esse hábito enquanto você usar separadores ortodônticos, uma vez que o gelo pode tirar as peças do lugar e piorar a dor.
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    Muitas pessoas gostam de comer milho cozido na espiga (mesmo quando não é época de festa junina), mas isso também exige uma série de cuidados. Os seus separadores podem sair do lugar se você morder com força, por exemplo. Se decidir insistir, pelo menos corte o milho em si da espiga e coma as pecinhas isoladas. [7]
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Método 3
Método 3 de 3:

Cuidando da sua higiene após comer

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    No geral, não é preciso usar separadores por tanto tempo. Você provavelmente vai tirar as pecinhas na próxima consulta com o ortodontista, quando for a hora de colocar o aparelho em si. Até então, escove os dentes de trás para frente depois de comer. Não passe a escova de cima para baixo, pois ela pode acabar soltando algum separador. [8]
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    Os separadores não saem quando se faz a escovação com o devido cuidado, mas não é o caso do fio dental. Não o passe nos espaços entre os seus dentes com o separador depois que você comer.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ee\/Eat-With-Separators-in-Your-Mouth-Step-13.jpg\/v4-460px-Eat-With-Separators-in-Your-Mouth-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ee\/Eat-With-Separators-in-Your-Mouth-Step-13.jpg\/v4-728px-Eat-With-Separators-in-Your-Mouth-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    É normal sentir um pouco de desconforto depois de comer com separadores na boca. No entanto, tome ibuprofeno, paracetamol, naproxeno ou outro analgésico de venda livre se você ficar incomodado demais e precisar de um alívio urgente. O importante é sempre seguir as orientações de dosagem da bula.
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    É normal alguns separadores saírem do lugar — afinal, eles criam espaço entre os dentes para o aparelho que vem depois. Portanto, pode ser que as peças caiam quando já criaram esse vão. De todo modo, fale com o ortodontista se isso acontecer quatro dias ou mais antes da consulta, seja durante a escovação, a passagem do fio dental ou refeições. Em alguns casos, é preciso recolocar a peça. [9]
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Avisos

  • Consulte o seu ortodontista se um separador sair do lugar. Ele pode ter que recolocar a peça.
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Referências

  1. ↑ http://www.nationwidechildrens.org/dental-wearing-separators
  2. ↑ http://www.bracesinfo.com/types-of-food-you-should-avoid-while-in-braces.html
  3. ↑ http://www.bracesinfo.com/types-of-food-you-should-avoid-while-in-braces.html
  4. ↑ http://005b9e8.netsolhost.com/forms/Separators.pdf
  5. ↑ http://005b9e8.netsolhost.com/forms/Separators.pdf
  6. ↑ http://005b9e8.netsolhost.com/forms/Separators.pdf
  7. ↑ http://www.bracesinfo.com/types-of-food-you-should-avoid-while-in-braces.html
  8. ↑ http://www.nationwidechildrens.org/dental-wearing-separators
  9. ↑ http://www.nationwidechildrens.org/dental-wearing-separators

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