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O pólen natural das abelhas é constituído pelo pólen coletado em plantas pelas abelhas operárias, combinado com néctar e saliva de abelha. Comercialmente, os apicultores juntam o pólen das abelhas diretamente das colmeias. Depois, ele é utilizado por pessoas que se aproveitam de produtos naturais para tratamentos de problemas de saúde, como prisão de ventre e câncer, além de melhorar a resistência do sistema imunológico e ajudar na perda de peso. [1] X Fonte de pesquisa [2] X Fonte de pesquisa Apesar de existirem diversos remédios e suplementos de pólen de abelha no mercado, não há nenhuma comprovação científica que indica a eficácia do componente no tratamento de doenças, certas condições ou para auxílio nutritivo. [3] X Fonte de pesquisa Antes de ingerir suplementos de pólen de abelha, entenda os possíveis riscos e efeitos colaterais desse "superalimento", como é conhecido (devido à riqueza em vitaminas). [4] X Fonte de pesquisa
Passos
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Entenda qual é a origem do pólen de abelha. As abelhas coletam o pólen de plantas com flores à medida que procuram por néctar nelas. Nesse pólen, há gametas (células reprodutivas masculinas das flores), bem como as enzimas digestivas das abelhas. [5] X Fonte de pesquisa
- O pólen natural das abelhas é constituído de vitaminas e minerais, além de vestígios de enzimas e aminoácidos. A composição exata dele, no entanto, varia dependendo da planta que sofreu a retirada de pólen. É complicado determinar de qual fonte o pólen foi coletado, dificultando a precisão exata dos componentes benéficos à saúde. Quando é retirado de áreas afetadas por toxinas e contaminação de metais pesados, o pólen pode ainda possuir esses componentes nocivos, prejudicando a saúde de quem o consumir. [6] X Fonte de pesquisa
- Muitos médicos defendem a tese de que os benefícios do pólen de abelha são muito menores do que os perigos associados com seu uso. Os suplementos que possuem tal componente também podem ter outros produtos químicos que acarretam efeitos colaterais negativos ou reações alérgicas. [7] X Fonte de pesquisa
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Saiba as reações alérgicas que podem ocorrer. Algumas pessoas podem ser alérgicas ao pólen de abelha (ao ser ingerido) e as reações vão de brandas até fatais. Chiado no peito, desconforto na pele e alergias são todos sinais possíveis de efeitos adversos ao pólen de abelha. A anafilaxia, uma reação alérgica grave que faz com que as vias aéreas inchem e com que a pessoa entre em estado de choque, também pode ocorrer. [8] X Fonte de pesquisa
- Se você for suscetível à asma ou a algum tipo de alergia, não consuma pólen de abelha.
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Entenda outros riscos e efeitos colaterais da ingestão de pólen de abelha. Alguns estudos indicam que certas substâncias presentes no pólen podem causar danos no fígado ou nos rins. Apesar de muitos o considerarem um "superalimento" e de ser algo "natural e saudável", isso não é bem verdade, já que muitos alimentos naturais podem conter toxinas nocivas ao corpo. [9] X Fonte de pesquisa
- As pesquisas em relação ao consumo do pólen de abelha por crianças e grávidas não são conclusivas. É recomendado que esses dois grupos evitem a ingestão do produto, pois não existe nenhuma comprovação de segurança. [10] X Fonte de pesquisa
- O pólen de abelha é muito popular entre atletas por ser "ergogênico", ou seja, por melhorar o desempenho atlético. Porém, nenhum estudo científico comprova a qualidade ergogênica do composto. [11] X Fonte de pesquisa
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Esteja ciente dos riscos associados com os suplementos para perda de peso e que contêm pólen de abelha. De acordo com a FDA ( Food and Drug Administration ou Administração de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos), muitos produtos que prometem perda de peso e que têm pólen de abelha na constituição possuem elementos químicos e aditivos que podem causar problemas cardíacos graves, derrames, dores no peito, convulsões, pensamentos suicidas, insônia e diarreia. A FDA já recebeu mais de 50 relatórios de problemas graves de saúde causados por tais suplementos e no momento está testando outros produtos do tipo para determinar se eles podem colocar a saúde humana em risco. [12] X Fonte de pesquisa
- Evite os suplementos a seguir: Zi Xiu Tang, Ultimate Formula, Fat Zero, Bella Vi Amp'd Up, Insane Amp'd Up, Slim Trim U, Infinity, Perfect Body Solution, Asset Extreme, Asset Extreme Plus, Asset Bold e Asset Bee Pollen. [13] X Fonte de pesquisa
- Tome cuidado também com os produtos que não apenas prometem perda de peso, mas também tratam obesidade, alergias, pressão alta e colesterol.
- Podem existir riscos gerais associados com os suplementos de pólen de abelha. A FDA monitora a segurança de suplementos de dieta, mas não obriga os fabricantes a seguir certas diretrizes ou padrões antes dos produtos serem disponibilizados no mercado, não assumindo nenhuma responsabilidade em relação à contaminação de suplementos naturais. Dessa forma, a escolha fica nas mãos dos fabricantes e consumidores. [14] X Fonte de pesquisa
- Muitos suplementos naturais de pólen de abelha foram contraindicados pela FDA. [15] X Fonte Confiável US Food and Drug Administration Ir à fonte É importante pesquisar e informar-se sobre os ingredientes que tais produtos possuem e os riscos possíveis reportados por outros consumidores ou pela FDA.
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Verifique os ingredientes listados no suplemento. Faça uma busca na internet ou leia a bula do produto. [16] X Fonte de pesquisa
- Confirme que não há a presença de materiais tóxicos no suplemento (como pesticidas, mercúrio e fragmentos de metais). É importante verificar também se não existem ingredientes inativos como celulose, dióxido de titânio ou corante de caramelo na constituição.
- Mesmo ao encontrar um suplemento que promete ser "100% natural", não ache que ele é totalmente seguro. Se a bula mostrar que o produto possui "sabores naturais", é sinal de que o produto glutamato monossódico (MSG) foi adicionado. Muitas pessoas são extremamente alérgicas ao MSG e ele não deve ser incluído em um suplemento dietético adequado.
- Observe se o produto possui "inibidores de mofo" ou algum produto químico que promove a retenção do corante. Eles são preservativos químicos que podem ser perigosos ao serem consumidos.
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Ligue para a empresa fabricante para confirmar a pureza do suplemento. Se a empresa for confiável e de qualidade, ela deve fornecer provas de que o produto é de fato puro e 100% natural. Pergunte se existe algum certificado de análise para cada lote do composto. [17] X Fonte de pesquisa
- O certificado de análise é emitido após a realização de testes por laboratórios independentes, onde são verificados os ingredientes ativos no suplemento e a pureza do produto. Ele garante que os produtos vendidos pela empresa são de alta qualidade.
- Descubra o número atual do lote que corresponde ao produto sendo pesquisado e peça um certificado de análise do mesmo. Avalie o resultado para obter uma lista de níveis de metais pesados e de contaminação microbiológica em relação ao lote do produto. Algumas empresas possuem certificados de análise disponíveis em seus endereços de internet e certas lojas de produtos naturais poderão informar o certificado de análise dos produtos com pólen de abelha.
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Determine de onde o pólen foi retirado. Entre em contato com o fabricante ou leia a bula do produto para determinar a procedência do pólen de abelha. Ao escolher um suplemento com pólen, uma das maiores preocupações é a quantidade de poluição a qual ele foi exposto. O pólen de abelha absorve poluição do ar, bem como de elementos químicos do ambiente. Quando é produzido em locais urbanos muito industrializados, ele absorverá quaisquer compostos químicos presentes no ar. [18] X Fonte de pesquisa
- Os maiores produtores de pólen de abelha são: Estados Unidos, Canadá, China e Austrália. Os suplementos fabricados na China devem ser evitados, já que muitas partes do país são extremamente poluídas.
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Procure produtos com pólen de abelha liofilizado. Geralmente, eles podem ser encontrados em lojas de produtos naturais e também na internet. O pólen de abelha não deve ser processado ou desidratado por calor, já que ele remove os nutrientes e enzimas saudáveis do componente. O pólen de abelha liofilizado é a melhor opção disponível. [19] X Fonte de pesquisa
- Apesar de não haver nenhum estudo científico que prove a eficácia do pólen de abelha em relação ao tratamento de doenças e fornecimento de nutrientes, comprá-lo liofilizado garantirá que o produto tenha todos os aspectos benéficos.
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Converse com o médico antes de ingerir o suplemento. Como os benefícios do pólen de abelha não foram confirmados ou comprovados pela comunidade médica, é uma boa ideia conversar com um médico sobre qualquer efeito adverso possível ao consumi-lo. Ele poderá fornecer informações que o orientarão em relação a outros tratamentos já comprovados em relação ao problema que estiver enfrentado, sugerindo também mudanças de estilo de vida ou de dieta, que podem ser mais eficazes que os produtos com pólen de abelha. Ele pode não ser seguro para indivíduos com problemas sanguíneos, doenças no fígado ou asma alérgica. Novamente, o médico é a melhor opção para saber qual é a alternativa adequada. [20] X Fonte de pesquisa
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Descubra quais as interações medicamentosas. Pergunte a um médico ou farmacêutico sobre possíveis interações medicamentosas ao consumir suplementos e remédios. Ao serem ingeridos simultaneamente, alguns remédios e suplementos podem produzir efeitos colaterais indesejados. Se qualquer medicamento possuir interações com o pólen de abelha, o médico ou farmacêutico poderá informar. [21] X Fonte de pesquisa
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Comece com uma dose pequena. Após analisar todos os avisos e dicas deste artigo e decidir consumir pólen de abelha, comece com uma dose pequena para não sofrer reações adversas. Aos poucos, ela poderá ser aumentada se nenhuma condição grave for experimentada. Inicie com 1/8 de uma colher de chá por dia, aumentando em 1/8 de uma colher de chá até chegar a seis colheres. [22] X Fonte de pesquisa
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Pare de consumir pólen de abelha ao notar efeitos colaterais ou reações. Se houver o aparecimento de algum sintoma de reações alérgicas ou efeito colateral de pólen de abelha, para de tomá-lo imediatamente. Marque uma consulta com o médico e diga os sintomas que surgiram, pois ele pode acabar piorando a alergia de indivíduos sensíveis a qualquer um dos polens do suplemento. [23] X Fonte de pesquisaPublicidade
Referências
- ↑ https://www.sciencebasedmedicine.org/bee-pollen-supplements-not-safe-or-effective/
- ↑ http://consumer.healthday.com/public-health-information-30/food-and-drug-administration-news-315/fda-bee-pollen-weight-loss-products-pose-health-risks-689050.html
- ↑ http://healthcare.utah.edu/healthlibrary/library/herbs/all/doc.php?type=19&id=BeePollen
- ↑ http://www.drugs.com/npc/bee-pollen.html
- ↑ http://healthcare.utah.edu/healthlibrary/library/herbs/all/doc.php?type=19&id=BeePollen
- ↑ https://www.sciencebasedmedicine.org/bee-pollen-supplements-not-safe-or-effective/
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- ↑ https://www.sciencebasedmedicine.org/bee-pollen-supplements-not-safe-or-effective/
- ↑ http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm401676.htm
- ↑ http://www.beepollenhub.com/bee-pollen-buyers-guide/
- ↑ http://www.beepollenhub.com/bee-pollen-buyers-guide/
- ↑ http://www.beepollenhub.com/bee-pollen-buyers-guide/
- ↑ http://www.beepollenhub.com/bee-pollen-buyers-guide/
- ↑ http://www.ucdenver.edu/academics/colleges/pharmacy/currentstudents/OnCampusPharmDStudents/ExperientialProgram/Documents/nutr_monographs/Monograph-bee_pollen.pdf
- ↑ http://www.rxlist.com/bee_pollen-page3/supplements.htm
- ↑ http://www.livestrong.com/article/171559-allergy-symptoms-from-bee-pollen/
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/lifestyle-guide-11/supplement-guide-bee-pollen
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