Como Cuidar das Unhas

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Coescrito por Mia Rubie

Referências

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Ter unhas limpas e saudáveis é essencial para preservar a higiene e a boa aparência. Porém, as unhas são superfrágeis e podem ser facilmente danificadas na manicure ou até mesmo no dia a dia. Para manter as suas unhas fortes e bem cuidadas independentemente do quão agitada seja a sua vida, basta seguir alguns passinhos simples.

Método 1
Método 1 de 2:

Cuidando das unhas

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    Corte as unhas retinhas. Assim, você evitará unhas encravadas. Tente, também, cortar as unhas sempre após o banho, quando elas estão mais molinhas. Para acertar os cantinhos e pontinhas das unhas, use uma lixa. [1]
    • Lixe as unhas em uma única direção para não enfraquecê-las. Mover a lixa para a frente e para trás danifica as unhas com o tempo.
    • Desinfete os seus utensílios de manicure mensalmente com álcool 70 ou mais.
    • Para manter a flexibilidade das unhas e evitar que elas quebrem, hidrate-as após cortá-las.
  2. Watermark wikiHow to Cuidar das Unhas
    Os esmaltes com ingredientes como formaldeído e dibutilftalato enfraquecem as unhas. Além disso, pintar as unhas de cores fortes com muita frequência pode deixá-las amareladas e frágeis. [2]
    • Caso goste de esmaltes intensos, use as unhas “ao natural” de vez em quando para que arejá-las.
  3. Watermark wikiHow to Cuidar das Unhas
    Os removedores sem acetona são mais suaves e evitam o ressecamento das unhas. Quando for pintar as unhas, também é importante usar um esmalte base para evitar manchas. Já o finalizador evita que o esmalte descasque, reduzindo a frequência de uso do removedor.
  4. Watermark wikiHow to Cuidar das Unhas
    Assim como as outras partes do corpo, as unhas precisam de hidratação. Antes de ir dormir, passe um pouquinho de óleo de amêndoas ou de abacate no leito ungueal e nas cutículas para que elas não fiquem secas, escamosas ou quebradiças. [3]
    • Caso não tenha óleo de amêndoas ou abacate em casa, use protetor labial.
    • Também é possível encontrar hidratantes de cutículas em farmácias e lojas de cosméticos.
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    O consumo de alimentos como peixes, castanhas e feijões estimula a produção de queratina, proteína que compõe o tecido das unhas. Você também pode experimentar suplementos diários, como biotina e óleo de peixe, fáceis de encontrar em farmácias e lojas de produtos naturais. [4]
    • A vitamina B fortalece as unhas, ao passo que o zinco ajuda a eliminar as mentirinhas e o ferro evita a formação de ondulações.
    • As vitaminas A e C ajudam a deixar as unhas mais hidratadas e brilhantes.
    • A quantidade de proteína recomendada para o consumo diário é de 8 g para cada quilo do seu peso. [5]
    • Não existe nenhuma dose diária recomendada de ácidos graxos ômega-3. [6]
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Método 2
Método 2 de 2:

Evitando danos às unhas

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    Essas condições são propícias para a proligeração de bactérias debaixo das unhas, que podem ser difíceis de eliminar. Além disso, o contato prolongado e frequente com a umidade aumenta as chances das unhas se quebrarem. [7]
    • Caso lave louças, cuide do jardim ou faça limpeza com produtos fortes com muita frequência, use luvas de borracha ou plástico para proteger a sua pele e as unhas.
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    Esforce-se para parar de roer as unhas . Embora roer as unhas seja um hábito difícil de abandonar, é essencial que você tente deixá-lo de lado. A boca abriga germes e bactérias que podem entrar na sua corrente sanguínea pelos machucados causados pelos seus dentes. [8]
    • Pinte as unhas com um gel transparente para protegê-las. Assim, você terá mais dificuldade para roê-las.
    • Você também pode usar um esmalte de gosto amargo para ver se perde a vontade de roer as unhas. [9]
  3. Watermark wikiHow to Cuidar das Unhas
    Embora não sejam bonitas, as cutículas protegem o leito ungueal. Sempre que são cortadas, você corre o risco de sofrer pequenos cortes que servirão de porta de entrada para bactérias e fungos que micro-organismos podem levar a uma infecção. [10]
    • Caso realmente precise deixar as suas unhas mais longas, afaste cuidadosamente as cutículas com a parte retinha de um palito de madeira. [11]
    • Essa história de que cortar as cutículas faz com que elas cresçam mais rapidamente não passa de mito.
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    Peça para a manicure ou a podóloga deixar as suas cutículas quietas e pergunte se todos os utensílios são esterilizados. Veja, também, se as bacias de molho são desinfetadas com água sanitária entre um cliente e outro para evitar a transmissão de infecções nos pés. [12]
    • As unhas de acrílico e gel são muito agressivas para as unhas. A luz UV usada para assentar unhas de gel também é prejudicial à pele e aumenta os riscos de câncer. [13]
    • Caso use unhas de gel, não as puxe para tirá-las. Você vai acabar arrancando pare das camadas superiores das unhas naturais.
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    As unhas saudáveis não apresentam manchas nem descolorações. Elas também devem ser da mesma cor, igualmente flexíveis e livres de buracos e depressões. As cutículas devem estar inteiras e o leito ungueal deve ser de um rosa quase branco. Sintomas como dor, inchaço e sangramento nas unhas não devem ser ignorados. [14]
    • Procure um médico se as suas unhas pararem de crescer ou começarem a crescer curvadas.
    • É comum ter ondulações verticais nas unhas.
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Dicas

  • Aplique um tônico fortificador nas unhas para protegê-las e deixá-las mais brilhantes.
  • Caso toque algum instrumento musical, mantenha as unhas curtas para aumentar a sua desenvoltura.
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Referências

  1. ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/nail-care/healthy-nails/how-to-trim-your-nails
  2. ↑ https://www.goodhousekeeping.com/beauty/nails/a34645/healthy-nail-care-tips/
  3. ↑ https://www.goodhousekeeping.com/beauty/nails/a34645/healthy-nail-care-tips/
  4. ↑ https://www.goodhousekeeping.com/beauty/nails/a34645/healthy-nail-care-tips/
  5. ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/how-much-protein-do-you-need-every-day-201506188096
  6. ↑ https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
  7. ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/nails/art-20044954
  8. ↑ https://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a4168/things-you-should-never-do-to-your-nails/
  9. ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/nail-care/nail-biting
  1. ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/nail-care/healthy-nails/how-to-trim-your-nails
  2. ↑ https://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a4168/things-you-should-never-do-to-your-nails/
  3. ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/nails/art-20044954
  4. ↑ https://www.goodhousekeeping.com/beauty/nails/a34645/healthy-nail-care-tips/
  5. ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/nails/art-20044954

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