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A diarreia não é uma doença, mas um sintoma de outra condição médica, como uma infecção ou virose. Além disso, ela pode decorrer da alergia a algum alimento, de uma reação adversa a algum remédio ou do consumo de água ou comida contaminadas por protozoários (10~15% dos casos), vírus (25~70% dos casos) ou bactérias (15~20% dos casos). [1] X Fonte de pesquisa Domino, F. <i>The 5-minute clinical consult standard 2015</i>, 23ª edição. (Sem tradução para o português.) Muitas vezes, a diarreia desaparece espontaneamente em poucos dias, mas, quando é persistente, pode gerar problemas graves. Diarreia aguda é a causa de mais de 150.000 internações todo ano, [2] X Fonte de pesquisa Domino, F. <i>The 5-minute clinical consult standard 2015</i>, 23ª edição. (Sem tradução para o português.) a quinta causa de morte mais frequente no mundo todo e afeta 11% da população mundial. [3] X Fonte de pesquisa Domino, F. <i>The 5-minute clinical consult standard 2015</i>, 23ª edição. (Sem tradução para o português.) Apesar de tudo isso, a diarreia é uma solução encontrada pelo nosso corpo para eliminar toxinas rapidamente — portanto, é melhor esperar que ela se cure sozinha do que suprimi-la. Em vez disso, combata a origem do problema, mantenha-se hidratado e cuide do seu equilíbrio eletrolítico.
Passos
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Beba água e outros líquidos para recuperar vitaminas e minerais. Durante a diarreia, o corpo descarta líquidos ricos em nutrientes importantes. Recupere parte deles consumindo água e bebidas energéticas. [4] X Fonte de pesquisa Domino, F. <i>The 5-minute clinical consult standard 2015</i>, 23ª edição. (Sem tradução para o português.)
- Combater a desidratação deve ser prioridade no tratamento da diarreia. Caso esteja vomitando com frequência, você deve consumir líquidos muitas vezes por dia, em pequenos goles (em lugar de beber grandes porções poucas vezes).
- Outras fontes de hidratação incluem canja de galinha, caldo de carne, água aromatizada e enriquecida e soluções de reidratação (como Pedialyte). [5] X Fonte Confiável FamilyDoctor.org Ir à fonte
- Bebidas desprovidas de cafeína são mais benéficas. Por causa de suas propriedades diuréticas, essa substância pode intensificar a desidratação. [6] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte Enquanto estiver com diarreia, consuma apenas bebidas que não ofereçam a possibilidade de desidratá-lo ainda mais.
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Durma mais do que o costume. Embora seja mais complementar do que curativo, o sono é muito importante no tratamento da diarreia. Uma vez que ela é apenas um sintoma, há que se dar ao corpo ferramentas para combater a causa do problema, e sono e repouso são estimulantes naturais do sistema imunológico.
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Adote a dieta BRAT. Se os vômitos cessaram (ou se nunca fizeram parte do seu quadro de sintomas), comece a seguir uma dieta BRAT — sigla de "bananas, rice, applesauce and toast"; em português, "banana, arroz, compota de maçã e torrada". Tais alimentos possuem poucas fibras, o que ajuda a conferir firmeza às fezes, [7] X Fonte Confiável FamilyDoctor.org Ir à fonte e são brandos, o que ajuda a combater a irritação do estômago.
- A banana ajuda a repor o potássio que o corpo havia eliminado durante a diarreia. [8] X Fonte Confiável FamilyDoctor.org Ir à fonte
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Complemente a dieta BRAT com outros alimentos. Embora eficaz no tratamento da diarreia, a dieta BRAT não é muito balanceada. [9] X Fonte de pesquisa Domino, F. <i>The 5-minute clinical consult standard 2015</i>, 23ª edição. (Sem tradução para o português.) Biscoitos de água e sal, batatas e cenouras cozidas, sopas leves, frango cozido e sem pele, e outros alimentos brandos, podem ser boas fontes de nutrientes enquanto você estiver com o estômago sensível. [10] X Fonte Confiável FamilyDoctor.org Ir à fonte
- Certos pacientes também podem consumir iogurte, muito embora a lactose possa pesar num estômago fragilizado. Se for adicionar iogurte à dieta, escolha uma variedade probiótica (com lactobacilos vivos), que auxilia na recolonização da flora intestinal e acelera sua recuperação.
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Evite alimentos que possam agravar os sintomas. Saber o que não comer é tão importante quanto saber o que comer. Basicamente, evite tudo o que for gorduroso, apimentado, doce ou demasiadamente fibroso. Leite e derivados podem ser de difícil digestão para alguns pacientes com diarreia. Também evite:
- Gomas de mascar com sorbitol, que é laxante;
- Comidas apimentadas, frutas e álcool (mantenha essa restrição por 48 horas depois de se recuperar da diarreia); [11] X Fonte de pesquisa
- Alimentos com cafeína, como o chocolate, já que essa substância tem um efeito diurético. [12] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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Tome suplemento de zinco. Estudos comprovam a eficácia desse minério no tratamento da diarreia. [13] X Fonte de pesquisa Walker, C.L. Black, R.E. Zinc for the treatment of diarrhoea: Effect on diarrhoea morbidity, mortality and incidence of future episodes. <i>International Journal of Epidemiolology</i>. 2010;39(Sup 1):i63–i69. (Sem tradução para o português.) O zinco é um micronutriente que estimula a síntese da proteína responsável por transportar água e eletrólitos nos intestinos. [14] X Fonte Confiável World Health Organization Ir à fonte
- A Organização Mundial da Saúde recomenda o consumo de suplementos da substância por via oral — 10 mg diárias para crianças abaixo dos 6 meses de idade e 20 mg diárias para crianças acima de 6. meses [15] X Fonte Confiável World Health Organization Ir à fonte Adultos devem ingerir a quantidade sugerida na bula.
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Retome sua dieta normal. De 24 a 48 horas após o desaparecimento dos sintomas, volte a se alimentar como de costume. [16] X Fonte Confiável FamilyDoctor.org Ir à fonte Para melhores resultados, faça uma transição suave entre a dieta branda e a regular.
- Seja razoável. Em vez de voltar à vida normal com um prato de carne de porco apimentada, escolha algo mais leve, como peixe ou frango.
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Use um medicamento antidiarreico adsorvente de venda livre. Substâncias adsorventes se aderem às paredes do intestino e retêm a água, deixando as fezes menos líquidas. [17] X Fonte de pesquisa Utilize-as conforme as instruções da bula.
- Após tomar o antidiarreico adsorvente, fique algumas horas sem usar outras medicações, que poderiam acabar presas às paredes do intestino e perder a eficácia. Para obter melhores resultados, tome adsorventes em horários bem distantes dos seus outros medicamentos.
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Use um medicamento de venda livre à base de bismuto. Embora a ciência ainda não consiga explicar exatamente como o bismuto combate a diarreia, acredita-se que o efeito antibiótico da substância, encontrada em produtos corriqueiros como o Pepto-Bismol, inibe a ação das bactérias que irritam o intestino. [18] X Fonte de pesquisa Há evidências de que ele beneficia apenas pacientes com a diarreia do viajante ou infectados pela bactéria Helicobacter pylori .
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Tome um medicamento obstipante. O agente obstipante desacelera os movimentos intestinais. Relaxado, o intestino tem mais tempo de absorver a água que passa por ele, produzindo fezes mais firmes. Os obstipantes mais comuns são a loperamida e o difenoxilato — o primeiro está presente em vários medicamentos (como o Lomotil) e pode ser comprado sem receita. [19] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte [20] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Indivíduos com diarreia infecciosa (resultante da contaminação por Escherichia coli , por exemplo) devem evitar o uso de obstipantes. [21] X Fonte de pesquisa Domino, F. <i>The 5-minute clinical consult standard 2015</i>, 23ª edição. (Sem tradução para o português.)
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Marque uma consulta para saber se você precisa de antibióticos. Se os medicamentos listados acima — complementados com uma dieta branda e muita água — não amenizarem a diarreia dentro de 72 horas, consulte-se com um médico. Ele deverá receitar um antibiótico caso a diarreia seja causada por bactérias ou parasitas — se for provocada por vírus, o medicamento será ineficaz. [22] X Fonte de pesquisa
- Uma vez que medicamentos de venda livre podem agravar as diarreias infecciosas ou parasitárias, é importante obter ajuda médica caso as instruções acima não resolvam seu caso. [23] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Através do reconhecimento dos seus sintomas, o médico determinará que tipo de bactéria você contraiu e receitará um antibiótico compatível.
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Consulte-se com um médico. Quando é motivada por determinados tipos de infecção, a diarreia pode se agravar com o uso de remédios herbais. [24] X Fonte de pesquisa Antes de fazer uso deles, peça a opinião de um profissional.
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Acrescente probióticos à sua alimentação. As bactérias vivas presentes nos probióticos reabastece o intestino de bactérias saudáveis, geralmente perdidas durante casos de diarreia. A reintrodução de tais bactérias acelera a sua recuperação e ajuda a normalizar a digestão. [25] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Probióticos podem ser consumidos em forma de suplemento ou de iogurte.
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Beba chá de camomila, tradicionalmente usado no tratamento de inflamações, inclusive as que afetam o sistema gastrointestinal. [26] X Fonte de pesquisa Tome três copos por dia divididos em pequenas quantidades para permitir que o corpo absorva melhor a substância.
- Observação: o chá de camomila pode provocar reações adversas em indivíduos alérgicos a plantas do gênero Ambrosia e talvez prejudique o efeito de outros medicamentos, principalmente os hormonais. [27] X Fonte de pesquisa
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Teste o Psyllium. Essa fibra solúvel (ou seja, capaz de absorver a água) ajuda a produzir fezes menos líquidas durante casos de diarreia. [28] X Fonte de pesquisa Sempre tome o Psyllium acompanhado de um grande copo d'água.
- Se você sofre de inflamações intestinais, converse com um médico antes de usar o Psyllium. [29] X Fonte de pesquisa
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Tome um suplemento de raiz de malvarisco, erva muito utilizada em tratamentos caseiros contra a inflamação. [30] X Fonte de pesquisa Use-o de acordo com as instruções da bula.
- Além disso, é possível fazer chá da raiz de malvarisco — adicione 2 colheres de sopa a 1 L de água e deixe a mistura descansar de um dia para o outro. Coe antes de beber. [31] X Fonte de pesquisa
- O malvarisco também pode interferir na ação de outros medicamentos — especialmente lítio. Consulte um médico antes de usá-lo. [32] X Fonte de pesquisa
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Dissolva olmo-vermelho em pó em água. O olmo-vermelho é um tradicional remédio caseiro para inflamações no sistema digestivo. [33] X Fonte de pesquisa Siga as instruções do fabricante.
- Coloque 4 g do pó em 2 xícaras de chá de água fervente, deixe infundir por três a cinco minutos. Beba a mistura até três vezes ao dia enquanto a diarreia durar. [34] X Fonte de pesquisa
- Segundo alguns herboristas, o olmo-vermelho é potencialmente abortivo. [35] X Fonte de pesquisa Se estiver grávida ou amamentando, converse com seu médico antes de usá-lo. [36] X Fonte de pesquisa
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Experimente o vinagre de maçã. Acredita-se que ele tenha propriedades antimicrobianas. [37] X Fonte de pesquisa Para usá-lo no combate à diarreia, basta misturar 2 colheres de chá do vinagre a 1 xícara de chá de água morna. Beba a solução várias vezes por dia. [38] X Fonte de pesquisa
- Caso esteja tomando a solução de vinagre e probióticos, consuma cada um em horários diferentes. O iogurte, por exemplo, contém bactérias benéficas que auxiliam no tratamento da diarreia. Tome o iogurte algumas horas após beber a solução de vinagre de maçã.
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Use alguma erva adstringente. Acredita-se que elas ajudam a secar o muco das membranas do intestino, aumentando a consistência das fezes. [39] X Fonte de pesquisa A maioria é vendida em forma de chás ou de suplementos. As mais comuns são: [40] X Fonte de pesquisa
- Folha de amora;
- Folha de framboesa;
- Alfarroba em pó;
- Extrato de mirtilo;
- Agrimônia.
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Dicas
- Procure um médico se os sintomas piorarem.
- Se a diarreia coincidir com uma febre de 38,5 ºC em crianças ou de 38,8 ºC em adultos, procure ajuda médica.
- Mantenha-se hidratado!
- Afaste-se do trabalho ou da escola pelo período em que a diarreia persistir. Sempre lave as mãos apropriadamente depois de ir ao banheiro.
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Avisos
- Procure ajuda médica caso uma criança tenha diarreia por mais de 24 horas ou manifeste sintomas de desidratação.
- Se você ficar desidratado, se houver sangue nas fezes ou se a diarreia não ceder após 72 horas (ou até o final do tratamento com antibióticos), retorne ao médico.
- Alguns sinais de desidratação: cansaço, sede, boca seca, cãibras, tontura, confusão e diminuição no volume de urina.
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Referências
- ↑ Domino, F. The 5-minute clinical consult standard 2015 , 23ª edição. (Sem tradução para o português.)
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