Como Curar os Seus Lábios Mordidos

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Seja por causa de um acidente ou um tique nervoso , morder os lábios nunca é bom: eles ficam rachados, descascados e doloridos. Felizmente, dá para resolver a situação com algumas soluções simples e que fazem efeito dentro de duas ou três semanas! Se elas não funcionarem — ou se a sua pele inflamar e apresentar outros sinais de infecção —, é melhor você buscar atendimento dermatológico. De resto, siga as dicas abaixo. [1]

1

Pare de morder, lamber ou arrancar a pele dos lábios.

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    Além disso, você corre o risco de levar bactérias perigosas até a região se ficar encostando neles com os dedos sujos. [2]
    • A saliva que a língua leva aos lábios os resseca gradualmente, retardando toda a recuperação. De quebra, ela também pode conter bactérias perigosas.
    • É normal os seus lábios ficarem coçando durante o período de recuperação. Tente ao máximo resistir à tentação de encostar neles com os dedos.
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2

Aplique um hidratante labial de vez em quando.

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    Passe um produto que contenha cera de abelha ou petrolato na composição. Manteiga de karité ou óleo mineral também são interessantes, uma vez que hidratam e protegem os lábios. [3]
    • Você pode passar o hidratante sempre que sentir que os seus lábios estão ressecando. Guarde-o no bolso da calça ou na mochila o tempo todo para quando precisar!
    • Vaselina e outros produtos à base de petrolato são outras alternativas interessantes. Eles hidratam os lábios e aceleram toda a recuperação.
    • Experimente também o óleo de coco. Além de reter a umidade, ele é capaz de reduzir a inflamação e aliviar as dores. [4] Aplique um protetor feito com esse produto ou o mesmo o óleo puro.

    Dica: se os seus lábios começarem a coçar ou queimar depois que você passar um hidratante, é provável que ele contenha algum ingrediente irritante. Pare de usar o produto o quanto antes para não piorar a situação.

3

Pare de usar produtos que contenham ingredientes irritantes.

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    Tome cuidado com produtos com que contenham coisas do tipo enquanto você estiver tentando recuperar os lábios mordidos. Alguns deles trazem ingredientes que inflamam a pele ainda mais. Evite o seguinte: [5]
    • Cânfora.
    • Eucalipto.
    • Lanolina.
    • Mentol.
    • Ácido salicílico.
    • Certos perfumes.
    • Sabor de canela, frutas cítricas e hortelã.
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4

Lave as mãos antes de passar o hidratante nos lábios.

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    Alguns protetores labiais vêm em tubinhos (como aqueles de batom) e são mais fáceis de aplicar. Outros, por sua vez, vêm em potinhos e precisam ser aplicados com os dedos. [6]
    • Lave a mão por pelo menos 20 segundos usando água morna e sabonete. Depois, seque bem a pele antes de passar o hidratante.
    • Também é bom lavar as mãos depois de passar o hidratante. Isto tira todos os resquícios do produto dos seus dedos.
5

Lave os lábios duas vezes ao dia.

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    Sempre que a pele dos lábios estiver cortada ou machucada de alguma forma, é importante lavar a área com água corrente ou até água com um sabonete neutro duas vezes por dia. Em seguida, aplique um pouco de vaselina ou hidratante. [7]
    • Não se esqueça de sempre lavar as mãos com água e sabonete antes de encostar nos seus lábios. Isso evita contaminações.
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6

Coloque uma compressa fria nos lábios.

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    Embrulhe um cubo de gelo com um pano de prato ou mergulhe o pano em água gelada e coloque na sua boca por alguns minutos. [8]
    • Também dá para usar uma compressa quente, mas espere pelo menos 48 horas depois de machucar os seus lábios para o caso de eles estarem muito inchados, machucados ou até sangrando. Temperaturas muito altas aumentam a circulação na área e, assim, geram o risco de piorar o quadro. [9]
    • Passe vaselina ou óleo de coco nos lábios após usar a compressa.
7

Coloque uma máscara quando você for sair.

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    Crie o hábito de cobrir a boca sempre que você for sair — tanto por causa da pandemia do coronavírus quanto pelas feridas nos lábios. E todos esses cuidados ficam ainda mais importantes nas épocas frias do ano, já que a boca resseca mais que o normal. [10]
    • Se você for fazer alguma atividade onde usar máscara seja incômodo ou inviável, experimente passar um hidratante labial com FPS 30 ou superior. Reaplique-o de vez em quando para se proteger do sol, principalmente antes de nadar ou entrar em qualquer corpo d'água.
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8

Adote uma alimentação balanceada.

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    Comer bem pode reduzir a inflamação e acelerar a recuperação dos seus lábios. Aumente a ingestão de cereais integrais, frutas, vegetais, proteínas saudáveis (como peito de frango, peixe, feijão e nozes) e laticínios com pouca gordura. [11] Tomate, hortaliças, azeite de oliva, peixes oleosos e bagas são algumas opções específicas que diminuem a inflamação. [12]
    • Evite produtos que causem inflamação ou sejam ricos em calorias, mas pobres em nutrientes. Por exemplo: pão francês, doces, frituras, carne vermelha, fast food e refrigerante com açúcar.
9

Proteja os lábios usando um lubrificante.

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    Compre um produto feito à base de cera de abelha ou petrolato e você vai ficar muito mais protegido dos efeitos do vento, do ar seco e de outros elementos. Ande com ele sempre no bolso ou na mochila, sobretudo nas épocas frias do ano. [13]
    • Caso você pretenda ficar debaixo do sol, passe uma pomada lubrificante que contenha FPS 30 ou superior. Repita a aplicação de vez em quando. [14]
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10

Tome água com frequência.

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    Homens e mulheres precisam tomar, respectivamente, cerca de 3,5 e 2,5 L de água por dia. No entanto, aumente esse volume se você pratica muitas atividades ou se o clima estiver seco e frio. [15]
    • A água que está presente em bebidas e alimentos também entra naquele volume médio recomendado. Mesmo assim, lembre-se de que alguns produtos podem desidratar o corpo: café, refrigerante, álcool etc. Aumente o consumo do líquido puro para compensar.
    • De maneira geral, tome água antes de você sentir sede. O melhor sinal de que o corpo está devidamente hidratado é a cor da urina, que deve ser transparente ou ter tons bem claros de amarelo.
11

Use um umidificador quando o ar estiver seco.

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    Ele é ainda mais útil nas épocas frias do ano, que costumam deixar os lábios e todo o corpo ressecados. Além do mais, a estática presente no cabelo e nas roupas (e até no contato com outras pessoas) é um bom sinal de que o ambiente está seco demais. [16]
    • Coloque mais água no umidificador todos os dias, e também limpe os reservatórios e filtros pelo menos uma vez a cada 48 ou 72 horas. Esse costume impede o desenvolvimento de bactérias e bolor no equipamento.
    • Meça o nível de umidade na sua casa a cada dois ou três dias. Se ele estiver muito baixo, a sua pele (incluindo nos lábios) vai ficar ressecada e rachada. Por outro lado, níveis de umidade muito altos também levam ao desenvolvimento de bolor e outros problemas.
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12

Respire pelo nariz, não pela boca.

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    É muito melhor expirar pela boca, já que o ar sai mais úmido do que quando entra. Mesmo assim, o correto de verdade é fazer tudo pelo nariz. [17]
    • Se o seu nariz entupir, pode ser que o ar na sua casa esteja muito seco ou que você esteja sofrendo alguma reação alérgica. Caso o problema persista mesmo depois do umidificador e de outras soluções, consulte um médico o quanto antes.

    Dica: muitas pessoas dormem de boca aberta, o que também resseca os lábios. Para evitar que isso aconteça, passe bastante hidratante labial na hora de se deitar.

13

Evite lamber os lábios.

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    ela resseca os lábios! Para piorar, as enzimas presentes nela (que ajudam a quebrar partículas de alimento) podem irritar a pele na região e causar inflamação, rachados e desconforto. [18]
    • Não passe a língua nos lábios se eles estiverem secos. É muito melhor aplicar um hidratante.
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14

Faça uma lista de todos os produtos que você já passou nos lábios.

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    Alguns produtos, como hidratantes e batons, podem conter agentes irritantes ou que causam reações alérgicas na boca. Se você achar que é o caso, corte-os por alguns dias e veja se nota alguma diferença. O dermatologista ou outro médico também é capaz de informar quais cosméticos e produtos de higiene contêm itens inflamatórios na composição. [19]
    • Pasta de dente, maquiagem e outros produtos que chegam perto da boca (mesmo que não encostem diretamente nos lábios) também podem deixar a pele inflamada.

    Dica: certos remédios e suplementos nutricionais trincam os lábios, como lítio e vitamina A. Se você estiver tomando ou usando qualquer coisa do tipo, converse com o dermatologista. Ele vai dizer o que está causando o problema de fato.

15

Passe por qualquer tratamento por duas ou três semanas.

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    Não espere que os seus lábios se curem da noite para o dia, sobretudo se você tem o hábito de morder a região. Mesmo com um tratamento consistente, pode ser que a sua pele leve até um mês para voltar ao normal. [20]
    • Você não precisa se preocupar tanto, a menos que os sintomas não melhorem (ou piorem ).
    • Prepare-se para fazer uma série de testes até achar o melhor produto para o seu caso. Caso você não note diferença nos lábios depois de seguir o mesmo tratamento por dois dias, troque-o por outro.
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16

Consulte um dermatologista se os seus lábios ficarem inchados ou dolorosos.

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    Se os seus lábios estiverem infeccionados, você provavelmente não vai conseguir tratar o quadro sozinho em casa. [21]
    • Talvez o dermatologista receite um creme antifúngico ou antibiótico para tratar o problema. Siga à risca as instruções de dosagem pelo tempo recomendado, mesmo que os sintomas desapareçam. Nunca interrompa o tratamento por conta própria.
17

Buscando tratamento médico após uma semana.

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    Apesar de a maioria das soluções acima ser útil, você vai precisar de algo mais forte se nenhuma delas fizer diferença. Consulte o dermatologista caso as coisas não melhorem dentro de uma semana, até que não houver sinais de infecção. [22]
    • O dermatologista pode receitar um hidratante medicinal para aliviar os sintomas e acelerar a sua recuperação, assim como indicar medicamentos de venda livre e táticas diferentes para você adotar.
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18

Consulte o dermatologista o quanto antes se os tratamentos acima não funcionarem.

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    Se você mordeu os lábios, é provável que isso tenha causado a irritação. Contudo, se nada do que está escrito acima fizer efeito, pode ser também que o problema tenha outra causa. Só o médico vai determinar o que fazer nessas situações! [23]
    • Como os dermatologistas são especialistas na pele, eles entendem bem quais são os quadros e as doenças que deixam os lábios rachados e causam outros sintomas.
    • Depois de diagnosticar a causa dos problemas nos seus lábios, o dermatologista vai conseguir recomendar um tratamento eficaz.

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Referências

  1. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/heal-dry-chapped-lips
  2. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/chapped-lips/faq-20057819
  3. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/heal-dry-chapped-lips
  4. ↑ https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/13880200903062614
  5. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/heal-dry-chapped-lips
  6. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/sore-or-dry-lips/
  7. ↑ https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=abr4267
  8. ↑ http://conditions.health.qld.gov.au/HealthCondition/condition/18/155/98/mouth-sores
  9. ↑ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=85&contentid=p00918
  1. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/sore-or-dry-lips/
  2. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/11111-nutrition-guidelines-to-improve-wound-healing
  3. ↑ https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/foods-that-fight-inflammation
  4. ↑ https://health.clevelandclinic.org/6-tips-to-protect-your-lips-from-the-cold/
  5. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/chapped-lips/faq-20057819
  6. ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
  7. ↑ https://health.clevelandclinic.org/how-you-can-tell-if-you-need-a-humidifier/
  8. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/chapped-lips/faq-20057819
  9. ↑ https://health.clevelandclinic.org/6-tips-to-protect-your-lips-from-the-cold/
  10. ↑ https://share.upmc.com/2017/02/chapped-lips-treatment-prevention/
  11. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/heal-dry-chapped-lips
  12. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/sore-or-dry-lips/
  13. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/heal-dry-chapped-lips
  14. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/heal-dry-chapped-lips

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