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Imagine só: você está se arrumando às pressas para um encontro ou uma reunião importante no trabalho e, de repente, se olha no espelho e vê que a sua pele está ressecada e sem brilho. Parece o fim do mundo, mas não precisa ser! Incorpore as dicas deste artigo à sua vida e os seus problemas logo vão acabar.

Método 1
Método 1 de 4:

Soluções rápidas

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  1. Pingue uma ou duas gotas de um óleo facial leve na palma da mão, adicione uma gotinha de base e misture os dois produtos. Depois, use os dedos da outra mão para espalhar no rosto. [1]
    • Compre um óleo feito com ingredientes naturais, como jojoba, coco, girassol ou semente de uva. [2]
    • Se a sua pele costuma ficar um pouco oleosa ao longo do dia, passe um pó facial translúcido no rosto. Só não exagere, ou ele vai acabar ficando óbvio demais.
    • Você também pode passar os produtos com uma esponja de maquiagem ou um pincel de base, mas usar os dedos gera um aspecto de hidratação mais natural.
  2. Watermark wikiHow to Deixar Sua Pele Radiante em Minutos
    O iluminador é o melhor produto para simular aquele brilho de sol na pele. Passe-o de leve nas bochechas e em outras áreas que mais reflitam a luz — como o centro da testa, a ponte do nariz, o "V" em cima dos lábios e o meio do queixo. [3]
    • Embora um iluminador cremoso seja o que mais gera uma aparência natural, você também pode usar um produto mais brilhante. Caso ainda opte por um creme, passe-o na pele com as pontas dos dedos; se optar pelo pó, use um pincel leque.
  3. Watermark wikiHow to Deixar Sua Pele Radiante em Minutos
    O blush cremoso cria o efeito radiante e natural que você tanto quer. Passe um dedo de leve em cima dele e, em seguida, esfregue no rosto até ele se misturar ao tom da sua pele. [4]
    • Se decidir usar um pó junto da base, passe o blush cremoso antes. Esse tipo de produto não fica bem quando é aplicado em cima de outros.
    • Caso você já tenha passado o pó e a base, use um blush em pó que simule a cor das suas bochechas quando elas estão coradas.
    • Passe a mesma cor das suas bochechas nos lábios e até nas pálpebras para deixar todo o seu rosto radiante.
  4. Coloque os polegares entre as sobrancelhas e faça movimentos circulares suaves na região por dez segundos. Depois, passe os dedos anelares em círculos dos lados do nariz, para cima das sobrancelhas e para baixo dos olhos duas ou três vezes. [5]
    • Essa massagem simples melhora a circulação no rosto e ajuda a reduzir o excesso de fluidos que deixam a região inchada e com aspecto cansado.
  5. Se não tiver nenhum compromisso urgente, aplique uma máscara iluminadora ou hidratante na pele e relaxe enquanto ela faz efeito. [6] Espere o tempo indicado no rótulo e, aos poucos, o produto vai penetrar a sua pele e criar um aspecto radiante que dura o dia inteiro. Só não deixe a máscara secar de uma vez, ou ela vai acabar gerando o efeito contrário ao esperado e ressecando a região. [7]
    • Compre uma máscara que inclua ingredientes como vitamina C, niacinamida e arbutina. [8]
    • Algumas máscaras são feitas para aplicações mais longas, de até uma noite inteira. Nesse caso, não se preocupe: o produto não vai ressecar a sua pele.
    • Você pode até fazer a sua própria máscara hidratante usando ingredientes como abacate, óleo de coco, mel, iogurte e gel de aloe vera. [9]
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Método 2
Método 2 de 4:

Rotina de skincare

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  1. Watermark wikiHow to Deixar Sua Pele Radiante em Minutos
    Você precisa começar a sua rotina de skincare com a pele limpa. Primeiro, molhe-a com água morna e passe uma gotinha da loção de limpeza nos dedos. Em seguida, espalhe o produto em todo o rosto, exceto na área dos olhos. Por último, enxague bem. [10]
    • Use uma loção de limpeza que seja feita para o seu tipo de pele. Por exemplo: se a sua pele é seca, compre uma loção hidratante suave.
    • Se você tem problemas de cravos, espinhas e afins, compre uma loção de limpeza com ácido salicílico, peróxido de benzoíla ou outro ingrediente do tipo.
    • Caso você queira deixar a pele muito radiante, lave todo o rosto com um bom gel ou sabonete líquido durante o banho.
  2. Watermark wikiHow to Deixar Sua Pele Radiante em Minutos
    O processo de esfoliação serve para remover células epiteliais mortas, as quais deixam a pele áspera e sem brilho. Você pode usar um tratamento físico (com um creme ou uma esponja) ou químico (que dissolva as células aos poucos). [11]
    • Usar um esfoliante químico pode até parecer drástico, mas na verdade costuma ser mais seguro do que usar esfoliantes físicos.
    • Se a sua pele é sensível ou você decidir usar um método de esfoliação mais intenso, reduza a frequência do tratamento a uma vez por semana.
    • Se optar por um método mais suave, repita a esfoliação até duas ou três vezes por semana. Nesse caso, diminua a frequência se a sua pele ficar vermelha, irritada ou sensível ou desenvolver manchas escuras.
    • Use apenas um método de esfoliação de cada vez. Por exemplo: se você passar um creme no corpo durante o banho, não passe a esponja logo em seguida.
  3. Watermark wikiHow to Deixar Sua Pele Radiante em Minutos
    Depois de limpar e esfoliar a pele, é hora de você se secar. Dê leves batidinhas no rosto com uma toalha macia, sem esfregar, para não irritar e ressecar a região. [12]
    • Use somente uma toalha macia.
    • Não se preocupe se a sua pele continuar um pouco úmida depois que você passar a toalha. Inclusive, isso ajuda a reter a umidade e estender o efeito hidratante na região.
  4. Watermark wikiHow to Deixar Sua Pele Radiante em Minutos
    Passe uma camada fina do hidratante no rosto, mas não esfregue tudo. Pelo contrário: espere a sua pele absorver parte dele sozinha. Enquanto isso, aplique uma loção corporal nos braços, nas pernas, nos ombros, no peito e em outros pontos. [13]
    • Use uma loção leve e que seja feita para o seu tipo de pele. E nunca passe um hidratante de rosto no corpo (e vice-versa): a pele do rosto é mais fina e sensível que a de outras áreas. Sendo assim, o produto corre o risco de entupir os seus poros.
    • Se a sua pele é sensível, compre um hidratante sem perfume para não correr o risco de gerar irritação.
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Método 3
Método 3 de 4:

Hábitos de vida saudáveis

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  1. Você precisa incorporar mais gorduras e vitaminas saudáveis à sua alimentação para ter a pele cada vez mais radiante. Ingira alimentos que contenham: [14]
    • Antioxidantes: antioxidantes combatem os radicais livres que danificam a pele e estão presentes em alimentos como uvas, nozes e frutinhas.
    • Ácidos graxos essenciais: ácidos graxos retardam os sinais do envelhecimento e estão presentes em alimentos como peixes, frutos do mar, hortaliças, sementes de gergelim, abacate e nozes.
    • Vitamina C: a vitamina C ajuda a aumentar a produção de colágeno na pele e está presente em diversos alimentos, como frutas cítricas, pimenta chili, salsinha e cassis.
    • Carotenoides: carotenoides são derivados da vitamina A e agem como antioxidantes, podendo ainda proteger a pele dos danos do sol. Eles estão presentes em alimentos como cenoura, batata-doce, abóbora, manga e mamão.
    • Vitamina D: a vitamina D ajuda a combater infecções da pele. O corpo a produz naturalmente quando está em contato com o sol, mas ela também é encontrada em produtos como peixes, gemas de ovos e suplementos.
  2. Embora não exista um consenso geral sobre os efeitos da hidratação nas células epiteliais, qualquer pessoa fica com a pele sem vida quando está desidratada . Portanto, crie o costume de beber bastante água sempre que você sentir sede ao longo do dia. [15]
    • Embora bebidas como suco e refrigerante contribuam com a ingestão de fluidos, muitas delas contêm açúcar — que aumenta o risco de crises de acne. [16]
  3. Nada acaba mais com o brilho da pele que viver cansado. Se não regular o sono, você provavelmente vai ficar pálido e com olheiras, pálpebras inchadas e outros sinais do tipo. Corrija os seus hábitos de descanso e os resultados logo vão aparecer! [17] E siga as dicas abaixo:
    • Comece a se deitar e acordar no mesmo horário todos os dias, inclusive em fins de semana. O seu corpo logo vai se acostumar à rotina e pegar no sono mais rápido. [18]
    • Adapte o ambiente do seu quarto na hora de dormir. Você só vai descansar bem se estiver confortável. Se necessário, compre um ventilador silencioso e instale uma cortina ou persiana na janela.
    • Não consuma nicotina, cafeína ou álcool antes de ir dormir. A nicotina e a cafeína atrapalham o sono, ao passo que o álcool pode fazer você acordar várias vezes ao longo da noite.
    • Pare de usar celular, tablet, TV e computador pelo menos uma hora antes de ir se deitar. A luz azul que as telas desses dispositivos emitem atrapalha o sono.
  4. Praticar exercícios físicos melhora a circulação, regula a produção de hormônios e alivia o estresse — fatores que, quando combinados, deixam a pele muito mais saudável. Experimente atividades que você goste de fazer, como futebol, natação, corrida, musculação etc. [19]
    • Lave bem o rosto depois de terminar os exercícios! O acúmulo de suor na região piora as crises de acne.
  5. Estar estressado é ruim de qualquer forma, mas tudo fica pior quando os sinais dessa tensão começam a aparecer na pele. É por isso que você precisa reservar um tempo para relaxar no dia a dia. Faça as suas atividades favoritas, mas veja alguns exemplos interessantes: [20]
    • Exercícios de respiração profunda.
    • Meditação.
    • Yoga.
    • Atividades mais vigorosas.
    • Passar tempo com amigos, família e animais de estimação.
    • Escrever um diário ou textos criativos, desenhar, ouvir música etc.
    • Cantar e outras formas de expressão do tipo.
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Método 4
Método 4 de 4:

Ingredientes para uma boa rotina de skincare

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  1. Qualquer bom hidratante faz toda a diferença na saúde e na aparência da pele, mas alguns ingredientes são ainda mais eficazes do que outros. Troque o seu produto normal por um que tenha aquele efeito iluminador. Leia o rótulo de tudo o que você quiser comprar e experimente os que trouxerem termos como "iluminador", "clareador" ou "radiante". [21]
    • Alguns produtos iluminadores geram um efeito ainda mais óbvio na pele, deixando-a radiante em questão de segundos.
    • Não misture produtos iluminadores que contenham esfoliantes químicos, como vitamina C, alfa-hidroxiácidos (como os ácidos láctico e glicólico) e beta-hidroxiácidos (como ácido salicílico) com outros esfoliantes. Eles podem deixar a sua pele sensível e irritada.
    • A menos que seja indicação de um dermatologista, evite usar produtos que contenham hidroquinona. Esse agente clareador pode gerar efeitos colaterais sérios, alguns dos quais estão associados a um aumento no risco de câncer de pele.
  2. Caso você decida usar um hidratante ou sérum, compre um produto que contenha umectantes — como glicerina e propilenoglicol. Esses ingredientes ajudam a atrair mais umidade à pele, deixando-a radiante e saudável. [22]
    • O ácido hialurônico é um umectante muito popular, sendo capaz de atrair e reter água equivalente a mais de 1.000 vezes o peso das suas moléculas. Ou seja: a sua pele vai ficar radiante, suave e saudável! [23]
  3. O ácido ascórbico é uma forma de vitamina C que penetra a pele e a deixa mais suave e firme, além de acelerar a cicatrização. De quebra, ele ajuda a combater radicais livres que provocam o envelhecimento. [24]
    • Apesar de a vitamina C estar presente em vários produtos de skincare, ela não necessariamente toma a forma de ácido ascórbico. Nesses casos, também não penetra tão bem a pele.
  4. A niacinamida, ou vitamina B13, pode ajudar a reduzir as linhas de expressão e as rugas e corrigir o seu tom de pele. Além disso, ela minimiza a aparência de poros e deixa a pele mais suave de modo geral. [25]
    • A vitamina E também é bastante comum em produtos de skincare, visto que hidrata a pele e neutraliza radicais livres. [26]
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Dicas

  • Se você usa maquiagem, tire todos os produtos do rosto antes de ir dormir para não entupir os poros. [27]
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  1. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/face-washing-101
  2. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/safely-exfoliate-at-home
  3. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/face-washing-101
  4. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/in-depth/moisturizers/art-20044232
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/
  6. https://www.uwhealth.org/madison-plastic-surgery/the-benefits-of-drinking-water-for-your-skin/26334
  7. https://www.health.harvard.edu/blog/acne-what-you-need-to-know-2019010315717
  8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5451790/
  9. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/sleep/art-20048379
  10. https://www.forbes.com/sites/quora/2017/04/18/in-addition-to-other-health-benefits-exercise-helps-prevent-acne/#1c5d383f54e0
  11. https://www.forbes.com/sites/quora/2017/04/18/in-addition-to-other-health-benefits-exercise-helps-prevent-acne/#1c5d383f54e0
  12. https://www.goodhousekeeping.com/beauty/anti-aging/a28541767/how-to-get-glowing-skin-tips/
  13. https://www.readersdigest.ca/health/beauty/natural-skin-glow/
  14. https://www.paulaschoice.com/expert-advice/skincare-advice/paulas-choice-product-tips/which-booster-is-right-for-me.html
  15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
  16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2921764/
  17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
  18. https://www.self.com/story/what-happens-when-you-sleep-in-your-makeup

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