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Quando está saudável, o cabelo humano cresce entre 6 mm e 1,3 cm por mês. Portanto, o segredo para "esticar" os fios é cuidar bem deles! Lave o cabelo com água morna, passe condicionador, escove e corte-o regularmente e evite usar o secador, a prancha e outros equipamentos do tipo. Além disso, ingira vitaminas e minerais e beba bastante água para deixar o couro forte e mais bonito.
Passos
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Use produtos sem sulfato para proteger o cabelo. Só use produtos de beleza feitos de ingredientes naturais para deixar os fios hidratados e saudáveis. O sulfato aumenta o frizz e resseca, o que deixa o cabelo mais quebradiço com o tempo. [1] X Fonte de pesquisa
- Usar produtos sem sulfato é ainda mais importante para quem pinta ou usa tratamentos químicos no cabelo.
DICA DE ESPECIALISTAHair Stylist de Alto NívelNIne Morrison é proprietária da WedLocks Bridal Hair & Makeup, a maior companhia de beleza para noivas do Colorado. Atua na indústria da beleza há mais de 10 anos e também trabalha como educadora e consultora de negócios.Produtos de alta qualidade valem o preço que se paga. De acordo com a especialista em beleza Nine Morrison: "A melhor maneira de evitar danificar seus cabelos é apará-lo regularmente e usar produtos profissionais, especialmente xampus e condicionadores. Gastar um pouquinho de dinheiro a mais neles fará seus cabelos parecerem mais fortes e mais saudáveis."
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Não use tratamentos químicos, como queratina. Apesar de os tratamentos com queratina serem essenciais para deixar o cabelo forte, os ingredientes e as altas temperaturas envolvidos neles são nocivos e podem deixar os fios mais finos, fracos e quebradiços. [2] X Fonte de pesquisa
- Os xampus e condicionadores com queratina não fazem mal. O que danifica os fios é o processo dos tratamentos químicos.
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Lave o cabelo com água morna para evitar a quebra dos fios. Depois de lavar o cabelo com água morna, enxague-o com água fria para fechar os folículos capilares e reduzir as chances de ter frizz e a queda. [3] X Fonte de pesquisa
- O seu cabelo vai ficar mais saudável e crescer mais rápido se você lavá-lo com água fria ou morna.
- Não lave o cabelo com água quente, pois isso o deixa desidratado e mais suscetível à queda.
- Você só precisa lavar o cabelo na água fria por alguns segundos. [4] X Fonte de pesquisa
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Use uma toalha fina de microfibra para secar o cabelo. Coloque-a na cabeça normalmente. As toalhas de microfibra secam o cabelo sem danificar os fios frágeis, ao contrário das toalhas de algodão. [5] X Fonte de pesquisa
- É muito melhor deixar o cabelo secar naturalmente. Use a toalha de microfibra para secar os fios em cerca de 60%; depois, espere.
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Coloque uma fronha de seda ou cetim no travesseiro, não de algodão. Troque as fronhas dos travesseiros por materiais mais macios. O algodão cria fricção com o cabelo, deixando-o mais suscetível a danos e atrapalhando o crescimento. [6] X Fonte de pesquisa
- Os fios também ficam menos embaraçados quando usamos fronhas de seda ou cetim.
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Não use equipamentos muito quentes. A prancha alisadora e o babyliss podem danificar o cabelo, já que tiram a umidade dos fios. Deixe tudo secar naturalmente e evite esses equipamentos. [7] X Fonte de pesquisa
- O cabelo cresce mais rápido quando está saudável.
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Lave o cabelo com xampu duas ou três vezes por semana. O xampu lava os fios, mas tira os óleos naturais do couro cabeludo — que são responsáveis por deixá-los macios e saudáveis. Por isso, só use o produto algumas vezes por semana para não ressecar a região. [8] X Fonte de pesquisa
- Você também pode enxaguar o cabelo nos dias em que não usar xampu.
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Passe condicionador no cabelo toda vez que você usar xampu. Depois de enxaguar o xampu, passe o condicionador e espere de três a cinco minutos ante de enxaguar os fios de novo. [9] X Fonte de pesquisa
- Leia o rótulo do condicionador para saber quanto tempo ele tem que ficar no seu cabelo.
- O condicionador repõe as proteínas e os lipídios que os fios perdem quando passam por determinados processos. Assim, o cabelo fica saudável, forte e menos quebradiço.
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Use um condicionador profundo uma vez por semana para hidratar o cabelo. Esquente o condicionador profundo no micro-ondas até ele atingir 35 °C antes de aplicá-lo ao cabelo. Dê mais foco às pontas, já que elas são as mais danificadas. Deixe o produto agir por 15 a 30 minutos e, em seguida, lave-o. [10] X Fonte de pesquisa
- Use um condicionador profundo uma vez por semana. Se os seus fios ficarem fracos, diminua a frequência a uma vez a cada duas ou três semanas. Por fim, você também pode usá-lo duas vezes a cada sete dias se a situação ficar tensa.
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Passe uma escova com cerdas de javali no cabelo todos os dias. Comece a escovar pelas pontas para tirar os nós e termine nas raízes. Só não faça muita força. [11] X Fonte de pesquisa
- Escovar o cabelo ajuda a estimular a circulação no couro cabeludo. Assim, os fios ficam mais fortes e saudáveis.
- A escovação também ajuda a distribuir os óleos naturais do couro às pontas. Dessa forma, os fios ficam hidratados e protegidos — e começam a crescer mais rápido.
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Apare o cabelo a cada dez ou 12 semanas para evitar as pontas duplas. Pode parecer contraproducente, mas aparar os fios de vez em quando os deixa mais saudáveis e fortes. Com o tempo, eles crescem ainda mais. Peça para o profissional do salão tirar cerca de 30 mm a cada vez. [12] X Fonte de pesquisa
- Se você não aparar os fios, pode ficar com pontas duplas e deixar o cabelo mais quebradiço.
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Massageie o couro cabeludo por três a cinco minutos com os dedos uma vez por dia. Coloque dois dedos no couro cabeludo e faça movimentos circulares com eles sobre toda a região, mas sem fazer tanta força. [13] X Fonte de pesquisa
- Essa massagem estimula a couro cabeludo nos folículos capilares, o que acelera o crescimento dos fios.
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Ingira alimentos ricos em proteínas e biotina para acelerar o crescimento dos fios. Frango, peixe, ovos e produtos de soja são algumas das opções. Você também pode tomar um suplemento de biotina para chegar ao teor diário recomendado de 30 microgramas. [14] X Fonte de pesquisa
- A biotina, também conhecida como vitamina H, ajuda o corpo a metabolizar gorduras, carboidratos e aminoácidos. Ela faz parte da composição das proteínas e, assim, acelera o crescimento dos folículos capilares.
- Adote uma alimentação rica em biotina e proteínas para ter unhas mais fortes e cílios maiores.
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Ingira muitos minerai e vitaminas. Coma frutas e verduras para deixar a pele, o cabelo e as unhas mais saudáveis e fortes. Se você acha que não consegue ingerir as quantidades diárias ideais, tome um multivitamínico. [15] X Fonte de pesquisa
- O espinafre é uma ótima opção para quem quer acelerar o crescimento dos fios, já que é rico em vitaminas A e C (que hidratam o couro cabeludo). A falta desses nutrientes deixa os fios sem vida e quebradiços, o que retarda o crescimento. [16] X Fonte de pesquisa
- O brócolis também é excelente para a saúde capilar. Ele tem as vitaminas A, C e B e ajuda o cabelo a ficar hidratado e a crescer mais rápido.
- Se você decidir tomar um multivitamínico, determine se ele contém as vitaminas A, C e E para reduzir os danos e a queda dos fios. [17] X Fonte de pesquisa
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Beba de 2 a 3 L de água por dia para hidratar o cabelo. Comece a beber mais água aos poucos. Se você se hidratar, o seu cabelo vai ficar mais forte e saudável, além de crescer mais em menos tempo. [18] X Fonte de pesquisa
- Você não precisa beber somente água natural. Os chás de erva também são boas opções, assim como muitas frutas e verduras.
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Avisos
- Existem inúmeros produtos caros que supostamente aceleram o crescimento dos fios. Não gaste dinheiro e tempo com eles; siga as dicas deste artigo para ficar mais saudável.
- Não existem soluções instantâneas para fazer os fios crescerem. Seja consistente em relação às suas práticas com o cabelo e você vai acabar vendo resultados.
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Referências
- ↑ https://www.viviscal.com/hair-care/sulfate-free-hair-care-products/
- ↑ https://www.viviscal.com/hair-care/keratin-and-hair-growth/
- ↑ https://experthometips.com/how-to-make-your-hair-grow-faster-than-ever
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a36065/tricks-for-growing-your-hair-really-really-long/
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a36065/tricks-for-growing-your-hair-really-really-long/
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- ↑ https://experthometips.com/how-to-make-your-hair-grow-faster-than-ever
- ↑ https://www.gq.com/story/how-often-should-you-shampoo
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a36065/tricks-for-growing-your-hair-really-really-long/
- ↑ https://www.naturallycurly.com/curlreading/kinky-hair-type-4a/the-dos-and-donts-of-deep-conditioning
- ↑ https://www.elle.com/beauty/hair/a44015/how-to-grow-hair-faster/
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a36065/tricks-for-growing-your-hair-really-really-long/
- ↑ https://blog.viviscal.com/scalp-massages-for-hair-growth/
- ↑ https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/men-hair-loss-17/eat-right-healthy-hair
- ↑ https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/men-hair-loss-17/eat-right-healthy-hair
- ↑ https://experthometips.com/how-to-make-your-hair-grow-faster-than-ever
- ↑ https://www.globalhealingcenter.com/natural-health/vitamins-and-minerals-for-hair-growth/
- ↑ https://curlsunderstood.com/drinking-water-and-hair-growth/
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