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De tempos em tempos, principalmente quando há uma mudança repentina na pressão do ar (em ocasiões de voo ou de mergulho), seus ouvidos podem desenvolver uma sensação de entupimento causado pelo bloqueio das trompas de Eustáquio. As trompas de Eustáquio ligam o ouvido médio à parte traseira da garganta, e estão envolvidos na drenagem de fluidos e da monitoração de níveis de pressão dos ouvidos. [1] X Fonte de pesquisa Se sentir uma sensação de desconforto em seu ouvido, leia este artigo para descobrir como aliviá-la.
Passos
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Abra um pouco a boca e boceje. Abra apenas o suficiente para dizer “ahhh” e tente bocejar. Mantenha a boca aberta formando um “O” com os lábios até conseguir bocejar.
- Pare quando sentir os ouvidos desentupindo. Repita se o primeiro bocejo não funcionar. Você saberá que a pressão voltou ao normal quando isso ocorrer. Você não apenas escutará o desentupimento e sentirá um estourinho, como também passará a ouvir com uma clareza muito maior.
- Incline a cabeça para trás e jogue a mandíbula para frente. Olhar para o céu fará com que as trompas de Eustáquio entrem em uma posição apropriada. Jogar a mandíbula para frente pode ajudar a promover o bocejo e abrir as trompas de Eustáquio, aliviando a pressão.
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Masque um pouco de chiclete. Se o bocejo não funcionar, masque chiclete – ou até imite o ato de mastigá-lo. O movimento ajuda a equalizar a pressão entre o interior e o exterior do ouvido. Mascar chiclete pode ser feito preventivamente – assim como o bocejo. Comece a mastigar chiclete quando for lidar com mudanças de altitude, impedindo a sensação de “entupimento”.- Masque chicletes grandes. Estamos falando de Babaloo, e não de Trident. O movimento da mastigação precisa ser grande o bastante para abrir a garganta e equalizar a pressão dos ouvidos. Se não tiver nada para mastigar, faça movimentos de mastigação comicamente grandiosos, como se estivesse comendo mais do que cabe em sua boca.
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Chupe balas duras ou pastilhas. Semelhantemente a mascar um pedaço de chiclete, chupar uma bala dura inteira ou algum outro tipo de pastilha pode equalizar a pressão. Não morda a bala – você não está comendo doces! Apenas chupe-o por um tempo para criar o efeito de pressurização.
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Beba um grande copo de água. O movimento de beber combina muitas das técnicas eficientes em uma só. Encha um copo de água, incline a cabeça para trás para posicionar suas trompas de Eustáquio e tome grandes goles para ajudar a equalizar a pressão nos ouvidos. Fazendo isso corretamente, você deve sentir os ouvidos destampando e qualquer dor será aliviada.
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Se tiver água nos ouvidos, use muito cuidadosamente seus dedos para criar alguma pressão. Se acabou de sair da água e sente irritação, é possível usar a gravidade baixando a cabeça até a linha da cintura, mantendo o ouvido entupido paralelo ao chão. Coloque a ponta de um dedo na borda – e não dentro – do ouvido, movendo-o para cima e para baixo, como um desentupidor de vaso sanitário. Isso pode ajudar a mudar gentilmente a pressão em seu ouvido e destampá-lo. Isso também pode mudar suficientemente a pressão para expelir a água que foi pega.
- Jamais enfie o dedo no ouvido. Você não está tentando atingir a água – apenas está tentando mudar a pressão. Inserir demais o dedo no ouvido pode causar danos à audição.
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Faça a manobra Valvasa. Parece complicado, mas é simples. O conceito da manobra Valvasa é aplicar contrapressão às trompas de Eustáquio através da exalação gentil.
- Belisque o nariz, feche a boca e, gentilmente, tente exalar pelo nariz. Isso deve abri-los, permitindo que a pressão se equalize, fazendo os ouvidos voltarem ao normal.
- Não aplique muita força. A manobra Valsava não precisa ser forçada. Se for feita com força e com frequência, ela pode irritar e inflamar as trompas de Eustáquio, o que dificultará muito o processo de reabilitação delas.
- Para algumas pessoas, é útil se curvar durante a manobra. Curvar-se, como se você estivesse querendo tocar os dedos dos pés, é útil. Alternativamente, experimente a manobra Valvasa – em seguida, deixe de beliscar o nariz e sugue muito ar. Continue alternando entre essas duas coisas enquanto estiver curvado para remover a pressão dos ouvidos e aliviá-los.
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Não tenha medo de procurar um médico. Se os ouvidos consistentemente permanecerem “tampados”, sua condição poderia ser um problema maior causador de inflamações persistentes. Consulte um profissional, que pode sugerir o consumo de um analgésico, o uso de um spray nasal ou de um antibiótico. [2] X Fonte de pesquisa No meio tempo, tome medidas para reduzir a dor de ouvido ou curar a infecção nele.
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Use um desentupidor de ouvido. Se não conseguir desentupir os ouvidos, converse com um médico para obter um desentupidor. O desentupidor ajuda a uniformizar a pressão no interior e no exterior do ouvido, desentupindo-o. Ainda que seja cara, podendo exigir receita, essa é uma alternativa viável.
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Lave os seios nasais regularmente. Se estiver sentindo congestionamentos nos seios nasais por causa de gripes ou alergias, seus ouvidos podem parecer entupidos, acabando com seu equilíbrio. Você sentirá vontade de destampá-los. Para corrigir o problema, aborde sua congestão ao lavar os seios nasais regularmente e com gentileza, usando água salgada morna.
- Potes-Neti podem ser facilmente encontrados. Utilize-os preenchendo-os com água morna destilada misturada com um pouco de sal. Incline sua cabeça para trás sobre uma pia e despeje a água em uma narina, de maneira que ela flua pelos seios nasais e saia pela outra extremidade. Pode parecer estranho na primeira vez, mas oferece sério alívio a um seio nasal entupido.
- Se os seios nasais estão tão entupidos que a água parece não conseguir passar, a mudança de pressão pode ser o suficiente para aliviar a congestão e remover o desconforto nos ouvidos. Vale a tentativa.
- Limpe bem os Potes-Neti após cada uso e uso somente água esterilizada para evitar a introdução de bactérias em seu sistema imunológico.
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Tome um anti-histamínico ou descongestionante antes de os sintomas piorarem. Seja proativo na hora de se proteger contra os seios nasais entupidos e os ouvidos “tampados”. Se você regularmente tem de lidar com os seios nasais, não espere até sentir dores poderosas e grande pressão nos ouvidos para buscar como destampá-los. Elimine essa pressão em seus ouvidos ao tratar o problema nos seios nasais com medicamentos simples.
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Tome um banho quente e submerja seus ouvidos na água. Se estiver incomodado e desejando algum alívio, encha uma banheira com água quente e deite-se de maneira que os ouvidos fiquem abaixo do líquido. Incline seu queixo para trás e engula forte algumas vezes para ver se eles se destampam. A mudança na pressão pode ajudar a equalizar os ouvidos. O vapor da água quente também ajuda a resolver seus problemas de congestão. Após sair da banheira, se você estiver sentindo a pressão, incline sua cabeça de maneira que o ouvido fique paralelo ao chão e use o dedo para criar sucção, como descrito acima.
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Assoe o nariz gentilmente. Assoar o nariz é, essencialmente, uma versão da manobra Valvasa, com o benefício adicional de aliviar o nariz entupido. Use um lenço e feche uma narina por vez, assoando muito gentilmente. Isso deve ajudar a equalizar a pressão em seus ouvidos.
- É importante ser extremamente gentil. Criar um grande trompete nasal com a ajuda do lenço pode piorar seu problema, forçando o bloqueio de seu canal auditivo e piorando a sensação de entupimento no ouvido. Seja muito gentil.
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Gargareje água salgada quente. Tente aquecer bem a água, mas não o bastante para queimar o interior da boca. [3] X Fonte de pesquisa Adicione cerca de uma colher de chá de sal a uma caneca de água e dissolva. Gargareje repetidamente, fazendo pausas de um minuto entre os gargarejos. Use toda a caneca de água e dê uma pausa de 30 minutos antes de tentar novamente.
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Tente desentupir os ouvidos com uma combinação de vinagre e álcool isopropílico. Se suspeita que o desequilíbrio de pressão no ouvido é resultado do acúmulo de cera, pode ser útil limpar os ouvidos antes de experimentar as sugestões listadas no artigo. Eis como fazê-lo:
- Misture partes iguais de vinagre e de álcool isopropílico 70%. Essa solução ajudará a amolecer a cera no ouvido, desbloqueando-o.
- Incline sua cabeça ligeiramente para o lado e aplique algumas gotas de solução de vinagre no ouvido. Use um conta-gotas medicinal.
- Mantenha a cabeça inclinada por um breve período e devolva-a à posição normal. Você pode sentir a solução de vinagre percorrer o ouvido. Repita com a outra orelha.
- Lave o ouvido com um pouco de água. Enquanto a solução de vinagre evapora por conta do conteúdo de álcool, provavelmente é uma boa ideia lavar os ouvidos logo em seguida. Aplique algumas gotas de águas (com um conta-gotas) no seu ouvido enquanto inclina a cabeça para o lado antes de curvá-la para a ponta oposta para encorajar a limpeza.
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Coma algo picante, como pimenta jalapeño. Não é o sabor mais agradável, mas certamente fará o muco correr por conta de uma substância conhecida como cáspio. Assoe o nariz e mova sua mandíbula para que o muco corra. Você pode sentir os ouvidos desentupirem. [4] X Fonte de pesquisa
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Experimente a terapia craniossacral. Uma massagem controversa ao crânio desenvolvida em torno do século XX, a terapia craniossacral procure reequilibrar o “ritmo natural do fluxo cérebro-espinhal”. Ainda que seja utilizada para tratar várias desordens, com graus variáveis de sucesso, ela pode ser útil na hora de corrigir o desequilíbrio de pressão nas Trompas de Eustáquio.
- É importante notar que muitas afirmações da terapia craniossacral parecem ser duvidosas. [5] X Fonte de pesquisa Se estiver desesperado por uma solução, este método não deve prejudicá-lo.
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Experimente a acupuntura. A acupuntura pode ser usada para tratar tudo – de dores nas juntas a desconforto na mandíbula e inflamações de ouvido. Visite um acupunturista e converse com ele para resolver o problema caso tenha tentado de tudo para desentupir o ouvido.Publicidade
Dicas
- Alimentos congelados podem ajudar. Por exemplo, experimente sorvete ou iogurte congelado.
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Referências
- ↑ http://www.webmd.com/a-to-z-guides/blocked-eustachian-tubes-topic-overview
- ↑ http://www.webmd.com/a-to-z-guides/blocked-eustachian-tubes-topic-overview
- ↑ http://www.drweil.com/drw/u/QAA400614/Why-Wont-My-Ears-Pop.html
- ↑ http://www.myhomeremedies.com/topic.cgi?topicid=276
- ↑ http://www.quackwatch.com/01QuackeryRelatedTopics/cranial.html
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