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A creatinofosfoquinase (CPK) é uma enzima proteica encontrada em vários tipos de músculos — inclusive nos esqueléticos — e órgãos do corpo, como no cérebro e no coração. Apesar de ser importante para o metabolismo, o nível alto da CPK pode indicar danos cerebrais, cardíacos ou nos tecidos musculares. [1] X Fonte de pesquisa Por sorte, há como reduzir a taxa dessa enzima e melhorar a saúde no geral; ainda assim, é prudente marcar uma consulta médica para confirmar que o tratamento está sendo adequado.
Passos
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Saiba mais sobre a dieta do Mediterrâneo. Esse tipo de alimentação visa melhorar a saúde cardíaca, limitando a ingestão de sais, gorduras prejudiciais e carne vermelha, ao mesmo tempo que incentiva o consumo de frutas e legumes, bem como alimentos de grãos integrais e gorduras saudáveis, que são benéficos para o coração. [2] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Os peixes são excelente fonte de proteína e podem ser incorporados na dieta do Mediterrâneo.
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Procure comidas que auxiliam na redução do colesterol. Ao mesmo tempo, elas agirão como uma forma de proteção contra transtornos cardíacos. Taxas altas de CPK podem sinalizar danos no coração, logo, a diminuição do colesterol ajudará na prevenção de maiores prejuízos. [3] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
- Consuma os seguintes alimentos para reduzir o colesterol: aveia, feijão, morango, uva, maçã, soja, peixes gordurosos, castanhas, beringela e quiabo. [4] X Fonte Confiável Harvard Medical School Ir à fonte
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Ingira ômega-3, uma gordura saudável, para melhorar a condição muscular. Apesar de ser uma gordura, o ômega-3 possui nutrientes essenciais para se ter um corpo saudável, protegendo-o de transtornos cardíacos e melhorando os níveis do colesterol “bom” (HDL). [5] X Fonte Confiável Journals of the American Heart Association Ir à fonte
- Obtenha o ômega-3 através de peixes (sardinha, anchova, salmão), ovos, leite e seus derivados, castanhas e linhaça.
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Minimize a ingestão diária de gorduras e sais. Hipertensão e transtornos cardíacos são frequentemente detectados em conjunção aos altos índices de CPK; [6] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte reduza a pressão arterial adotando uma alimentação com menos sais e gorduras. [7] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte Dê preferência a laticínios menos prejudiciais, como leites semidesnatados ou desnatados, e iogurtes e queijos “lights”. Fuja de alimentos gordurosos, como manteiga, toucinho e caldo de carne.
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Corte alimentos e suplementos que têm proteínas e creatinina. Faça o possível para não comer tanta carne cozida — que é rica em creatinina — e reduza o consumo de suplementos com os dois compostos, que também contribuem para a elevação do CPK. [8] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte O ideal é priorizar proteínas naturais, como as presentes nas lentilhas. [9] X Fonte de pesquisa
- Indivíduos que comem muita carne cozida podem ter um “falso-positivo”, ou seja, alta quantidade de CPK no sangue.
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Evite bebidas alcoólicas. Elas também contribuem para a elevação de CPK; se não for possível parar de beber, ao menos diminua a quantidade ao máximo que conseguir. [10] X Fonte Confiável University of Rochester Medical Center Ir à fonte
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O alho é ótimo para a saúde. Há séculos, os efeitos benéficos dele na saúde cardíaca são conhecidos, melhorando a pressão arterial e evitando a agregação plaquetária. [11] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fontePublicidade
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Faça exercícios com regularidade para manter o corpo saudável. Atividades aeróbicas, musculação e alongamento são ótimos para promover a boa saúde. Quando possível, exercite-se por meia hora todos os dias, ao menos cinco dias por semana. [12] X Fonte Confiável Johns Hopkins Medicine Ir à fonte
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Esclareça com um médico se os altos índices de CPK podem ser consequência de atividades físicas de alta intensidade. Ações que extenuam o corpo também podem elevar a taxa de creatinofosfoquinase na corrente sanguínea; é ótimo fazer exercícios de modo regular, mas aumentar a carga e a intensidade poderá exacerbar a liberação de CPK. [13] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Os exercícios de levantamento de peso e de corrida em descidas são os que mais impulsionam a alta de CPK no sangue.
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Evite atividades físicas nas 24 horas anteriores e no dia do exame de níveis de CPK. Os exercícios podem fazer com que a medição da creatinofosfoquinase seja um “falso-positivo”, logo, não pratique exercícios nesse período. [14] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Pergunte ao médico se há possibilidade de estatinas elevarem o valor do CPK. Esses remédios são voltados para a diminuição dos índices de colesterol no sangue, mas um de seus efeitos colaterais é a rabdomiólise, que é a degradação do tecido muscular devido a uma inflamação. Com esse mecanismo, as estatinas podem aumentar a taxa de CPK no sangue. [15] X Fonte de pesquisa
- Algumas estatinas são: atorvastatina (Lípitor), rosuvastatina (Crestor), pravastatina sódica, fluvastatina (Lescol XL) e simvastatina (Clinfar). [16] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
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Há outros fármacos que podem elevar os níveis dessa enzima no organismo. Indivíduos que fazem uso de qualquer uma das drogas listadas abaixo podem notar o aumento dela na circulação sanguínea; converse com seu médico para saber se há como trocar a medicação para prosseguir com o tratamento. São elas: [17] X Fonte de pesquisa
- Alguns betabloqueadores, como pindolol (Visken), antipsicóticos, fibratos, isotretinoína (Acnova), zidovudina (Eprex) e colchicina (Cocichimil).
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No médico, discuta sobre a possibilidade de alterar o remédio. Ao apresentar altos índices de CPK e tomar algum dos medicamentos acima expostos, fale com o especialista para saber se é necessário trocar a medicação. [18] X Fonte de pesquisa
- Caso ele mantenha o fármaco, é provável que o profissional realize outras recomendações para a diminuição dos valores de creatinofosfoquinase no corpo.
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Busque o diagnóstico preciso do alto nível de CPK. Como há várias causas que contribuem para o aumento da enzima, é preciso ter um pouco de paciência, já que o diagnóstico correto poderá demorar. No entanto, existe a possibilidade de que a doença correlacionada exija tratamento imediato para preservar a saúde do paciente, logo, é importante o acompanhamento médico até que a causa seja encontrada. Converse com o profissional para saber quais tratamentos estão disponíveis. [19] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Por exemplo: as altas taxas de CPK podem estar ligadas a uma lesão, uma infecção ou ao uso de um medicamento. No entanto, há também a chance de que esse aumento seja decorrente de uma condição metabólica, neuromuscular ou reumatológica, como artrite ou lúpus.
- Tais transtornos podem apresentar uma piora se a causa subjacente não for combatida.
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Antes de recorrer a ervas e suplementos, vá ao médico. Em muitos casos, ambos são seguros, mas há uma parcela da população que não se adaptará bem a eles devido ao risco de interação com remédios ou até por agravem o estado de saúde do paciente. É melhor prevenir do que remediar, logo, fale com seu médico antes de usar qualquer fórmula suplementar ou com base em ervas. [20] X Fonte Confiável Johns Hopkins Medicine Ir à fonte
- Diga ao médico quais os suplementos e medicações que você toma.
- Informe, também, que está tentando diminuir os índices de CPK de maneira natural. É possível que ele forneça boas recomendações e conselhos.
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Vá ao pronto-socorro ao notar a presença de miopatia, que sinaliza disfunções musculares. Ainda que pareça assustadora, ela pode ser facilmente tratada, ainda mais quando diagnosticada de modo precoce. Às vezes, a miopatia pode levar à secreção de creatinofosfoquinase em conjunção com outros sintomas. Recomenda-se procurar atendimento médico emergencial se houver uma combinação das manifestações abaixo, que podem variar: [21] X Fonte de pesquisa
- Fraqueza muscular.
- Erupções cutâneas.
- Dores de cabeça.
- Problemas pulmonares.
- Transtornos cardíacos.
- Desequilíbrio muscular.
- Dores musculares que levam mais de 24 horas para aparecer após exercícios físicos.
- Sensação de formigamento ou queimação nos músculos.
- Nódulos musculares.
- Distúrbios cognitivos.
- Convulsões.
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Qualquer sintoma de ataque cardíaco exige que a pessoa se dirija ao hospital de imediato. Por fim, grandes quantidades de CPK podem representar alto risco de infarto, mas procure não se preocupar, já que o tratamento é possível. No entanto, vá ao pronto-socorro mais próximo ao desconfiar que está infartando, levando em conta as seguintes ocorrências: [22] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Dor ou pressão no peito.
- Respiração curta.
- Dor que irradia para a mandíbula, pescoço, braço ou costas.
- Náuseas ou azia.
- Desconforto abdominal.
- Cansaço.
- Tontura ou desorientação.
- Suor frio.
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Dicas
- Para que os índices de CPK se mantenham baixos, é preciso que o corpo inteiro, em especial o coração e os demais músculos, estejam saudáveis.
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Avisos
- Ao ter qualquer dúvida ou preocupação em relação ao nível de CPK, marque uma consulta médica o quanto antes.
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Referências
- ↑ https://www.mountsinai.org/health-library/tests/creatine-phosphokinase-test
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/mediterranean-diet/art-20047801
- ↑ https://medlineplus.gov/lab-tests/creatine-kinase/
- ↑ https://www.health.harvard.edu/heart-health/11-foods-that-lower-cholesterol
- ↑ https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/circulationaha.114.015176
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6524008/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/heart-healthy-diet/art-20046702
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3383162/
- ↑ https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/protein/
- ↑ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=167&ContentID=creatine_kinase_blood
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC139960/
- ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/3-kinds-of-exercise-that-boost-heart-health
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4904530/
- ↑ https://www.hss.edu/conditions_exercise-physical-therapy-guidelines-myositis.asp
- ↑ https://www.swedish.org/~/media/Images/Swedish/CME1/SyllabusPDFs/NeuroUpdate17/Liou%20%20Approach%20to%20a%20patient%20with%20elevated%20CK.pdf
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/statins/
- ↑ https://www.swedish.org/~/media/Images/Swedish/CME1/SyllabusPDFs/NeuroUpdate17/Liou%20%20Approach%20to%20a%20patient%20with%20elevated%20CK.pdf
- ↑ https://medsafe.govt.nz/profs/PUarticles/Statinmyop.htm
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4871697/
- ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/herbal-medicine
- ↑ http://www.clevelandclinicmeded.com/medicalpubs/diseasemanagement/neurology/myopathy/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-attack/symptoms-causes/syc-20373106
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