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Ter altos níveis de hormônio estimulante da tiroide (TSH) é um indício de que a glândula não está tão ativa quanto deveria, condição chamada de hipotireoidismo. O hipotireoidismo ocorre quando a tireoide não produz certos hormônios em quantidade suficiente. Os hormônios produzidos por essa glândula controlam importantes processos metabólicos e químicos no corpo todo. Essa doença pode causar fadiga, depressão, ganho de peso e falta de apetite. Se não tratada, pode gerar obesidade, infertilidade, doenças cardíacas e dores nas articulações. [1] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte Se você estiver sofrendo com hipotireoidismo, é importante que os seus níveis de TSH sejam reduzidos rapidamente para aliviar os sintomas da condição. Você poderá optar por tomar medicamentos específicos para diminuir os níveis de TSH ou realizar mudanças na dieta e no estilo de vida que possam ajudá-lo a lutar contra essa doença.
Passos
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1Teste os seus níveis de TSH. Se você estiver apresentando os efeitos do hipotireoidismo, como constipação, rouquidão e fadiga, procure um medico para que ele possa definir se você realmente está sofrendo com essa doença. Na consulta, ele receitará um exame de sangue para descobrir se há algum distúrbio no funcionamento da glândula. [2] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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Peça ao médico uma prescrição para medicamentos para tireoide. A forma mais eficaz de diminuir os níveis de TSH causados pelo hipotireoidismo é tomando um hormônio sintético chamado levotiroxina. [3] X Fonte de pesquisa Essa droga deve ser receitada pelo seu médico. Ela deve ser tomada uma vez por dia via oral e vai restaurar os níveis hormonais e reverter os sintomas do hipertireoidismo.
- Ao começar a tomar a medicação, os sintomas devem melhorar em três a cinco dias. O tratamento alcançará a efetividade máxima após quatro a seis semanas. [4] X Fonte de pesquisa
- Sempre siga as instruções do médico e respeite as dosagens. Nunca tome mais do que a dose recomendada.
- A medicação para tireoide deve ser tomada pelo resto da vida para manter os níveis de TSH. A boa notícia é que ela é relativamente barata. O médico provavelmente explicará os custos exatos do tratamento.
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3Conheça os efeitos colaterais da medicação. Se você tomar uma dose muito alta, os níveis dos hormônios da tireoide também ficarão muito altos, o que causará alguns efeitos colaterais. Talvez o médico precise realizar ajustes nas dosagens de acordo com as necessidades do seu corpo. O seu corpo também pode não responder bem a algum medicamento específico. Procure atendimento médico imediato se perceber qualquer sinal de reações alérgicas à levotiroxina, como urticária, dificuldades para respirar ou inchaço do rosto, lábios, língua ou garganta. [5] X Fonte de pesquisa Entre em contato com o seu médico imediatamente se perceber algum dos sintomas abaixo:
- Frequência cardíaca acelerada ou irregular.
- Dor no peito ou dificuldade para respirar.
- Febre, calor ou transpiração excessiva.
- Frio excessivo.
- Fraqueza, cansaço ou problemas para dormir.
- Problemas de memória, depressão ou irritação.
- Dores musculares.
- Pele ou cabelo secos ou perda de cabelo.
- Alterações nos ciclos menstruais.
- Vômito, diarreia e alterações no apetite ou no peso. [6] X Fonte de pesquisa
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Não tome certos suplementos durante o tratamento. Suplementos que contenham ferro e cálcio podem prejudicar a capacidade do seu corpo de absorver os medicamentos. Evite também medicamentos que contenham colestiramina ou hidróxido de alumínio. [7] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Informe ao médico se você estiver tomando outras medicações ou suplementos antes de iniciar o tratamento para a tireóide.
- Em geral, os medicamentos para a tireoide são mais efetivos quando ingeridos em jejum cerca de 30 minutos antes das refeições.
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5Tenha cuidado ao considerar medicamentos "naturais" para a tireoide. Em geral, eles são feitos utilizando tireoides de animais, geralmente porcos. Entretanto, eles não estão disponíveis no Brasil, o que deixa a importação como a única saída para obtê-los. Além disso, evite tomar medicamentos "naturais" sem acompanhamento médico. [8] X Fonte de pesquisa
- O médico pode receitar essas opções naturais em duas formas; extraída e dissecada.
- Se quiser saber mais sobre o assunto, pergunte ao seu médico sobre o Armour Thyroid, um extrato natural de tireoide disponível para importação (talvez seja necessário obter uma receita do país de origem do medicamento). [9] X Fonte de pesquisa
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Monitore a evolução do tratamento. Consulte um médico regularmente para verificar se os seus níveis de TSH estão diminuindo com o tratamento. Em alguns casos, o médico poderá alterar a dosagem após dois ou três meses para garantir que o corpo esteja recebendo a quantidade certa dos hormônios. [10] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Após um ou dois meses de tratamento na dosagem correta, os sintomas devem melhorar e você se sentirá menos cansado. Os hábitos alimentares devem acompanhar essa evolução e o peso deverá normalizar.
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Teste os níveis de TSH anualmente. Converse com o seu médico para marcar exames anuais para acompanhar os níveis do hormônio estimulante da tireoide. É importante que os exames sejam feitos pelo menos uma vez por ano para garantir que o tratamento esteja funcionando. [11] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Talvez seja necessário verificar nos níveis de TSH com uma maior frequência se você tiver mudado a dosagem da levotiroxina.
- Se você tiver hipotireoidismo, precisará tomar medicamentos que repõem o hormônio da tireoide pelo resto da vida. Não pare o tratamento quando os sintomas começarem a desaparecer, pois eles provavelmente voltarão.
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Mantenha uma dieta rica em vitamina B e iodina. É importante que você adote uma dieta rica em fontes saudáveis de proteína, como tofu, frango e feijão, assim como alimentos ricos em vitamina B, como grãos integrais, nozes e sementes. O ideal é que você consuma também frutas e legumes, principalmente os legumes marinhos, que fazem muito bem para a tireoide por serem ricos em iodina. [12] X Fonte de pesquisa
- Tente consumir legumes marinhos como kelp, nori e kombu pelo menos uma vez por dia. Adicione pedaços de kelp nas saladas ou sopas para obter uma fonte extra de iodina. O kombu pode ser adicionado ao feijão e a carnes, e o nori pode ser usado para enrolar alimentos.
- Consuma nozes e sementes junto com quinoa ou adicione-os a risotos e saladas.
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Faça exercícios regularmente. Os exercícios podem ajudar o seu metabolismo a lutar contra os efeitos de uma tireoide deficiente, que incluem fadiga, depressão e ganho de peso. Tente correr, caminhar ou andar de bicicleta regularmente. Malhar em uma academia também é uma boa opção. O importante é que você adote o hábito de se exercitar pelo menos 30 minutos todos os dias. [13] X Fonte de pesquisa
- Você também pode fazer aulas de yoga para manter-se ativo e reduzir o estresse. Procure por elas em academias ou em estúdios de yoga.
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Obtenha vitamina D diariamente. Tente se expor ao sol pela manhã ou no final da tarde por pelo menos 20 a 30 minutos todo dia. Exponha os braços, as pernas e o rosto. Foi descoberto que a deficiência de vitamina D está associada ao hipotireoidismo, então obtê-la poderá melhorar os sintomas. [14] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Se você morar em uma área onde há pouca incidência solar, principalmente no inverno, pergunte ao seu médico sobre suplementos de vitamina D.
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Reduza o estresse e a ansiedade. Tanto o estresse quanto a ansiedade podem impactar no funcionamento da tireoide. [15] X Fonte de pesquisa Pratique atividades relaxantes, como pintura, desenhos e tricô. Encontrar um hobby prazeroso pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. Malhar também pode ser uma boa forma de obter esses benefícios. [16] X Fonte de pesquisa
- Para tentar diminuir os níveis de estresse, você pode fazer exercícios de respiração profunda ou praticar yoga semanalmente.
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Referências
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/home/ovc-20155291
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/symptoms-causes/dxc-20155382
- ↑ https://www.drugs.com/levothyroxine.html
- ↑ http://emedicine.medscape.com/article/122393-treatment
- ↑ https://www.drugs.com/levothyroxine.html
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/diagnosis-treatment/treatment/txc-20155362
- ↑ https://www.thyroid.org/thyroid-hormone-treatment/
- ↑ https://www.drugs.com/cdi/armour-thyroid.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/diagnosis-treatment/treatment/txc-20155362
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/diagnosis-treatment/treatment/txc-20155362
- ↑ https://www.womentowomen.com/thyroid-health/alternative-hypothyroidism-treatment-2//
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- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3921055/
- ↑ https://www.endocrineweb.com/conditions/thyroid/how-stress-affects-your-thyroid?page=1
- ↑ https://www.womentowomen.com/thyroid-health/alternative-hypothyroidism-treatment-2//
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