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Quase todo mundo fica preocupado com seu odor corporal em algum momento. Quem nunca fez o (de preferência) sutil teste das axilas? Felizmente, existem maneiras de encontrar alívio rápido, além de passos que você pode tomar para se tornar mais higiênico e eliminar o odor corporal de uma vez por todas.
Passos
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Lave seu corpo. Se sentir que está um pouco malcheiroso, entre no chuveiro se tiver tempo. O odor corporal é criado pelas bactérias que lhe causam cheiro ruim, então lavar seu corpo (e a parte que cheira pior em particular) pode ajudar a livrá-lo do cheiro rapidamente. No entanto, é importante usar sabonete ou um detergente antibacteriano ao se lavar, em vez de só água.
- Quando tomar banho, foque nas axilas e nos pés, já que essas são as áreas de mais odor.
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Aplique um antitranspirante sem receita. Antitranspirantes formam um bloco usando certos produtos químicos (como alumínio) contra a transpiração e o suor, o que ajuda a eliminar o odor corporal. Muitos destes antitranspirantes duram todo o dia, mas você pode precisar reaplicar, especialmente se tiver feito algo como exercício.
- Ao contrário de um desodorante, antitranspirantes realmente eliminam a transpiração, enquanto o desodorante simplesmente mascara o cheiro.
- Há muita conversa sobre se os antitranspirantes que contêm alumínio causam câncer de mama ou Alzheimer, mas as pesquisas médicas não provaram adequadamente uma conexão entre as duas coisas (ou entre o câncer de mama e os parabenos), então o produto deve ser seguro para o uso. [1] X Fonte de pesquisa
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Use um desodorante para encobrir o odor rapidamente. O suor não é ruim para você (a menos que seja em excesso e indicativo de um problema maior) então não queira eliminá-lo por inteiro. Ele serve ao propósito bastante útil de refrescar seu corpo, mas você pode gerenciá-lo para que não ocorra em horas inapropriadas. O desodorante encobre o cheiro ou o elimina totalmente, sem se livrar da umidade em si. [2] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Alguns duram mais do que outros. Se estiver procurando por uma solução rápida para seus problemas de odor, passe qualquer desodorante que puder encontrar. Se quiser cheirar bem por mais tempo, considere investir num desodorante de qualidade.
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Use uma mistura de peróxido de hidrogênio. Se estiver em casa e não tiver nenhum desodorante ou antitranspirante à mão, tente misturar uma colher de chá de peróxido de hidrogênio a 3% com um copo de água. [3] X Fonte de pesquisa
- Mexa a mistura e então mergulhe um pano nela. Esfregue o pano molhado debaixo das axilas para aliviar qualquer odor corporal que você possa ter.
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Passe álcool em gel nas axilas. Se estiver numa situação difícil e precisar eliminar o odor corporal o mais rápido possível, pode usar álcool em gel para se livrar do cheiro. Para fazer isso:
- Coloque uma pequena quantidade de álcool em gel na mão. Use a mão para esfregá-lo nas axilas. Ele ajudará a combater as bactérias que estão causando o mau cheiro.
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Use lenços removedores de oleosidade. Se estiver suando muito e com medo de que possa começar a cheirar mal, use um lenço desse tipo para limpar o suor. Eles são muito eficazes na absorção da umidade, então passe um sob as axilas (ou onde estiver suando) para evitar que comece a cheirar mal.
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Esfregue alunita na área que estiver exalando o cheiro. Esse é um mineral com propriedades que podem ajudar a lutar contra as bactérias causadoras do odor corporal. Para usar uma alunita, esfregue-a na axila da mesma forma que passaria desodorante. [4] X Fonte de pesquisa
- Se estiver suando, considere lavar a pedra depois de aplicá-la na pele.
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Passe lama nas áreas mais fedorentas do seu corpo. Se estiver na natureza e não tiver desodorante ou antitranspirante por perto, tente passar um pouco de lama nas suas axilas ou pés e deixar secar. Depois de seca, lave-a. O objetivo é secar e remover a pele morta e o suor velho que podem estar causando o cheiro, da mesma forma que uma máscara de lama funciona.
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Borrife as áreas problemáticas com vinagre. Se preferir não usar produtos comprados, tente alguns remédios naturais para resolver o problema rapidamente. O vinagre é um antisséptico natural que pode ajudar a matar as bactérias ou fungos nas áreas problemáticas (como as axilas ou os pés). Borrife um pouco de vinagre branco ou de sidra de maçã nessas áreas e seque. [5] X Fonte de pesquisa
- Você também pode diluir vodka na água e borrifar nas axilas. Essa técnica foi descrita pela atriz e comediante norte-americana Joan Rivers como um truque antigo da Broadway que ela mesma usava. [6] X Fonte de pesquisa
- Se não gostar muito de vinagre, você pode tentar outros esterilizantes naturais, como óleo de melaleuca ou de hamamélis, que possuem um efeito semelhante ao do vinagre.
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Acredita-se que o suco de limão seja um agente antibacteriano e antifungos. [7] X Fonte de pesquisa Por isso, ele pode ser usado como um alívio rápido para o odor corporal. Para passar suco de limão nas suas axilas ou pés, você pode despejá-lo em um pano limpo ou esfregar um limão cortado na área problemática.
- No entanto, você pode precisar testar quanto suco de limão pode colocar na pele. Ele é muito ácido, o que significa que pode irritar. Se descobrir que esse é o seu caso, lave-o e espere algumas horas antes de passar uma quantidade menor dele na região.
- Você também pode tentar diluir o suco com água.
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Tome banhos regulares . Como mencionado acima, tomar um banho pode ajudar a se livrar do odor rapidamente. Tomar banho todos os dias pode ajudá-lo a se sentir limpo e fresco enquanto realiza suas atividades diárias. Ao fazer isso:
- Use um esfoliante duas vezes por semana. Isso pode ajudar a remover a sujeira, a pele morta e as bactérias, todas com um papel na criação do mau cheiro. Você pode comprar esfoliantes na farmácia local ou fazer o seu próprio.
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Mantenha sua pele seca. As bactérias gostam de ambientes com muita umidade, comida, calor e os níveis corretos de pH e sódio, e todos esses fatores podem ser encontrados nas dobras da pele úmida. Por isso, é importante secar sua pele sempre que esta se tornar molhada, seja essa umidade vinda do suor ou do banho. [8] X Fonte de pesquisa
- Use uma toalha ou um lenço de papel para absorver o suor e a umidade.
- Depois do banho, considere passar talco em áreas como as axilas para combater a umidade.
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Raspe as axilas regularmente . Isso vale tanto para homens quanto para mulheres, embora seja mais comum que as mulheres façam isso. Livrar-se dos pelos nas axilas pode ajudar a reduzir o odor corporal, porque os pelos absorvem cheiros facilmente; com menos pelo, haverá menos chance de que o odor seja absorvido.
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Use tecidos "respiráveis". Existem certos materiais sintéticos que não deixam a pele respirar muito bem, a menos que tenham sido projetados especificamente para essa finalidade (como misturas de poliéster). Se estiver realmente preocupado com o odor corporal, vista tecidos como algodão, lã ou seda, já que eles absorvem a umidade e deixam a pele respirar mais, o que significa que você provavelmente suará menos e criará menos odor corporal.
- Você também pode usar uma camiseta de algodão ou seda sob suas roupas para absorver a umidade do suor e do corpo, de forma que seu odor corporal não passe para as camadas exteriores de roupa.
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Lave suas roupas com frequência . Como mencionado acima, o odor corporal pode se infiltrar na sua roupa. Se suar muito em uma camisa e deixar que ela seque sem lavar, há uma grande chance de que ela esteja cheirando mal no dia seguinte. Tente lavar a roupa toda vez que suar nela para mantê-la, e a você mesmo, com um bom cheiro.Publicidade
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Tente comer uma dieta saudável. O que você come pode afetar seu cheiro. Se estiver tendo problemas com odor corporal, tente ficar longe de determinados alimentos e aumentar sua ingestão de outros. Estes alimentos incluem [9] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte :
- Alimentos a evitar: grandes quantidades de carne vermelha, alho e cebola, alimentos picantes e alimentos altamente processados que contenham quantidades elevadas de açúcar. Todos estes podem piorar o seu odor corporal. Você também deve evitar bebidas com cafeína, pois elas podem piorar o odor do corpo.
- Alguns alimentos que você deve comer são: vegetais folhosos, cereais integrais, nozes e sementes cruas, óleos saudáveis (azeite, salmão, abacate, etc.) e fitonutrientes que purificam seu interior (como salsa, coentro, aipo, hortelã, sálvia, alecrim, tomilho e orégano). [10] X Fonte de pesquisa
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2Promova a saúde intestinal. Alguns casos intensos de odor corporal podem ser causados por um problema com seu intestino. Ele pode não estar conseguindo digerir completamente certos alimentos, o que pode então levar a um aumento do mau cheiro. Você pode tentar aumentar sua saúde intestinal em casa, mas se ela continuar a ser um problema, deve procurar a ajuda de um médico. Maneiras de aumentar sua saúde intestinal incluem:
- Tomar um suplemento probiótico para ajudar a melhorar a qualidade da sua flora intestinal.
- Tomar enzimas digestivas com suas refeições ou um pouco de vinagre de maçã para ajudar na digestão.
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Tomar um suplemento de clorofila ou de wheatgrass (grama/erva do trigo). Acredita-se que eles funcionam como desodorantes naturais, que podem ajudar a evitar o mau cheiro durante o dia. Adicione um suplemento de clorofila ao seu regime normal de vitaminas. [11] X Fonte de pesquisa
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Elimine o estresse. Ele estimula as glândulas apócrinas, que causam o odor corporal. Isto significa que, quando você está ansioso ou irritado e sob tensão, fica mais propenso a produzir mais odor.
- A meditação pode ajudar a cortar a quantidade de estresse sentida. Medite por 15 min por dia e você pode descobrir que seu estresse se torna mais gerenciável (e, portanto, você cheira melhor).
- A ioga é outra boa maneira de diminuir o estresse.
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Tente uma desintoxicação. Limpar o seu corpo, especialmente se o seu problema vier de seu intestino ou da comida que estiver comendo, pode ajudar a reduzir o odor e colocar você no caminho para o bom cheiro.
- Há muitos tipos diferentes de desintoxicação, então fale com um médico antes de tentar uma, especialmente uma das mais rigorosas. Isto é particularmente importante se tiver uma condição médica.
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Mantenha-se hidratado. Beber bastante líquido durante todo o dia pode ajudar a lavar as toxinas em seu corpo. Isso pode melhorar a saúde do intestino, o que em troca pode deixá-lo com um cheiro melhor.
- Mulheres adultas precisam em média de 2,2 L de água, enquanto os homens geralmente necessitam de 3 L. [12] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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Exercite-se regularmente. Embora possa parecer contraintuitivo, pois o exercício faz você suar, exercitar-se pode ajudar a combater o odor corporal a longo prazo. O exercício pode fazer você suar as toxinas que se acumularam em seu corpo e que podem causar o mau cheiro.
- Mas tome banho depois de se exercitar e se seque bem, como mencionado acima.
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Consulte um médico se o odor corporal for um problema permanente. Se já tentou as etapas acima e nada parece estar eliminando o odor de seu corpo, você pode ter uma condição médica que está causando o cheiro. Vá a um médico ou a um dermatologista para discutir o problema e obter um diagnóstico. Você pode ser diagnosticado com bromidrose, uma condição que faz com que as pessoas tenham odor corporal excessivo.
- Médicos podem prescrever antitranspirantes que precisam de receita. Estes podem causar irritação na pele, então use-os apenas se tiver um problema médico real (como bromidrose ou hiperidrose).
- O botox também pode bloquear as glândulas sudoríparas e eliminar o suor. Novamente, não o utilize a não ser que tenha um problema médico real, pois é caro e doloroso. Os efeitos podem durar apenas por alguns meses e nem sempre são uma solução a longo prazo.
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Dicas
- Se você sofre de odor nos pés, deve usar meias nos sapatos (de preferência feitas de algodão, que absorve a umidade e seca mais rápido) e trocá-las pelo menos diariamente para manter seus pés secos.
- Troque os lençóis com frequência e use lençóis brancos, pois esses podem ser colocados em água sanitária. Afinal, você gasta oito horas todos os dias em seus lençóis.
- Compre alguns recipientes (parecidos com os de lenços para bebês) com lenços descartáveis para se limpar rápida e facilmente. O que também funciona é papel-toalha encharcado com álcool isopropílico e guardado em um saco plástico com fecho.
- Se estiver tomando algum medicamento prescrito, consulte o médico, pois alguns deles podem causar odor corporal, suor etc.
- O odor pode ser causado pelo crescimento de fungos. Um shampoo antifungos aplicado às axilas durante o banho (esfregue-o e deixe agir por 3 minutos) pode funcionar muito bem contra esse problema. Consulte o médico para remédios mais fortes, já que eles tendem a precisar de receita médica.
- Passe talco nas axilas das roupas e esfregue (remova a evidência na roupa escura esfregando a parte de fora). Passe-o também na pele depois do desodorante, mas não esfregue.
- Limpe suas axilas após a depilação. Você pode usar álcool ou água oxigenada para fazer isso.
- Não misture muitos sabonetes, desodorantes, perfumes, etc., porque os vários cheiros nem sempre combinam muito bem.
- Mergulhe os pés em um banho de sal. Já que eles são uma das áreas problemáticas, mergulhá-los num banho desses de vez em quando pode ajudar a reduzir o cheiro. O sal mata as bactérias, o que elimina a causa do odor.
- Se você fuma e não quiser parar, considere os cigarros eletrônicos que emitem apenas vapor de água.
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Avisos
- Se usar lâmina para se depilar, veja se ela está limpa antes do uso. Você pode limpá-la com desinfetante ou antisséptico.
- Não passe colônia para mascarar os cheiros -- ela piorará as coisas.
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Referências
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/antiperspirant-facts-safety?page=3
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sweating-and-body-odor/basics/treatment/con-20014438
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/preventing-body-odor
- ↑ http://www.alumstone.com
- ↑ http://www.naturalnews.com/040983_body_odor_home_remedies_deodorants.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2011/04/11/joan-rivers-vodka-deodorant_n_847636.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/08/13/lemon-beauty-benefits_n_3743905.html
- ↑ http://www.quickanddirtytips.com/health-fitness/prevention/how-to-get-rid-of-body-odor?page=all
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sweating-and-body-odor/basics/lifestyle-home-remedies/con-20014438
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