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A acne no peito pode ser frustrante, principalmente durante o verão, quando as roupas deixam a pele mais à vista. Felizmente, é possível tratar essa condição de maneiras simples e poder exibir uma pele limpa durante todo o calor, conforme você verá a seguir.
Passos
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Escolha um produto de limpeza para pele acneica. Esfolie a pele durante o banho usando uma luva esfoliante e um gel de limpeza que contenha ácido salicílico a dois por cento. Troque essas luvas pelo menos uma vez a cada três meses, pois elas acumulam muitas bactérias com o tempo de uso.
- Géis e sabonetes contendo esse tipo de ácido servem como agentes de limpeza, que ajudam a reduzir a acne.
- Não esfregue a pele muito fortemente para não tirar todos os óleos naturais dela, haja vista que a hidratação natural é essencial para a saúde da cútis. Sendo assim, esfregue o peito suavemente para tirar apenas as células mortas da pele.
- Tome banho todos os dias para limpar a pele, tirando o sebo e as bactérias que se acumulam na superfície do corpo ao longo do dia, causando a acne.
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Use um produto tópico para tratamento da acne. O creme deve ter uma concentração de ácido salicílico entre 0,5 e 2% e deve ser aplicado diretamente sobre a acne para secar e curar a área mais rapidamente.
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Use peróxido de benzoíla. Ele combate as bactérias causadoras da acne e ajuda a secar e descascar as camadas mortas da epiderme. [1] X Fonte de pesquisa
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Esfolie a pele. Esfoliar é remover as camadas mortas da epiderme, a camada superior da pele. Isso diminui a incidência de acne e clareia as manchas deixadas pela condição ao longo do tempo.
- A acne no peito geralmente é resultado de folículos pilosos ou poros entupidos, que fazem com que o sebo se acumule no local, o que, por sua vez, leva à acne. [2] X Fonte de pesquisa Enquanto os homens têm o peito coberto de pelos, as mulheres tendem a usar mais sutiãs e tops apertados, sendo que ambos contribuem para o aumento de oleosidade e, consequentemente, acne na região, o que torna a esfoliação essencial. Para evitar a condição, também é recomendado limpar bem a pele com um gel de limpeza ou toner após a transpiração excessiva durante a prática de atividade física ou atividades que contribuam para o suor excessivo.
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Use uma máscara. Dê preferência às máscaras feitas de lama negra, carvão ativado ou uma que contenha ácido mandélico.
- Esfregue a máscara de lama negra ou de carvão ativado no peito duas vezes por semana, lavando-a em seguida para desobstruir os poros. [3] X Fonte de pesquisa
- Use a máscara de ácido mandélico por 10 a 15 minutos antes do banho, então, enxágue-a usando um sabonete para pele acneica.
- Experimente uma máscara à base de argila ou uma que contenha óleo de melaleuca , sendo essa última bastante usada no tratamento de uma variedade de condições de pele.
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Faça uma pasta de aspirina. A aspirina contém ácido salicílico, que tanto seca a acne como reduz a inflamação causada por ela, o que a torna o ingrediente perfeito para uma pasta eficaz.
- Esmague duas aspirinas e misture-as a uma colher de chá de água e a uma colher de chá de mel. Aplique a pasta no peito, ou onde for necessário, deixe secar por dez minutos e lave, em seguida, com água fria.
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Use camisas e blusas de algodão ou de linho. Esses tecidos são os mais respiráveis, deixando o suor evaporar em vez de formar uma camada úmida no seu peito, que obstrui os poros e proporciona um terreno fértil para a proliferação de bactérias.DICA DE ESPECIALISTAEsteticistaKimberly Tan é Fundadora e CEO da Skin Salvation, uma clínica de tratamento de acne em San Francisco. É uma esteticista com mais de 15 anos de experiência e é especialista em diversos tipos de tratamento de pele. Trabalhou junto a Laura Cooksey, da Face Reality Acne Clinic, e estudou pessoalmente com o Dr. James E. Fulton, um dos criadores por trás do Retin-a e pioneiro na pesquisa de acne. Seu negócio engloba tratamentos de pele, produtos eficientes e educação em saúde holística e sustentabilidade.
Descobrir a fonte da acne pode ajudá-la a evitar o problema no futuro. A esteticista Kimberly Tan diz: "Ter acne é muito chato. Porém, o lado bom é que ela serve de indício de algum problema a tratar em seu corpo. Em alguns casos, seu corpo não exibe sinais de um problema antes da condição se tornar crônica e séria. Com a acne, você fica sabendo que há algo afetando seu organismo."
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Mude sua alimentação. Coma mais frutas, vegetais e um punhado de nozes e castanhas todos os dias para reduzir a inflamação da pele. Consuma mais proteínas magras, como peito de frango e soja, grãos integrais e ômega 3.
- As pessoas que comem mais frutas e legumes e ingerem menos leite e açúcar tendem a ter menos acne. [4] X Fonte de pesquisa Consuma de cinco a nove porções de vegetais saudáveis (principalmente verduras) por dia.
- As gorduras saudáveis, como o ômega 3, ajudam a combater a inflamação e a promover a saúde das células. [5] X Fonte de pesquisa Como os ácidos graxos são danificados pelo oxigênio, coma os alimentos ricos em ômega 3 crus, consumindo mais:
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Beba bastante água. A pele é o maior órgão do corpo humano e, assim como os outros órgãos, ela precisa de muita água para se manter hidratada e funcionando em um nível saudável. Muitos médicos recomendam que você beba entre 9 e 12 copos de água por dia (ou de 2 a 3 litros). [7] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Evite bebidas doces e açucaradas como refrigerantes, sucos e vitaminas industrializadas. Embora a evidência tenha sido contestada há décadas, novos relatórios apontam que a alimentação tem um efeito substancial sobre a acne, sendo que o açúcar atua como um gatilho para o desenvolvimento da condição [4] X Fonte de pesquisa por aumentar os níveis de insulina, que, por sua vez, estimula os hormônios produtores de acne e espinhas.
- O chá verde não adoçado também pode funcionar, pois ele contém antioxidantes que combatem os radicais livres, substâncias que afetam as células e podem ser responsáveis por sinais de envelhecimento na pele. Para uma alternativa saudável à água, prepare um chá verde saboroso e saudável!
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Evite alimentos lácteos. Eles contêm hormônios das vacas, os quais estimulam os poros e as glândulas sebáceas. Portanto, se for tomar leite, escolha o desnatado, já que esse tipo contém uma menor concentração de gordura, que é onde os hormônios estão concentrados. [8] X Fonte de pesquisa
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Use loções corporais não comedogênicas para evitar a oleosidade excessiva. [9] X Fonte de pesquisa Procure por produtos cujos rótulos contenham a descrição "não comedogênico", "sem óleo" ou "oil free", já que os ingredientes comedogênicos tendem a obstruir os poros.
- Evite produtos que contenham manteiga de cacau, pigmentos e corantes, alcatrão de hulha e miristato de isopropila.
- Caso sua pele seja oleosa, use loções e óleos não comedogênicos. [10] X Fonte de pesquisa
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Lave as mãos depois de ir ao banheiro. Ao tocar o peito com as mãos sujas e cheias de germes, você transfere as bactérias para o peito, entupindo os poros. Portanto, lave bem as mãos ao sair do banheiro para prevenir não apenas a acne, mas também uma variedade de doenças.
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Evite o estresse cotidiano o máximo que puder. Os médicos não sabem ao certo o motivo, mas sabem que existe uma ligação entre o estresse e os distúrbios da pele, mais especificamente o estresse e a acne. De alguma forma, as células que produzem o sebo, que é a substância que causa a acne, se desregulam quando uma pessoa experimenta uma tensão excessiva. [11] X Fonte de pesquisa
- Durma bem. Os médicos afirmam que quanto menos você dorme, maior a probabilidade de sentir estresse durante o dia, [12] X Fonte de pesquisa e quanto mais estresse você experimenta, pior fica a acne.
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Exercite-se. O exercício é quase uma panaceia universal e neste caso, a atividade física promove uma circulação mais saudável e ajuda a aliviar a ansiedade e o estresse. Portanto, encontre uma desculpa para correr ou caminhar pelo quarteirão, jogar futebol em um clube ou fazer academia.
- Tome um banho depois de se exercitar . Isso é essencial, pois os poros estarão entupidos com o suor após a atividade física. Por isso, tome um banho para limpar a pele e também evitar o excesso de acne no peito causada pelo acúmulo de suor na região.
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Passe peróxido de hidrogênio (água oxigenada) sobre a região afetada usando um cotonete.
- Você também pode usar um colírio (usado para alívio da vermelhidão nos olhos), pois ele reduzirá a inflamação e a visibilidade da vermelhidão no peito. Para melhores resultados, coloque o cotonete já embebido em colírio no congelador por 30 a 60 minutos antes de usá-lo.
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Passe um corretivo, com uma tonalidade mais escura que o tom da sua pele, que contenha ácido salicílico.
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Em seguida, passe uma camada de base que corresponda ao seu tom de pele.
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Finalize a maquiagem usando um pouco de pó. [13] X Fonte de pesquisa Agora você pode sair de casa sem medo.
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Passe uma loção de calamina caso não queira usar maquiagem. A cor rosa desse produto mascara a acne ao mesmo tempo que fornece alívio à irritação.Publicidade
Dicas
- Não passe perfume no peito para não entupir ainda mais os poros.
- A acne pode ser agravada pelo estresse, portanto, minimize os gatilhos de tensão no seu dia a dia para evitar o excesso de acne.
- Troque os lençóis e fronhas pelo menos uma vez por semana para evitar o acúmulo de células mortas e bactérias que se acumulam na cama, contribuindo para o desenvolvimento da acne.
- Evite frituras e bebidas não saudáveis para diminuir a ingestão de açúcar e óleos insalubres.
- Não deixe a acne no peito acabar com a sua autoestima. Quase 30% das pessoas com acne facial têm acne também no peito em algum momento da vida.
- Caso nenhum desses métodos citados neste artigo funcione, procure um dermatologista, que receitará a você cremes ou medicamentos orais com resultados mais eficazes.
- Use roupas de algodão, pois esse material permite a pele respirar, mas não use amaciante ao lavá-las, pois esse produto entope os poros da pele, causando irritação.
- Ao usar uma loção corporal, dê preferência àquelas destinadas à pele oleosa ou acneica para que hidrate o corpo sem entupir os poros.
- Não faça um produto caseiro para tratar a acne, pois pode conter algo que pode danificar ainda mais a sua pele. Converse com um dermatologista antes de usar qualquer produto, haja vista que ele também pode prescrever algo mais específico para você.
- Sempre que você suar na área do peito e não puder tomar um banho logo em seguida, limpe a região com uma solução composta por 50% de álcool e 70% de hamamélis, o que funcionará como um adstringente.
- Troque o sabão em pó por um sabão líquido neutro ou para peles sensíveis SEM fragrâncias.
- Qualquer mudança na alimentação pode levar até seis semanas para fazer efeito, portanto, tenha paciência e seja persistente, pois logo verá o resultado.
- Os antissépticos fazem uma enorme diferença e podem ser diluídos em meio litro de água e depois usados nas áreas acneicas.
- Caso tenha cabelos longos, considere colocá-los para cima ou prendê-los em um rabo de cavalo enquanto dorme, pois os óleos do cabelo podem entupir os poros do seu corpo.
- Use um colar para desviar a atenção do seu peito e, dependendo do modelo da peça, até cobrir a região acneica.
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Avisos
- Caso esteja usando um cachecol ou joias para esconder a acne, apenas certifique-se de que você não é sensível a qualquer um dos materiais neles, pois se for, a acne pode piorar.
- Evite cutucar a acne ou espremer as espinhas, pois isso só irritará mais ainda a pele, causando sangramento e até possíveis cicatrizes. Cutucar muito a pele também espalha mais óleos e bactérias, que bloqueiam os poros da região e causam ainda mais acne.
- Converse com um médico antes de tomar quaisquer medicamentos orais para combater a acne, principalmente se estiver grávida ou tiver uma condição de saúde crônica.
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Referências
- ↑ http://www.webmd.com/drugs/drug-1344-Benzoyl+Peroxide+Top.aspx?drugid=1344&drugname=Benzoyl+Peroxide+Top
- ↑ http://www.wisegeek.com/how-do-i-treat-chest-acne.htm
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/hairstyles-beauty/how-to/banishing-chest-acne
- ↑ 4,0 4,1 http://www.huffingtonpost.com/dr-mark-hyman/do-milk-and-sugar-cause-a_b_822163.html
- ↑ http://health.howstuffworks.com/wellness/food-nutrition/healthy-eating/5-foods-high-in-omega-3.htm
- ↑ 6,0 6,1 6,2 http://nutritiondata.self.com/foods-000140000000000000000.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/beauty/get-great-skin
- ↑ http://www.marieclaire.com/hair-beauty/how-to/acne-back-chest
- ↑ http://www.menscience.com/Comedogenic-vs-Non-comedogenic-Products_ep_177.html
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/acne-care-11/stress-and-acne
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/acne-care-11/lifestyle
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/hairstyles-beauty/how-to/banishing-chest-acne
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