Como Entender Por Que Não Devo Mandar Mensagem Para Minha Ex Namorada

Coescrito por Erika Kaplan

A vontade de voltar a mandar mensagens para a sua ex-namorada pode ser grande, mas, na verdade, é a última coisa que você deveria fazer e pode ser um erro. Mandar mensagem para uma ex, muitas vezes, impede que vocês superem o final do relacionamento de um jeito saudável, principalmente se você enviar a mensagem por capricho. Aqui, você verá motivos para não mandar mensagem para a sua ex-namorada, seja para esquecer o relacionamento, para pedir desculpa ou para reatar! Fique tranquilo: é tudo bem fácil.

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Vocês dois precisam de espaço.

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O processo de cura leva tempo, seja para reatar o relacionamento ou não. Vocês podem se tornar amigos ou recomeçar o romance eventualmente, mas qualquer relacionamento será muito difícil de manter se vocês não tiverem se recuperado do término. Cuide de si mesmo e resista à vontade de ir conversar com ela enquanto ainda está processando o que sente. ^{[1]
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- Autocuidado é encontrar tempo para fazer atividades relaxantes todos os dias, passar um tempo com seus amigos e criar uma rotina para sentir estabilidade na sua vida, entre outras coisas.
- Mesmo que você queira sua ex de volta, a regra do contato zero recomenda que você espere, pelo menos, 30 dias antes de procurá-la. Assim, você terá tempo suficiente para processar seus sentimentos e chegar em um momento melhor antes de conversar.
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Mandar mensagem pode fazer você se sentir pior.

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Términos podem fazer você se sentir rejeitado, mas a sua ex não pode consertar isso. Se você quer encerrar o ciclo, deve estar sentindo insegurança e rejeição pela forma como o relacionamento terminou, mas mandar mensagem para ela pode causar ainda mais insegurança. No calor do término, é melhor ser introspectivo. Pergunte-se algumas coisas para esclarecer melhor o que aconteceu e o que você aprendeu com seus erros. ^{[2]
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HelpGuide
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- Seja sincero consigo mesmo quando pensar sobre o relacionamento. Por que ele acabou? Como as suas escolhas afetaram isso?
- Pergunte-se como você pode ter contribuído para os problemas no relacionamento. Tem algum jeito de ser mais construtivo no futuro?
- Você merece amor e é capaz de encontrá-lo de novo, mas essa compreensão tem que partir de você, e não dela.

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Você pode falar alguma coisa da qual vai se arrepender.

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Mandar uma mensagem no calor do momento nunca é uma boa ideia. Você pode sentir que quer encerrar o ciclo (ou quer reatar) com sua ex-namorada, mas se mandar mensagem com raiva, chateado ou quando estiver muito sentimental, pode dizer algo que não deveria e que nem é verdade. ^{[3]
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Fonte de pesquisa} Procure se acalmar e repense se realmente quer mandar mensagem para ela quando estiver se sentindo melhor.
- Canalize a sua energia em outras coisas, como exercícios físicos (corrida, natação ou treino de peso). Os exercícios vão ajudar você a se acalmar porque fazem o corpo liberar endorfinas, que deixam você mais feliz. ^{[4]
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  Fonte Confiável
  Mayo Clinic
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- Não se esqueça de cuidar das suas necessidades básicas. Você vai se sentir melhor depois de tomar um banho, lavar o rosto ou tirar uma soneca.
- Use um diário ou escreva o que está sentindo de alguma outra forma. Estudos mostram que a escrita criativa é uma excelente estratégia e uma ótima forma de diminuir a raiva em longo prazo. ^{[5]
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  Fonte Confiável
  American Psychological Association
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Teve um motivo para terminar: lembre-se disso.

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A nostalgia pode fazer você achar que o seu relacionamento era melhor do que realmente era. Sim, "o tempo cura tudo", mas nem sempre isso é bom. Conforme o tempo passar, você só vai conseguir pensar nas coisas boas do relacionamento e esquecerá das ruins. Pense nos motivos que fizeram vocês terminarem e lembre-se de que todos os problemas que vocês tinham ainda existirão se você reatar com sua ex-namorada. ^{[6]
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Fonte de pesquisa}
- Se você trabalhou no autoconhecimento e está pronto para tratar dos problemas do passado junto com ela, vá fundo! Mas se um ou os dois não estiver pronto, talvez seja melhor deixar este relacionamento no passado.

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Mandar mensagem mostra solidão.

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É normal ficar solitário depois de terminar um relacionamento, mas tem um mundo de gente por aí. Você pode ter vontade de voltar com a sua ex não porque ainda a ama, mas porque está sentindo falta de ter uma namorada. Aprenda novas formas de superar a solidão e relembre-se de que ainda há um futuro pela frente. Pode não ser o que você sonhou com a sua ex, mas é um bom futuro mesmo assim! ^{[7]
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Fonte Confiável
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- Saia com seus amigos e passe um tempo com seus familiares para não se sentir sozinho. Você não precisa voltar a namorar até estar pronto de verdade.
- Ter uma boa rede de apoio sempre é importante quando estamos nos recuperando de um término. Converse com alguém (ou com mais de uma pessoa) de confiança sobre como você está se sentindo.
- Se você continuar mandando mensagens para ela, pode parecer que está só querendo evitar que ela lhe esqueça, aparecendo e desaparecendo da vida dela.
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