11 Formas de Equilibrar o Chakra Plexo Solar

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Está muito indeciso nos últimos tempos? Tem dificuldade de ver o lado bom das coisas? Podem ser sintomas de que seu chakra plexo solar está bloqueado. O chakra, também conhecido como Manipura, fica perto do seu umbigo e cuida da sua confiança e autoestima. Quando o chakra plexo solar está equilibrado, você terá a impressão de que está na crista da onda e conseguirá tudo que quiser. Aqui, nós montamos uma lista empoderada de formas para equilibrar seu chakra plexo solar para você se sentir mais confiante do que nunca.

1

Fique perto de fontes de calor.

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  1. O elemento natural dele é o fogo, então tomar um banho de sol ou ficar perto da fogueira na festa junina ajudará a centralizar sua energia (além de encher a barriga, no caso da festa). Reconectar-se com as fontes de fogo naturais é uma boa forma de aumentar sua confiança, então, da próxima vez que se sentir um pouco triste, procure o fogo. [1]
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2

Sussurre afirmações positivas para si mesmo.

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  1. ” E não tem jeito melhor de ficar mais confiante do que sendo gentil consigo mesmo. A energia do plexo solar vem de dentro, então olhe-se no espelho, redirecione qualquer pensamento negativo e lembre-se de tudo que você pode fazer. [2] Veja algumas afirmações para experimentar:
    • “Eu posso fazer tarefas difíceis.”
    • “Eu posso ser carinhoso comigo mesmo.”
    • “Eu posso criar a vida que quero ter.”
3

Vista amarelo.

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  1. Vestir uma roupa amarela é uma forma fácil de impulsionar a energia do chakra e colocar um sorriso no seu rosto. Então, alegre seu dia colocando uma camisa amarela, pondo um par de meias amarelas nos pés, colocando um lenço amarelo para finalizar o look ou até pintando as unhas de amarelo. [3]
    • Se não tiver algo amarelo para usar, não tem problema! Tente se cercar de amarelo colocando flores na cozinha ou vendo fotos de objetos amarelos na internet.
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4

Coma alimentos amarelos.

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  1. A cor do chakra é amarelo, então comer alimentos amarelos é uma ótima pedida para atrair a energia dele para o seu corpo. Coma uma banana no café da manhã, beber um copo de limonada suíça ou comer aquele bom e velho milho na manteiga. [4]
5

Aumente sua confiança com a aromaterapia.

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  1. Os óleos essenciais são uma forma calmante e excelente de equilibrar suas energias. Você pode colocá-los em um difusor na sala de estar ou passá-los nos pulsos para elevar sua energia. Tente fazer uma combinação de óleos ou use o que mais gosta para deixar sua autoconfiança lá em cima. [5]
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6

Faça poses de yoga que esquentam o corpo.

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  1. As poses que esquentam o corpo não só despertam o elemento fogo do plexo solar, como também farão você se sentir mais forte. Você pode fazer coisas difíceis e essa crença fará maravilhas para o equilíbrio da sua energia. Tente fazer as poses quentes abaixo na próxima vez que for praticar yoga: [6]
    • Pose de saudação ao sol.
    • Pose do guerreiro.
    • Pose do arco.
    • Pose da meia torção espinhal.
    • Pose do barco.
7

Faça uma meditação para o chakra.

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  1. Sente-se em uma posição confortável com as mãos na frente da barriga. Toque os dedos uns nos outros e aponte-os na sua frente. Cruze os polegares mantendo seus dedos o mais retos possível. Feche os olhos e foque no chakra plexo solar, imaginando-o girando uma luz amarela brilhante. Murmure “RAM” e deixe a energia vir até você. [7]
    • Repita a meditação sempre que estiver com dúvidas ou não conseguir se decidir. Ela lembrará que você pode estar no controle, mesmo que só por um momento.
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8

Faça pequenas gentilezas.

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  1. Ser gentil com os outros não só aumentará sua confiança como também o ajudará a se sentir bem consigo mesmo. Quando você é generoso com os outros, é generoso consigo também. Tente elogiar alguém, fazer trabalho voluntário no seu bairro ou dar um presente a uma pessoa querida. [8]
9

Tente algo novo.

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  1. A sua confiança tem como base a alegria. Se estiver indeciso ou para baixo nos últimos tempos, pode ser porque está cansado da sua rotina. Saia da mesmice e tente algo novo. Pode ser um hobby, ir por outro caminho ao andar na rua ou viajar para um lugar que não conhece. [9]
    • Lembre-se de que cada dia é único e fica a seu critério escolher como gastar seu tempo. Você pode estar no controle da sua vida.
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10

Alinhe sua energia com cristais.

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  1. Os cristais guardam e espalham energias, sendo assim um excelente objeto para qualquer prática de equilíbrio. Use-os em volta do pescoço, coloque-os na mesa de cabeceira ou deixe-os no bolso para aumentar sua energia. [10]
11

Busque ajuda para se curar de traumas do passado.

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  1. A autoconfiança não vem fácil, mas tudo bem. Se você passou por um evento emocional ou psicológico que deixou você questionando o seu valor, procure um psicólogo ou terapeuta para obter o apoio necessário. O profissional ajudará você a superar o trauma e a adquirir práticas conscientes para equilibrar sua energia. [11]
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Referências

  1. ↑ https://www.naturalchakrahealing.com/nature.html
  2. ↑ https://www.intherooms.com/home/iloverecovery/addiction/the-seven-chakras-solar-plexus-chakra/
  3. ↑ https://www.colorsexplained.com/yellow-chakra-meaning/
  4. ↑ https://youtu.be/X8PNp_oX0rY?t=369
  5. ↑ https://www.gaia.com/article/7-chakras-what-you-need-to-know-about-chakra-alignment
  6. ↑ https://www.gaia.com/article/7-chakras-what-you-need-to-know-about-chakra-alignment
  7. ↑ https://news.illinoisstate.edu/2017/01/spiritual-wellness-seven-chakras/
  8. ↑ https://www.artofliving.org/us-en/blog/navel-chakra-third-manipura
  9. ↑ https://www.intherooms.com/home/iloverecovery/addiction/the-seven-chakras-solar-plexus-chakra/
  1. ↑ https://youtu.be/X8PNp_oX0rY?t=394
  2. ↑ https://www.helpguide.org/articles/ptsd-trauma/coping-with-emotional-and-psychological-trauma.htm

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