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O pH vaginal pode variar de acordo com a idade da mulher, o ciclo menstrual ou atividade sexual. Não é necessário — e nem recomendável — limpar a vagina com produtos específicos, já que ela produz uma secreção constante que a higieniza e protege, eliminando restos de sêmen, bactérias e sangue. [1] Se está preocupada com o desequilíbrio do pH vaginal ou com alguma infecção, procure um ginecologista para tratar o problema. No entanto, há algumas medidas simples que podem ajudar a manter o equilíbrio do pH vaginal.

Método 1
Método 1 de 3:

Equilibrando o pH vaginal com mudanças no estilo de vida

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  1. Se você tem uma vida sexual ativa, nunca deixe de fazer sexo seguro, usando sempre preservativo em todas as relações sexuais. [2] Não se esqueça também de que ter múltiplos parceiros aumenta o risco de desequilibrar o pH vaginal e de contrair doenças infecciosas. [3] Se possível, tenha apenas um parceiro sexual.
  2. Sempre que tomar banho de chuveiro ou de banheira, lave o lado externo da vagina (inclusive os pequenos lábios) com água morna e sabonete suave, sem perfume. [4]
    • Não passe sabonete e nem água dentro do canal da vagina. Lave somente as regiões externas.
  3. Tanto a ducha como o desodorante vaginal desequilibram o pH da vagina e aumentam os riscos de contrair infecções, portanto é melhor evitá-los. [5]
    • Fique longe de banhos de espuma, óleos, talcos e produtos em pó. As substâncias químicas presentes em tais produtos podem irritar e prejudicar o pH da vagina.
    • Saiba que o uso de duchas é associado a vários problemas, incluindo vaginose bacteriana, doença inflamatória pélvica, câncer de colo do útero, além de infertilidade. [6]
  4. Evite usar qualquer produto de higiene íntima perfumado. A essência usada neles pode desencadear o desequilíbrio do pH vaginal. Prefira uma versão sem fragrância. [7]
    • Até os absorventes internos sem perfume podem provocar o desequilíbrio do pH vaginal, então pode ser melhor usar apenas os externos. Se você costuma usar o interno, não se esqueça de trocá-los a cada 4 ou 6 horas.
  5. As calcinhas confeccionadas em algodão não prejudicam tanto o pH vaginal como as lingeries de outros tecidos. [8] Verifique se a roupa de baixo não está apertada demais e também se está devidamente limpa e seca.
    • Troque a calcinha duas vezes ao dia, no começo do dia e ao anoitecer. Você também deve trocá-la se ela ficar suja ou úmida por causa da transpiração.
    • Lave as roupas de baixo somente com produtos sem perfume.
  6. Como a vagina fica muito próxima do ânus, sempre há riscos de contaminação bacteriana. Para diminuir esse risco, limpe-se da frente para trás. [9] Também é recomendável usar um papel higiênico branco e sem perfume para evitar irritações causadas pelo corante e pelo perfume.
Método 2
Método 2 de 3:

Avaliando o uso de remédios caseiros

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  1. As bactérias boas que o iogurte e os suplementos probióticos contêm ajudam a equilibrar o pH vaginal. [10] Tente adicionar uma porção de iogurte nas refeições diárias para obter mais bactérias boas.
    • Não aplique o iogurte dentro da vagina. Pode até parecer que essa medida é melhor do que o consumo, mas ela não é recomendável. Os açúcares contidos no produto podem causar ainda mais problemas.
    • Se quiser experimentar um suplemento probiótico, escolha uma marca que informe as cepas (procure por Lactobacillus ) e o prazo recomendado para o consumo do produto, a fim de garantir que os organismos estejam vivos, além da dose recomendada. [11]
    • Antes de tomar qualquer tipo de suplemento, converse com o seu médico.
  2. Se a região da vagina estiver coçando ou queimando, molhe uma toalha limpa de algodão na água fria, torça o excesso de líquido e aplique-a no local para dar um pouco de alívio. Faça isso sempre que precisar diminuir o desconforto. [12]
  3. O uso desses supositórios no tratamento da vaginose bacteriana vem sendo estudado, mas ainda não se sabe se eles afetam a saúde da vagina em geral. [13]
    • Acredita-se que esses supositórios são capazes promover a reposição das bactérias boas na vagina, mas não há estudos suficientes para que se recomende o uso. Fale com o ginecologista antes de decidir.
Método 3
Método 3 de 3:

Recebendo cuidados médicos

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  1. Algumas vezes, quando o pH vaginal está desbalanceado, você pode desenvolver uma inflamação causada por bactérias, como a vaginose bacteriana. Dentre os sintomas dessa inflamação estão: [14]
    • Corrimento vaginal normalmente espumoso e amarelado, com odor desagradável, geralmente descrito como “cheiro de peixe”.
    • Sensação de queimação ao urinar.
    • Coceira e irritação ao redor da vagina.
  2. Os sintomas de infecções causadas por fungos são parecidos com os da vaginose bacteriana. Dentre eles estão: [15]
    • Corrimento vaginal esbranquiçado anormal que pode ser mais líquido ou espesso e com pedaços sólidos (geralmente com o aspecto de queijo cottage).
    • Prurido e queimação na vagina e pequenos lábios.
    • Dor ao urinar.
    • Vermelhidão e inchaço apenas na região externa da vagina.
    • Dor nas relações sexuais.
  3. Inflamações por conta da tricomoníase são comuns também. Saiba que muitas pessoas infectadas não apresentam sintomas. [16] Alguns deles são: [17]
    • Corrimento vaginal espumoso amarelado ou esverdeado com um odor desagradável.
    • Prurido vaginal.
    • Dor para urinar.
  4. Se acredita que está com infecção vaginal por conta do odor ou de sensibilidade na vagina, é importante marcar uma consulta com um clínico geral ou ginecologista para saber o que há. Você também deve ir ao médico se apresentar sintomas mais graves. Marque uma consulta: [18]
    • Se os sintomas não melhorarem em dois ou três dias.
    • Se você tiver febre.
    • Se você sentir dor ou dificuldades para urinar.
    • Se a relação sexual causar dores ou incômodos.
    • Se você sentir dores abominais.

Dicas

  • Um corrimento com odor suave é normal e pode mudar no decorrer do mês por conta das alterações hormonais.

Avisos

  • Se acha que está com uma infecção, vá ao médico o mais rápido possível para ser diagnosticada e tratada. Certas infecções podem piorar se forem negligenciadas.

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