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Uma boa esfoliação não apenas deixa a pele muito mais macia e saudável, mas também otimiza os efeitos de diversos tratamentos. [1] X Fonte Confiável American Academy of Dermatology Ir à fonte O importante é consultar um dermatologista que ajude você a escolher o tratamento ideal para o seu caso específico e, assim, evite problemas de irritação (ou coisa pior). De todo modo, há uma série de produtos e procedimentos capazes de fazer efeito nessas horas. Leia as dicas deste artigo para descobrir mais!
Passos
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Prenda seu cabelo. Se você tem cabelo longo, prenda-o com uma borrachinha bem longe do seu rosto. Além disso, prenda a franja com uma tiara ou bandana.
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Molhe uma toalha de rosto com água morna e coloque-a no seu rosto. Use água morna , não quente. [2] X Fonte Confiável American Academy of Dermatology Ir à fonte Coloque o pano na pele por um ou dois minutos. Ele vai hidratar e suavizar a região. Se preferir, você também pode tomar um banho morno e ficar um pouco em meio ao vapor antes de começar a esfoliação.- Só lave a pele com água morna. O líquido quente pode ressecar e irritar essa região delicada.
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Lave o rosto com a loção adstringente que você já usa. Passe a loção adstringente que você já usa no dia a dia depois de molhar o rosto com água morna. Não esfregue : só aplique o produto com as pontas dos dedos em movimentos circulares suaves. [3] X Fonte Confiável American Academy of Dermatology Ir à fonte
- Evite loções que contenham ingredientes ressecantes ou irritantes, como álcool ou perfumes fortes.
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Aplique o esfoliante em movimentos circulares com as pontas dos dedos. Tenha sempre o seu esfoliante por perto, mesmo quando for sair de casa. Aplique-o à pele limpa e molhada por 30 segundos, fazendo movimentos circulares com dois dedos. [4] X Fonte Confiável American Academy of Dermatology Ir à fonte
- O ideal é aplicar o esfoliante com os dedos para não irritar a pele, mas você ainda pode usar uma esponja, escova ou toalha de rosto. Nesse caso, basta fazer movimentos ainda mais curtos e suaves. Não esfregue!
- Não esfolie a pele se você estiver com cortes abertos, machucados, queimaduras de sol ou feridas de herpes.
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Enxague o esfoliante com água morna. Lave todo o produto do rosto com água morna (mais uma vez, não use água quente). Não deixe nada para trás, ou a sua pele corre o risco de ficar pegajosa ou áspera. [5] X Fonte Confiável American Academy of Dermatology Ir à fonte
- Você tem ainda a opção de molhar o rosto com um pouco de água gelada quando terminar para fechar os poros.
- Você pode usar uma toalha limpa e seca para remover o excesso de água do rosto, mas deixe-o um pouco úmido para otimizar os efeitos do hidratante.
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Passe um hidratante com FPS. Aplique um hidratante logo depois de esfoliar o rosto, com a pele ainda úmida. Ele evita que ela fique ressecada — o que, por sua vez, poderia causar irritação, crises de acne ou até descamação. [6] X Fonte Confiável American Academy of Dermatology Ir à fonte Use um produto que seja não comedogênico (ou seja, que não entupa os poros) e tenha fator de proteção solar 15 ou superior. [7] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Pode ser que a sua pele fique muito sensível após a esfoliação. Portanto, use um hidratante suave e que não contenha ingredientes fortes (álcool, corantes, perfume ou parabenos).
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Esfolie o rosto apenas uma ou duas vezes por semana se a pele é sensível. Quem tem a pele oleosa pode fazer o processo todos os dias, mas as pessoas mais sensíveis precisam ter mais cuidado com esses procedimentos. [8] X Fonte Confiável American Academy of Dermatology Ir à fonte Diminua a frequência do tratamento e consulte um dermatologista se você desenvolver manchas vermelhas ou irritação.
- Esfoliar a pele demais é prejudicial e deixa a região bastante irritada.
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Descubra qual é o seu tipo de pele . Dê uma olhada de perto na sua pele para determinar se ela é oleosa, normal ou seca antes de comprar qualquer esfoliante. Peles secas descamam e coçam com mais frequência, ao passo que as oleosas têm aquele efeito de brilho artificial. [9] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- Muitas pessoas têm um misto dos dois tipos de peles em áreas diferentes. Se for o seu caso, você vai precisar de produtos específicos para cada região.
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Escolha os ingredientes ideais para o seu tipo de pele. Leia o rótulo e descubra quais são os princípios ativos de tudo o que está pensando em comprar. Escolha algo que tenha peróxido de benzoíla ou ácido salicílico se a sua pele é oleosa ou normal. [10] X Fonte Confiável American Academy of Dermatology Ir à fonte Esses compostos são benéficos e ajudam a evitar crises de acnes e outros problemas. Você pode ainda aplicar uma loção adstringente com ácido láctico ou hidroxiácido para remover o acúmulo de células epiteliais mortas. Por fim, use um produto que tenha ácido retinoico para uniformizar o seu tom de pele e reduzir as rugas e linhas de expressão. [11] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- Não use os produtos listados acima se você tem pele seca. Evite também esfoliantes fortes e que contenham ácido glicólico. De modo geral, não use nada químico e opte sempre por alternativas físicas (como aveia ou açúcar).
- Não use produtos que contenham ácido salicílico se você tem alergia a aspirina.
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Use esfoliantes mais suaves se a sua pele é seca ou sensível. Quem tem a pele sensível precisa de produtos feitos especificamente para esse caso. Escolha um esfoliante com ingredientes mais leves e com propriedades anti-inflamatórias, como aveia coloidal. [12] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte Esses produtos também são ideais para peles secas ou que ficam irritadas.
- Evite esfoliantes com microesferas de plástico, que poluem o meio ambiente. [13] X Fonte de pesquisa
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Compre um esfoliador elétrico. Você pode comprar um esfoliador elétrico de qualidade em qualquer loja da internet. Esse equipamento ajuda a remover a camada superficial de células epiteliais mortas e emite frequências sônicas capazes de limpar a pele sem causar irritação. Apesar de não ser tão eficaz quanto tratamentos de microdermoabrasão, ele ainda é uma mão na roda. [14] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- Leia o manual de instruções do esfoliador, mas no geral limpe o equipamento uma vez por semana. Ele acumula impurezas, bactérias e óleos extraídos do rosto.
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1Faça um esfoliante de aveia e mel. O mel é um ingrediente excelente, visto que contém propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas. [15] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte O mesmo vale para a aveia, que de quebra ajuda a remover as células epiteliais mortas. [16] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte Misture cerca de 1 colher de sopa (15 ml) de mel orgânico cru e 1 colher de sopa (6 g) de aveia moída até formar uma pasta. Passe-a na pele com as pontas dos dedos, espere um pouco e enxague com água fria ou morna.
- Adicione duas ou três gotinhas de um óleo essencial calmante, como camomila, melaleuca ou hortelã, se a sua pele estiver irritada. [17] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte Nesse caso, dilua o ingrediente em 1 colher de chá (5 ml) de um óleo vegetal, como jojoba ou amêndoas. [18] X Fonte de pesquisa
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Faça uma máscara der abacate, mel e açúcar. O abacate ele é um ingrediente excelente para máscaras naturais, uma vez que tem propriedades hidratantes e altos teores das vitaminas A e E, que fazem muito bem à pele. [19] X Fonte de pesquisa Amasse a polpa de uma fruta e adicione 2 colheres de sopa (30 ml) de mel e 1 colher de sopa (12 g) de açúcar. Passe no rosto, espere entre 15 e 20 minutos e enxague.
- O açúcar esfolia a pele de leve, enquanto o mel e o abacate a hidratam. [20] X Fonte de pesquisa
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Faça um hidratante usando um óleo saudável e açúcar. Você pode adicionar um pouco de óleo natural ao esfoliante para otimizar as propriedades hidratantes da receita. Use um óleo que não faça mal e nem entupa os poros, como de coco ou azeite de oliva. [21] X Fonte de pesquisa Adicione também um pouco de açúcar ou aveia e aplique no rosto com as pontas dos dedos. Depois, espere um pouco e enxague.
- Não use óleos vegetais, como de canola, pois eles podem entupir os poros e causar crises de acne.
- Evite óleos pesados se a sua pele é oleosa ou mais sensível a crises de acne. Até alguns produtos feitos para o rosto acabam sendo contraproducentes.
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Passe um esfoliante de café no rosto. O café faz muito mais do que acordar o cérebro de manhã! Ele também tem propriedades anti-inflamatórias que suavizam a pele e até aceleram a cicatrização. [22] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte Misture 1 colher de sopa (5 g) de pó de café, 1 colher de sopa (15 ml) de água e 1 colher de sopa (15 ml) de azeite de oliva. Passe a máscara no rosto com os dedos, espere 15 minutos e enxague com água morna.
- Use somente água, não azeite de oliva, se a sua pele é oleosa.
- Use pó de café fresco e natural, não instantâneo (que dissolve na água imediatamente).
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Compre um pacote de spa que inclua tratamentos para o rosto. Spas e vários outros centros de estética oferecem serviços de cuidados com o rosto, desde sessões de esfoliação simples a tratamentos mais profundos. Compre um pacote do tipo de vez em quando e aproveite para receber uma bela massagem!
- Consulte um dermatologista se você tiver dúvidas em relação ao tipo de tratamento ideal.
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Faça sessões profissionais de microdermoabrasão. Nas sessões de microdermoabrasão, também conhecida como esfoliação mecânica, o dermatologista usa um tubo de sucção mecânica com uma ponta esfoliante para remover as células mortas da pele. [23] X Fonte Confiável American Academy of Dermatology Ir à fonte O processo limpa os poros e rejuvenesce a região, embora precise ser aplicado periodicamente ao longo de algumas semanas. Consulte o dermatologista e veja se ele recomenda a opção para o seu caso.
- A microdermoabrasão não é invasiva e pode ser feita no próprio consultório do dermatologista. O lado negativo é que o tratamento acaba custando um pouco caro.
- O mais ideal é fazer cerca de seis a dez tratamentos a cada duas ou três semanas.
- Não faça sessões de microdermoabrasão se a sua pele é sensível à cicatrização ou se você tomou medicamentos com isotretinoína nos últimos seis meses. [24] X Fonte Confiável American Academy of Dermatology Ir à fonte Fale com o dermatologista se for o seu caso.
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Faça sessões de peeling, em vez de microdermoabrasão. Você pode fazer sessões de peeling com o dermatologista a cada quatro ou seis semanas se a sua pele não é seca ou sensível. Esse tratamento químico envolve ácidos que removem as células epiteliais mortas, aceleram a regeneração ou fazem ambos. A camada superficial da pele fica descamando por alguns dias após o procedimento, mas logo passa a cicatrizar e gerar resultados positivos. [25] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- O valor dos tratamentos pode variar bastante de acordo com o dermatologista e o caso.
- O peeling é capaz de atingir as camadas mais superficiais ou mais profundas da pele. Depende dos resultados que o paciente espera obter. Quanto mais profundo é o efeito, mais demorada é a cicatrização. [26] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- A pele costuma ficar avermelhada por um tempo após as sessões de peeling. Além disso, há outros riscos menos comuns: cicatrização, mudanças na cor da região e até infecções. Por fim, o ácido carbólico presente no procedimento ainda é capaz de causar danos no coração, nos rins ou no fígado. Consulte um médico antes de começar o tratamento.
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Dicas
- Faça um teste em uma região menor da pele, como um trechinho do pulso ou do cotovelo, antes de experimentar tratamentos novos (sobretudo os químicos). Molhe a área, passe o esfoliante e espere entre 24 e 48 horas. Não use mais esse produto caso haja alguma reação alérgica, como coceira, queimaduras, irritação e urticária. [27] X Fonte Confiável DermNet NZ Ir à fonte
- Produtos de venda livre que contenham retinol ou hidroxiácido podem esfoliar a pele, já que aceleram a renovação celular.
- Não passe produtos demais na pele, pois ela pode ficar vermelha e irritada e apresentar outros problemas.
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Avisos
- Consulte um dermatologista antes de esfoliar a pele se ela é mais escura ou sensível à cicatrização. Tenha cuidado, pois usar as técnicas erradas pode até mudar o tom da região.
- Alguns produtos deixam a pele mais sensível e suscetível à descamação, como os que contêm peróxido de benzoíla ou retinol. [28] X Fonte Confiável American Academy of Dermatology Ir à fonte Tenha cuidado com esses princípios ativos.
- Consulte um dermatologista imediatamente se notar o surgimento de qualquer verruga ou mancha descolorida na pele que muda e cresce aos poucos. Isso pode ser sinal de câncer. [29] X Fonte Confiável American Academy of Dermatology Ir à fonte
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Referências
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/safely-exfoliate-at-home
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/face-washing-101
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020580
- ↑ https://www.aad.org/media/news-releases/evaluate-before-you-exfoliate
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/drugs/10981-know-your-skin-type-before-choosing-skin-care-products
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- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907/
- ↑ https://www.environment.gov.au/protection/waste-resource-recovery/plastics-and-packaging/plastic-microbeads
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- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
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- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435909/
- ↑ https://www.takingcharge.csh.umn.edu/how-do-i-choose-and-use-essential-oils
- ↑ https://shine365.marshfieldclinic.org/wellness/dos-donts-diy-facial-masks/
- ↑ https://www.cnn.com/2013/04/25/living/pantry-beauty/index.html
- ↑ https://shine365.marshfieldclinic.org/wellness/dos-donts-diy-facial-masks/
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27965732/
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/cosmetic-treatments/microdermabrasion
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/cosmetic-treatments/microdermabrasion#faqs
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/5-ways-to-exfoliate-your-skin-without-irritation/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/chemical-peel/basics/definition/prc-20023436
- ↑ https://dermnetnz.org/topics/contact-reactions-to-cosmetics/
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/cosmetic-treatments/microdermabrasion#faqs
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