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Ao notar que a gengiva está sofrendo retração, muitas pessoas desconfiam de periodontite, uma doença que pode destruir os ossos e tecidos ligados aos dentes. Sempre que notar mudanças na gengiva, vá ao dentista; enquanto não chega o dia da consulta, utilize alguns produtos caseiros para estimular o crescimento dela. Porém, saiba que as provas científicas são bastante limitadas em relação a tais métodos. Utilize-os com cuidado e nunca substitua a escovação, o uso de fio dental e idas regulares ao dentista por eles.
Passos
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Misture bicarbonato de sódio com água. A solução deve ser preparada em uma pequena xícara, com 1 colher de chá com água e três colheres de sopa com bicarbonato de sódio. Agite-a e continue adicionando água até que uma substância pastosa se forme. É importante misturar a água com o bicarbonato de sódio, já que o produto sem o líquido é muito forte para os dentes e as gengivas. [1] X Fonte de pesquisa
- Outra opção é misturar o bicarbonato de sódio com azeite ou óleo de coco em vez de água. [2] X Fonte de pesquisa
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Aplique a mistura às gengivas. Mergulhe um dedo na mistura e passe-a na linha da gengiva. Com cuidado, massageie as gengivas com o dedo utilizando movimentos circulares; se preferir, aplique a solução nas gengivas com uma escova de dente macia.
- Massageie-a por dois minutos.
- Aplique a mistura duas ou três vezes por semana. [3] X Fonte de pesquisa
- Interrompa o uso da pasta ao notar que as gengivas estão ficando mais irritadas.
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Faça uma pasta de ervas. Misture pó de cúrcuma com água para obter uma solução pastosa; com uma escova de dentes, aplique-a sobre as gengivas. Caso a escova seja muito dura, use os dedos e passe a pasta. Deixe-a sobre as gengivas por alguns minutos e depois enxágue a boca. [4] X Fonte de pesquisa
- Uma alternativa é aplicar folhas de sálvia picadas ou 1/16 de uma colher de chá com sálvia seca à gengiva. Deixe a sálvia sobre as gengivas por dois ou três minutos e depois enxágue a boca.
- Tanto a cúrcuma quanto a sálvia apresentam propriedades anti-inflamatórias. A primeira também auxilia no combate a bactérias, além de reduzir a inflamação.
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Compre azeite ozonizado. Ele não é nada mais do que azeite que foi submetido a um processo que aumenta a capacidade do produto em combater bactérias nocivas e microrganismos da boca. A ozonização faz com que o azeite obtenha uma coloração esbranquiçada, em contraste com o verde. É possível obter tal produto em sites como Mercado Livre, já que ele é geralmente importado. [5] X Fonte Confiável Science Direct Ir à fonte
- Foi comprovado que o azeite ozonizado trata machucados na gengiva [6] X Fonte de pesquisa e também combate sintomas de doenças gengivais. [7] X Fonte Confiável Science Direct Ir à fonte
- Refrigere o azeite ozonizado e mantenha-o longe dos raios solares, em temperatura ambiente.
- Muitas pessoas obtiveram bons resultados com esse tratamento, mas a única maneira de realmente evitar a retração gengival é através do cuidado profissional de um dentista. É sabido que a ozonoterapia mata bactérias anaeróbicas, se tornando um procedimento muito bom para combater a periodontite. [8] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
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Escove os dentes. Escove os dentes com uma escova macia e uma pasta de dente sem fluoreto. Depois que terminar a escovação, passe fio dental em cada dente para remover as placas bacterianas e restos de alimentos. O azeite é mais eficaz ao realizar cuidados preventivos na boca antes de aplicá-lo.
- Cuidado para não escovar com muita força antes de aplicar o óleo.
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Passe o óleo nas gengivas. O óleo pode ser aplicado nas gengivas tanto através de uma escova de dentes como pelo seu próprio dedo. Massageie o local com óleo por cerca de 10 minutos. [9] X Fonte de pesquisa Após aplicá-lo, não coma, beba ou enxágue o local por 30 minutos [10] X Fonte Confiável Science Direct Ir à fonte .
- Outra opção é escovar os dentes com o óleo.
- Gestantes, pacientes com hipertireoidismo, pessoas que sofreram um infarto recentemente, estão intoxicadas por álcool ou apresentam hemorragia em um órgão deverão evitar o azeite ozonizado. [11] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Leia as instruções do frasco do produto para saber com que frequência aplicar o óleo.
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Coloque uma colher de sopa com um tipo de óleo em sua boca. Tal técnica de desintoxicação remove impurezas da boca através do óleo de coco, de girassol, de gergelim ou de palma (azeite de dendê). A maioria das pessoas utiliza o óleo de coco, que é sólido abaixo de 23,9 °C, o que dificulta o bochecho. Tente misturar o óleo de coco com um dos outros óleos (óleo de girassol, de gergelim ou de palma) para realizar o bochecho mais facilmente. [12] X Fonte de pesquisa
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Faça um bochecho com o óleo. Bocheche e enxágue a parte interna dos dentes com o óleo durante 10 a 15 minutos. O óleo ficará fino e com aspecto semelhante ao leite. Ao bochechar, enzimas são ativadas, mas não engula a solução, já que ela estará cheia de bactérias. [15] X Fonte de pesquisa
- Caso não consiga fazer o bochecho de 10 a 15 minutos, comece com apenas cinco minutos e vá aumentando o tempo gradualmente.
- A desintoxicação com óleo é mais eficaz logo ao acordar e antes de dormir.
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Escove os dentes. Após cuspir o óleo, escove os dentes enxágue a boca com água normalmente. A desintoxicação com óleo não substitui a escovação e o cuidado oral de costume, servindo apenas como um método suplementar. [16] X Fonte de pesquisa [17] X Fonte de pesquisa
- A desintoxicação por óleo é tão eficaz quanto produtos para realizar bochechos e gargarejos, que combatem o mau hálito e o acúmulo de placas. A gengivite – uma doença comum nas gengivas – ocorre devido ao acúmulo das placas bacterianas. [18] X Fonte de pesquisa
- Utilizar essa técnica todos os dias deve melhorar o acúmulo de placas bacterianas após 10 dias.
- A American Dental Association (Associação Americana Odontológica) não recomenda a desintoxicação por óleo, apesar da técnica ser empregada há séculos para manter o bom estado de dentes e gengivas. Mesmo ao utilizá-la, consulte um profissional médico para impedir a retração da gengiva.
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Saiba as causas da retração gengival. Existem vários fatores que podem fazer com que as gengivas sofram tal condição; o dentista poderá auxiliá-lo a identificar quaisquer fatores de risco que o paciente apresentar. Algumas das causas mais comuns são: [19] X Fonte Confiável American Dental Association Ir à fonte
- Doenças na gengiva.
- Usar uma escova de cerdas muito duras ou escovar aplicando muita força.
- Nascer com gengivas naturalmente fracas ou finas.
- Fumar e usar tabaco.
- Sofrer um trauma no tecido gengival.
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Escove os dentes duas vezes por dia. Com uma escova macia, higienize os dentes duas vezes por dia mantendo um ângulo de 45° em relação à gengiva e realizando movimentos rápidos de “vai e vem” sem aplicar pressão sobre a escova. [20] X Fonte de pesquisa Depois, faça um movimento vertical “puxando” a gengiva na direção da superfície do dente com a escova. Uma boa massagem na gengiva, além de uma técnica de escovação que estimula o crescimento da gengiva na direção da superfície de mastigação, são os “segredos” para que a gengiva não sofra retração.
- Sempre escove todas as superfícies de seus dentes.
- A cada três ou quatro meses, você deve trocar a escova, ou até antes se as cerdas ficarem esgarçadas e perderem a cor.
- Ao terminar, escove a língua para retirar bactérias.
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Aplique fio dental todos os dias. O uso de fio dental ajuda a retirar as placas bacterianas que não são alcançadas na escovação. Destaque cerca de 45 cm de fio dental e enrole-o nos dedos médios. Faça um formato da letra “C” ao esfregar o fio entre os dentes e a linha da gengiva. Seja cuidadoso e nunca esfregue o fio dental nas gengivas. [21] X Fonte de pesquisa
- Outras opções são as escovas interdentais ou fios dentais já prontos para uso. O dentista poderá recomendar a melhor opção.
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Vá ao dentista regularmente. A frequência das consultas com um dentista dependerá da saúde dos dentes e da gengiva; a maioria dos adultos precisa ir ao menos uma vez por ano. O profissional se concentrará em tratamentos preventivos e a manutenção geral da saúde bucal. [22] X Fonte Confiável American Dental Association Ir à fonte
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Consulte um especialista. Quando um dentista normal determinar que o seu caso exige mais atenção, é necessário ir a um especialista, que pode realizar tratamentos adequados e procedimentos cirúrgicos para incentivar o crescimento gengival. Eles são caros e invasivos.
- Enxerto de gengiva, alisamento radicular e a limpeza de tártaro e placas bacterianas são algumas das opções. O dentista indicará a melhor alternativa de acordo com seu caso. [23] X Fonte Confiável American Dental Association Ir à fonte
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Referências
- ↑ http://www.rdhmag.com/articles/print/volume-31/issue-9/features/guiding-your-periodontal-patients-to-a-positive-nonsurgical-treatment.html
- ↑ http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/how-to-get-rid-of-gingivitis-natural-remedies/
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- ↑ http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1687857414000183
- ↑ http://www.karger.com/Article/Pdf/336889
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- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3722714/
- ↑ http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/how-to-get-rid-of-gingivitis-natural-remedies/?icn_ghc=ozt2_3_051515_ooopo_hgrgn&ici_ghc=oznha
- ↑ http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1687857414000183
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3662033/
- ↑ http://www.livescience.com/50896-oil-pulling-facts.html
- ↑ http://www.ijdr.in/article.asp?issn=0970-9290;year=2009;volume=20;issue=1;spage=47;epage=51;aulast=Asokan
- ↑ http://www.ijdr.in/article.asp?issn=0970-9290;year=2008;volume=19;issue=2;spage=169;epage=169;aulast=Asokan
- ↑ http://www.ijdr.in/article.asp?issn=0970-9290;year=2008;volume=19;issue=2;spage=169;epage=169;aulast=Asokan
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- ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/g/gingivitis
- ↑ http://www.ada.org/~/media/ADA/Publications/Files/ADA_PatientSmart_Gum_Recession.ashx
- ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
- ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/Flossing%20Steps
- ↑ http://www.ada.org/en/press-room/news-releases/2013-archive/june/american-dental-association-statement-on-regular-dental-visits
- ↑ http://www.ada.org/~/media/ADA/Publications/Files/ADA_PatientSmart_Gum_Recession.ashx
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