Eu Sou Exigente na Hora de Comer?

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Tomate. Brócolis. Ovos. Esses alimentos dão nojo em você? O sabor ou a textura deles causam calafrios? Se sim, talvez você seja exigente na hora de comer.

Ser exigente para comer é exatamente o que parece: ter suas exigências e restrições na hora de se alimentar. Será que você é muito exigente? Clique na sua reação imediata aos alimentos que vamos exibir e diremos se você é do tipo que não come quase nada ou se tem estômago de aço.


Um prato com brócolis e cenoura sendo empurrado para longe.

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Visão Geral das Perguntas

1. Tomate
  1. Eca! Que nojo! Não como nem que me paguem.
  2. Eu nunca escolheria comer isso (a menos que me oferecessem R$ 10).
  3. Eu até comeria, mas só se estivesse com muita fome.
  4. Eu comeria tranquilamente!
2. Brócolis
  1. Eca! Que nojo! Não como nem que me paguem.
  2. Eu nunca escolheria comer isso (a menos que me oferecessem R$ 10).
  3. Eu até comeria, mas só se estivesse com muita fome.
  4. Eu comeria tranquilamente!
3. Ovos recheados
  1. Eca! Que nojo! Não como nem que me paguem.
  2. Eu nunca escolheria comer isso (a menos que me oferecessem R$ 10).
  3. Eu até comeria, mas só se estivesse com muita fome.
  4. Eu comeria tranquilamente!
4. Salada de repolho
  1. Eca! Que nojo! Não como nem que me paguem.
  2. Eu nunca escolheria comer isso (a menos que me oferecessem R$ 10).
  3. Eu até comeria, mas só se estivesse com muita fome.
  4. Eu comeria tranquilamente!
5. Aspargo
  1. Eca! Que nojo! Não como nem que me paguem.
  2. Eu nunca escolheria comer isso (a menos que me oferecessem R$ 10).
  3. Eu até comeria, mas só se estivesse com muita fome.
  4. Eu comeria tranquilamente!
6. Cogumelos
  1. Eca! Que nojo! Não como nem que me paguem.
  2. Eu nunca escolheria comer isso (a menos que me oferecessem R$ 10).
  3. Eu até comeria, mas só se estivesse com muita fome.
  4. Eu comeria tranquilamente!
7. Azeitona
  1. Eca! Que nojo! Não como nem que me paguem.
  2. Eu nunca escolheria comer isso (a menos que me oferecessem R$ 10).
  3. Eu até comeria, mas só se estivesse com muita fome.
  4. Eu comeria tranquilamente!
8. Queijo Cottage
  1. Eca! Que nojo! Não como nem que me paguem.
  2. Eu nunca escolheria comer isso (a menos que me oferecessem R$ 10).
  3. Eu até comeria, mas só se estivesse com muita fome.
  4. Eu comeria tranquilamente!
9. Sushi
  1. Eca! Que nojo! Não como nem que me paguem.
  2. Eu nunca escolheria comer isso (a menos que me oferecessem R$ 10).
  3. Eu até comeria, mas só se estivesse com muita fome.
  4. Eu comeria tranquilamente!
10. Picles
  1. Eca! Que nojo! Não como nem que me paguem.
  2. Eu nunca escolheria comer isso (a menos que me oferecessem R$ 10).
  3. Eu até comeria, mas só se estivesse com muita fome.
  4. Eu comeria tranquilamente!
11. Mostarda
  1. Eca! Que nojo! Não como nem que me paguem.
  2. Eu nunca escolheria comer isso (a menos que me oferecessem R$ 10).
  3. Eu até comeria, mas só se estivesse com muita fome.
  4. Eu comeria tranquilamente!
12. Couve-de-bruxelas
  1. Eca! Que nojo! Não como nem que me paguem.
  2. Eu nunca escolheria comer isso (a menos que me oferecessem R$ 10).
  3. Eu até comeria, mas só se estivesse com muita fome.
  4. Eu comeria tranquilamente!
13. Aveia
  1. Eca! Que nojo! Não como nem que me paguem.
  2. Eu nunca escolheria comer isso (a menos que me oferecessem R$ 10).
  3. Eu até comeria, mas só se estivesse com muita fome.
  4. Eu comeria tranquilamente!
14. Uva passa
  1. Eca! Que nojo! Não como nem que me paguem.
  2. Eu nunca escolheria comer isso (a menos que me oferecessem R$ 10).
  3. Eu até comeria, mas só se estivesse com muita fome.
  4. Eu comeria tranquilamente!
15. Caramelo de alcaçuz preto
  1. Eca! Que nojo! Não como nem que me paguem.
  2. Eu nunca escolheria comer isso (a menos que me oferecessem R$ 10).
  3. Eu até comeria, mas só se estivesse com muita fome.
  4. Eu comeria tranquilamente!
16. Abacate
  1. Eca! Que nojo! Não como nem que me paguem.
  2. Eu nunca escolheria comer isso (a menos que me oferecessem R$ 10).
  3. Eu até comeria, mas só se estivesse com muita fome.
  4. Eu comeria tranquilamente!
17. Cream cheese
  1. Eca! Que nojo! Não como nem que me paguem.
  2. Eu nunca escolheria comer isso (a menos que me oferecessem R$ 10).
  3. Eu até comeria, mas só se estivesse com muita fome.
  4. Eu comeria tranquilamente!
18. Pêssego
  1. Eca! Que nojo! Não como nem que me paguem.
  2. Eu nunca escolheria comer isso (a menos que me oferecessem R$ 10).
  3. Eu até comeria, mas só se estivesse com muita fome.
  4. Eu comeria tranquilamente!
19. Abobrinha
  1. Eca! Que nojo! Não como nem que me paguem.
  2. Eu nunca escolheria comer isso (a menos que me oferecessem R$ 10).
  3. Eu até comeria, mas só se estivesse com muita fome.
  4. Eu comeria tranquilamente!
20. Ervilha
  1. Eca! Que nojo! Não como nem que me paguem.
  2. Eu nunca escolheria comer isso (a menos que me oferecessem R$ 10).
  3. Eu até comeria, mas só se estivesse com muita fome.
  4. Eu comeria tranquilamente!

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Mesmo que ser exigente para comer n\u00e3o seja nenhum crime, \u00e9 algo que pode limitar as pessoas. Por que n\u00e3o enfrentar seus medos alimentares se expondo a novos pratos? Tente misturar alimentos que voc\u00ea n\u00e3o gosta muito com os que gosta ou prepare um alimento novo de formas diferentes para ver qual fica melhor. Voc\u00ea nunca sabe quando vai encontrar a sua nova receita preferida!

\u2026Ou continue exigente. A gente n\u00e3o vai te julgar!","edit_links":[{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Ser-Capaz-de-Fazer-Qualquer-Coisa"},{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Aprender-a-Cozinhar-por-Conta-Pr%C3%B3pria"}],"link_data":[{"title":"Como Ser Capaz de Fazer Qualquer Coisa","id":32053,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Ser-Capaz-de-Fazer-Qualquer-Coisa","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/19\/Do-Anything-Step-21-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Do-Anything-Step-21-Version-2.jpg","alt":"Como Ser Capaz de Fazer Qualquer Coisa"},{"title":"Como Aprender a Cozinhar por Conta Pr\u00f3pria","id":66831,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Aprender-a-Cozinhar-por-Conta-Pr%C3%B3pria","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/25\/Learn-Cooking-by-Yourself-Step-20.jpg\/-crop-200-200-200px-Learn-Cooking-by-Yourself-Step-20.jpg","alt":"Como Aprender a Cozinhar por Conta Pr\u00f3pria"}],"minimum":0},{"text":"Voc\u00ea \u00e9 um pouco exigente na hora de comer.","meaning":"Quando se trata de comida, voc\u00ea \u00e9 um pouco exigente. Tem certos alimentos que voc\u00ea gosta e que costuma consumir quase que exclusivamente. \u00c9 raro voc\u00ea experimentar um prato novo. Mesmo que n\u00e3o se oponha a sair da zona de conforto, n\u00e3o \u00e9 uma atitude que voc\u00ea tem com frequ\u00eancia (principalmente se n\u00e3o houver uma aposta ou dinheiro envolvido). No fim das contas, voc\u00ea gosta do que gosta e pronto.

Mesmo que ser exigente para comer n\u00e3o seja nenhum crime, \u00e9 algo que pode limitar as pessoas. Por que n\u00e3o enfrentar seus medos alimentares se expondo a novos pratos? Tente misturar alimentos que voc\u00ea n\u00e3o gosta muito com os que gosta ou prepare um prato novo de formas diferentes para ver qual fica melhor. Voc\u00ea nunca sabe quando vai encontrar a sua nova receita preferida!

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Se quiser continuar a sair da zona de conforto, acrescente alguma coisa nova ou diferente nas suas refei\u00e7\u00f5es. Por exemplo, se voc\u00ea nunca comeu kiwi, coloque um pouco no seu iogurte de caf\u00e9 da manh\u00e3. Nunca comeu pizza com abacaxi? Experimente e veja de que lado voc\u00ea fica no debate.

\u2026Ou mantenha os seus h\u00e1bitos. A gente n\u00e3o vai te julgar!","edit_links":[{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Ser-Capaz-de-Fazer-Qualquer-Coisa"},{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Aprender-a-Cozinhar-por-Conta-Pr%C3%B3pria"}],"link_data":[{"title":"Como Ser Capaz de Fazer Qualquer Coisa","id":32053,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Ser-Capaz-de-Fazer-Qualquer-Coisa","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/19\/Do-Anything-Step-21-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Do-Anything-Step-21-Version-2.jpg","alt":"Como Ser Capaz de Fazer Qualquer Coisa"},{"title":"Como Aprender a Cozinhar por Conta Pr\u00f3pria","id":66831,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Aprender-a-Cozinhar-por-Conta-Pr%C3%B3pria","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/25\/Learn-Cooking-by-Yourself-Step-20.jpg\/-crop-200-200-200px-Learn-Cooking-by-Yourself-Step-20.jpg","alt":"Como Aprender a Cozinhar por Conta Pr\u00f3pria"}],"minimum":0},{"text":"Voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 exigente na hora de comer.","meaning":"Olha s\u00f3: voc\u00ea tem um est\u00f4mago de a\u00e7o! Quando se trata de comida, voc\u00ea n\u00e3o deixa passar nada e deve adorar experimentar coisas novas, saindo da zona de conforto. \u00c9 bem capaz que voc\u00ea procure aventuras gustativas e gastronomia ex\u00f3tica sempre que pode. \u00c9 claro que voc\u00ea tem suas receitas preferidas, mas n\u00e3o tem medo nenhum de dar um toque especial em um prato e expandir seu paladar com algum alimento diferente. E, n\u00f3s temos que admitir: estamos impressionados.

Quer continuar ganhando conhecimento sobre gastronomia? Experimente fazer receitas deliciosas em casa! Fa\u00e7a uma din\u00e2mica: feche os olhos e des\u00e7a a tela no feed do Pinterest ou do TikTok. Depois, abra os olhos e re\u00fana os ingredientes da primeira receita que aparecer. Fa\u00e7a isso uma vez por semana e, quando chegar no fim do ano, ter\u00e1 experimentado todas as receitas poss\u00edveis!","edit_links":[{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Aprender-a-Cozinhar-por-Conta-Pr%C3%B3pria"},{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Planejar-uma-Dieta-Saud%C3%A1vel"}],"link_data":[{"title":"Como Aprender a Cozinhar por Conta Pr\u00f3pria","id":66831,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Aprender-a-Cozinhar-por-Conta-Pr%C3%B3pria","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/25\/Learn-Cooking-by-Yourself-Step-20.jpg\/-crop-200-200-200px-Learn-Cooking-by-Yourself-Step-20.jpg","alt":"Como Aprender a Cozinhar por Conta Pr\u00f3pria"},{"title":"Como Planejar uma Dieta Saud\u00e1vel","id":73878,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Planejar-uma-Dieta-Saud%C3%A1vel","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fe\/Plan-a-Healthy-Diet-Step-14.jpg\/-crop-200-200-200px-Plan-a-Healthy-Diet-Step-14.jpg","alt":"Como Planejar uma Dieta Saud\u00e1vel"}],"minimum":0}]" class="quiz_results_data"/>\"O<\/picture>","alt":"Teste: O que devo fazer?"},{"title":"Quiz - No Que Eu Sou Bom?","id":133688,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Saber-No-Que-Eu-Sou-Bom-Quiz","image":"\"Saber<\/picture>","alt":"Quiz - No Que Eu Sou Bom?"},{"title":"Teste - O Que Eu Devo Comer no Jantar?","id":133798,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/O-Que-Eu-Devo-Comer-no-Jantar-Quiz","image":"\"O<\/picture>","alt":"Teste - O Que Eu Devo Comer no Jantar?"}],"number":1},{"text":"Sobre mim. Quero aprender mais sobre o que me instiga.","result":"Excelente! Fa\u00e7a estes quizzes para aprender mais sobre si mesmo.","next_quizzes":[{"title":"Teste: Qual \u00c9 A Minha Mentalidade?","id":133567,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Qual-%C3%A9-a-Minha-Mentalidade-Quiz","image":"\"Qual<\/picture>","alt":"Teste: Qual \u00c9 A Minha Mentalidade?"},{"title":"Teste: Eu Tenho Alguma Fobia?","id":133778,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Eu-Tenho-Alguma-Fobia-Quiz","image":"\"Eu<\/picture>","alt":"Teste: Eu Tenho Alguma Fobia?"},{"title":"Quiz - No Que Eu Sou Bom?","id":133688,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Saber-No-Que-Eu-Sou-Bom-Quiz","image":"\"Saber<\/picture>","alt":"Quiz - No Que Eu Sou Bom?"}],"number":2}]}" class="quiz_questionnaire_data"/>

O que é a exigência alimentar?

A exigência ou seletividade alimentar ocorre quando uma pessoa tem fortes preferências ou aversões que limitam os tipos de alimentos que ela consome. É um fenômeno bem comum entre crianças, mas acontece com adultos também. A exigência alimentar é um espectro, ou seja, uma pessoa pode ter preferências que a outra não tem, sendo uma experiência individual. Mesmo assim, há alguns sintomas comuns:

  • Se recusar a comer certos alimentos.
  • Se recusar a comer grupos alimentares inteiros.
  • Se recusar a comer alimentos com base na textura ou na aparência.
  • Incapacidade de experimentar novos alimentos.

A exigência alimentar pode ser causada por mudanças nas papilas gustativas, ansiedade, distúrbios alimentares e transtornos mentais (como autismo, TOC e TDAH). Crianças e adultos com essa condição podem ter dificuldade de obter os nutrientes que precisam para ter boa saúde, principalmente se suas preferências limitam a quantidade de frutas e vegetais que eles consomem. Por conta disso, os médicos recomendam que os pais de crianças exigentes para comer e adultos que têm as mesmas características procurem superar suas aversões alimentares ou encontrem outras formas de consumir os nutrientes necessários. Pode-se usar técnicas, como colocar vegetais no bolo de chocolate ou tomar vitaminas diariamente.


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