Eu Tenho um Transtorno Alimentar?

Descubra se você tem sintomas de um transtorno alimentar.

Você já teve a sensação de que tem uma relação pouco saudável com a comida? Já se submeteu a situações extremas (além de fazer ajustes na dieta) para perder peso e mudar a sua aparência? Se sim, talvez você esteja sofrendo com um transtorno alimentar.

Os transtornos alimentares (como a anorexia nervosa e bulimia nervosa) são doenças sérias caracterizadas por hábitos prejudiciais e perigosos para a saúde. Pode ser difícil dar o primeiro passo para cuidar dos seus hábitos alimentares, mas você está fazendo o certo. Aperte “Começar Quiz” para entender melhor a situação pela qual está passando e, principalmente, o que pode fazer se achar quem tem um transtorno alimentar. Nós incluímos diversos conselhos dados por especialistas para que você possa tomar a melhor decisão para o seu bem-estar no futuro.

Aviso: este quis não é uma ferramenta para obter um diagnóstico e não deve ser usado para substituir uma consulta médica. Procure um profissional de saúde física ou mental o mais rápido possível se estiver preocupado com o seu bem-estar físico ou mental.

Um par de mãos segurando um garfo e uma faca presos por uma fita métrica.

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Visão Geral das Perguntas

1. Eu estou sempre me sentindo mal por conta do meu peso.
  1. Concordo plenamente.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo plenamente.
2. A ideia de ganhar um pouco de peso me aterroriza.
  1. Concordo plenamente.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo plenamente.
3. Eu uso laxantes, induzo o vômito ou faço lavagem intestinal para controlar o peso.
  1. Concordo plenamente.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo plenamente.
4. Eu pulo refeições ou fico sem comer por várias horas para controlar meu peso.
  1. Concordo plenamente.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo plenamente.
5. Eu penso em comida o tempo inteiro.
  1. Concordo plenamente.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo plenamente.
6. Eu evito certos alimentos porque não suporto a consistência ou textura deles.
  1. Concordo plenamente.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo plenamente.
7. Eu não gosto de comer na frente dos outros e evito a todo custo.
  1. Concordo plenamente.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo plenamente.
8. Muitas vezes, eu como grandes quantidades de comida e continuo comendo mesmo quando fico cheio.
  1. Concordo plenamente.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo plenamente.
9. Eu estou sempre tentando novas dietas e planos de exercícios porque me preocupo com o meu peso.
  1. Concordo plenamente.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo plenamente.
10. Eu me forço a comer menos do que 1200 calorias na maior parte dos dias para não ganhar peso.
  1. Concordo plenamente.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo plenamente.
11. O meu peso e corpo são minha prioridade na vida, acima de tudo.
  1. Concordo plenamente.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo plenamente.
12. Eu minto para as pessoas quando elas me perguntam sobre os meus hábitos alimentares.
  1. Concordo plenamente.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo plenamente.
13. Eu acho que me preocupo muito mais com o meu peso e imagem do que as outras pessoas da minha idade.
  1. Concordo plenamente.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo plenamente.
14. Comer me dá muita culpa.
  1. Concordo plenamente.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo plenamente.
15. Os outros costumam comentar sobre como os meus hábitos alimentares são estranhos.
  1. Concordo plenamente.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo plenamente.

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Os transtornos alimentares s\u00e3o doen\u00e7as caracterizadas por h\u00e1bitos alimentares muito prejudiciais \u00e0 sa\u00fade. Eles afetam tanto a sa\u00fade mental quanto a f\u00edsica, portanto os tratamentos m\u00e9dicos e a psicoterapia costumam fazer parte do processo de recupera\u00e7\u00e3o. Alguns dos transtornos alimentares mais comuns s\u00e3o:

  • Anorexia nervosa: um transtorno caracterizado pela restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica extrema e priva\u00e7\u00e3o total da comida.<\/li>
  • Bulimia nervosa: um transtorno alimentar caracterizado pela altern\u00e2ncia entre o consumo exagerado de comida em um curto espa\u00e7o de tempo e algum tipo de puni\u00e7\u00e3o para elimina\u00e7\u00e3o, como v\u00f4mito, tomar laxantes, passar fome e etc.).<\/li>
  • Compuls\u00e3o alimentar: um transtorno caracterizado pelo consumo frequente de grandes quantidades de comida em um pequeno espa\u00e7o de tempo.<\/li><\/li><\/ul>
    Lidar com um transtorno alimentar pode deixar as pessoas isoladas e desamparadas, mas voc\u00ea n\u00e3o tem que passar por isso sozinho. Experimente conversar com uma pessoa querida e de confian\u00e7a. Fale sobre as suas preocupa\u00e7\u00f5es com um profissional de sa\u00fade f\u00edsica ou mental para come\u00e7ar o processo de recupera\u00e7\u00e3o e cura. Caso n\u00e3o se sinta confort\u00e1vel em ficar cara-a-cara com algu\u00e9m, procure recursos que auxiliem no tratamento de transtornos alimentares para obter ajuda.
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    Os transtornos alimentares s\u00e3o doen\u00e7as caracterizadas por h\u00e1bitos alimentares extremamente prejudiciais \u00e0 sa\u00fade. A doen\u00e7a \u00e9 tanto f\u00edsica quanto mental, e os tratamentos m\u00e9dicos, aliados \u00e0 psicoterapia, muitas vezes fazem parte do processo de recupera\u00e7\u00e3o. Alguns dos transtornos alimentares mais comuns s\u00e3o:
    • Anorexia nervosa: um transtorno caracterizado pela restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica extrema e priva\u00e7\u00e3o total da comida.<\/li>
    • Bulimia nervosa: um transtorno alimentar caracterizado pela altern\u00e2ncia entre o consumo exagerado de comida em um curto espa\u00e7o de tempo e algum tipo de puni\u00e7\u00e3o para elimina\u00e7\u00e3o, como v\u00f4mito, tomar laxantes, passar fome e etc.).<\/li>
    • Compuls\u00e3o alimentar: um transtorno caracterizado pelo consumo frequente de grandes quantidades de comida em um pequeno espa\u00e7o de tempo.<\/li><\/li><\/ul>
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      Dito isso, os transtornos alimentares s\u00e3o doen\u00e7as muito s\u00e9rias e complexas que podem se manifestar de diversas formas diferentes. Se estiver preocupado com o seu bem-estar f\u00edsico e mental por algum motivo, consulte um m\u00e9dico ou um profissional de sa\u00fade mental o quanto antes ou busque recursos sobre o tema para obter ajuda.","edit_links":[{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/se-Alimentar-Bem"},{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Parar-de-Comer-em-Excesso"}],"link_data":[{"title":"Como se Alimentar Bem","id":17070,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/se-Alimentar-Bem","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/02\/Eat-Healthy-Step-17.jpg\/-crop-200-200-200px-Eat-Healthy-Step-17.jpg","alt":"Como se Alimentar Bem"},{"title":"Como Parar de Comer em Excesso","id":20583,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Parar-de-Comer-em-Excesso","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2b\/Stop-Overeating-Step-16-Version-3.jpg\/-crop-200-200-200px-Stop-Overeating-Step-16-Version-3.jpg","alt":"Como Parar de Comer em Excesso"}],"minimum":0},{"text":"Parece que voc\u00ea n\u00e3o tem um dist\u00farbio alimentar.","meaning":"Com base nas suas respostas, voc\u00ea n\u00e3o parece estar sofrendo com um transtorno alimentar. N\u00f3s achamos \u00f3timo voc\u00ea ter feito este quiz para aprender a identificar os sintomas dos transtornos alimentares e refletir sobre os seus pr\u00f3prios h\u00e1bitos. Ao responder as perguntas, voc\u00ea deu um passo a frente na jornada de compreender melhor a sua sa\u00fade e bem-estar.

      Dito isso, os transtornos alimentares s\u00e3o doen\u00e7as muito s\u00e9rias e complexas, que podem se manifestar de diversas formas diferentes. Se estiver preocupado com a sua sa\u00fade f\u00edsica ou mental por qualquer motivo, consulte um m\u00e9dico ou profissional de sa\u00fade mental o quanto antes ou busque recursos sobre o tema para obter ajuda.","edit_links":[{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/se-Alimentar-Bem"},{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Parar-de-Comer-em-Excesso"}],"link_data":[{"title":"Como se Alimentar Bem","id":17070,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/se-Alimentar-Bem","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/02\/Eat-Healthy-Step-17.jpg\/-crop-200-200-200px-Eat-Healthy-Step-17.jpg","alt":"Como se Alimentar Bem"},{"title":"Como Parar de Comer em Excesso","id":20583,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Parar-de-Comer-em-Excesso","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2b\/Stop-Overeating-Step-16-Version-3.jpg\/-crop-200-200-200px-Stop-Overeating-Step-16-Version-3.jpg","alt":"Como Parar de Comer em Excesso"}],"minimum":0}]" class="quiz_results_data"/>\"Por<\/picture>","alt":"Quiz - Por Que N\u00e3o Consigo Dormir?"},{"title":"Quiz - Por Que Estou T\u00e3o Cansado\/a?","id":133492,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Por-Que-Sinto-Tanto-Cansa%C3%A7o-Quiz","image":"\"Por<\/picture>","alt":"Quiz - Por Que Estou T\u00e3o Cansado\/a?"},{"title":"Quiz: Qual tipo de pele eu tenho?","id":132597,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Qual-Tipo-de-Pele-Eu-Tenho-Quiz","image":"\"Qual<\/picture>","alt":"Quiz: Qual tipo de pele eu tenho?"}],"number":1},{"text":"Minha sa\u00fade mental.","result":"\u00d3timo! Aqui est\u00e3o alguns quizzes que n\u00f3s achamos que podem te ajudar:","next_quizzes":[{"title":"Quiz: Eu Tenho Ansiedade Social?","id":133644,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Eu-Tenho-Ansiedade-Social-Quiz","image":"\"Eu<\/picture>","alt":"Quiz: Eu Tenho Ansiedade Social?"},{"title":"Quiz: Eu Tenho Depress\u00e3o?","id":133401,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Eu-Tenho-Depress%C3%A3o-Quiz","image":"\"Eu<\/picture>","alt":"Quiz: Eu Tenho Depress\u00e3o?"},{"title":"Quiz: Eu Sofro com Desrealiza\u00e7\u00e3o?","id":133745,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Desrealiza%C3%A7%C3%A3o-ou-Despersonaliza%C3%A7%C3%A3o-Quiz","image":"\"Desrealiza\u00e7\u00e3o<\/picture>","alt":"Quiz: Eu Sofro com Desrealiza\u00e7\u00e3o?"}],"number":2}]}" class="quiz_questionnaire_data"/>

O perigoso mundo dos transtornos alimentares

O que são transtornos alimentares?
Os transtornos alimentares são tipos de doenças que afetam a relação que a pessoa tem com a comida e a percepção do próprio corpo. Eles, muitas vezes, são caracterizados por hábitos alimentares perigosos, como restrição calórica severa, consumo excessivo de comida de uma vez só e indução do vômito ou uso exagerado de laxantes.

Mitos mais comuns sobre os transtornos alimentares

  • Mito: os transtornos alimentares são uma escolha.

Verdade: ninguém escolhe ter um distúrbio alimentar. Eles são doenças sérias e complexas que se desenvolvem por conta de diversos fatores, incluindo o ambiente que a pessoa vive e sua genética. Quem tem transtorno alimentar também costuma ter outros problemas mentais, como TOC, depressão e ansiedade.

  • Mito: os transtornos alimentares não são tão perigosos assim.

Verdade: os transtornos alimentares são extremamente perigosos e tiram mais vidas do que qualquer outra doença mental (com exceção da dependência de opiáceos).

  • Mito: a maioria das pessoas tem algum tipo de transtorno alimentar.

Verdade: muitas pessoas têm maus hábitos alimentares, mas poucas delas têm um transtorno alimentar, como a anorexia ou a bulimia. De acordo com algumas estatísticas, cerca de 9% dos americanos têm algum tipo de transtorno alimentar durante suas vidas.

  • Mito: só mulheres desenvolvem transtornos alimentares.

Verdade: pessoas de todas as identidades de gênero podem e desenvolvem transtornos alimentares. Eles não são exclusivos para um certo grupo de pessoas. Os transtornos alimentares são um problema para pessoas de todas as origens, principalmente para as que se identificam como transgênero ou não binárias.

  • Mito: leva anos para superar um transtorno alimentar.

Verdade: a recuperação de um transtorno alimentar não é um processo fechado ou definido. Muitas coisas podem impactar a habilidade de uma pessoa de melhorar, incluindo condições físicas, o desejo de se curar, o tratamento que ela está fazendo e outros fatores. Mesmo que possa levar anos para se recuperar de um transtorno alimentar, não é uma regra.

Tipos mais comuns de transtornos alimentares

  • Anorexia: é um transtorno alimentar caracterizado pela restrição calórica extrema, onde o indivíduo passa fome. As pessoas que sofrem com anorexia veem seus corpos de forma irreal e nada saudável, tendo uma imagem distorcida de si mesmos e têm muito medo de ganhar mais peso.
  • Bulimia: é um transtorno alimentar caracterizado por períodos de consumo exagerado de comida em pouco tempo e, depois, uso de algum método para se livrar da comida, como tomar laxantes ou vomitar.
  • Compulsão alimentar: um transtorno alimentar caracterizado pela necessidade de comer grandes quantidades de comida de uma vez só. Muitas vezes, a pessoa sente que não consegue parar de comer.
  • Transtorno de ingestão alimentar restritiva: é um transtorno caracterizado por grandes restrições na dieta por conta de preferências alimentares, interesses, aversões a certos alimentos ou ansiedade.

Sintomas de transtornos alimentares
Os transtornos alimentares têm diversos sintomas e sinais diferentes, variando de pessoa para pessoa. Os sintomas podem incluir:

  • Dietas muito rigorosas e restrição alimentar.
  • Magreza extrema.
  • Um grande medo de ganhar peso.
  • Autoimagem distorcida.
  • Garganta dolorida ou inchada.
  • Dentes fracos ou piora na saúde bucal.
  • Problemas no trato gastrointestinal.
  • Desidratação e desequilíbrio eletrolítico.
  • Consumo exagerado de comida.
  • Comer porções muito grandes de comida.
  • Usar laxantes ou induzir o vômito para controlar o peso.

Como tratar um transtorno alimentar?
Vá ao médico ou procure um profissional de saúde mental. Uma das coisas mais difíceis de fazer quando se tem um transtorno alimentar é pedir ajuda, mas você não precisa sofrer sozinho. Profissionais de saúde treinados podem ajudar você a fazer o necessário para se recuperar de um transtorno alimentar e se curar. Os melhores profissionais para procurar são psicólogos e nutricionistas.

Fontes de ajuda

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