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As cáries — pequenos orifícios que afetam os dentes e podem aumentar com o tempo — surgem quando o esmalte dentário sofre degradação de ácidos e bactérias, o que danifica a estrutura da região. Sem o devido tratamento, elas chegam às polpas dos nervos e aos vasos sanguíneos. A única forma de resolver de vez o problema é por meio de um enchimento dental. [1] X Fonte de pesquisa Contudo, você pode fazer algumas coisas para evitar que o quadro piore até marcar uma consulta ao dentista.
Passos
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Escove a área com cuidado. Escovar os dentes não só evita o surgimento das cáries (em teoria), mas também é importante para evitar que elas piorem. O acúmulo de alimentos facilita o crescimento de bactérias, que entram no espaço da cárie e pioram o quadro. Concentre-se na área afetada para tirar o excesso de resíduos e conter o problema.
- Use uma escova de cerdas macias e não ponha muita força na escovação. Faça movimentos de vaivém com cuidado por pelo menos dois minutos. [2] X Fonte de pesquisa
- Escove os dentes duas vezes por dia e depois de se alimentar. É ainda mais importante limpar a boca quando se tem uma cárie, já que as placas já começam a se formar 20 minutos depois de comer. [3] X Fonte de pesquisa
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Observe o surgimento de sintomas. As cáries acontecem gradualmente — e, às vezes, não apresentam sintomas. [4] X Fonte de pesquisa É por isso que é importante marcar consultas frequentes com o dentista. Há vários sinais que indicam que o quadro está se formando ou já se formou no seu dente. Vá ao consultório imediatamente se você apresentar algum dos itens abaixo. Por fim, enquanto o dia não chega, faça o possível para controlar o avanço do problema. [5] X Fonte de pesquisa [6] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Pontos brancos no dente. Esses pontos brancos são sinais de cárie ou fluorose dentária. Eles representam as partes em que os minerais do esmalte estão sendo degradados por ácidos. Nesse ponto, o quadro é reversível; portanto, cuide-se melhor se acontecer.
- Sensibilidade dentária. Os dentes ficam sensíveis depois que consumimos alimentos ou bebidas doces, quentes ou frios. [7] X Fonte de pesquisa Isso nem sempre é sinal de cárie, já que muitas pessoas apresentam o sintoma no dia a dia. Contudo, se nunca aconteceu com você, é melhor se cuidar. [8] X Fonte de pesquisa
- Dor na hora de morder.
- Dor nos dentes. Você pode sentir um desconforto permanente e espontâneo na região (que, às vezes, piora durante o consumo de alimentos e bebidas) quando a cárie chegar em um ponto em que começa a afetar o nervo do dente.
- Um orifício visível no dente. Isso indica que a cárie está em estágio avançado e já degradou bastante a região.
- As cáries podem surgir e aumentar com o tempo sem apresentar sintomas.
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Faça um tratamento com fluoreto. O fluoreto é um bacteriostático — ou seja, impede que as bactérias se multipliquem na boca, além de remineralizar o esmalte e fortalecer o dente, deixando-o mais resistente às cáries. Se o seu quadro está em estágio inicial, você pode fazer um tratamento com a substância para reverter a situação. Existem produtos vendidos sem receita, mas é melhor pedir para o dentista prescrever algo em casos mais graves. A melhor opção é fazer uma aplicação profissional, embora existam várias alternativas úteis para quem está esperando a consulta. [9] X Fonte de pesquisa [10] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Creme dental com fluoreto: a maioria dos cremes dentais de venda livre contém cerca de 1000 a 1500 ppm de fluoreto de sódio. Os dentistas também podem recomendar um creme com cerca de 5000 partes por milhão.
- Enxaguantes bucais com fluoreto. Você pode usar esses produtos todos os dias. Geralmente, eles contêm 225 a 1000 ppm de fluoreto de sódio. Compre algo com o selo de aprovação da Anvisa.
- Gel de fluoreto. Esses géis são viscosos e ficam nos dentes por mais tempo. Use uma espécie de prótese para fazer a aplicação do produto.
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Beba água. A boca fica mais suscetível ao acúmulo de bactérias que causam as cáries quando está seca. Hidrate-se bem para evitar o progresso do problema e tirar as partículas de alimentos e afins que possam ser prejudiciais. [11] X Fonte de pesquisa
- Se você fica com a boca seca mesmo quando se hidrata, pode ser que tenha um problema de saúde mais sério (causado ou não por algum medicamento de receita). Nesse caso, consulte um médico para saber mais.
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Masque chicletes sem açúcar e com xilitol. O xilitol é um álcool natural extraído de plantas. Ele tem propriedades antibacterianas e é usado para evitar infecções. Os chicletes que contêm 1-20 g do produto ajudam a matar as bactérias que causam e pioram as cáries. Se você acha que tem o problema, masque alguma goma para impedir que ele se desenvolva até consultar um dentista. [12] X Fonte de pesquisa
- Só masque chicletes com o selo da Anvisa para não obter o efeito contrário ao desejado.
- Mascar chiclete também estimula a produção de saliva, que ajuda a remover as partículas de alimentos na boca e a cuidar do esmalte dentário. [13] X Fonte de pesquisa
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Use um enxaguante bucal com água salgada. A água salgada tem propriedades antissépticas, e muitos dentistas a recomendam para o tratamento de infecções na boca. Ela também pode matar as bactérias que causam as cáries, interrompendo o progresso delas até que você consulte o dentista.
- Dissolva 1 colher de chá de sal em um copo de água morna.
- Gargareje um pouco dela por um minuto, concentrando-se no dente afetado.
- Repita o tratamento três vezes por dia.
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Escove os dentes com raiz de alcaçuz. Embora não haja tantos estudos sobre o assunto, há provas de que a raiz de alcaçuz pode ajudar a evitar e retardar o desenvolvimento das cáries, além de matar as bactérias que provocam o problema e reduzir a inflamação. [14] X Fonte de pesquisa [15] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte Use a raiz enquanto espera a consulta com o dentista.
- Compre um creme dental que contenha raiz de alcaçuz. [16] X Fonte de pesquisa Se preferir, compre a raiz em pó em um mercado e misture-a ao seu creme normal.
- Compre a raiz de alcaçuz desglicirrizado, que não contém regaliz (um composto que pode causar efeitos colaterais desagradáveis e sérios). [17] X Fonte de pesquisa
- Sempre consulte um médico antes de usar a raiz de alcaçuz. Ela pode interagir com certos medicamentos, incluindo inibidores da enzima de conversão da angiotensina e da monoamina oxidase, insulina e contraceptivos orais. Além disso, a raiz pode causar problemas de saúde em pessoas que apresentam certos quadros, como doença hepática ou renal, diabetes, insuficiência cardíaca ou câncer hormônio-dependente. [18] X Fonte de pesquisa
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Evite o açúcar refinado. As cáries são causadas por bactérias que vivem em ambientes ácidos. Elas usam o açúcar da placa dentária como combustível — e é por isso que não faz tão bem consumir bebidas e alimentos muito doces. Se possível, escove os dentes depois de ingeri-los. [19] X Fonte de pesquisa [20] X Fonte Confiável University of Rochester Medical Center Ir à fonte
- Os alimentos ricos em amido, como batata, pão e massas, também deixam o ambiente bucal mais propício ao surgimento dessas bactérias. Reduza o consumo de carboidratos simples e refinados e escove os dentes depois de comer. [21] X Fonte de pesquisa
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Discuta as opções de tratamento com o dentista. O tratamento ideal depende do estágio da cárie. Fale com o profissional se você tiver qualquer dúvida.
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Faça um tratamento profissional com fluoreto. Se a cárie ainda está pequena, o dentista pode sugerir um procedimento que não seja invasivo, como uma aplicação de fluoreto. Geralmente, ele o aplica na região e espera alguns minutos enquanto o produto restaura o esmalte e, se a ação for rápida, remineraliza o dente. [22] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- O tratamento só dura alguns minutos, mas você não vai poder comer ou beber nada por 30 minutos depois, enquanto o fluoreto faz efeito.
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Faça um enchimento dental (se recomendado pelo dentista). Muitas vezes, o paciente demora tanto para tratar a cárie que o fluoreto acaba não fazendo efeito. Nesses casos, é preciso fazer um enchimento, em que o dentista faz um furo na parte afetada e a preenche com algum tipo de material. [23] X Fonte de pesquisa
- Geralmente, o dentista usa porcelana ou uma resina composta, ainda mais nos dentes da frente. Essas são as principais opções, já que o material tem uma cor bem parecida com a do dente normal. [24] X Fonte de pesquisa
- Para os dentes de trás da boca, o dentista pode usar uma liga de prata ou ouro, que é mais forte. As placas também afetam mais os dentes de trás. [25] X Fonte de pesquisa
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Pergunte ao dentista sobre um canal se a cárie estiver na polpa do dente. Ele vai tirar essa polpa infectada, usar uma solução antisséptica para remover as bactérias e aplicar um material isolante no local para evitar que o dente fique totalmente podre. [26] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Em muitos casos, o paciente tem que usar uma coroa depois de fazer o tratamento de canal. [27] X Fonte de pesquisa
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Pergunte ao dentista se é melhor extrair o dente. Caso a cárie esteja grande demais e a situação não tenha solução, o dentista tem que remover o dente afetado. Em seguida, você pode substitui-lo com um implante, seja para fins cosméticos, seja para evitar que os outros dentes mudem de posição. [28] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fontePublicidade
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Escove os dentes duas vezes por dia. Deixe os dentes sempre limpos e saudáveis. Use uma escova de cerdas macias e troque-a a cada 3-4 meses. Siga as seguintes instruções de escovação: [29] X Fonte de pesquisa
- Angule a escova a 45° em relação à gengiva, que é onde a placa costuma surgir.
- Faça movimentos de vaivém suaves com a escova, cobrindo um único dente de cada vez.
- Escove as superfícies externas e internas dos dentes.
- Continue escovando por cerca de dois minutos.
- Termine escovando a língua. A língua também é importante, já que carrega bactérias nocivas.
- Repita esse processo pelo menos duas vezes por dia.
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Passe o fio dental todo dia. Além de escovar os dentes, você também tem que passar o fio dental para cuidar da saúde bucal. Use-o pelo menos uma vez por dia, embora o ideal seja usar duas. Siga os passos abaixo para fazer tudo corretamente:
- Pegue um pedaço de fio com 45 cm de comprimento. Enrole boa parte dele no dedo médio de uma mão e o resto no dedo da outra.
- Pegue bem o fio com o polegar e o indicador e faça um movimento de vaivém para passá-lo entre os dentes.
- Quando o fio chegar à gengiva, faça um “C” para seguir o formato do dente.
- Segure o fio bem contra o dente enquanto faz os movimentos.
- Repita todo o processo com o resto dos dentes.
- Use partes limpas do pedaço de fio.
- Você pode usar um fio encerado ou algo do tipo. O importante é não deixar de passar. [30] X Fonte de pesquisa
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Use um enxaguante bucal aprovado pela Anvisa. Alguns enxaguantes bucais só disfarçam o mau hálito, enquanto outros matam as bactérias e tiram a placa (que causa o mau hálito e as cáries). Na hora de comprar algo, escolha produtos com o selo da Anvisa, indicando que eles são seguros. Se necessário, acesse o site da agência para saber mais.
- Compre um enxaguante que ajude a reduzir a placa, combater a gengivite e as cáries e reduzir o mau hálito. [31] X Fonte de pesquisa
- Existem vários enxaguantes com baixo teor de álcool (ou até sem o ingrediente) e que fazem bem para a saúde bucal. Se você não gosta da sensação de “queimação” dos produtos normais, opte por essas alternativas.
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Adote uma alimentação que seja saudável para os dentes. O que comemos influencia bastante na nossa saúde bucal. Alguns alimentos fazem bem aos dentes, enquanto outros devem ser evitados ao máximo. [32] X Fonte Confiável University of Rochester Medical Center Ir à fonte [33] X Fonte de pesquisa
- Consuma alimentos ricos em fibras, que ajudam a combater as placas e estimulam a produção de saliva — que, por sua vez, tira as enzimas e os ácidos nocivos dos dentes. Exemplos: frutas, verduras e cereais integrais.
- Consuma laticínios. Queixo, leite e iogurte também estimulam a produção de saliva. Ademais, eles contêm cálcio, que fortalece o esmalte dos dentes.
- Tome chá. Os nutrientes presentes nos chás preto e verde ajudam a quebrar a placa e retardar o desenvolvimento das bactérias. Prepare a bebida com água e fluoreto para dobrar os nutrientes dos dentes.
- Evite alimentos e bebidas açucarados. O açúcar intensifica o desenvolvimento de placas e bactérias, piorando as cáries. Limite ao máximo os doces e refrigerantes e, quando você consumir coisas do tipo, beba também bastante água e durante as refeições normais. Assim, a sua boca vai produzir mais saliva para limpar o açúcar e reduzir o desenvolvimento de micro-organismos e a produção de ácido.
- Escove os dentes depois de consumir produtos com amido. Alimentos como batata e milho ficam presos entre os dentes com mais frequência. Portanto, limpe os dentes depois de consumi-los para evitar as cáries.
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Evite as bebidas ácidas. Bebidas como refrigerantes, álcool e até sucos de frutas são ácidas e podem promover o crescimento de bactérias nocivas. [34] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte [35] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte Modere a quantidade ou corte-as de vez.
- As bebidas mais nocivas são os isotônicos, os energéticos e os refrigerantes, que têm gás. [36] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte [37] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Beba bastante água toda vez que você tomar qualquer bebida ácida.
- Lembre-se de que até os sucos 100% naturais contêm açúcar. Dilua-os em bastante água, principalmente se for dar o produto para crianças. Além disso, limite o consumo e enxague a boca depois de beber.
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Consulte o dentista regularmente. No geral, os dentistas gostam de rever os pacientes a cada seis meses. Marque consultas frequentes para cuidar da sua saúde bucal. Quando chegar o dia, o profissional vai poder limpar, eliminar as placas e fazer outros cuidados com os seus dentes, além de ver se há sinais de cáries, doenças e problemas na gengiva ou coisas do tipo. [38] X Fonte de pesquisa
- O dentista também pode tratar as cáries enquanto elas estão pequenas. Se ele for rápido, talvez nem precise fazer procedimentos invasivos.
- Por exemplo: faça algumas mudanças no dia a dia, como na higiene bucal, e use tratamentos de fluoreto para cuidar das cáries pequenas. Eles podem estimular a remineralização, um processo natural nos dentes. [39] X Fonte de pesquisa
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Dicas
- O dentista pode marcar uma consulta para fazer a limpeza dos seus dentes. Ele vai aplicar uma espécie de verniz de fluoreto, além de fazer vários outros passos.
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Avisos
- Vá ao dentista se você achar que está com uma cárie. O ideal é evitar que o problema piore, mas a única forma totalmente eficaz de tratá-lo é no consultório.
- Você pode não saber que tem cáries, já que elas nem sempre apresentam sintomas. Vá ao dentista para um check-up de vez em quando.
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Referências
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