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Não é possível forçar ninguém a nos amar. Todavia, há medidas que podem ser tomadas para melhorar o relacionamento e a nós mesmos, de maneira que a chama do amor se reacenda em alguém que se distanciou. Foque em si mesmo e seja a sua melhor versão. Passe momentos com a pessoa, sendo empático e gentil. Seja honesto, saiba ouvir e – acima de tudo – seja paciente. Não espere que as coisas corram sempre como você quer e em um passe de mágica. Pode ser que a pessoa queira ou esteja precisando de tempo.
Passos
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Pergunte a si mesmo por que quer o amor dessa pessoa. É importante saber isso. Você o quer porque se sente sozinho, sente saudades, quer se reconectar, ou só porque quer alguém em sua vida? Fez alguma coisa da qual se arrepende? Sente-se culpado? Quer algo mais próximo e conectado? [1] X Fonte de pesquisa
- Mentalize as circunstâncias ideais. Se sabe o que quer da pessoa, você deve ter uma boa razão para isso.
- Talvez descubra que não há um grande motivo. Pode ser que sinta falta do quão bom é ser amado, mas não quer voltar com ela. Se for esse o caso, deixe a pessoa em paz.
- Saiba claramente o motivo de querer a pessoa e deixe que isso sirva de motivação para que você conquiste seu afeto.
DICA DE ESPECIALISTADiretor da spiral2grow Marriage & Family TherapyMoshe Ratson é Diretor Executivo da spiral2grow Marriage & Family Therapy, uma clínica de coaching e terapia em Nova Iorque. Formou-se no Iona College e trabalha com terapia há mais de 10 anos.Não tome a decisão só por que se sente só. O terapeuta Moshe Ratson, especialista em problemas de casamento e família, diz: "Após uma separação, é normal se sentir isolado no mundo. Porém, você nunca deve voltar ao ex ou começar uma nova relação só porque se sente sozinho. Qualquer relacionamento, novo ou antigo, deve ter como base coisas saudáveis como respeito, amor, segurança, comunicação, valores e maturidade."
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Converse pessoalmente. Se não se falam há um tempo, procure-a. Não tem problema fazer o contato inicial por mensagem de texto, mas conversem pessoalmente para evitar mal entendidos. Se a pessoa está hesitante em encontrá-lo, espere um tempinho e tente de novo. Se ela aceitar o convite, saiba que esse é um significativo primeiro passo.
- Preste atenção. Como é estar na presença dela e que sentimentos surgem entre vocês? Acha que dá para ganhá-la de volta?
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Descubra se a pessoa quer o mesmo que você. Se quer alguém de volta, tente descobrir se ela também quer voltar a ter um relacionamento com você. Se ela estiver distante ou com raiva, não crie muitas expectativas e dê espaço. Se a pessoa disse que não vai acontecer, não tente convencê-la. Respeite a decisão dela e diga que está aberto a um relacionamento. [2] X Fonte de pesquisa
- Caso ela diga em alto e bom som que não quer mais nada, diga “Respeito sua decisão, mesmo apesar do que sinto. Por favor, saiba que estou deixando a porta aberta, caso queira reconsiderar.”
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Seja sua melhor versão. Dê o melhor de si e deixe transparecer suas melhores qualidades, lembrando-a dos motivos de ela tê-lo amado em primeiro momento. Faça brilhar seus melhores atributos! A essa altura do campeonato, ela já pode ter dito quais características suas a fez amá-lo no primeiro momento, tais como sua sabedoria ou empatia. Esforce-se para reforçar esses traços, seja a sua melhor versão e mostre o quão irresistível é. [3] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: se costuma ser divertido e ela gostava disso, aborde-a com alguma piadinha ou história boba.
- Caso não saiba quais são suas melhores qualidades, escreva em um papel quais características acredita ter. Escreva, por exemplo: gentil, empático, sincero, perdoador, divertido, amável, generoso, inteligente e de mente aberta.
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Faça contato visual. O contato visual, feito de maneira adequada, é parte importante do processo de criar uma conexão com outra pessoa. Não há uma “maneira correta” de fazê-lo. Sintonize nos olhos dela. Ela costuma fazer contato visual frequentemente? Ela desvia o olhar ou continua olhando? Imite o jeito da pessoa para que ela se sinta conectada. [4] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: se a pessoa gosta de olhá-lo nos olhos o tempo todo, ela pode interpretar um desvio de sua parte como um mau sinal. Por outro lado, uma pessoa que faz menos contato visual pode achar seu olhar penetrante um pouco intimidador.
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Passem momentos juntos. É difícil conseguir o amor de alguém por mensagem de texto ou e-mail. Passem momentos juntos, sem falar sobre o que deu ou está dando errado. Façam atividades que ambos gostem. Lembre-se quais são os restaurantes e filmes favoritos dela e encontre coisas divertidas para fazerem juntos. [5] X Fonte de pesquisa
- Para criar uma reconexão, não é necessário viajar a uma ilha tropical. Façam algo que os aproximem, como caminhar ou fazer trilha.
- Demonstre amabilidade, relembrando atividades memoráveis e prazerosas que fizeram no passado e fazendo-as novamente. Voltem a um restaurante especial ou assistam novamente o primeiro filme que viram juntos.
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Riam e brinquem. Planejem coisas legais e divirtam-se juntos. Convide a pessoa para fazer alguma coisa como esquiar no gelo ou ir a um show de comédia stand-up. As atividades escolhidas devem ser as que despertam o lado divertido e amável de vocês dois. Façam rir um ao outro.
- Seja bobo e brincalhão de propósito.
- Lembre-a de o quanto vocês se divertiram.
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Falem abertamente e com sinceridade. A honestidade é a base da confiança e, não raramente, do amor. Seja sincero para demonstrar seriedade e conquistar o respeito da pessoa. Tenha mente que isso não se limita a dizer a verdade. Diga as coisas de uma maneira que a pessoa entenda e se beneficie delas. Às vezes, uma sinceridade brusca pode causar estrago. Por isso, seja sincero mas comedido. Se a pessoa fizer uma pergunta desconfortável, responda com sinceridade, mesmo que saiba que a resposta pode não ser o que ela quer ouvir. Fale também sobre o que mudou. [6] X Fonte de pesquisa
- Se cometeu erros, admita-os. Diga o quanto mudou após o erro e o quanto está evitando repeti-los.
- Por sua vez, não tenha medo de fazer perguntas difíceis também.
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Demonstre amor incondicional. Mesmo se a pessoa o magoou, seu amor deve ser incondicional perante ela. Mostre que relacionamentos podem ser difíceis, mas você é um alicerce de amor e apoio. Se a pessoa for hesitante ao demonstrar amor, não o seja você. Mesmo que ela o irrite ou despreze, ame-a. [7] X Fonte de pesquisa
- Se a pessoa pedir para que se afaste, respeite-a. Não fique perseguindo ou enchendo demais a paciência dela. Caso contrário, você vai irritá-la.
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Ame-se. Lembre-se que, acima de tudo, não se pode amar alguém sem amar a si mesmo. Pense nos aspectos pessoais que suprime ou sente vergonha de mostrar ao mundo. Sinta-se livre para ser você mesmo diante dos amigos, da família e da pessoa amada. Mostre-se por inteiro. [8] X Fonte de pesquisa
- Se tem medo de sentir vulnerável ou mal amado, procure um terapeuta. Ele o ajudará a descobrir suas inseguranças, curar as feridas e aumentar sua autoestima.
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Admita o que fez de errado. A pessoa pode ficar impressionada de ouvi-lo admitindo que a magoou, principalmente se ela o tinha por teimoso. Como ela será pega de surpresa, isso pode abrir as portas para o amor. Mostre que você é uma pessoa melhor do que antes.
- Diga “Sei que cometi erros. Me arrependo deles. Eu era outra pessoa. Hoje sou melhor.”
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Reconquiste a confiança . O perdão é uma das partes mais importantes da confiança. Perdoe a si mesmo pelos erros que cometeu e as dificuldades que isso trouxe para o relacionamento. A outra pessoa também deve receber o perdão por seus erros, julgamentos e problemas. Após o perdão, volte a ter autoconfiança. Se traiu, saiba que isso não se repetirá. O mesmo vale para a outra pessoa. Caso ela o tenha traído, confie que ela não fará isso novamente. [9] X Fonte de pesquisa
- Ao machucar alguém, não espere que ela volte a confiar em você imediatamente. Mostre que é honesto.
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Tenha a intenção de mudar. Seja humilde. Se o relacionamento está passando por uma má fase devido a erros seus, assuma a responsabilidade e mude de atitude. Reflita em seus erros ou maus hábitos e trabalhe para mudá-los antes mesmo que a pessoa peça. Diga que você ouvirá as sugestões e , inspirado por ela, melhorará. [10] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: se a pessoa se distanciou ou largou você por conta de um vício de sua parte, isso deve servir como motivação para permanecer sóbrio.
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Mantenha as mudanças. Não adianta ter boas intenções se não cumprir o que deve ser feito. Foque nas soluções e melhore como pessoa e como parceiro, comprometa-se a ser mais presente e saiba ouvir. Tenha iniciativa, antecipe dificuldades, crie soluções e resolva os problemas. [11] X Fonte de pesquisa
- Não diga simplesmente que procurará um tratamento para seu vício. Procure um terapeuta, vá a um centro de tratamento e comece a se reabilitar assim que possível.
- Resolva problemas específicos. Se você costuma, por exemplo, perder as estribeiras, faça terapia de controle da raiva e mude de atitude.
- Assim que tomar providências, fale com a pessoa. Diga, “Estou cuidando de mudar. Farei o que puder por nós.”
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Referências
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/romantically-attached/201608/4-questions-you-need-ask-getting-back-together
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/romantically-attached/201608/4-questions-you-need-ask-getting-back-together
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/emotional-fitness/201206/being-your-best-self-even-when-times-are-tough
- ↑ https://nlp-now.co.uk/good-eye-contact/
- ↑ http://www.divorcebusting.com/a_time_together.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/emotional-fitness/201411/honesty-can-make-or-break-relationship
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-mindful-self-express/201304/four-steps-relationship-repair-the-h-e-l-technique
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/finding-love/201105/how-love-yourself-first
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/living-forward/201609/how-rebuild-trust-someone-who-hurt-you
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