Baixe em PDF
Baixe em PDF
A compressa de meia com arroz é um tipo de compressa quente que pode ser feita em alguns minutos. Assim que estiver aquecida, basta aplicá-la sobre as áreas desejadas para tratar dores e outros problemas. O segredo é usar uma meia de algodão que não queime ou derreta ao ser aquecida, além de dar um nó para poder substituir o preenchimento conforme necessário.
Passos
-
Escolha uma meia adequada. Para uma compressa menor, use uma meia soquete; para uma compressa maior, use uma meia comprida. O importante é que o tecido seja 100% algodão e trançado com firmeza para proteger a pele e não queimar você.
- É imprescindível que o tecido seja de algodão, pois ele não vai pegar fogo e nem derreter no micro-ondas.
- Verifique se o material da meia não contém fios metálicos, pois eles podem pegar fogo no micro-ondas.
- Não use meias furadas, pois o arroz vai escapar do tecido.
- Para uma compressa maior, use uma fronha de travesseiro no lugar da meia.
-
Coloque a meia dentro de um copo alto de vidro. Enrole a beirada da meia na borda do copo para abri-la, como faria ao colocar um saco plástico em volta do cesto de lixo. Assim, vai ser mais fácil encher a meia com o arroz. [1] X Fonte de pesquisa- Caso a meia escorregue, use um elástico para prendê-la no lugar.
-
Encha ¾ da meia com arroz cru. Não use arroz instantâneo ou pré-cozido, pois eles são mais propensos ao mofo. A quantidade de arroz vai depender do tamanho da meia, mas é importante deixar ¼ vazio para poder dar um nó e fechar tudo. Na falta do arroz, você pode usar outros grãos secos como:
- Feijão.
- Cevada.
- Semente de linhaça.
- Milho (não do tipo que estoura e vira pipoca).
-
Adicione aromas (opcional). É uma boa ideia dar um cheirinho diferente à compressa, para perfumar o ambiente e tornar o processo mais confortável. Basta acrescentar algum dos seguintes itens ao arroz:
- Dez gotas de óleo essencial.
- Chá de ervas.
- Folhas secas de lavanda.
-
Dê um nó na ponta da meia. Segure-a e remova-a do copo cuidadosamente. Torça a ponta para que o arroz não caia e dê uma chacoalhada para espalhar os grãos de modo uniforme. Em seguida, dê um nó para prender o arroz dentro do tecido. [2] X Fonte de pesquisa
- Você também pode costurar a meia, mas isso não é recomendado. Com o nó, é possível trocar os grãos conforme eles envelhecem e ficam com odor de estragado.
-
Substitua o arroz conforme necessário. É normal que os grãos comecem a cheirar mal ou queimar. Nesse caso, abra a meia, descarte o arroz e encha-a novamente. Assim você corre menos riscos de incêndios e não deixa a casa inteira fedendo quando for esquentar a compressa.Publicidade
-
Aqueça a meia no micro-ondas. O jeito mais fácil e rápido de se esquentar a meia com arroz é com o micro-ondas. Coloque-a no aparelho junto de um copo d'água e aqueça por um minuto. Remova a meia cuidadosamente e apalpe-a para ver se a temperatura está uniforme. Se ela estiver fria, aqueça-a por mais meio minuto.
- Tome cuidado ao remover a meia do micro-ondas, pois ela provavelmente estará bem quente .
- A água vai deixar o ar dentro do micro-ondas úmido, impedindo que o tecido ou o arroz peguem fogo. [3] X Fonte de pesquisa
- Caso sinta cheiro de queimado, desligue o micro-ondas imediatamente e retire a meia com uma luva de forno. [4] X Fonte de pesquisa
-
Aqueça a meia no forno. Preaqueça o forno em 150 °C e coloque a meia em uma forma com tampa; se preferir, tampe-a com papel alumínio. Encha também um vasilhame com água. Coloque a forma na prateleira superior do forno e o vasilhame embaixo. Confira a temperatura da compressa após 20 minutos. Se necessário, aqueça-a por mais dez minutos.
- A água no forno vai manter o ar úmido, evitando que o arroz e o tecido peguem fogo.
-
Coloque-a sobre um aquecedor. No inverno, é uma boa ideia aquecer a meia em um radiador ou aquecedor de ambientes. Basta enrolá-la em papel-alumínio e deixá-la sobre a superfície aquecida por 30 minutos. Vire-a a cada dez minutos para que ela aqueça por igual.
-
Congele a meia e transforme-a em uma compressa fria. Se quiser, coloque a meia no congelador por 45 minutos; ao retirá-la, chacoalhe-a para espalhar o arroz e manter a temperatura uniforme. [5] X Fonte de pesquisaPublicidade
-
Trate o estresse e as dores musculares. As compressas de arroz são ideais para o alívio de dores nos músculos causadas pelo trabalho, pelo estresse ou por lesões leves. Aqueça na temperatura desejada, sentindo para ver se não esquentou demais os grãos, e coloque a meia sobre a região afetada por 15 minutos. [6] X Fonte de pesquisa
-
Aqueça-se. A compressa de arroz é excelente para quando se está muito frio dentro ou fora de casa. [7] X Fonte de pesquisa Por exemplo, coloque-a no chão e use-a como apoio para os pés. Outra opção seria colocá-la no seu colo e se cobrir com uma manta.
- Experimente também colocar a meia na sua cama para se manter aquecido enquanto pega no sono.
-
Alivie dores e cólicas. Quando se está doente, cansado ou dolorido, é normal sentir dores nas articulações. Coloque a compressa sobre o local afetado e deixe-a agir por 20 minutos. No caso das cólicas menstruais, deite de costas e coloque a meia sobre o abdome por meia hora.
-
Alivie as dores de cabeça. Cefaleias, enxaquecas, sinusites e outros problemas do tipo afetam o rosto e a cabeça, mas podem ser tratados com compressas quentes. [8] X Fonte de pesquisa Deite de costas e coloque a meia na sua testa; se preferir, deite sobre a meia, usando-a como travesseiro.
-
Alivie a dor da artrite. Normalmente, o problema é tratado com calor, e a compressa de arroz é uma excelente opção. Aqueça-a e aplique às articulações doloridas por 20 minutos. [9] X Fonte Confiável Arthritis Foundation Ir à fontePublicidade
Avisos
- Nunca use a compressa em um bebê ou uma pessoa dormindo, paralisada ou tomando medicamentos que causem entorpecimento. A pessoa não vai conseguir sentir a meia e pode se queimar.
Publicidade
Referências
- ↑ http://www.skinacea.com/how-to/rice-sock-warm-compress.html# .WQieJ8a1uM8
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=P2yln_8frcE
- ↑ http://unsophisticook.com/rice-heating-pad/
- ↑ http://tiphero.com/diy-heating-pad/
- ↑ http://unsophisticook.com/rice-heating-pad/
- ↑ https://www.painscience.com/articles/ice-heat-confusion.php
- ↑ https://www.diynatural.com/homemade-heating-pad/
- ↑ https://www.diynatural.com/homemade-heating-pad/
- ↑ http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/other-therapies/heat-cold-pain-relief.php
Publicidade
Inscreva-se na Newsletter Gratuita do wikiHow!
Receba tutoriais úteis em seu email semanalmente!
Inscreva-me!
