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A diarreia é uma das doenças mais comuns entre todos os grupos de todas as idades. A maioria das pessoas já teve esse problema, que é caracterizado por defecações frequentes e bastante aquosas. Algumas pessoas também têm febre, cólica, náusea e vômito. Muitos casos de diarreia não são sérios e passam sozinhos em alguns dias. Você pode, muitas vezes, tratar esse problema em adultos e em crianças mais velhas com bastante hidratação e alguns remédios feitos em casa.
Não trate a diarreia com remédios caseiros para crianças pequenas e menores de 2 anos. Ligue para um pediatra e siga suas recomendações. Não dê nenhuma medicação antidiarreica para crianças pequenas sem consultar um pediatra antes.
Passos
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Aprenda sobre o que causa a diarreia. Muitos casos de diarreia são causados por bactérias, vírus ou parasitas. Ela também pode desencadear após uma reação a algum remédio, incluindo os naturais. Sensibilidade a alimentos, como a sorbitol e manitol, podem causar diarreia também. Pessoas com intolerância à lactose podem sofrer desse mal quando consomem laticínios.
- Certos problemas intestinais, como síndromes de inflamação no intestino e doença de Crohn, podem causar a diarreia. Essas doenças exigem cuidados médicos e frequentemente prescrições para tratamentos medicinais. [1] X Fonte de pesquisa
- A diarreia também é comum como efeito colateral da quimioterapia e outros tratamentos com radiação. [2] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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Reconheça os sintomas da diarreia. A maioria delas não é um caso complicado, e geralmente passará sozinha em alguns dias. Os sintomas da diarreia sem complicações incluem: [3] X Fonte de pesquisa
- Dores e cólica;
- Fezes finas e ralas;
- Fezes aquosas;
- Vontade urgente e frequente de ir ao banheiro;
- Náusea;
- Vômito;
- Febre média.
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Verifique se há sangue ou pus na fezes. Problemas no intestino, como doença de Crohn, colite ulcerativa e algumas infecções podem causar sangramento e pus em suas fezes. [4] X Fonte de pesquisa Você deve procurar ajuda médica imediatamente se vir um desses dois problemas quando defecar.
- Você também pode poderá ver sangue ou pus nas fezes se tomou antibióticos há pouco tempo. Os antibióticos podem matar bactérias "boas" em seu cólon, permitindo que bactérias ruins causem infecção. [5] X Fonte de pesquisa
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Verifique se está com febre. A febre acompanhada de diarreia pode ser sinal de um problema de saúde mais sério. Se a febre estiver acima de 38 °C, ou durou mais que 24 horas, procure um médico imediatamente.
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Reconheça a desidratação em crianças. Se seu filho está com diarreia, ele provavelmente está desidratado. Alguns sinais disso em crianças são: [8] X Fonte Confiável HealthyChildren.org Ir à fonte
- Diminuição de urina e fraldas secas;
- Ausência de lágrimas;
- Boca seca;
- Apatia ou letargia;
- Olhos fundos;
- Irritação.
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Tome muitos líquidos. A diarreia desidrata seu corpo. Para prevenir isso, você precisa tomar muitos líquidos bons. Água é importante, mas você também deve procurar bebidas que contenham sódio, cloro e potássio. A água sozinha não contém nutrientes suficientes para recuperar seu corpo quando ele está severamente desidratado.
- Homens adultos saudáveis devem consumir pelo menos 13 copos (3 litros) de água por dia. Mulheres adultas saudáveis devem consumir pelo menos 9 copos (2 litros) de água por dia. Você também pode precisar beber mais que isso para combater a desidratação enquanto tem diarreia. [9] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Água e sucos vegetais (especialmente de cenoura), bebidas esportivas, chás de ervas sem cafeína e caldos salgados são boas opções para adultos.
- Água de cevada com limão. Essa opção pode ser uma boa para reidratar. Use 1 copo de cevada pura para ¼ de água fervendo. Deixe ferver por 20 minutos. Seque e tome durante o dia. [10] X Fonte de pesquisa
- Crianças devem tomar soluções orais para desidratação, como Pedialyte. Elas são soluções bastante balanceadas para crianças e são encontradas na maioria das farmácias. Suco de uva verde também pode ser muito bom para crianças que estão desidratadas por causa de diarreia. [11] X Fonte de pesquisa
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Fique longe de bebidas cafeinadas e carbonadas. Bebidas como refrigerante e café irritam o intestino e podem piorar a diarreia. [12] X Fonte de pesquisa Se você quer beber refrigerante, deixe o gás sair antes de tomar.
- Evite álcool quando estiver com diarreia. Ele desidrata o corpo e pode piorar os sintomas da diarreia. [13] X Fonte de pesquisa
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Experimente chás de ervas. Menta, camomila e chá verde são muito eficazes em conter a náusea que frequentemente acompanha a diarreia. Você pode usar saquinhos de chá ou preparar o seu próprio. [14] X Fonte de pesquisa
- O chá de camomila é seguro para crianças e adultos, a não ser que sejam alérgicos a ambrósia. [15] X Fonte de pesquisa Você não deve dar a crianças quaisquer outras ervas sem consultar um pediatra. [16] X Fonte de pesquisa
- Você pode fazer chá de feno-grego adicionando um pouco dessas sementes em um copo de água quente. Embora não haja evidência científica suficiente que confirme que o feno-grego seja eficaz, ele pode ajudar a diminuir a dor de estômago e combater a náusea. [17] X Fonte de pesquisa
- Entre em contato com seu médico antes de tentar outras ervas. Chás de folhas de amora, framboesa, mirtilo ou alfarroba podem ajudar a acalmar o estômago e a flora intestinal. Entretanto, eles podem interferir no uso de medicamentos e causar complicações. Fale com seu médico antes de tentar essas ervas. [18] X Fonte de pesquisa
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Experimente bebidas preparadas com gengibre. Ele pode diminuir a náusea e as inflamações no intestino. [19] X Fonte de pesquisa Você pode beber chá de gengibre para ajudar a acalmar o estômago se ele estiver doendo e também a melhorar a flora intestinal. Se você comprar o chá pronto, garanta que foi usado gengibre de verdade.
- Você pode fazer sua própria bebida de gengibre colocando 12 pedaços de gengibre fresco em três copos de água. Ferva e espere por 20 minutos. [20] X Fonte de pesquisa Misture um pouco de mel antes de tomar o chá; o mel também ajuda nos sintomas da diarreia. [21] X Fonte de pesquisa
- O chá de gengibre é seguro para mulheres grávidas ou que estejam amamentando. [22] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte Entretanto, mulheres grávidas não devem consumir mais que 1 grama de gengibre por dia. [23] X Fonte de pesquisa
- Não dê gengibre a crianças menores de dois anos de idade. As maiores anos podem se beneficiar de doses pequenas de chá de gengibre para tratar a náusea, dor no estômago e diarreia. [24] X Fonte de pesquisa
- O gengibre pode interferir com medicações que afinam o sangue, como aspirina, então não tome gengibre se usar esses remédios. [25] X Fonte de pesquisa
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Tome em goles pequenos. Se sua diarreia for causada por um problema no estômago ou acompanhada de vômito, beber muito líquido de uma só vez pode fazer com que fique pior. [26] X Fonte de pesquisa Tente tomar goles pequenos regularmente durante o dia para manter seu estômago estável.
- Você também pode usar picolé ou sorvete para manter-se hidratado. [27] X Fonte de pesquisa Essas opções são muito boas para crianças, que podem precisar de líquidos se estiverem desidratadas.
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Continue amamentando seu filho. Se a criança que está sendo amamentada tiver diarreia, continue neste processo. A amamentação pode confortar a criança e mantê-la hidratada. [28] X Fonte Confiável HealthyChildren.org Ir à fonte
- Não dê leite de vaca a crianças com diarreia. Esse leite causa gases e arroto.
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Consuma bastante fibra. Ela ajuda a absorver a água e a melhorar a textura das fezes. Isso pode fazer com que a diarreia diminua. A Academia de Nutrição e Dietas recomenda pelo menos 25 gramas de fibra diariamente para mulheres e 38 gramas para homens. [29] X Fonte de pesquisa Tente adicionar alguma fonte se fibra insolúvel à sua dieta enquanto está com diarreia.
- Arroz integral, cevada e outros grãos integrais são boas fontes de fibra insolúvel. [30] X Fonte de pesquisa Cozinhe os grãos em uma sopa de missô ou com carne branca leve para repor sais perdidos.
- Alimentos que contêm potássio e fibra incluem batatas e bananas. [31] X Fonte de pesquisa
- Cenouras cozidas são uma boa fonte de fibra. Você pode fazê-las amassadas se preferir.
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Coma biscoitos de sal. Eles são leves e ajudam a melhorar o estômago. [32] X Fonte de pesquisa Alguns tipos de biscoitos também têm fibra, que ajudará a melhorar suas fezes.
- Se você tem intolerância a glúten, experimente biscoitos de arroz em vez de cereais.
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Tente a dieta BRAT. Os componentes dessa dieta são bananas, arroz, molho de maçã e torradas. Eles ajudarão a melhorar a textura de suas fezes e proverão nutrientes que não prejudicarão seu estômago. [33] X Fonte Confiável FamilyDoctor.org Ir à fonte .
- Opte por arroz integral e torradas de grãos integrais. Eles contêm mais fibras e nutrientes, como vitaminas e minerais.
- Molho de maçã contém pectina, que ajuda a firmar as fezes. O suco de maçã pode ter um efeito laxante que fará sua diarreia piorar. [34] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Evite qualquer alimento sólido se você continuar vomitando. Continue com caldos e outros líquidos, e ligue para seu médico.
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Evite leite e outros laticínios. Eles podem causar diarreia em indivíduos com intolerância à lactosa. [35] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte Mesmo indivíduos sem intolerância à lactose podem encontrar dificuldades em digerir laticínios enquanto estão com diarreia. [36] X Fonte de pesquisa
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Evite alimentos gordurosos, fritos e apimentados. Eles podem piorar seu estômago e sua diarreia. [37] X Fonte de pesquisa Prefira alimentos leves enquanto não se sentir melhor.Publicidade
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Experimente subsalicilato de bismuto. Os medicamentos que o contêm incluem o Pepto-Bismol. Esses medicamentos ajudam a reduzir sua inflamação e podem ajudar seu corpo a lidar melhor com os líquidos. [40] X Fonte Confiável FamilyDoctor.org Ir à fonte
- Eles também têm efeito antibacteriano, então são bons no tratamento da diarreia causada por infecções bacterianas e parasitas. [41] X Fonte de pesquisa
- Não tome Pepto-Bismol se for alérgico à aspirina ou junto com outros medicamentos que contenham a aspirina. [42] X Fonte de pesquisa
- Não dê medicamentos a crianças pequenas sem consultar um pediatra antes. [43] X Fonte Confiável HealthyChildren.org Ir à fonte
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Ingira sementes de fibra. Elas são uma boa fonte desse complemento e podem ajudar a absorver a água nos intestinos, além de melhorar suas fezes. [44] X Fonte de pesquisa
- Os adultos devem tomar essas cápsulas em doses pequenas (½ a 2 colheres de chá) com água. Se você não estiver acostumado com cápsulas de fibra, comece com uma dose pequena e gradualmente aumente para uma maior.
- Não dê cápsulas de fibra a crianças pequenas sem consultar um pediatra antes. [45] X Fonte de pesquisa Crianças acima de seis anos podem tomar doses muito pequenas (¼ colher de chá) com água.
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Se sua diarreia durar mais que cinco dias (para adultos), marque uma consulta com seu médico. [46] X Fonte de pesquisa Se a diarreia durar mais que 24 horas (para crianças pequenas), procure o pediatra o mais rápido possível.
- Procure um médico imediatamente se vir sangue ou pus nas fezes ou se tiver febre alta (acima de 38 °C).
- Se tiver dor intensa em seu abdômen, procure um médico imediatamente. [47] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Se está com dificuldade para manter-se hidratado, você pode acabar com tontura, cabeça muito leve, fraqueza extrema e boca seca. Se esses sintomas persistirem, consulte um médico. A desidratação extrema pode causar doenças e até mesmo a morte. [48] X Fonte de pesquisa
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Dicas
- Mantenha uma dieta de alimentos leves. Qualquer alimento muito apimentado ou quente poderá agravar sua diarreia.
- Leia e siga todas as recomendações do rótulo e da prescrição do remédio. Tenha certeza de estar tomando apenas a dose recomendada.
- Evite frutas, cafeína e álcool até 48 horas depois que todos os sintomas tiverem desaparecido.
- Em muitos casos, é melhor deixar a diarreia parar por si só. Se ela for causada por uma infecção bacteriana ou parasita, seu corpo está usando a diarreia para se livrar deles. Tente primeiro as dicas de dieta antes de tomar remédios para cortar o problema.
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Avisos
- Se vir sangue, muco ou pus em suas fezes, procure um médico imediatamente.
- Não use remédios caseiros em crianças menores de dois anos. Procure um pediatra e peça conselhos.
- Se você ou seu filho tiver febre alta (acima de 38 °C) junto com a diarreia, procure um médico.
- Se seu filho não estiver bebendo ou urinando, leve-o a um pediatra.
- Medicamentos antidiarreico podem causar uma piora no sua saúde se a causa do problema for uma infecção. [49] X Fonte Confiável FamilyDoctor.org Ir à fonte
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Referências
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