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Não é necessário tomar remédios agressivos e fazer procedimentos cirúrgicos invasivos para ser feliz com seu próprio corpo. Para quem tem seios pequenos e preferiria tê-los um pouco maiores, fazer exercícios para fortalecer a musculatura peitoral e usar o sutiã certo podem fazer toda a diferença. No entanto, se tudo mais falhar, use maquiagem – com o tempo, o esperado é que você passe a ver sua beleza natural e se aceite.
Passos
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Prefira sutiãs sem costura para o dia a dia. Embora sejam mais firmes, os sutiãs com armação farão com que os seios se acomodem dentro das taças, o que fará com que pareçam menores. [2] X Fonte de pesquisa
- Tais sutiãs mantêm a mesma forma quando não estão em uso, enquanto os sem costura são maleáveis.
- No entanto, se prefere usar um sutiã com arame, o ideal é que ele tenha o tamanho certo, ou fará seus seios parecerem menores.
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Use um sutiã com arame se tiver seios volumosos. Esse modelo dá uma boa sustentação para os seios grandes e valoriza o formato natural, além de ser confortável no peito. Alguns dentro desse estilo são os com decote profundo, demi e tomara que caia.
- Já para uma silhueta com formato de pera ou com as costelas salientes, esse modelo não funciona tão bem, pois o arame pode sair do lugar e espetar a pele; se for o seu caso, prefira investir em um modelo com bojo ou sem costura, mesmo. [3] X Fonte de pesquisa
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Procure um sutiã com bojo tipo bananinha. Esse modelo junta os seios por baixo, valorizando o decote. Para moldá-los ainda mais, escolha um com tecido tipo lycra. [4] X Fonte de pesquisa
- Existem sutiãs esportivos e biquínis com bojo, ideais para malhar e nadar – eles também são indicados para mulheres com um corpo maior. [5] X Fonte de pesquisa
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Verifique o estado de conservação a cada três ou quatro meses. Os sutiãs muito usados deixam de dar a devida sustentação aos seios, principalmente os feitos de spandex. Vista-o e observe-se de lado no espelho; se os mamilos não estiverem alinhados no meio, e sim para baixo, é sinal de que é hora de trocar o sutiã.
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Opte por peças com listras horizontais. Essa estampa tende a deixar a silhueta levemente mais larga, o que favorece os seios pequenos. Quanto mais grossas as listras, melhor; combine, por exemplo, uma blusa listrada com uma saia ou calças de cor lisa para destacar o busto. [7] X Fonte de pesquisa
- Essa regra não se aplica a todos os formatos de corpo. Nesses casos, uma blusa ciganinha pode aumentar seu peito sem fazer o torso parecer muito largo.
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Escolha um acessório que fique posicionado na altura do peito. A ideia é chamar a atenção para o busto e destacá-lo. Um colar com pingente ou um broche podem ser boas alternativas para dar a impressão de que seus seios são maiores. [8] X Fonte de pesquisa
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Experimente usar uma camiseta modeladora. As cintas e camisetas modeladoras podem avolumar os seios e trabalhar o formato natural do seu corpo. Algumas vêm sem o sutiã, mas outras o têm acoplado, que é a melhor opção para esse objetivo. Para comprar o tamanho e modelo mais adequado ao seu corpo, é necessário experimentá-lo presencialmente. [9] X Fonte de pesquisa
- Não compre uma camiseta modeladora maior do que o seu número, pois ela formará dobras de folga sob a roupa.
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Para ficar com os seios mais chamativos, mantenha-se ereta. A corcunda faz com que eles fiquem murchos e caídos, parecendo menores. Repare se os seus ombros ficam arqueados para a frente quando está relaxada e traga-os para trás. Sua postura pode ser melhorada através de exercícios, o que deixará seus seios mais proeminentes naturalmente. [10] X Fonte de pesquisa
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Faça flexões de braço para fortalecer os músculos peitorais. Há quem diga que isso pode diminuir o tamanho do busto, mas isso não é verdade – uma musculatura forte deixará seus seios mais firmes. Para fazer flexões, ponha as mãos espalmadas no chão e mantenha-as alinhadas aos ombros e pés. Flexione os cotovelos para rebaixar o corpo, depois estique-os até voltar para a posição inicial e repita quantas vezes conseguir. [11] X Fonte de pesquisa No começo, tente fazer entre cinco e 10 repetições e aumente esse número à medida em que evoluir. [12] X Fonte de pesquisa
- Se achar muito difícil fazer flexões apoiada nos dedos dos pés, apoie os joelhos no chão.
- Uma boa alternativa é fazer flexões na parede ; a técnica é a mesma, mas você se apoiará em uma parede em vez de apoiar no chão. [13] X Fonte de pesquisa
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Use uma bola medicinal para tonificar o peitoral. Deite-se no chão de barriga para cima, com os joelhos flexionados e os pés espalmados. Segure a bola sobre o peito, jogue-a para cima, o mais alto que puder. Pegue-a com os braços esticados, flexione-os e repita. [14] X Fonte de pesquisa
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Faça supino com uma barra ou com halteres . Levantar peso com foco nos peitorais certamente deixará seu busto maior com o tempo. Comece com os halteres, que são melhores para os iniciantes. À medida em que se acostumar, use uma barra. [15] X Fonte de pesquisa
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Exercite-se por um mês para ver os resultados. Não se desenvolvem músculos da noite para o dia, e você provavelmente precisará de quatro a seis semanas para notar qualquer mudança no corpo. Caso esse período não seja suficiente, intensifique o treino.
- A cada seis ou 12 semanas, mude os exercícios para manter seu corpo em adaptação e ele mudará ainda mais com o tempo. [16] X Fonte de pesquisa
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Use um blush ou um pincel de contorno. O pincel ideal para essa tarefa é médio e achatado, pois os mais redondos não demarcam o contorno tão bem. Já os pincéis menores, usados para passar a sombra, têm definição de mais.
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Escolha um bronzeador matte. A ideia é fazer um sombreamento que dê um aspecto maior e mais arredondado ao seu busto e um pó bronzeador com um ou dois tons mais escuro do que sua pele pode destacar suas curvas com uma definição melhor. [17] X Fonte de pesquisa
- Experimente o pó na mão antes de usá-lo definitivamente para saber como a cor ficará na sua pele.
- Combine o bronzeador com um highlighter leve com brilho.
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Faça o contorno na parte de cima dos seios. Passe o pó bronzeador no peito fazendo um formato em V por cima e no meio da área do decote para criar a ilusão de seios mais cheios. [18] X Fonte de pesquisa
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Use o pincel para espalhar o pó. Para misturar bem as cores e criar um contorno mais natural, use o pincel; olhe no espelho e verifique se as pinceladas ainda estão visíveis. [19] X Fonte de pesquisa
- Prefira fazer isso em um local com iluminação natural, para ter uma boa ideia de como ficou.
Dicas
- Os seios costumam crescer durante a adolescência e até por volta dos 20 anos. Se você é mais jovem do que isso, é provável que os seus não tenham acabado de se desenvolver. Compare seus seios com os de outras mulheres de sua família para ter uma ideia de como eles podem ficar.
- Usar dois sutiãs ao mesmo tempo também pode deixar seus seios aparentemente maiores. Escolha um menor para usar por baixo e um maior para vestir por cima.
- As linhas do pó bronzeador certamente destacarão seu busto e o deixarão maior.
Avisos
- Não se menospreze pelo tamanho dos seus seios. Cada pessoa tem aspectos positivos e negativos próprios e isso também faz parte de sua beleza natural. Não existe um tamanho de seio perfeito.
Referências
- ↑ https://www.realsimple.com/beauty-fashion/clothing/shopping-guide/how-to-measure-bra-size
- ↑ https://www.herroom.com/bra-fitting-advice,911,30.html
- ↑ http://mustgrowbust.com/6-bras-that-make-your-breasts-look-bigger/
- ↑ http://www.shape.com/lifestyle/beauty-style/best-bra-your-breast-type
- ↑ http://www.fashionweekly.com.au/fashion-tips/how-to-make-your-boobs-look-bigger.html
- ↑ https://www.glamour.com/gallery/10-easy-ways-to-make-your-boobs-look-amazing-2009-07#4
- ↑ https://www.linkedin.com/pulse/6-tricks-make-your-breasts-look-bigger-instantly-bhattacharjee/
- ↑ http://naturallybeauty.net/bust-enhancement/5-tricks-to-make-your-breasts-look-bigger-instantly/
- ↑ http://www.ebay.com/gds/The-Dos-and-Donts-of-Wearing-Shapewear-/10000000177630036/g.html
- ↑ https://bellisimafitness.org/2017/05/30/6-common-posture-mistake-by-women-and-how-to-correct-them/
- ↑ http://naturallybeauty.net/bust-enhancement/6-simple-breast-enlargement-exercises-you-can-do-at-home/
- ↑ https://www.nerdfitness.com/blog/proper-push-up/
- ↑ http://increasemybreast.com/4-of-the-best-exercises-to-increase-breast-size/
- ↑ http://www.shape.com/fitness/workouts/chest-workout-6-moves-perk-your-boobs
- ↑ https://fitbodybuzz.com/chest-exercises-workouts-women/
- ↑ https://health.usnews.com/wellness/articles/2016-04-15/how-long-does-it-really-take-to-see-fitness-results
- ↑ https://www.womenshealth.com.au/you-can-contour-your-chest-to-make-your-boobs-look-bigger
- ↑ http://www.marieclaire.com/beauty/news/a14839/how-to-contour-your-chest/
- ↑ https://www.glamour.com/story/hello-sexy-summer-nights-a-mak
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