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A divisão do trabalho doméstico pode se transformar em um motivo de discórdia entre muitos casais. Muitas vezes, uma pessoa sente que está fazendo mais tarefas, ou até mesmo todas elas, sem receber nenhuma ajuda do parceiro, e isso pode causar brigas e ressentimento. Ter um plano claro em mente antes de pedir a ajuda do seu marido evitará que vocês briguem e vai ajudá-los a completar os afazeres domésticos de uma forma que seja mais conveniente e eficiente para o casal.
Passos
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Determine o que precisa ser feito [1] X Fonte de pesquisa . Crie uma lista de todas as tarefas semanais e quem é responsável por elas atualmente. Definindo as afazeres obrigatórios, você se livrará de um primeiro obstáculo: seu marido ignorando alguns deles. Além disso, identificar as tarefas exatas vai ajudar o casal a enxergar todos os elementos do trabalho doméstico. Os afazeres mais comuns incluem:
- Arrumar todos os ambientes da casa.
- Lavar as roupas (incluindo passar, dobrar e guardar).
- Ir ao supermercado, além de fazer outras compras relacionadas à casa.
- Cozinhar e lavar os pratos.
- Pagar e organizar as contas.
- Cuidar do jardim.
- Levar as crianças para quaisquer atividades extracurriculares, consultas médicas, etc.
- Cuidar dos animais de estimação, incluindo visitas ao veterinário, alimentação, etc.
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Marque uma hora para conversar sobre as tarefas. Marque uma conversa para depois de um dia divertido ou para o final da semana de trabalho — apenas evite tentar falar imediatamente após uma discussão ou quando seu marido estiver ocupado com outra coisa. Abra uma garrafa de vinho, coloque as crianças para dormir, desligue a televisão e tenha sua lista em mãos. [2] X Fonte de pesquisa
- Não aborde o assunto durante uma briga ou situação mais tensa — fazendo isso você nunca conseguirá o que merece e precisa. [3] X Fonte de pesquisa
- Evite tratar seu marido como criança ou ser muito autoritária, isso vai acabar causando uma briga e tudo continuará na mesma. Além disso, evite se fazer de mártir — você só continuará com raiva enquanto todas as outras pessoas da casa vão simplesmente reconhecer que você dá conta de todo o serviço, mesmo que precisem ouvir suas reclamações de vez em quando. [4] X Fonte de pesquisa
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Comece dizendo o quanto você admira tudo o que seu marido faz pela casa e pela família. Mencione as tarefas pelas quais ele já é responsável e fale como a ajuda dele faz uma grande diferença no cotidiano da família. Depois, explique que você se sente sobrecarregada e que por isso adoraria que ele ajudasse um pouco mais.
- Mostre a lista de tarefas para que ele possa ver claramente a quantidade de afazeres domésticos.
- Diga que a ajuda dele contribuiria para que você tivesse mais energia e proporcionaria mais tempo de diversão à família, já que agora todos precisam ficar esperando enquanto você termina a faxina. [5] X Fonte de pesquisa
- Evite gritar, ninguém reage bem a gritos. Ele poderá fugir da conversa caso se sinta repreendido. [6] X Fonte de pesquisa
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Seja assertiva. O trabalho doméstico é uma tarefa compartilhada, portanto, não tenha medo de mencionar todos os afazeres nos quais você precisará de uma mãozinha extra daqui por diante.
- Seja paciente se ele se mostrar resistente à ideia. Talvez você precise começar fazendo concessões. Escolha duas ou três tarefas nas quais você realmente precise de ajuda no momento e comece por elas.
- Diga que você acredita que certos afazeres poderiam ser feitos de forma mais rápida e eficaz com as habilidades ou o temperamento dele. [7] X Fonte de pesquisa
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Defina tarefas fáceis, moderadas e difíceis. Avalie cada tarefa de acordo com seu tempo de duração, nível de esforço físico necessário e a frequência com a qual ela deve ser realizada. Por exemplo, limpar os pisos pode ser uma tarefa moderadamente difícil, já que o chão deverá ser varrido, esfregado, encerado, etc.
- Quando estiver escrevendo a lista, considere coisas que poderiam tornar a limpeza mais fácil. Por exemplo, vocês poderiam comprar um aspirador de pó mais moderno ou um detergente mais potente? Essas são boas opções de tarefas para seu marido. Talvez ele sinta um senso de orgulho ao comprar tais produtos e decida usá-los para provar que funcionam melhor do que os itens antigos.
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Peça para seu marido ler a lista e encontrar tarefas que não se importaria em fazer. Incentive-o a escolher alguns afazeres mais simples, além de outros um pouco mais complexos, para que a carga de trabalho doméstico seja distribuída igualmente. Caso ele nunca tenha feito ou não saiba como fazer alguma das tarefas mais difíceis, ofereça-se para ensiná-lo. [8] X Fonte de pesquisa
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Reconheçam os pontos fortes de cada um e aprendam com eles. Na hora de dividir as tarefas, parte da conversa deverá tratar das coisas que vocês fazem bem. Algumas tarefas podem ser mais fáceis ou menos estressantes para um dos parceiros, dependendo das habilidades e do temperamento de cada um. Além disso, esta é uma boa oportunidade de conversar sobre o que vocês podem aprender um com o outro para que, no futuro, ambos se sintam mais confiantes com quaisquer tarefas que surgirem ao longo da semana.
- Criem suas próprias listas com as tarefas que vocês acreditem que façam bem, e comparem uma com a outra.
- Criem também uma lista de tarefas que vocês odeiem e que gostariam que o outro parceiro fizesse.
- Solucionem o problema juntos. Caso existam tarefas que ambos odeiem, trabalhem em conjunto para desenvolver estratégias para realizá-las com mais facilidade. Talvez o casal decida fazer essas tarefas juntos.
- Passem algum tempo ensinando um ao outro a fazer determinadas coisas. Caso seu marido tenha uma preferência particular em relação à forma de lavar os pratos, peça para ele mostrar para você. Assuma o papel de aprendiz e esteja disposta a enxergar os benefícios de fazer alguma coisa de uma forma diferente da qual você estava acostumada. Troque os papéis na hora de falar sobras as tarefas com as quais você se sente mais confiante, pedindo para ele ouvir e participar antes de fazer quaisquer perguntas ou sugestões.
- Esteja disposta a ouvir. Não interrompa a outra pessoa quando ela estiver mostrando uma forma de fazer as coisas. Mantenha a mente aberta e peça para seu marido fazer o mesmo por você.
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Revezem os afazeres. Um dos motivos pelos quais ninguém gosta do trabalho doméstico é a natureza monótona e entediante das tarefas. Tentem fazer uma tarefa em dias ou semanas alternados se nenhum de vocês gosta dela. Por exemplo, esta semana você lava as louças e ele cuida das roupas e na próxima semana vocês revezam. Vocês sentirão que estão compartilhando mais as tarefas e ao mesmo tempo acabarão com um pouco da monotonia.
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Reconheça e incentive os esforços do seu marido. Confie na capacidade dele de fazer o trabalho doméstico da melhor forma possível e abra a mente para o fato de que, embora ele tenha uma forma diferente de fazer as coisas, o método dele também pode funcionar. Caso você queira certas tarefas feitas de uma forma muito específica, considere fazê-las por conta própria. [9] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Diga como e quando você cuida de cada tarefa. Não mande seu marido fazer o trabalho doméstico de uma certa forma ou em um dia específico, mas explique como você cuida da casa e o que funciona melhor no seu caso.
- Evite falar como se ele fosse uma criança. Tente encarar isso como uma oportunidade de compartilhar seu ponto de vista, e não de ensinar seu marido como se ele fosse incapaz ou estivesse com má vontade. Em vez de dizer coisas como: "Lembre-se de fazer isso assim!", tente usar frases na primeira pessoa do singular ("eu"), como: "Eu gostaria que você fizesse isso assim, acho que funciona melhor".
- Esteja aberta a sugestões. Faça perguntas na segunda pessoa do singular ("você"), como: "Você tem alguma sugestão sobre como podemos melhorar este processo?" ou "O que você acha de fazermos isto assim?"
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Marque um dia por semana para o casal fazer as tarefas domésticas juntos, seguido por um momento relaxante e divertido. As manhãs de sábado poderão ser uma boa opção caso não existam outros compromissos, já que assim vocês teriam o fim de semana livre. Do contrário, escolha um momento adequado que permita que vocês dois cuidem juntos da casa. [10] X Fonte de pesquisa
- Preparem o jantar juntos: este é um bom momento para conversar sobre o dia e para que ambos aprendam novas habilidades, experimentando novas receitas todas as semanas.
- Lave a louça enquanto ele seca, ou enxágue os pratos enquanto ele os coloca na máquina de lavar louça.
- Coloque uma música ou podcast para tocar enquanto vocês tiram o pó dos móveis da sala. Qualquer coisa que adicione um pouco de lazer e diversão ao trabalho doméstico poderá tornar as tarefas menos assustadoras e transformá-las em uma experiência de ligação.
- Encarem-se como uma equipe. Pense em vocês dois como um time e nas tarefas domésticas como um jogo no qual vocês precisarão trabalhar juntos para vencer. Mantenham uma tabela de pontos e se recompensem com uma hora de televisão ou uma taça de vinho quando terminarem todo o trabalho.
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Planeje a faxina com antecedência. Quando o fim de semana estiver chegando, prepare a mente e o humor dele para as tarefas domésticas. Limpe a casa com ele e limite o tempo para que sua família não passe o dia todo fazendo faxina. O objetivo é fazer seu marido se envolver e, se você exagerar, talvez ele não queira ajudar de novo. Comece devagar e vá acrescentando mais coisas a partir daí.
- Crie uma tabela com todas as tarefas e quando elas precisam ser feitas.
- Planeje outras atividades, como dar uma volta ou fazer uma pausa para ler um livro, assim o dia não parecerá repleto de trabalhos domésticos.
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Crie um sistema de recompensas, que deverá valer para ambos os parceiros. Tente alternar as tarefas e recompensas — a pessoa que limpar o banheiro nesta semana poderá escolher o filme da sexta à noite. Quem limpar a geladeira ganha uma massagem de vinte minutos antes de dormir. [11] X Fonte de pesquisa
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Adquiram o hábito de agradecer um ao outro por manter a casa funcionando. Vocês dois contribuem para a harmonia doméstica, portanto, ambos deverão reconhecer isso de vez em quando. Quanto mais os parceiros demonstrarem admiração um pelo outro, mais isso se transformará em um hábito saudável. [12] X Fonte de pesquisa
- Agradeça pela realização de tarefas específicas. "Obrigado por limpar o chão da cozinha: está brilhando!". É muito fácil deixarmos de dar valor às coisas quando elas são feitas todas as semanas.
- Relembre a pessoa amada do quanto você gosta de ouvir um agradecimento.
- Agradeçam um ao outro por quaisquer tarefa extra. Não importa o quanto você tente, sempre existirão semanas em que um dos parceiros ficará sobrecarregado com alguma outra coisa e um de vocês precisará assumir mais afazeres do que o outro. Isso faz parte da parceria de um relacionamento. Lembre-se de agradecer quando seu parceiro assumir a responsabilidade por mais tarefas, tirando um pouco da pressão das suas costas, e esteja disposta a retribuir.
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Lembre-se de que mudar leva tempo. Seja flexível e paciente, vocês precisarão de tempo para transformar as rotinas e os hábitos antigos, principalmente quando um dos parceiros tiver sido intimado a ajudar a manter a casa limpa. Persista até que se torne um hábito, mesmo que você precise apelar para lembretes gentis e para um pouco de persuasão adicional. Evite jogar algo na cara dele, vocês dois estão propensos a cometer erros. Apenas mencione a parte dele do acordo quando seu marido deixar de cumpri-la. [13] X Fonte de pesquisa
- Conversem a respeito todas as semanas. Reservem algum tempo para conversar sobre como vocês cuidaram da casa na semana que passou. Evitem colocar a culpa um no outro, todos temos agendas diferentes e nem toda semana é igual. Comece conversando sobre o que deu certo, em vez de falar sobre o que não funcionou. Concentrando-se no lado positivo, será mais fácil falar das coisas que não saíram conforme o esperado.
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Referências
- ↑ http://www.parents.com/parenting/relationships/staying-close/building-a-strong-relationship-resenting-your-spouse/
- ↑ http://www.parents.com/parenting/relationships/staying-close/building-a-strong-relationship-resenting-your-spouse/
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- ↑ http://www.babycenter.com/0_ending-the-chore-wars-how-to-get-your-mate-to-help-on-the-ho_1425647.bc?page=2
- ↑ http://www.telegraph.co.uk/culture/3639196/Are-you-lumbered-with-a-lazy-husband.html
- ↑ http://www.babycenter.com/0_ending-the-chore-wars-how-to-get-your-mate-to-help-on-the-ho_1425647.bc?showAll=true
- ↑ http://www.babycenter.com/0_ending-the-chore-wars-how-to-get-your-mate-to-help-on-the-ho_1425647.bc?page=2
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