Como Fazer Seu Namorado Parar de Xingar e Ofender Você

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Seu namorado tem o péssimo hábito de xingar ou ofender você "de brincadeira" — e isso está dando nos seus nervos? Não é à toa! Afinal, o certo seria ele mostrar respeito e amor pela sua relação. Isto costuma acontecer por falta de maturidade emocional e, de todo modo, não precisa causar tanta preocupação: existem algumas formas simples de resolver o problema. Comece falando abertamente do que você sente quando isso acontece, seja só com o rapaz ou até com um psicólogo. Por outro lado, é melhor dar um fim no namoro caso o comportamento seja indício de um relacionamento abusivo (o que pede outro tipo de solução). De resto, leia este artigo para aprender a conversar com seu namorado, proteger seus limites e preservar sua autoestima!

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Mantenha a calma durante a "brincadeira".

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    Por mais que seja difícil, faça o possível para não esboçar reação nenhuma — ou o rapaz pode até insistir ainda mais. Lembre-se: você não provocou esse comportamento e não é responsável por ele. [1]
    • Esse tipo de comportamento indica a falta de maturidade emocional do rapaz. Não tem nada a ver com você!
    • Ficar ofendendo uma pessoa pode ser um tipo de manipulação. Seu namorado vai perder o interesse na "atividade" se você não cair na cilada de reagir ao que ele está dizendo (nem que precise fingir).
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Converse com seu namorado de uma vez.

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    Deixe para conversar com seu namorado quando o clima estiver tranquilo, de preferência não logo depois de ele insultar você. Seja honesta, mas sensível, ao falar do comportamento dele e das consequências diretas e indiretas. Além disso, prepare-se para ter que repetir essa mesma conversa antes de notar resultados. [2] Veja algumas frases legais para começar:
    • "Eu queria conversar sobre uma coisa que você disse antes e que me magoou. Você me chamou de otária, e eu não gosto de ser tratada desse jeito."
    • "Você tem um tempinho pra gente conversar? Tô encucada com uma coisa. Acho que não fiz nada pra você ficar me xingando por aí. Por favor, para."
    • "Vou ser franca com uma coisa que está me incomodando no nosso namoro. Eu me sinto péssima quando alguém me xinga, e fica difícil levar nossas conversas a sério."
3

Seja assertiva na hora de falar com seu namorado.

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    Adote uma expressão neutra para parecer calma, além de corrigir sua postura para passar a ideia de que você está confiante e sabe do que está falando. Por fim, faça contato visual boa parte do tempo para incitar uma resposta mais positiva do seu namorado. [3]
    • Tome cuidado para não encarar seu namorado demais! O ideal é fazer contato visual durante cerca de 70% da conversa.
    • Incline seu corpo de leve na direção do seu namorado, mas sem invadir o espaço pessoal dele. Além disso, evite gesticular demais com as mãos. Vale a pena ensaiar na frente do espelho antes.
    • Use um tom normal e descontraído. Não aumente ou abaixe o volume da sua voz além do normal.
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Explique por que você está magoada.

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    Fale sempre da sua perspectiva quando você for explicar o que sente — afinal, começar suas frases com "Você..." pode colocar o rapaz na defensiva. E faça o possível para destacar seus próprios sentimentos. [4] Veja exemplos do que dizer:
    • "Eu me sinto humilhada quando você me chama dessas coisas."
    • "Eu não gosto de ser xingada. Existem jeitos melhores de você falar de problemas comigo."
    • "Eu não gosto de ser chamada disso."
5

Dê uma espécie de ultimato ao seu namorado.

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    Por isso, solte um simples "Para com isso" ou "Não me ofende assim" quando seu namorado disser besteira. Ele provavelmente vai ser pego de surpresa, já que não espera esse tipo de resposta. Isto deixa claro como você espera ser tratada. [5] Veja outras frases legais:
    • "Para de me xingar."
    • "Não seja infantil."
    • "Nunca mais me chama disso."
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Pergunte ao seu namorado o que ele quis dizer com o xingamento.

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    Essa tática é mais útil se ele tiver acabado de fazer a "brincadeira", já que provavelmente vai ser pego de surpresa e entender que está sendo infantil. Use um tom de voz tranquilo ao fazer a pergunta — para confrontá-lo , em vez de acusá-lo. Assim, pode ser que a resposta dê uma ideia mais clara do motivo por trás desse comportamento. [6] Olhe só alguns exemplos legais:
    • "Vem cá, por que você me chamou disso?"
    • "Me explica por que você usou essa palavra comigo?"
    • "Não entendi por que você me chamou disso. Me explica?"
7

Defina limites com seu namorado.

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    Isto vai mostrar que você não tolera mais nenhum comportamento do tipo. Ele está agindo assim porque não tem mais nenhuma ferramenta de comunicação madura na manga. Por isso, mostre essa maturidade e crie alguns limites claros. [7] Por exemplo:
    • "Para de me xingar, senão nossa conversa termina aqui."
    • "Eu vou embora agora se você não parar de me ofender."
    • "Pensa em um jeito mais educado de falar comigo, senão eu durmo no sofá hoje."
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Coloque seus limites e ultimatos em prática.

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    Ao definir limites claros, você vai passar a mensagem de que não adianta mais ele tentar fazer "brincadeiras" pesadas. É importante não aceitar nada do tipo a partir de então, já que isso faz bem à sua autoestima e dá uma sensação de controle sobre a situação. [8] Por exemplo:
    • Se você disser que vai embora caso ele faça alguma brincadeira ofensiva, vá embora de verdade se isso acontecer.
    • Se você disser que não quer papo enquanto ele não for mais educado, ignore-o até notar a mudança de comportamento.
    • À medida que você aprende a ser mais assertiva, comece definindo alguns limites pequenos e mais fáceis de controlar. Mesmo que seu relacionamento não mude logo de cara, sua autoconfiança vai aumentar aos poucos.
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Reconheça as mudanças positivas no seu namorado.

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    As pessoas associam essa técnica a pais e mães de filhos pequenos, mas ela também serve para adultos. Quando seu namorado falar com você sem nenhum xingamento ou insulto, elogie-o para mostrar que a evolução no comportamento dele está visível. [9] Diga coisas como:
    • "Obrigada por mostrar mais respeito na sua forma de falar comigo. Fico muito feliz."
    • "Percebi que você tá tentando mudar sua forma de falar comigo. Obrigada."
    • "Acho que estamos mais próximos agora que você aprendeu a me tratar melhor."
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10

Crie uma rede de apoio com pessoas de confiança.

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    Seus amigos, familiares e até um terapeuta de confiança podem validar seus sentimentos e criar espaços seguros, onde você não esteja exposta a situações ofensivas. Sem contar com uma perspectiva externa, você corre o risco de até ficar mais suscetível a problemas de autoestima — e pode chegar a acreditar no que o rapaz diz a seu respeito. [10]
    • No fim das contas, cabe a você decidir se o comportamento do seu namorado é um problema para sua vida ou seu relacionamento. De todo modo, contar com o apoio e a opinião de amigos e familiares pode ajudar na sua tomada de decisão e reafirmar sua vontade de mudar.
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Entenda seu valor.

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    Você conhece seu valor. Mostre compaixão por si mesma — e não se martirize por sentir vergonha, arrependimento ou até culpa pelas atitudes do rapaz. Aceite que esses sentimentos são válidos e, em seguida, deixe-os de lado. [11]
    • Pratique atividades ou explore hobbies nos quais você se dê bem! Isto vai ajudar a tirar ideias negativas da sua cabeça e melhorar sua autoestima.
    • Pare de pensar que você é obrigada e se sentir ou agir de determinadas formas. É melhor pensar em termos do que dá para fazer na sua situação atual, o que até abre espaço para mais possibilidades. Por exemplo: não diga "Eu tenho que voltar pra cama com ele", mas sim "Eu posso voltar pra cama com ele, mas talvez seja melhor passar um tempo sozinha".
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Consulte um terapeuta se nada mais der certo.

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    Se seu namorado se recusar a mudar (a princípio, pelo menos), busque um terapeuta especializado em relacionamentos ou comunicação. Esse profissional vai mostrar a você e ao rapaz formas de interação que sejam mais saudáveis e ajudem a estreitar seus laços afetivos. [12] Veja alguns sinais de que está na hora de recorrer a alguém:
    • Se seu namorado continuar xingando ou ofendendo você mesmo depois das suas conversas.
    • Se vocês não conseguirem se comunicar ou ficarem discutindo o tempo todo — a ponto de isso afetar sua intimidade física ou emocional.
    • Se as ofensas levarem a ameaças ou até situações de abuso físico. [13]
13

Termine o namoro se o rapaz se recusar a mudar.

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    No fim das contas, é o rapaz que tem que decidir se quer ou não mudar e contribuir com o relacionamento. [14] Caso ele se negue a mostrar qualquer sinal de crescimento e respeito a você, então está na hora de terminar. [15]
    • Terminar é uma decisão drástica, mas talvez seja a única forma de você mostrar que leva a situação a sério.
    • Você definiu algum limite e disse que ia embora se seu namorado não mudasse? Cumpra essa promessa se ele não mudar! Não vai ser fácil, mas o rapaz vai sentir que "venceu" caso note que tudo não passava de um blefe. É por isso que é melhor pensar bem antes de fazer qualquer ultimato.
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14

Acione as autoridades se você sentir que está em risco.

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    Se seu namorado não mudar, e você tiver medo do que pode acontecer, é melhor recorrer às autoridades — como a Central de Atendimento à Mulher ou a delegacia da mulher mais próxima. [16]
    • Ligue para a Central de Atendimento à Mulher (180) se você precisar de ajuda imediata.
    • Nenhum tipo de abuso é aceitável, e você não merece ser tratada assim. Identificar o problema e buscar ajuda são os dois passos mais importantes para se livrar de situações do tipo.

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Referências

  1. ↑ https://psychcentral.com/lib/mistakes-to-never-make-with-an-abuser
  2. ↑ https://www.understood.org/articles/en/9-tips-for-having-difficult-conversations-with-your-partner
  3. ↑ https://www.canr.msu.edu/news/bullying_help_kids_learn_to_respond_assertively_if_theyre_the_target
  4. ↑ https://www.bumc.bu.edu/facdev-medicine/files/2011/08/I-messages-handout.pdf
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/toxic-relationships/201704/forms-emotional-and-verbal-abuse-you-may-be-overlooking
  6. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/201511/what-s-the-best-way-react-insult
  7. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/toxic-relationships/201704/forms-emotional-and-verbal-abuse-you-may-be-overlooking
  8. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/toxic-relationships/201704/forms-emotional-and-verbal-abuse-you-may-be-overlooking
  9. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/resolution-not-conflict/201603/can-you-spot-10-signs-childish-adult
  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/toxic-relationships/201704/forms-emotional-and-verbal-abuse-you-may-be-overlooking
  2. ↑ https://psychcentral.com/blog/5-quick-ways-to-recognize-your-self-worth#1
  3. ↑ https://health.clevelandclinic.org/5-signs-you-may-need-marriage-counseling/
  4. ↑ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=1&contentid=2990
  5. ↑ https://www.healthyplace.com/blogs/verbalabuseinrelationships/2011/04/how-do-i-stop-the-verbal-abuse-part-1
  6. ↑ https://psychcentral.com/lib/mistakes-to-never-make-with-an-abuser
  7. ↑ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=1&contentid=2990

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