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A massagem com pedras quentes combina rochas aquecidas com técnicas de massagem para relaxar a tensão muscular, aliviar a dor e a rigidez e melhorar a circulação. O tratamento pode ser usado para problemas como dores musculares, artrite e doenças autoimunes. O calor das pedras penetra na pele, melhorando a circulação sanguínea, eliminando toxinas e relaxando mais os músculos do que uma massagem comum. Colocando as pedras aquecidas sobre os pontos de acupressão, você pode ajudar a liberar o fluxo de energia e fazer com que o próprio corpo se cure. Quem faz massagens com pedras quentes também pode personalizar o tratamento de acordo com as necessidades e preferências de cada cliente. É muito importante tomar cuidado e prestar muita atenção no seu cliente, pois as queimaduras das pedras quentes são motivo para ações judiciais contra massagistas profissionais.
Passos
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Encontre ou compre pedras. As pedras usadas nessa massagem geralmente são feitas de basalto, mineral capaz de reter o calor. Elas também precisam ser bem lisas para não irritarem a pele de maneira nenhuma. Mas, se você não conseguir encontrar pedras de basalto, pode usar pedras lisas de rio ou comprar um kit para massagem com pedras quentes no Mercado Livre. Não compre as pedras de uma pedreira, a menos que possa escolher cada uma delas.
- Você vai precisar de algo entre 20 e 30 pedras, embora algumas massagens profissionais usem de 45 a 60. É preciso ter pelo menos duas ovais grandes de cerca de 20 cm de comprimento por 15 cm de largura, sete pedras que caibam na palma da sua mão e oito pedras pequenas, do tamanho de um ovo ou de uma moeda de 25 centavos.
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Prepare o local de trabalho. Se você não tiver uma maca de massagem, pode usar a cama ou o chão. Quando escolher o local apropriado, coloque um lençol limpo ou uma toalha espessa para que a pessoa a ser massageada se deite. Isso vai ajudar a deixar a pessoa mais confortável e a absorver o excesso de óleo de massagem.
- Para que o ambiente fique bem relaxante, experimente acender algumas velas de aromaterapia. Perfumes calmantes como a lavanda, o capim-limão, o eucalipto e a baunilha ajudarão a fazer com que o cliente mergulhe de cabeça na experiência da massagem. [1] X Fonte de pesquisa
- Você também pode tocar um pouco de música clássica ou sons de chuva para deixar mais relaxante.
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Aqueça as pedras. O ideal é prepará-las meia hora ou uma hora antes de começar a massagem. A água não deve passar dos 55 °C. As pedras vão esfriar conforme forem usadas. Pedras com temperatura abaixo dos 45 °C estão mornas, embora uma pedra aos 40 °C ainda possa queimar alguém se for deixada sobre a pele nua por alguns minutos. [2] X Fonte de pesquisa
- Para aquecer as pedras, use uma panela elétrica com capacidade para pelo menos 5,5 L de água ou uma frigideira grande com uma borda alta, de cerca de 7,5 cm. Observe que as panelas elétricas e outros eletrodomésticos parecidos se aquecem em ciclos, o que significa que a temperatura pode variar e deve ser monitorada de perto. O melhor é encontrar algo com uma configuração de temperatura mais precisa do que "baixa-média-alta".
- Use um termômetro culinário para monitorar a temperatura da panela. Nunca use um termômetro de vidro, pois ele pode se quebrar. Mantenha a temperatura da panela baixa ou média para não ferver a água. [3] X Fonte de pesquisa
- Passe um pouco de óleo para massagem em cada pedra antes de usá-la.
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Nunca coloque uma pedra quente diretamente sobre a pele da pessoa sem movimentá-la. As imagens dos anúncios de spa não são precisas, e sim meramente ilustrativas. Para evitar queimaduras, você deve colocar uma flanela ou uma toalha sobre a pele da pessoa e posicionar as pedras por cima. [4] X Fonte de pesquisa
- Lembre-se de que o calor das pedras pode levar de três a quatro minutos para penetrar na pele.
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Nunca faça com que a pessoa se deite sobre as pedras quentes, ou ela pode sofrer queimaduras graves. [5] X Fonte de pesquisa
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Coloque quatro pedras pequenas no rosto do cliente. Depois que a pessoa se deitar, pegue quatro das pedras menores, sem óleo, e coloque-as sobre os pontos de acupressão do rosto. Ponha uma sobre a testa, outra embaixo dos lábios e uma em cada bochecha. Evite passar óleo nessas pedras para não entupir os poros do rosto ou irritar a pele de quem recebe a massagem. Uma ótima alternativa é resfriar as pedras do rosto em vez de aquecê-las, diminuindo a chance de inchaço.
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Coloque pedras médias e grandes ao longo do esterno, das clavículas e das mãos da pessoa. Dependendo da altura e da largura de quem está sendo massageado, o tamanho das pedras usadas pode variar. Mas procure colocar uma ou mais pedras nas duas clavículas, duas pedras grandes ao longo do esterno e duas pedras do tamanho da palma nas mãos. A pessoa não precisa segurar essas últimas pedras. Ela deve permanecer relaxada, com as mãos em concha.
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Use duas pedras do tamanho das palmas da mão para massagear o resto do corpo. Descubra a parte do corpo a ser massageada. Não se esqueça de tirar as pedras colocadas ali primeiro. Passe um pouco de óleo na pele e nas pedras e siga os músculos para trabalhar com os pontos de tensão, trocando as pedras conforme elas esfriarem. Quando terminar, cubra novamente a parte massageada, coloque as pedras de novo no lugar e passe para a próxima parte. Ao terminar a massagem, tire todas as pedras.
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Vire a pessoa. Quando terminar de massagear a parte da frente do corpo, peça para a pessoa se deitar de bruços. Para deixá-la mais confortável, coloque uma toalha enrolada embaixo dos tornozelos dela.
- Não se esqueça de trocar as pedras para que elas continuem quentes.
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Cubra a pessoa e coloque pedras sobre as escápulas, a parte de trás dos joelhos e entre os dedos dos pés. Escolha pedras maiores para as escápulas e as dobras dos joelhos. Para os dedos dos pés, ponha uma pedra pequena entre cada um deles. Em seguida, embrulhe os pés em uma toalha para ajudar a reter o calor e a manter as pedras no lugar. [6] X Fonte de pesquisa
- Depois de posicionar as pedras acima, descubra o local que você pretende massagear e passe um pouco de óleo na pele da região. Pegue duas pedras com óleo do tamanho da palma da mão e use-as para massagear a pessoa. Assim como fez antes , cubra novamente a parte massageada, coloque as pedras de novo no lugar e passe para o próximo local.
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Use as pedras, em vez de suas mãos, para massagear. Para tanto, mova as pedras com cuidado sobre as áreas tensas e doloridas. A pressão aplicada por elas pode ser forte, mas como os músculos da pessoa já foram relaxados o suficiente pelo calor, o procedimento não vai causar dor.
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Combine as pedras quentes com outras técnicas de massagem. Você pode experimentar uma massagem sueca ou nos tecidos profundos ( Deep Tissue ) para tirar o melhor proveito da experiência. Enquanto as pedras aquecem e aliviam a rigidez muscular, outras técnicas podem ser aplicadas causando pouco ou nenhum desconforto, seja com as pedras ainda na pele ou após a retirada delas.
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Alterne as pedras quentes com pedras frias de mármore. A maioria dos clientes diz que, após algum tempo, seus corpos ficam tão relaxados por causa da massagem com pedras quentes que eles nem sentem a mudança de temperatura para as pedras frias. Esse processo é recomendado para acalmar lesões que resultam em inchaço ou inflamação e dor.Publicidade
Avisos
- Não importa se você mesmo está fazendo a massagem ou se contratou um massagista para o trabalho, é importante realizar as técnicas corretamente. Estude as técnicas de massagem com pedras quentes com um massagista profissional ou marque um horário com alguém experiente na área para obter os melhores resultados.
- Nunca deixe as pedras paradas sobre uma parte da pele descoberta. Coloque sempre uma flanela grossa ou uma toalha embaixo delas. Caso contrário, você pode causar queimaduras.
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Referências
- ↑ https://www.plantlife.net/aromatherapy/candles
- ↑ https://www.leaf.tv/articles/how-to-make-a-hot-stone-massage-kit/
- ↑ http://www.integrativehealthcare.org/mt/archives/2014/04/hot-rocks-is-hot-stone-massage-safe.html
- ↑ https://www.amtamassage.org/articles/3/MTJ/detail/2204
- ↑ https://exemplore.com/healing/Do-It-Yourself-Hot-Stone-Massage
- ↑ http://soulsong.abmp.com/hot-stone-massage
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