Este artigo foi coescrito por Susan Pazak, PhD
. A Dra. Susa Pazak é Psicóloga e Coach de Vida. Com mais de 21 anos de experiência, é especialista em tratar adolescentes e adultos que sofrem de problemas psicológicos através de terapia cognitivo comportamental, habilidades de redução de sintomas e técnicas de modificação de comportamento. Foi destaque em inúmeros programas e canais de mídia, como "My Strange Addiction". A Dra. Pazak é formada em Psicologia com especialização em Comunicação pela The University of Pittsburgh, é Mestra em Psicologia Clínica pela Pepperdine University e Doutora em Psicologia Clínica pela Alliant International University.
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Fazer sua parceira (namorada, esposa etc.) se sentir amada, segura e respeitada é a base para um relacionamento saudável. Felizmente, isso é mais simples do que parece — e pode ser que você até já esteja seguindo algumas das dicas que reunimos aqui. De todo modo, leia o artigo abaixo para descobrir novas maneiras de deixar a mulher da sua vida sempre feliz!
Passos
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Reserve um tempo à sua parceira para deixar claro que ela é importante. Fatores como trabalho, filhos e outras responsabilidades deixam muitas pessoas ocupadas no dia a dia. Mesmo assim, reserve um tempo ao longo da semana para ficar a sós com sua parceira. Isto vai deixar claro o quanto ela é importante na sua vida — e nunca precisar questionar o relacionamento. [1] X Fonte de pesquisa
- Uma das estratégias mais legais para casais é reservar uma noite da semana para encontros. Pense em uma noite em que os dois consigam ficar a sós, sem nenhuma preocupação ou distração.
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Escutar ativamente ao que sua parceira diz mostra que você dá importância real à vida dela. Quando vocês estiverem conversando, mesmo que sobre algo rotineiro, afaste todas as distrações (como celular e TV) e faça contato visual. De vez em quando, acene com a cabeça e faça perguntas se você não entender alguma coisa em particular. [2] X Fonte Confiável New York State Government Ir à fonte
- Faça perguntas do tipo "Me explica mais?" ou "Interessante. Me explica isso?".
- Também é legal parafrasear as coisas que ela diz para comprovar que você está entendendo, como "Ah, então quer dizer que...".
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Nunca dê à sua parceira motivos para duvidar de você. Toda mulher se sente segura dentro do relacionamento quando seu parceiro (ou sua parceira) é honesto e aberto. Tente não mentir, nem mesmo em relação a coisas pequenas, para que ela jamais tenha motivo para desconfiar. [3] X Fonte Confiável New York State Government Ir à fonte
- Até pequenas mentiras podem fazer sua parceira duvidar das suas intenções e do seu caráter.
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Ser vulnerável mostra à sua parceira que você confia nela. À medida que vocês se conhecem mais, baixe a guarda e mostre seu lado verdadeiro. Quanto maior for essa abertura, mais ela vai sentir que também pode ser honesta com você. [4] X Fonte de pesquisa
- Você não precisa se abrir de uma vez, mas crie o hábito de contar histórias ou fazer comentários sobre sua infância ou relacionamentos anteriores. Até esses pequenos detalhes podem ajudar vocês a se entenderem melhor.
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Agradeça à sua parceira como prova de que você valoriza tudo que ela faz. Depois de um tempo de relacionamento, muitos casais acabam caindo na rotina e param dar o devido valor um ao outro. Não espere isso acontecer! Crie o costume de demonstrar gratidão pela sua parceira no dia a dia. [5] X Fonte de pesquisa
- "O jantar estava incrível, amor. Você mandou bem nessa nova receita."
- "Obrigado por levar o carro à mecânica. Eu estava preocupado, mas agora você me deixou bem mais tranquilo."
- "As flores ficaram lindas! Você é muito boa em jardinagem."
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Elogie sua parceira para mostrar que você a ama de verdade. Outra coisa que acontece com muitos casais de longa data: eles deixam de trocar elogios. Se você notar que sua parceira está ainda mais bonita que o normal ou fez algo incrível, fale disso imediatamente.
- "Você fez alguma coisa no cabelo? Ele está ainda mais bonito."
- "Esse seu vestido novo é lindo. Você ficou uma gata."
- "Adoro seu senso de humor. Sempre fico rindo das coisas que você diz."
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Tentar mudar sua parceira é um tiro no pé. É claro que você tem o direito de querer que certas características dela fossem diferentes, como certos hábitos que não condizem com os seus. Mesmo assim, tente aceitar os valores da sua parceira — afinal, eles provavelmente não vão se transformar tanto assim com o tempo. [6] X Fonte de pesquisa
- As pessoas raramente mudam por causa de seus cônjuges, mesmo quando eles pedem insistentemente. Você vai ficar muito mais feliz se conseguir aceitar os defeitos da sua parceira e conviver com ela assim.
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Cumpra com sua palavra para mostrar que você é confiável. Faça o possível para sempre cumprir com sua palavra — e, quando não der, pelo menos explique o motivo de antemão. Esteja por perto em casos de emergência, como quando sua parceira precisar de carona ou uma força. Quanto mais ela puder confiar em você, mais vai se sentir segura. [7] X Fonte Confiável New York State Government Ir à fonte
- Lembre-se de que ações falam mais que palavras. Dizer que você está aqui para o que der e vier é fácil, mas estar de verdade é outra história.
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Faça o que der para ter vias de comunicação abertas com sua parceira. É lógico que ela vai se sentir muito mais segura no relacionamento se não tiver que tentar adivinhar o que está errado! Fale dos problemas logo de cara, tentando chegar a uma conclusão (ou, pelo menos, um meio-termo) entre vocês dois. [8] X Fonte Confiável HelpGuide Ir à fonte
- Quando você falar de assuntos delicados, parta sempre da sua perspectiva para não parecer que está atacando sua parceira.
- "Fico preocupado com você quando não recebo mensagem sua por muito tempo."
- "Sinto que não sou importante na sua vida quando você não tem nenhum tempo para mim ao longo da semana."
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Sua fidelidade mostra à sua parceira que ela é a única mulher na sua vida. Parece óbvio, mas não trair e nem aceitar as investidas de outras pessoas são duas formas de fazer sua parceira se sentir mais segura e confiante no relacionamento. Não se esqueça dela em nenhum momento — e nunca faça nada que a deixaria desconfortável. [9] X Fonte de pesquisa
- Se você não sabe ao certo quais são os limites da sua parceira no relacionamento, chame-a para uma conversa. Por exemplo: alguns casais não se importam com um flerte inocente com outras pessoas, enquanto outros não gostam disso. Cabe a você decidir, junto à sua parceira, o que é (e não é) aceitável.
- Se você já teve problemas de infidelidade com sua parceira no passado, talvez seja bom consultar um terapeuta de casal.
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Faça um esforço para deixar sua parceira feliz e satisfeita na cama. Um dos jeitos mais legais de demonstrar amor por ela é se entregar por completo durante o sexo. Não seja mecânico e nem egocêntrico. Faça coisas de que ela goste! [10] X Fonte Confiável HelpGuide Ir à fonte
- É normal a vida sexual do casal também cair na rotina depois de muito tempo. Se isso acontecer, traga o romance de volta ao jogo! Acenda algumas velas, coloque músicas sensuais para tocar e espalhe pétalas de rosas em volta da cama para apimentar a relação .
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Referências
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fixing-families/201409/9-tips-making-your-relationship-priority
- ↑ https://www.ny.gov/teen-dating-violence-awareness-and-prevention/what-does-healthy-relationship-look
- ↑ https://www.ny.gov/teen-dating-violence-awareness-and-prevention/what-does-healthy-relationship-look
- ↑ https://psychcentral.com/blog/how-do-you-create-emotional-safety-in-your-relationships
- ↑ https://www.joinonelove.org/learn/20-things-to-tell-your-s-o-more-often/
- ↑ https://newsroom.ucla.edu/releases/Keys-to-Happier-Marriage-Include-652
- ↑ https://www.ny.gov/teen-dating-violence-awareness-and-prevention/what-does-healthy-relationship-look
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
- ↑ https://www.healthymarriageinfo.org/wp-content/uploads/2017/12/Preventing-Infidelity-How.pdf
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