Este artigo foi coescrito por Evan Parks, PsyD
. O Dr. Evan Parks é Psicólogo e Professor Adjunto na Michigan State University College of Medicine. Com mais de 25 anos de experiência, é especialista no tratamento de pessoas com dores crônicas através da Terapia de Aceitação e Compromisso no Mary Free Bed Rehabilitation Hospital. Também possui experiência com áreas variadas, como controle de estresse e flexibilidade mental. O Dr. Parks também é autor do livro Chronic Pain Rehabilitation: Active Pain Management That Helps You Get Back to the Life You Love. O Dr. Parks é formado em Teologia pela Cedarville University. É Mestre em Terapia pela Western Michigan University e Doutor em Psicologia Clínica pela The Forest Institute of Professional Psychology.
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Sabe quando você está preso em uma conversa com uma pessoa que não se toca do quanto é chata? Pois é: todo mundo já passou por isso! Felizmente, existem várias estratégias úteis para sair desse tipo de pepino. Comece lendo este artigo, que traz algumas opções eficazes — e educadas — para lidar com a situação.
Passos
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Interrompa a pessoa antes que a conversa se transforme em uma bola de neve. Comece usando sinais não verbais sutis: faça contato visual, abra a boca como se você fosse falar alguma coisa etc. Se isso não der certo, levante o indicador para mostrar que precisa de um tempo. [1] X Fonte de pesquisa Você pode ainda levantar a mão como se estivesse em sala de aula, além de usar uma das seguintes estratégias: [2] X Fonte de pesquisa
- Pedir permissão à pessoa para interromper: "Posso só falar uma coisa?"
- Pedir desculpas enquanto a interrompe: "Desculpa te interromper, mas preciso falar uma coisa."
- Contribuir com algo que ela acabou de dizer: "Espera um pouco, eu quero comentar isso que você disse."
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Dê um jeito de redirecionar a conversa antes de interromper a pessoa. Se você acha que dá para salvar a conversa, tente levá-la em um outro rumo. Se isso parecer impossível, é melhor nem perder seu tempo: use alguma das outras estratégias mais diretas listadas neste artigo. [3] X Fonte de pesquisa
- Bajular a pessoa é uma boa estratégia para tomar o controle da conversa. Por exemplo: "Desculpa te interromper, mas você tava me contando essa história tão interessante e eu acabei me lembrando de uma coisa que já aconteceu comigo. Foi o seguinte..."
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Diga à pessoa que você precisa encerrar o papo sem ser grosseiro. Em vez de pensar que qualquer manifestação da sua parte seria grosseria, pense no jeito mais direto e honesto de falar. É direito seu definir limites para o diálogo, e não há nada de errado em deixar tudo bem claro. Por exemplo: [4] X Fonte Confiável Harvard Business Review Ir à fonte
- "Obrigado por conversar comigo, mas eu preciso dar uma andada e ver quem mais tá na festa."
- "Não quero ser grosseiro, mas preciso te interromper e voltar a fazer o que tava fazendo. Obrigado por entender."
- "Espero que você não fique chateado, mas eu não tô no clima para conversar agora. Quem sabe outra hora? Valeu."
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Diga à pessoa logo de cara que a conversa tem que acabar em "x" minutos. Essa estratégia já prepara o terreno para quando você precisar encerrar a conversa de um jeito honesto, mas educado. Fale que está com tempo curto e peça para ela não se prolongar — mas também não fique olhando para o relógio o tempo todo. [5] X Fonte de pesquisa
- Quando a pessoa começar a falar, diga "Só preciso te falar que tenho dois minutinhos para conversar. Depois preciso voltar ao trabalho, ou não vou conseguir entregar meu projeto a tempo". Depois que esses dois minutos passarem, diga "Desculpa, mas eu tenho que voltar pro trabalho. Boa tarde pra você".
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Se não der para você ser honesto e educado, pelo menos dê uma desculpa realista. Apesar de essa não ser a opção mais ideal, pelo menos serve de alternativa quando não der para falar à pessoa que você está sem tempo. O importante é pensar em algo simples, direto e plausível. E evite detalhes desnecessários! [6] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: fale "Desculpa, mas preciso ligar pra minha seguradora antes que ela feche. Obrigado por entender".
- Ou "É meio chato falar disso, mas eu preciso ir ao banheiro. A gente continua depois".
- Ou "Eu falei pra minha mãe que ia passar na casa dela, então tenho que ir agora. Desculpa".
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Use essa estratégia quando você souber de antemão que vai encontrar uma pessoa chata. Combine com um amigo que, se um de vocês ficar preso com ela, o outro vai interromper o papo (com educação) usando algum tipo de desculpa. Também é legal pensar em um sinal, como coçar a cabeça ou fazer contato visual com o "salvador". [7] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: talvez seu amigo possa chegar perto e dizer "Desculpa interromper vocês, mas eu preciso apresentar o Davi a um amigo de faculdade que tá mudando de cidade. Vocês podem continuar outra hora?".
- Ou "Gente, dá licença. Davi, posso falar com você? Preciso de ajuda com essa planilha".
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Pode ser que a pessoa fique ainda mais empolgada em falar se notar que você está reagindo bem ao que ela diz. Pequenos gestos indicam quando alguém é bom ouvinte: acenar com a cabeça, dizer "Ah..." e "Hm..." e assim por diante. [8] X Fonte de pesquisa Infelizmente, esses hábitos só incentivam a pessoa a tagarelar ainda mais. É melhor você mostrar sinais negativos (mas não grosseiros), como desviar o olhar, olhar para seu relógio de vez em quando etc.
- Muita gente acha que só precisa ficar impassível, ou seja, não esboçar nenhum tipo de reação. A verdade é que a maioria das pessoas encara o silêncio e a falta de reação física como sinais de interesse e concentração!
- Evite gestos grosseiros, como bocejar alto ou ficar olhando para o relógio o tempo todo.
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Isso pode parecer grosseria, mas às vezes é a melhor coisa a fazer. Caso você esteja andando por aí e uma pessoa estranha comece a falar no seu ouvido, talvez a reação mais simples seja ignorá-la — principalmente se você puder seguir seu caminho sem parar. Por outro lado, caso não dê para fugir (quando vocês estiverem no ônibus ou metrô, por exemplo), é melhor pedir para ela parar de falar de um jeito educado.
- Que tal você colocar fones nos ouvidos? Essa é uma tática clássica para quem não gosta de conversar em público.
- Essa estratégia também vale para situações de agressão verbal de pessoas desconhecidas. Geralmente, é melhor ignorar o que elas dizem e até ir embora. No entanto, se você não conseguir escapar, dê uma resposta clara. [9] X Fonte de pesquisa
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Mostre empatia e fale sempre da sua perspectiva. Até nossos melhores amigos conseguem ser chatos vez ou outra, como quando ficam falando pelos cotovelos. Se isso acontecer com frequência, busque um momento para conversar com a pessoa a sós. Não a acuse de nada e nem seja injusto — é muito melhor mostrar empatia e compreensão. Fale da sua perspectiva para deixar claro como o comportamento dela afeta você. [10] X Fonte Confiável Harvard Business Review Ir à fonte
- Por exemplo: "Eu sei que é estranho falar do assunto, mas tenho dificuldade de prestar atenção quando você fala por muito tempo. Ainda mais quando eu tô com a cabeça cheia. Sei que posso ser mais franco com você quando eu não estiver em condições de ouvir, mas será que a gente consegue rever a dinâmica das nossas conversas?".
- Essa estratégia também pode ser útil com colegas de trabalho e familiares.
- Às vezes, as pessoas fazem as coisas para chamar atenção. Se for o caso do seu amigo, diga a ele que você prefere que ele seja mais direto em relação ao que quer.
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Não vire sua vida do avesso, mas tente se adaptar de algumas formas para evitar a pessoa. Por mais que seja importante ter algumas estratégias em mente para se livrar dos tagarelas de plantão, às vezes o mais simples a fazer é evitar a pessoa de vez. Pense se é uma possibilidade para você. Por outro lado, se isso for envolver uma série de mudanças e inconvenientes, é melhor confrontar a pessoa de uma vez (novamente, com educação). [11] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: talvez você só precise almoçar um pouco mais cedo ou mais tarde no trabalho para evitar a companhia daquele colega chato; ou talvez baste mudar seu trajeto até a aula nos corredores da faculdade.
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Você tem todo o direito de "viajar na maionese" quando ficar preso em uma conversa chata! Isso já aconteceu com todo mundo . No geral, é melhor prestar atenção ao que as pessoas dizem... A menos que o assunto seja chato ou você não esteja com paciência para escutar de verdade. [12] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: se uma pessoa que você nem conhece está na sua frente na fila do mercado e fica falando de um assunto irrelevante, imagine como seria estar em outro lugar.
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Interagir com a pessoa pela internet pode acabar abrindo portas para ela abordar você na vida real. Nessas horas, talvez ela comece a achar que tem espaço para conversar com você quando bem entender — até pessoalmente. Aprenda a limitar suas interações presenciais e pela rede! Mais uma vez, seja sempre educado.
- Por exemplo: mande mensagens como "Desculpa, não consigo conversar agora." ou mesmo ignore o que a pessoa posta de vez em quando.
- Se a pessoa ainda não se tocar, você pode tomar medidas mais drásticas: pare de seguir os perfis dela ou até bloqueie-a de uma vez. [13] X Fonte de pesquisa
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Referências
- ↑ https://www.today.com/health/how-interrupt-dealing-bosses-dates-coworkers-t115342
- ↑ https://www.inc.com/kat-boogaard/4-ways-to-interrupt-someone-politely.html
- ↑ https://www.realsimple.com/work-life/work-life-etiquette/sticky-situations/topic-conversation
- ↑ https://hbr.org/2018/04/how-to-develop-empathy-for-someone-who-annoys-you
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/constructive-wallowing/201604/3-essential-ways-protect-your-personal-boundaries
- ↑ https://www.theatlantic.com/family/archive/2021/03/conversations-never-end/618309/
- ↑ https://www.chicagotribune.com/lifestyles/sc-fam-0210-lifeskill-back-out-of-conversation-20150205-story.html
- ↑ https://publicrelations.ucmerced.edu/writing-and-editing/internal-communications/listening-and-feedback
- ↑ https://www.healthyplace.com/blogs/verbalabuseinrelationships/healing-after-abuse-verbal-abuse-in-relationships/2021/4/dealing-with-random-verbal-abuse-from-strangers
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