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Ficar sóbrio dos efeitos da maconha imediatamente depois de fumar é praticamente impossível. A substância tetraidrocanabinol (ou THC) é a responsável pelos efeitos da maconha. Os níveis de THC diferem de planta para planta, dependendo de fatores como o plantio, condições de crescimento, processamento e armazenamento; ou seja, a maneira como ela age em você pode variar muito. Existem algumas medidas para amenizar esses efeitos e também para parar de fumar maconha de vez. Assim, você não passará por esse problema no futuro.
Passos
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Saiba quanto tempo a viagem dura. Em geral, o barato passa dentro de três horas e seu efeito máximo ocorre cerca de 30 minutos depois de fumar. Isso se aplica ao consumo através do fumo moderado; quem ingere a maconha ou fuma demais pode passar ainda mais tempo viajando. Há casos em que eles só passam depois de seis horas ou mais e é mais difícil determinar esse período se a maconha tiver outras substâncias misturadas. Esses pormenores podem fazer a viagem durar mais do que o esperado.
- O efeito da maconha demora mais para acontecer se ela for ingerida através de alimentos. Isso pode fazer com que o usuário coma mais do que deveria por achar que a erva não está fazendo efeito. Esse excesso fará com que o barato dure ainda mais tempo.
- O THC pode ficar no organismo por até dois dias. [1] X Fonte de pesquisa
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Informe-se sobre sedativos para ataques de pânico. A maconha pode causar ataques de ansiedade e pânico em algumas pessoas e essa é a maior razão para o usuário querer que a viagem pare. Embora não dê para fazer isso completamente, é possível acelerar o processo com sedativos benzodiazepínicos. Esses medicamentos são controlados, é necessário ter uma receita para comprá-los e muita cautela para consumi-los também. [2] X Fonte de pesquisa
- Nunca misture medicamentos controlados com drogas recreativas sem falar com seu médico, só ele poderá dizer se isso é seguro ou não.
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Durma. Como o barato pode demorar muito para passar, dormir é uma das melhores soluções. Dormir durante um ataque de pânico é impossível, mas é para isso que servem os sedativos. [3] X Fonte de pesquisa
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Peça para alguém ficar com você. Por uma questão de segurança, peça para um amigo lhe fazer companhia enquanto espera o barato passar. [4] X Fonte de pesquisa Além disso, durante um ataque de ansiedade, ter alguém de confiança por perto pode ajudá-lo a ficar mais tranquilo.Publicidade
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Comprometa-se a parar. Não existe nada melhor para evitar os efeitos da maconha do que parar de consumi-la. Você precisará de força de vontade e comprometimento. Parar é uma decisão inteiramente sua. [5] X Fonte de pesquisa
- Vá com calma. O primeiro passo pode ser procurar um grupo de apoio ou uma clínica de reabilitação; o segundo pode ser ir à reabilitação; esse é um processo delicado; portanto, não se apresse. [6] X Fonte de pesquisa
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Lute contra o vício. Ao contrário do que é divulgado, a maconha pode viciar. O barato que ela causa gera uma dependência psicológica, pois o usuário quer ter aquelas sensações novamente. Até metade dos consumidores diários é dependente. [7] X Fonte de pesquisa
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Busque ajuda. Independentemente da substância, se livrar de um vício é muito difícil. A dependência é uma doença crônica mais comum do que se imagina e existem profissionais de diversas áreas para ajudar o paciente a se recuperar com confiança e apoio. Procure um programa que o ajude, faça reabilitação se precisar de um tempo para si mesmo. Um programa decente o afastará das condições que o fazem querer fumar e uma rede de apoio (composta por amigos e parentes) pode fazer a diferença em sua recuperação. [8] X Fonte de pesquisa
- Existem clínicas públicas que oferecem tratamento para dependentes químicos, em geral o Hospital Psiquiátrico local. [9] X Fonte de pesquisa
- Procure um terapeuta especializado em dependência química, grupos de apoio e informe-se sobre tratamentos com medicamentos. Talvez você precise de todos esses recursos, talvez não; isso varia de caso para caso.
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Aprenda a lidar com os problemas. Em geral, o uso de drogas recreativas é uma forma de escapar da realidade e fugir dos próprios problemas. Desse modo, uma das melhores estratégias para se livrar do vício é lidar com o estresse sem precisar recorrer à droga. Os grupos de apoio e terapeutas podem ajudá-lo com isso, mas você também pode usar métodos que o ajudem por conta própria. [10] X Fonte de pesquisa
- Um desses métodos é conversar com alguém de confiança. Mesmo que a pessoa não tenha uma solução, o simples ato de desabafar já ajuda. [11] X Fonte Confiável Centers for Disease Control and Prevention Ir à fonte
- Não tenha medo de dar um tempo quando o estresse apertar. Quando tiver um problema no trabalho, na escola, com a família, etc., não hesite em se dar um tempo. Saia para respirar fundo e limpar a mente. Além disso, preste atenção em outras coisas que podem deixá-lo tenso e evite-as. Por exemplo, se assistir o noticiário o deixa nervoso, pare de assisti-lo temporariamente. [12] X Fonte Confiável Centers for Disease Control and Prevention Ir à fonte
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Saiba que sentirá efeitos colaterais. Se você fuma há muito tempo, parar poderá causar diversos efeitos indesejáveis. Algumas pessoas têm insônia, outras têm depressão ou ataques de raiva. Outra reação possível é ter sonhos mais vívidos. [13] X Fonte de pesquisa
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Conheça os efeitos colaterais físicos. Além dos sintomas mentais, há efeitos físicos durante a desintoxicação. Você poderá sentir dores de cabeça, sudorese noturna, tosse com muco, inapetência, tontura e tremedeira. [14] X Fonte de pesquisa
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Faça novas amizades. Se todos os seus amigos fumam, será muito mais difícil largar o hábito. Faça amizade com pessoas que pratiquem outras atividades; procure por grupos com interesses e hobbies similares aos seus. Faça trabalho voluntário, matricule-se em uma academia ou aula de dança. [15] X Fonte de pesquisa
- Entre no site meetup.com para encontrar pessoas afins.
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Hidrate-se. Beber bastante água o ajudará a limpar a maconha de seu organismo, além de melhorar sua qualidade de vida como um todo. [16] X Fonte de pesquisa
- A recomendação típica é beber oito copos de água por dia, mas homens podem precisar de até 13 copos por dia; já as mulheres precisam de até nove copos por dia. [17] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Beba suco de oxicoco (cranberry) além da água. O oxicoco é ótimo para a desintoxicação. [18] X Fonte de pesquisa
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Consuma potássio. Caso você esteja suando demais, coma alimentos ricos em potássio, como batatas com casca, melão, banana, frutas cítricas e verduras folhosas escuras. [19] X Fonte de pesquisa
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Abstenha-se da cafeína. O processo de desintoxiação causa insônia e o café piora essa situação. Durante o processo de adaptação, prefira evitá-lo. [20] X Fonte de pesquisa
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Faça exercícios. Praticar atividades físicas pode melhorar o humor e dar um barato próprio. Além disso, se exercitar faz bem para a saúde e contribui para a desintoxicação, minimizando a insônia e a depressão. [21] X Fonte de pesquisaPublicidade
Referências
- ↑ http://cms.bsu.edu/about/administrativeoffices/healtheducation/healthwellnesstopics/marijuana
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000952.htm
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/06/04/high-on-marijuana-edibles_n_5446062.html
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/drugabuse.html
- ↑ http://www.michaelshouse.com/marijuana-rehab/10-marijuana-rehab-tips/
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- ↑ http://teens.drugabuse.gov/drug-facts/marijuana
- ↑ https://www.marijuana-anonymous.org/how-it-works/twelve-steps
- ↑ https://findtreatment.samhsa.gov/
- ↑ http://www.dependency.net/learn/marijuana/
- ↑ http://www.cdc.gov/violenceprevention/pub/coping_with_stress_tips.html
- ↑ http://www.cdc.gov/violenceprevention/pub/coping_with_stress_tips.html
- ↑ https://www.marijuana-anonymous.org/literature/pamphlets/detoxing-from-marijuana
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- ↑ http://www.dependency.net/learn/marijuana/
- ↑ http://www.michaelshouse.com/marijuana-rehab/10-marijuana-rehab-tips/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
- ↑ https://www.marijuana-anonymous.org/literature/pamphlets/detoxing-from-marijuana
- ↑ https://www.marijuana-anonymous.org/literature/pamphlets/detoxing-from-marijuana
- ↑ https://www.marijuana-anonymous.org/literature/pamphlets/detoxing-from-marijuana
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