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Fingir-se de sóbrio pode ser fácil ou difícil, dependendo do quanto a pessoa bebeu e do que está fazendo. O segredo, em qualquer caso, é conhecer e respeitar os próprios limites. Se você não e controlar, cedo ou tarde não vai ser capaz de disfarçar (mesmo que seja um bom ator). Por isso, aprenda a se cuidar para enganar todo mundo à sua volta. Leia as dicas deste artigo para evitar enviar os sinais errados e se safar sempre (ou pelo menos quase sempre) de enrascadas!
Passos
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Fique de olhos abertos e focados. Quem está alcoolizado costuma ficar com os olhos descaídos. Por isso, tente piscar rápido e com frequência para disfarçar. Além disso, pingue um colírio se você sentir irritação quando estiver bêbado.
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Fique sentado. Você provavelmente vai tropeçar e cair se começar a andar bêbado, e nada denuncia mais a bebedeira que a falta de coordenação. Se não houver alternativa, ande devagar e com calma, sempre para frente, e apoie-se em objetos sólidos (corrimões, mesas, cadeiras etc.) para o cérebro compensar a falta de equilíbrio do corpo.
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Fique alerta . Quase todo mundo "viaja" quando está bêbado e começa a ignorar tudo e todos à sua volta. Mantenha os pés no chão: ouça o que os seus amigos dizem, preste atenção ao que acontece em torno e responda a tudo que falarem com você.
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Fale o mínimo possível. Balbuciar, contar vantagem, ficar repetitivo e dizer coisas totalmente sem filtro são sinais óbvios de embriaguez. [1] X Fonte Confiável State of Oregon Ir à fonte O álcool afeta o juízo e, assim, muita gente perde a noção da realidade. Sendo assim, fale bem pouco para isso não acontecer.
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Fale só de assuntos simples. É difícil expressar pensamentos mais complicados quando se está bêbado, e tentar se explicar é um sinal ainda mais claro de bebedeira. Por isso, contenha-se e não diga nada "fantasioso", como ideias que você teve, os seus sonhos mirabolantes etc. Tudo pode parecer legal, mas não é.
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Diga que está passando mal ou cansado. O cansaço natural do corpo gera sintomas parecidos com os da embriaguez. Se alguém perguntar se você está bêbado, dê desculpas plausíveis para o seu comportamento. As pessoas vão acreditar na sua versão.
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Coma algo com cheiro característico. Produtos como laranja, batatas chips, alho, cebola e balas de hortelã ajudam a disfarçar o cheiro do álcool que sai da boca. Eles podem até não ser os alimentos mais gostosos do mundo, mas pelo menos são uma mão na roda nessas horas.
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Passe perfume ou desodorante. Quem bebe fica exalando álcool pelo corpo inteiro, não só da boca. [2] X Fonte de pesquisa Esse cheiro doce (mas bem característico) só passa depois que o fígado consegue metabolizar todas as partículas da bebida. Enquanto isso não acontece, passe um perfume ou desodorante bem forte.
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Escove os dentes. O álcool resseca a boca e facilita a proliferação de bactérias. [3] X Fonte de pesquisa Muita gente já associa o mau hálito das outras pessoas à embriaguez. Se você não conseguir disfarçar o cheiro com os alimentos e produtos listados acima, pelo menos passe um creme dental ou use um enxaguante bucal e beba bastante água para se reidratar.Publicidade
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Observe os seus instintos básicos quando você estiver bêbado. [4] X Fonte de pesquisa [5] X Fonte de pesquisa Um dos principais efeitos do álcool é que ele limita as inibições. Por exemplo: muita gente tímida fica mais solta e relaxada quando bebe. Por outro lado, ele também revela os instintos básicos de cada um e acaba exacerbando características negativas, como agressividade. Se é o seu caso, aprenda a mudar essas inclinações naturais.
- Se você fica agressivo quando bebe, pode ser que passe muita raiva durante o dia a dia. Nesse caso, talvez seja melhor fazer terapia ou usar outras técnicas eficazes.
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Pergunte aos seus amigos o que eles notam quando você está bêbado. Os seus amigos sóbrios podem ajudar a identificar as suas principais características quando você está sob efeito de álcool. Peça para eles darem exemplos e preste bastante atenção para saber o que é melhor mudar.
- Pergunte que tipo de bêbado você é. [6] X Fonte de pesquisa Mesmo que os seus amigos não consigam dar exemplos específicos, eles provavelmente têm uma noção clara dos seus comportamentos gerais. Os bêbados "alegres" ficam mais soltinhos, enquanto os "bravos" são problemáticos. Existem diversos outros tipos interessantes.
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Grave a si mesmo bêbado. Você decerto também sabe como se comporta normalmente. Grave a si mesmo bêbado para enxergar mais detalhes que os seus amigos e, assim, confirmar o que eles veem — e que é difícil de acreditar —, bem como documentar todas as suas ações. Tudo isso ajuda na hora de identificar os seus lados mais tensos.
- Você não precisa se gravar sozinho ou por muito tempo. Peça para um amigo fazer um vídeo com o celular em momentos de distração ou use o seu próprio aparelho para gravar um áudio com a sua voz.
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Anote os sinais que você notar. Você não pode agir de forma estranha se quiser disfarçar a embriaguez. É justamente o comportamento que denuncia muitos bêbados. [7] X Fonte Confiável State of Oregon Ir à fonte Os seus amigos podem até ajudar, mas você precisa de todos os recursos possíveis para começar a se policiar aos poucos.
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Teste os limites desses sinais. Dá para se acostumar a controlar alguns sinais, desde que você não fique muito bêbado. Só beba para valer depois de fazer uma lista com esses itens e tente agir normalmente. Evite tudo o que denuncie o seu estado e preste atenção: se as coisas ficarem difíceis demais, é porque você exagerou. Controle-se mais até se habituar.
- Quanto mais bêbado você estiver, mais difícil vai ser disfarçar os sinais. É melhor se controlar antes de passar dos limites.
- Nem sempre dá para evitar certos sinais. [8] X Fonte de pesquisa Só não deixe ninguém observar esses aspectos. Por exemplo: se você sabe que está com bafo de cerveja, não chegue muito perto das pessoas.
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Aprenda a disfarçar os sinais mesmo bebendo. É fácil passar dos limites. Se você sentir que está ficando bêbado demais, aprenda a disfarçar os sinais mesmo assim. Peça para um amigo sóbrio avaliar a situação e treine até se acostumar.
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Lembre-se do contexto ao tentar parecer sóbrio. Nem sempre é legal beber e tentar parecer sóbrio. Estar em um bar, por exemplo, é bem diferente de estar dirigindo ou em eventos sérios de família. Não passe dos limites, ou você pode se encrencar. Em certos casos, é melhor deixar o efeito do álcool passar antes de sair em público.
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Faça testes práticos de sobriedade. [9] X Fonte de pesquisa [10] X Fonte de pesquisa [11] X Fonte de pesquisa Se for pego pelas autoridades, você pode ter que fazer testes de sobriedade — muitas vezes, com o bafômetro. Se não for o caso, tente passar nos testes mais "simples", como andar em linha reta. Quanto maior for a bebedeira, mais difíceis eles ficam.
- Ensaie para esses testes com um amigo sóbrio, que simule uma situação real. Ele vai dizer o que você está fazendo certo e o que tem que melhorar.
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Evite situações em que seja impossível fingir-se de sóbrio. Alguns comportamentos são inevitáveis e denunciam qualquer bêbado. [12] X Fonte Confiável State of Oregon Ir à fonte Mesmo que você consiga se controlar e disfarçar a embriaguez, o seu corpo pode não cooperar tanto. Como dito antes, um teste do bafômetro pode indicar que o seu corpo ainda não metabolizou todo o álcool. As cordas vocais, os músculos dos olhos e as pernas também não ajudam tanto. Sempre que o corpo passa dos limites, é melhor você evitar situações arriscadas.
- Não use as dicas deste artigo como desculpa para não fazer o teste do bafômetro durante uma blitz. [13] X Fonte de pesquisa Se se recusar, você pode ter o veículo apreendido até que algum responsável apareça ou até ser detido.
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Coma antes de beber. Assim, você vai preparar o estômago e retardar a absorção de álcool pelo sangue, o que limita os efeitos das bebidas. Caso contrário, a bebedeira pode até ser pior. Só não passe do limite, a ponto de não conseguir controlar o seu comportamento.
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Fique de olho no volume de álcool que você ingere. Essa é uma forma objetiva de não ficar bêbado demais (a ponto de não conseguir se fingir de sóbrio). Mais uma vez, respeite os seus limites e preste atenção à hora em que você começar a beber, bem como à quantidade ou ao volume. Quando sentir que não conseguir mais disfarçar, preste atenção ao volume e não passe dele da próxima vez.
- A reação do organismo ao álcool depende do volume, da hora, do peso e até do sexo da pessoa. [14] X Fonte de pesquisa O corpo metaboliza essas substâncias o tempo todo, mas com certas limitações. Tente calcular o seu nível de álcool no sangue para saber até que ponto você consegue ir.
- Cada bebida tem um volume específico. Uma lata de cerveja, por exemplo, tem o mesmo teor alcoólico que uma taça de vinho ou um shot de licor. Se você for beber cerveja em um evento, guarde as tampinhas ou os anéis para não perder a conta. Se estiver em um bar, peça ajuda ao garçom ou consulte a comanda.
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Alterne entre bebidas alcoólicas e não alcoólicas. Assim, você não só não vai ficar tão bêbado, mas também vai reduzir a intensidade da ressaca. O segredo aqui é diluir bem o álcool no sangue com bastante água (afinal, o álcool desidrata o organismo).
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Combine com um amigo de ele não beber. Você e um amigo podem pensar em um esquema como "motorista da rodada" e alternar papéis de vez em quando. Até dá até para baixar aplicativos de celular que ajudem a controlar a situação, mas sempre é melhor contar com a ajuda de uma pessoa de carne e osso. [15] X Fonte de pesquisa Esse amigo fica responsável por dizer que você já não está conseguindo disfarçar, por exemplo. Um pode ajudar o outro para todo mundo sair ganhando.
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Aumente a sua tolerância ao álcool de forma saudável. O organismo desenvolve certa tolerância ao álcool com o tempo. Se não beber por muito tempo, você pode notar que fica alterado com menos álcool — já que a sua tolerância muda. Por isso, muita gente consegue disfarçar mesmo depois de encher a cara.
- Não use isso como desculpa para beber mais. A comunidade médica recomenda duas e uma bebida alcoólica por dia para homens e mulheres, respectivamente. [16] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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Avisos
- Nunca beba e dirija, não importa a situação. Não coloque a sua vida e a dos outros em risco por causa do álcool.
- Busque atendimento médico imediatamente se algum conhecido seu perder a consciência enquanto dirige. Em casos extremos, o álcool é fatal. [17] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- O consumo exagerado de álcool leva a danos cerebrais e hepáticos e até a desmaios e perda de memória. [18] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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Referências
- ↑ < http://www.oregon.gov/olcc/docs/publications/50_signs_visible_intoxication.pdf
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/thomas-p-connelly-dds/alcohol-breath_b_898103.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/thomas-p-connelly-dds/alcohol-breath_b_898103.html
- ↑ http://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-2033079/Acohol-doesnt-make-behave-badly-just-stops-caring-embarrassment-say-scientists.html
- ↑ http://psychcentral.com/news/2011/09/02/making-stupid-mistakes-when-drunk-heres-how/29128.html
- ↑ http://www.theatlantic.com/health/archive/2015/07/the-four-types-of-drunk-personalities/399137/
- ↑ http://www.oregon.gov/olcc/docs/publications/50_signs_visible_intoxication.pdf
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/thomas-p-connelly-dds/alcohol-breath_b_898103.html
- ↑ http://www.jensendefense.com/hereshow/passfieldsobrietytests.html
- ↑ http://www.dominylaw.com/field-sobriety-tests.html
- ↑ http://gizmodo.com/5902852/the-secrets-of-field-sobriety-tests
- ↑ http://www.oregon.gov/olcc/docs/publications/50_signs_visible_intoxication.pdf
- ↑ http://www.businessinsider.com/martin-kron-explains-why-you-should-take-a-breathalyzer-2013-11
- ↑ http://www.brown.edu/Student_Services/Health_Services/Health_Education/alcohol,_tobacco,_&_other_drugs/alcohol/alcohol_&_your_body.php
- ↑ http://www.dailydot.com/technology/drunk-mode-app/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/alcohol/art-20044551
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/alcohol-poisoning/symptoms-causes/syc-20354386
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/alcohol-poisoning/symptoms-causes/syc-20354386
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