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A escola nem sempre é um lugar tão seguro quanto deveria ser. Dar de cara com alguém que quer brigar com você no corredor, por exemplo, é de deixar qualquer um de cabelo em pé! O nosso instinto é sempre tentar sair da briga como o vencedor, mas lembre-se de que não importa o resultado, é bem possível que você se machuque e acabe ficando de castigo. Evite brigar o máximo possível e tente sempre encontrar outras soluções para os seus problemas.
Passos
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Fique atento aos sinais de uma briga iminente. Normalmente, dá para perceber quando alguém quer começar uma briga. Pode ser que a outra pessoa comece a xingá-lo, a agir de maneira agressiva ou a invadir o seu espaço pessoal. Esses são alguns sinais de que a briga está prestes a começar. Você terá bem mais chances de vencê-la ou, pelo menos, de não se machucar tanto se estiver preparado. [1] X Fonte de pesquisa
- Caso perceba algum dos sinais acima, tome precauções. Experimente pedir ajuda ou entrar em uma posição de defesa, por exemplo.
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Comece na defensiva, como se estivesse rezando. Em vez de erguer os punhos para a pancadaria, coloque as mãos em frente ao corpo, com as palmas unidas. Mantenha os cotovelos baixos e ao lado do corpo e abra as pernas na largura dos ombros. Ponha o pé dominante levemente à frente. Nessa base, você estará pronto para defender todos os seus pontos vitais. [2] X Fonte de pesquisa
- Você pode, por exemplo, levantar as mãos para se defender de um golpe no rosto.
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Tente acertar um golpe o mais rápido possível. Embora não seja recomendável atacar primeiro, é sempre bom atingir o adversário logo no começo da briga. Uma briga raramente dura mais do que alguns segundos. Logo, você terá bem mais chances de vencer se tirar o oponente do jogo logo no comecinho. Caso alguém tente atacá-lo, defenda-se do golpe e faça de tudo para deixar a outra pessoa mais lenta. [3] X Fonte de pesquisa
- Tente acerte um chute ou uma cotovelada na virilha do adversário, por exemplo, ou mire um soco no queixo, no nariz ou na testa.
- Mantenha os seus punhos retos. Do contrário, você pode acabar quebrando o pulso ao dar um soco muito forte.
- Outra opção é cravar as unhas no rosto do adversário. Ele provavelmente ficará tão assustado que não saberá como reagir. [4] X Fonte de pesquisa
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Atinja a pessoa com os joelhos e os cotovelos. O objetivo é fazer com que o adversário desista da briga. Para isso, use todas as suas armas. Dê uma cotovelada na barriga dele, se precisar, ou aposte em uma joelhada ou um chute na virilha. Atinja a outra pessoa diversas vezes com os joelhos e os cotovelos para que ela desista.
- Caso você ou o seu oponente esteja virado de lado, soque-o na lateral da cabeça ou empurre a cabeça dele para baixo e leve-o para o chão.
Nota: Não se preocupe com regras de etiqueta na hora de se defender em uma briga de rua. Ataque a jugular, na lateral do pescoço, os pontos de pressão, as têmporas, o espaço entre os olhos, os rins, a virilha e a nuca do adversário sem vergonha. [5] X Fonte de pesquisa Não tenha medo de puxar o cabelo, morder ou dar golpes baixos.
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Ande para a frente enquanto soca. Andar para trás coloca você na defensiva. O objetivo é que você esteja sempre na ofensiva. Continue avançando até o seu adversário admitir a derrota ou cair no chão. [6] X Fonte de pesquisa
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Prenda o oponente no chão assim que possível. Caso o seu adversário caia, aproveite a oportunidade para impedi-lo de se levantar. Sente-se sobre o oponente se ele resistir. Segure-o até ele se render ou perder as forças, ou até alguém aparecer para ajudar.
- Para de bater na outra pessoa quando ela cair no chão. Do contrário, você pode acabar ferindo-a gravemente.
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Tome cuidado para não causar ferimentos graves no adversário. Quando estiver sufocando alguém, por exemplo, tome cuidado para não prender a circulação por tempo demais. A interrupção do fluxo de sangue oxigenado para o cérebro é capaz de deixar qualquer pessoa inconsciente, mas também pode levar à morte ou a danos cerebrais permanentes em questão de minutos. [7] X Fonte Confiável National Domestic Violence Hotline Ir à fonte
- Caso o oponente pare de respirar após perder a consciência, faça uma massagem cardíaca e ligue para o socorro imediatamente.
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Mantenha a calma se precisar enfrentar um grupo grande de pessoas. Nesse caso, o seu foco deve ser escapar, e não vencer a briga. As chances de você se dar bem sem ajuda são muito pequenas. Não deixe que eles vejam a sua raiva. Em vez disso, use-a para aumentar a sua energia durante a briga. [8] X Fonte de pesquisa
- Não hesite em pedir ajuda quando necessário. Embora seja prejudicial para a sua fama de mau, é bem melhor perder um pouquinho de respeito do que a vida.
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Corra, se tiver a oportunidade. Caso o seu oponente caia no chão e não consiga se levantar por um tempinho, aproveite para dar o fora. Não dê a ele a chance de ficar de pé e atacá-lo novamente. Chame ajuda se ele estiver muito machucado, mas saia de perto o mais rápido que puder. [9] X Fonte de pesquisa
- Caso você acabe no chão, defenda-se o máximo que conseguir. Bloqueie os socos do adversário com as mãos. Caso os golpes sejam fraquinhos, tente revidá-los.
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Denuncie casos de bullying. Caso você ou alguém que conheça esteja sofrendo bullying, converse com uma pessoa de confiança, como um professor, um responsável ou um orientador educacional. Explique o que está acontecendo para que ele possa ajudá-lo. [10] X Fonte de pesquisa Algumas escolas têm programas específicos voltados para o combate ao bullying.
- O bullying é quando alguém é vítima de piadas, humilhações e outros tipos de violência constantes por parte dos colegas. É muito mais do que uma briguinha ou um apelido sem graça. Incidentes isolados não contam como bullying, apenas ataques repetidos. [11] X Fonte de pesquisa
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Fuja da briga para evitar problemas. Entrar em uma briga pode render problemas sérios para você, mesmo que ela tenha sido começada por outra pessoa. Muitas escolas adotam uma política de tolerância zero no que diz respeito à violência, e você pode acabar sendo expulso ou sofrendo uma represália muito pior. [12] X Fonte de pesquisa
- Caso o bully continue implicando com você, confronte-o, mas sem chegar muito perto. Fique sempre a um braço de distância dele. Do contrário, ele pode dando acabar acertando-o com um soco ou derrubando-o. [13] X Fonte de pesquisa
- Caso seja maior de idade, você pode ser até mesmo acusado de um crime se entrar em uma briga muito séria.
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Encare a outra pessoa com confiança. Não fique olhando para ela que nem um bobo, nem olhe para o chão. Olhe-a nos olhos e mostre-se confiante. Você pode acabar incentivando-a se parecer agressivo. Já se mostrar vulnerabilidade, a outra pessoa pode acabar ficando com ainda mais vontade de brigar. [14] X Fonte de pesquisa
Dica: Muitas pessoas desistem de brigar quando o oponente se mostra confiante e corajoso.
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Evite dar o primeiro golpe. O seu castigo vai ser muito pior se você começar a briga em vez de apenas se defender. Afinal, não há como saber para onde as coisas vão se encaminhar depois do primeiro golpe. Você pode se machucar gravemente, quebrando um dente ou sofrendo uma concussão, ou ferir a outra pessoa. Independentemente do que aconteça, pode ter certeza de que você vai perder a briga, mesmo se sair por cima: as suas ações terão consequências. [15] X Fonte de pesquisa
- Tente pensar em alguma outra ação que não seja atacar o adversário, como fugir ou buscar ajuda.
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Chame a atenção de quem estiver por perto para impedir a briga de acontecer. Algumas pessoas só brigam quando não há mais ninguém por perto, principalmente professores. Grite bem alto para que os outros venham à sua ajuda. Quanto mais gente aparecer, menores serão as chances da briga acontecer. [16] X Fonte de pesquisa
- Experimente gritar "Fogo!", "Socorro!" ou "Chame a polícia!".
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Peça para um amigo ajudá-lo a se defender do bullying. Ande sempre com os seus amigos para afastar os valentões da escola. Eles não se sentirão tão impelidos a atacar se você estiver acompanhado. Em grupo, você e os seus amigos são bem mais fortes. [17] X Fonte de pesquisa
- Quem tem um grupo grande de amigos também costumam sofrer menos bullying.
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Respire fundo para se acalmar em situações mais tensas. Quando alguém nos diz alguma grosseria ou tenta nos atiçar, nossa primeira reação é partir para a briga. A raiva é compreensível, mas você não precisa ceder à violência. Respire fundo e conte em silêncio até dez. Assim, você terá tempo para se acalmar e pensar no que fazer. [18] X Fonte de pesquisa
- Experimente inspirar pelo nariz e expirar pela boca. Respire fundo e leve o ar até a barriga.
- Caso necessário, saia de perto por alguns minutos para esfriar a cabeça.
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Pense bem nas suas alternativas. Pergunte-se o que você pode fazer naquela situação específica. Você sempre tem mais de uma opção, logo, tente pensar em todas as reações possíveis e nas consequências que elas podem acarretar. [19] X Fonte de pesquisa
- Suponhamos que alguém o xingue. Você pode ignorar a pessoa e continuar andando, partir para a briga ou xingá-la de volta. Ela nem sempre vai parar se você a ignorar, mas você definitivamente não vai se meter em nenhuma confusão. Já começar uma briga não apenas vai metê-lo em encrenca como não vai resolver nada. Xingar a pessoa de volta pode dar um alívio, mas também pode acabar piorando o problema.
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Pense em como você pode reagir e escolha a melhor opção. Após pensar bem nas consequências das suas ações, escolha a melhor resposta possível para o problema. Na maioria dos casos, é preferível optar por colocar panos quentes na situação e se manter fora de confusões. [20] X Fonte de pesquisa
- Na situação acima, por exemplo, o melhor a fazer é ignorar a pessoa e continuar andando, se possível.
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Aprenda a mandar os outros pararem com calma e firmeza. Caso alguém esteja incomodando você, reaja calmamente. Quer a outra pessoa esteja cutucando ou beliscando você, quer esteja rindo da sua cara, o que ela quer é deixá-lo nervoso. A “diversão” vai por água abaixo se você conseguir evitar uma reação emotiva. Caso necessário, reforce as suas palavras com uma ação simples. [21] X Fonte de pesquisa
- Suponhamos que um colega esteja beliscando você. Diga algo como “Pare com isso agora”, em um tom de voz calmo e autoritário. Segure as mãos da outra pessoa por um tempinho e repita o que você disse se ela insistir.
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Dicas
- Denuncie xingamentos e casos de bullying para os professores ou para a diretoria. [22] X Fonte de pesquisa
- Mantenha a mão dominante sempre perto do rosto para se proteger.
- Não há muito que você possa fazer em uma briga sem força e experiência. Caso precise aprender a se defender, faça alguns exercícios para trabalhar a musculatura e pratique técnicas de luta em um local seguro, como uma aula de defesa pessoal.
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Referências
- ↑ https://www.gq-magazine.co.uk/article/bear-grylls-how-to-fight-self-defence
- ↑ https://www.menshealth.com/trending-news/a19530463/avoiding-a-fight/
- ↑ https://www.menshealth.com/trending-news/a19541737/how-to-win-any-fight/
- ↑ https://www.gq-magazine.co.uk/article/bear-grylls-how-to-fight-self-defence
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- ↑ https://www.thehotline.org/2016/03/15/the-dangers-of-strangulation/
- ↑ https://www.menshealth.com/trending-news/a19530463/avoiding-a-fight/
- ↑ https://www.gq-magazine.co.uk/article/fist-fight-how-to-avoid
- ↑ http://www.education.gouv.qc.ca/en/current-initiatives/bullying-and-violence-in-the-schools/act-to-stop-violence-and-bullying/students/have-you-been-a-victim/
- ↑ http://www.education.gouv.qc.ca/en/current-initiatives/bullying-and-violence-in-the-schools/act-to-stop-violence-and-bullying/
- ↑ https://www.kshb.com/thenow/new-missouri-law-makes-bullying-fighting-in-school-a-felony
- ↑ https://www.menshealth.com/trending-news/a19530463/avoiding-a-fight/
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- ↑ https://www.gq-magazine.co.uk/article/fist-fight-how-to-avoid
- ↑ https://www.nicholls.edu/wrso/sexual-assault/safety-tips/
- ↑ https://theconversation.com/fighting-back-may-stop-some-children-from-being-bullied-44131
- ↑ https://www.menshealth.com/trending-news/a19530463/avoiding-a-fight/
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/deal-with-anger.html
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/deal-with-anger.html
- ↑ https://theconversation.com/fighting-back-may-stop-some-children-from-being-bullied-44131
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/fight-bullies.html
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