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Praticamente todo mundo sonha em ter uma pele lisinha, sem nenhuma mancha ou marca... E é por isso que é tão frustrante lidar com crises de acne. Mas você sabia que, muitas vezes, esse e outros quadros surgem por causa de poros entupidos? Neste artigo, trazemos dicas de como identificá-los e tratá-los — para que você volte a ter aquela aparência cuidada. E pode ficar tranquilo: criamos o guia abaixo com a ajuda de dermatologistas, então ele é eficaz de verdade. Vamos lá?
Passos
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Um aumento na produção de óleos. Não é à toa que adolescentes têm mais acne que adultos: seus corpos liberam mais hormônios que estimulam a produção de óleos. Por consequência, esses óleos entopem os poros, que causam acne. Felizmente, o problema diminui e desaparece ao longo do tempo na maioria dos casos. [2] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Qualquer pessoa está suscetível a ter poros entupidos e acne, mas esses quadros são mais comuns em adolescentes — uma vez que suas alterações hormonais podem aumentar a produção dos óleos que obstruem os poros.
- Alguns adolescentes não têm quadros tão sérios quanto outros, muitas vezes por causa da genética ou do sistema imunológico.
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Suor e excesso de sujeira na pele. Talvez você note que seus poros costumam entupir mais durante o verão, quando as temperaturas sobem e o corpo sua mais. [3] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte Para evitar que isso aconteça, lave a pele com frequência quando você notar o suor ou depois de praticar atividades físicas. [4] X Fonte de pesquisa
- Também é importante lavar a pele com mais frequência se você trabalha com óleos ou alimentos gordurosos.
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O uso de protetor solar, maquiagem e outros produtos de skincare. Muitos produtos, principalmente cremes pesados, são comedogênicos — ou seja, bloqueiam os poros. Isso vale para protetores solares, hidratantes, bases e mais itens de maquiagem. É por isso que é importante usar opções não comedogênicas. [5] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- O melhor jeito de saber se um produto é comedogênico é ler o rótulo. A descrição do item deve dizer se ele entope os poros ou não.
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Vaporize o rosto para tornar a limpeza e a esfoliação mais eficazes. Vaporizar o rosto é bem simples: você só precisa colocar uma toalha limpa em uma vasilha e derramar água quente (não fervente) em cima dela. Depois, torça-a para tirar o excesso e ponha-a na pele por dez minutos. [6] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte Esse é o tempo ideal para abrir os poros.
- Você também tem a opção de derramar água quente na vasilha e colocar uma toalha seca na parte de trás da cabeça. Depois, incline o corpo por cima do líquido para que o pano absorva o vapor. Fique assim por dez minutos.
- Inclua um creme de vitamina A no tratamento para torná-lo ainda mais eficaz. Sua pele vai ficar menos pegajosa, o que reduz o problema dos poros entupidos. Dá para fazer a hidratação com o creme após lavar o rosto ou aplicar um sérum antes de ir dormir, por exemplo.
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Lave o rosto duas vezes por dia usando um produto não comedogênico. Use um produto suave e que contenha ácido salicílico ou glicólico, dois ingredientes capazes de desobstruir poros e melhorar a acne. Lave a pele de manhã e pela noite usando água morna (não quente, que poderia irritar sua pele). Com essa rotina de skincare simples, você logo vai começar a notar diferenças nos poros. [7] X Fonte Confiável American Academy of Dermatology Ir à fonte
- Lembre-se de que produtos não comedogênicos não entopem os poros. Por isso, é importante comprar algo que tenha essa indicação no rótulo.
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Passe um hidratante à base d'água na pele. Embora o excesso de óleos na pele costume ser o principal fator que leva ao entupimento dos poros, eles também podem se fechar quando a pele fica seca. Aplique um hidratante não comedogênico logo depois de lavar o rosto para reter os efeitos da hidratação. [8] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Não desanime se os resultados não forem imediatos: você pode levar algumas semanas para ver melhorias na pele.
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Tire o cabelo e os dedos do rosto. Os óleos presentes no cabelo e nas pontas dos dedos podem se transferir à sua pele e entupir os poros. Corte o hábito de encostar ou até descansar a mão no rosto. Além disso, lave o cabelo com frequência — e, se ele é longo, deixe-o amarrado para trás. [9] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Resista à tentação de apertar seus poros entupidos (como se fosse estourar espinhas), já que isso pode causar infecções ou até cicatrizes.
- Limpe também seu celular, que é capaz de transferir óleos (de volta) à sua pele.
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Use adesivos para remover poros no rosto. Adesivos (ou tiras) para remover poros são muito úteis, principalmente no nariz. Você só precisa aplicar uma peça na pele limpa e, em seguida, removê-la com cuidado para tirar a sujeira.
- Aplique esses adesivos uma vez por mês ou a cada dois meses. O ideal é que você controle a produção de óleos lavando o rosto duas vezes ao dia, o que reduz a necessidade do tratamento. [10] X Fonte de pesquisa
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Use uma máscara de carvão para disfarçar os poros. Embora ainda não haja tantas pesquisas que determinem como o carvão afeta a pele, uma máscara feita desse material pode disfarçar os poros. [11] X Fonte de pesquisa Para aplicar o produto , basta começar com a pele limpa e espalhá-lo no rosto. Deixe-o agir por até dez minutos e, por fim, tire tudo.
- Se sua pele costuma ser sensível, faça um teste para ver se há alguma reação antes de aplicar a máscara. Basta passar um pouco dela no pulso, esperar dez minutos e observar se a região fica vermelha, inchada ou coçando.
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Faça a esfoliação mecânica somente se você não quiser usar tratamentos químicos. Uma vez por semana, esfolie a pele de leve com uma escova ou outro material do tipo. Também dá para passar um produto esfoliante no rosto, como uma loção de damasco, e enxaguar tudo com água morna. Essas técnicas mecânicas removem a pele morta que fica na superfície e leva ao entupimento dos poros.
- Se você optar por uma esfoliação química — com produtos que contenham alfa e beta-hidroxiácidos, ácido salicílico ou retinoides, por exemplo —, não use nenhum tratamento mecânico. Se combinados, esses dois métodos podem fazer mal à pele.
- Apesar de muitas pessoas acreditarem que o bicarbonato de sódio serve para esfoliar a pele, ele pode ser muito áspero e até danificar a camada mais externa dela.
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Faça um peeling regularmente. O peeling é um tratamento esfoliante químico em que um dermatologista aplica um alfa ou beta-hidroxiácido, ácido salicílico ou retinoides na pele. Esse processo remove a camada mais externa da pele, o que costuma desobstruir os poros. Siga à risca as orientações do médico para se recuperar após a sessão.
- Embora haja kits de peeling para usar em casa, é melhor consultar um dermatologista que possa criar um tratamento personalizado para a sua pele.
- Não faça a esfoliação física — ou seja, esfregar produtos abrasivos na pele. Se seu rosto estiver áspero por causa dos poros entupidos, há o risco de o problema piorar ainda mais.
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Dicas
- Se você quer dicas profissionais de como desobstruir os poros e evitar que eles voltem a entupir, consulte um dermatologista que possa criar um tratamento personalizado.
- Apesar de algumas pessoas acreditarem que ingerir produtos como açúcar ou laticínios pode entupir os poros, a maioria dos pesquisadores concorda que faltam estudos que ajudem a entender essa possível ligação. [12] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
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Referências
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/acne.html
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279211/
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/why-does-my-acne-get-worse-in-the-summer/
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/prevent-acne.html
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/why-does-my-acne-get-worse-in-the-summer/
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/is-steaming-your-face-good-for-your-skin/
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/face/treat-large-pores
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/in-depth/acne-products/art-20045814
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/in-depth/acne-products/art-20045814
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