Baixe em PDF
Baixe em PDF
Geralmente, só é possível calcular a data prevista do nascimento de uma criança por volta da 40ª semana da gravidez. A partir desse estágio, muitas gestantes ficam desconfortáveis, impacientes e até ansiosas para ver o que acontece. No entanto, você pode recorrer a algumas estratégias de indução do parto antes mesmo de ir ao hospital. Leia as dicas abaixo e prepare-se aos poucos.
Passos
-
Coma abacaxi. O abacaxi é uma das frutas mais capazes de induzir o parto. [1] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte Ele contém bromelaína, que "amadurece" o colo do útero e é um dos segredos do processo.
- Coma rodelas inteiras, tome suco ou faça uma vitamina de abacaxi.
-
Coma alcaçuz. Alcaçuz preto também estimula o parto. [2] X Fonte de pesquisa Opte por uma versão natural do produto, que contenha menos açúcar, ou compre-o na forma de comprimido. O alcaçuz tem um efeito laxante e causa certo desconforto no intestino, o qual leva à cólica uterina.
-
Aumente a ingestão de fibras. Você decerto sabe que ingeri fibras evita a prisão de ventre. Esse quadro é caracterizado pelo acúmulo de fezes no intestino e na região do reto, o que ocupando o espaço de que o bebê precisa para passar e sair do corpo da mãe. Sendo assim, coma mais frutas e vegetais nas últimas semanas da gestação, incluindo ameixa e tâmara seca e afins. [3] X Fonte de pesquisa
-
Tome chá de folha de framboesa vermelha. Esse chá fortalece e tonifica o útero e estimula a contração muscular da região. [4] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte Prepare uma xícara com 180 ml de água fervente e um sachê por três minutos, espere esfriar e tome.
- Você também pode colocar o chá na geladeira para tomar quando o tempo estiver muito quente.
Publicidade
-
Fique de quatro e descanse. Essa posição é uma boa simulação do parto em si. [5] X Fonte de pesquisa Quando a cabeça do bebê faz pressão no colo do útero, ele começa a entrar na fase do "apagamento", na qual desaparece por completo. Fique de quatro em sessões de dez minutos e repita várias vezes ao dia para adaptar a posição da cabecinha da criança.
-
Não fique prostrada no sofá ou na poltrona. É bem provável que você esteja exausta e só queira descansar nesse estágio da gravidez, mas reclinar o corpo contra um sofá ou uma poltrona acaba sendo contraproducente. [6] X Fonte de pesquisa É melhor ficar apoiada pelo lado esquerdo, com o corpo projetado para frente de leve. Se for preciso, use algumas almofadas.
-
Use uma bola suíça. A bola suíça é muito comum em sessões de exercícios físicos, mas também é uma mão na roda nos estágios avançados da gravidez. [7] X Fonte de pesquisa Compre o acessório, sente-se nele com as pernas bem afastadas e quique por um tempo. Esse movimento ajuda a levar o bebê a uma posição mais adequada para o parto.Publicidade
-
Vá caminhar. Saia para respirar ar puro e caminhar por 15 a 20 minutos de vez em quando. Esse exercício faz o corpinho do bebê descer pela sua barriga, aumentando a pressão no colo do útero e, por sua vez, elevando a chances de você entrar em trabalho de parto. [8] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- Vá caminhar em ladeiras íngremes, nas quais você seja forçada a inclinar o corpo para frente em um ângulo de 40 a 45º. Isso também leva o bebê à posição ideal para o parto.
-
Tenha relações sexuais. Fazer sexo ajuda a liberar prostaglandinas, sinais químicos que são semelhantes aos hormônios do corpo e induzem o parto. O esperma ejaculado dentro da vagina ajuda a amaciar e dilatar o colo do útero, o que também prepara o organismo para o nascimento do bebê. [9] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- Você pode até não ter relações sexuais, mas pelo menos tente estimular um orgasmo. Isso também aumenta a liberação de prostaglandinas.
- Não faça sexo se a sua bolsa d'água já tiver se rompido, pois você corre o risco de contrair uma infecção.
-
Estimule os mamilos. Eis outra forma de induzir as contrações uterinas. Brinque com os mamilos usando o polegar e o indicador por dois minutos, antes de descansar por três. Repita esse processo até completar 20 minutos. Caso não sinta nenhuma contração, inverta a duração de cada etapa do exercício. [10] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Passe azeite de oliva nos dedos para não irritar a pele.
-
Ingira óleo de mamona. O óleo de mamona causa cólicas intestinais e estimula os órgãos e os músculos, o que acaba levando às contrações uterinas. Só tenha cuidado, pois esse método pode causar diarreia e bastante desconforto. [11] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- Acrescente 60 ml de óleo de mamona a um copo de suco e tome de uma vez.
- Você também pode fazer um enema em casa, mas só uma vez. E tenha bastante cuidado: apesar de limpar o intestino, o processo é desconfortável e desidrata o organismo.
Publicidade
-
Tome um banho morno. Um banho morno, de preferência de banheira, alivia a tensão muscular e relaxa todo o corpo. [12] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Não tome banho com água escaldante. A alta temperatura pode fazer mal ao bebê.
-
Experimente técnicas de visualização. [13] X Fonte de pesquisa Sente-se em uma posição confortável e imagine o início do trabalho de parto. Respire fundo e pense nas contrações, visualize a dilatação do colo do útero e o bebê descendo até o canal de parto.
- Ouça músicas tranquilas de meditação que induzam o parto pela internet. Você também pode se familiarizar com o hipnoparto, que usa técnicas sonoras e de visualização para facilitar um pouco os processos naturais da gestação. [14] X Fonte de pesquisa
-
Chore à vontade. Chorar libera tensão acumulada no corpo e, por consequência, leva a um estado de relaxamento ideal para o parto. Você nem precisa ficar constrangida: o terceiro trimestre da gravidez é um período complicado física e emocionalmente de qualquer forma. [15] X Fonte de pesquisa
- Pegue alguns lenços de papel e veja aquele filme de drama que sempre faz você chorar que nem um bebê.
-
Faça uma sessão de massagem. Uma boa sessão de massoterapia ajuda a relaxar o corpo, principalmente quando a pessoa que a aplica sabe fazer a chamada massagem pré-natal. [16] X Fonte de pesquisa Para começa, você só precisa se deitar do lado esquerdo, com um travesseiro entre os joelhos, para dar suporte ao bebê.Publicidade
-
Entenda quando a sua obstetra pode querer induzir o parto. Você precisa de acompanhamento da obstetra ou da parteira de qualquer modo, mesmo que queira ter um parto humanizado em casa. A maioria das médicas só faz essa indução em circunstâncias extremas, como: [17] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Quando a bolsa d'água se rompe, mas a gestante não sente contrações.
- Quando se passam duas semanas após a data prevista do parto.
- Quando a gestante contrai alguma infecção uterina.
- Quando a paciente desenvolve diabetes gestacional, fica com pressão alta ou não tem um volume suficiente de líquido amniótico.
- Quando há algum problema com a placenta ou a posição ou o crescimento do bebê.
-
Pergunte se a obstetra pretende remover a membrana da bolsa amniótica. Nesse procedimento, a médica vai inserir uma mão com luva no colo do útero e esfregar a membrana da bolsa amniótica até ela se separar da parede uterina. Isso faz com que o corpo libere hormônios naturais que estimulam o parto. [18] X Fonte de pesquisa
-
Pergunte se pode romper a sua bolsa d'água manualmente. Esse procedimento é conhecido como "amniotomia", no qual a médica usa um gancho de plástico para perfurar a bolsa amniótica. [19] X Fonte de pesquisa Depois disso, o parto começa em questão de poucas horas.
- O procedimento é rápido, mas pode ser bastante doloroso e desconfortável.
-
Prepare-se para tomar prostaglandina. A obstetra pode receitar o hormônio na forma de comprimidos ou pela aplicação diretamente à vagina. Nesse segundo caso, ela mesma faz a inserção. Lembre-se de que a prostaglandina leva ao apagamento do colo do útero e induz o parto. [20] X Fonte de pesquisa
- Você provavelmente vai sentir cólicas fortes e um pouco de dor. [21] X Fonte de pesquisa
-
Pergunte à obstetra se ela pretende administrar ocitocina. Essa técnica é mais usada como forma de prolongar a gestação, mas a médica também pode recorrer a ela para induzir o parto em situações de emergência. [22] X Fonte de pesquisa
- Muitas gestantes passam a ter contrações mais frequentes quando recebem ocitocina. [23] X Fonte de pesquisa
-
Entenda os riscos da indução do parto. As estratégias listadas acima nem sempre funcionam, principalmente quando o organismo não está pronto para entrar em trabalho de parto. Consulte a sua obstetra de imediato se nada der certo e esteja sempre atenta aos seguintes riscos e precauções: [24] X Fonte de pesquisa
- Infecções (sobretudo quando a bolsa d'água se rompe).
- Rasgos na parede uterina.
- Início de um parto prematuro.
- Contrações irregulares.
Publicidade
-
Vá ao hospital imediatamente se a sua bolsa d'água se romper. Não tem outra: o rompimento da bolsa d'água é um sinal claro de que é impossível postergar o parto. Ligue para a sua obstetra e vá ao hospital imediatamente quando isso acontecer. [25] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- Quando a bolsa d'água se rompe, o bebê fica exposto ao ambiente externo e sob risco de contrair infecções. Não demore para ir ao hospital.
- Você deve ir ao hospital de qualquer forma após o rompimento da bolsa, mesmo se não começar a ter contrações.
-
Vá ao pronto-socorro se você sofrer qualquer acidente ou se machucar. Atividades como caminhar ou andar a cavalo ajudam a induzir o parto, mas também trazem o risco de lesões e acidentes em caso de quedas. Nesse caso, você deve ir ao pronto-socorro ou consultar a obstetra sem delongas. [26] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Nem toda lesão afeta a gestação e o parto, mas consulte a obstetra para desencargo de consciência.
- Não entre em pânico se você cair de barriga. Vá ao pronto-socorro para um exame normal e mantenha a calma para não afetar o bebê sem querer.
-
Vá ao pronto-socorro se tiver qualquer reação alérgica a tratamentos naturais. Até tratamentos com plantas inofensivas podem causar reações adversas. Como está grávida, você tem que tomar cuidados extras no caso de passar por algo do tipo. Vá ao pronto-socorro ou consulte a sua obstetra logo que der. [27] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Até sintomas mais leves podem fazer mal ao bebê, como urticária, coceira nos olhos ou manchas na pele.
- Enjoo, vômito, diarreia, pressão baixa e chiado na respiração são alguns sintomas de reações alérgicas.
-
Consulte a obstetra se você apresentar sintomas de ansiedade ou depressão. Isso é normal entre mulheres que estão nos estágios mais avançados da gravidez. A médica vai ajudar a resolver a situação e estimular o parto. Não reprima esses sentimentos negativos para si própria: converse com ela assim que der. [28] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- A obstetra pode indicar um psiquiatra que ajude você a lidar com os sintomas.
- Não fique tão preocupada: muitas mulheres desenvolvem depressão durante a gravidez.
- A maioria dos sintomas de depressão e ansiedade some depois do parto.
Publicidade
Avisos
- Só recorra aos métodos deste artigo depois de consultar a sua obstetra ou parteira.
- A maioria das dicas deste artigo não tem comprovação científica.
- Não use as técnicas listadas aqui antes de chegar à 40ª semana de gestação. Nenhuma delas é 100% eficaz na indução do parto e você sempre deve esperar o máximo que conseguir antes de partir para medidas extremas.
Publicidade
Referências
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/truth-or-tale-8-ways-to-maybe-move-labor-along-naturally/
- ↑ https://obgynnorth.com/natural-ways-to-encourage-labor/
- ↑ https://www.whattoexpect.com/pregnancy/eating-well/week-39/bring-it-on.aspx
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/truth-or-tale-8-ways-to-maybe-move-labor-along-naturally/
- ↑ https://www.nct.org.uk/labour-birth/getting-ready-for-birth/tips-how-get-your-back-back-baby-position-for-birth
- ↑ https://www.nct.org.uk/labour-birth/getting-ready-for-birth/tips-how-get-your-back-back-baby-position-for-birth
- ↑ https://carepointhealth.org/using-birth-ball-birth-learn/
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/truth-or-tale-8-ways-to-maybe-move-labor-along-naturally/
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/truth-or-tale-8-ways-to-maybe-move-labor-along-naturally/
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26444882/
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/truth-or-tale-8-ways-to-maybe-move-labor-along-naturally/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy/art-20047732
- ↑ https://www.parents.com/pregnancy/my-life/emotions/10-daily-mom-to-be-meditations/
- ↑ http://www.webmd.com/baby/features/hypnobirthing-calmer-natural-childbirth
- ↑ https://www.webmd.com/baby/crying-spells
- ↑ https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/prenatal-massage/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/in-depth/inducing-labor/art-20047557
- ↑ https://www.webmd.com/baby/guide/inducing-labor#1
- ↑ https://kidshealth.org/en/parents/inductions.html
- ↑ https://kidshealth.org/en/parents/inductions.html
- ↑ http://www.webmd.com/baby/inducing-labor-naturally-can-it-be-done?page=3
- ↑ https://kidshealth.org/en/parents/inductions.html
- ↑ http://www.webmd.com/baby/inducing-labor-naturally-can-it-be-done?page=3
- ↑ http://kidshealth.org/parent/pregnancy_center/childbirth/inductions.html
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/labour-signs-what-happens//
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/fall-during-pregnancy/faq-20119023
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5667276/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/depression-during-pregnancy/art-20237875
Publicidade
Inscreva-se na Newsletter Gratuita do wikiHow!
Receba tutoriais úteis em seu email semanalmente!
Inscreva-me!
