Baixe em PDF
Baixe em PDF
Você sempre admirou tenistas como Gustavo Kuerten e Maria Sharapova? Quer ser igual a eles, mas não sabe por onde começar? Seja bem-vindo ao clube! Aprenda neste artigo sobre os detalhes da quadra, como funciona a pontuação e todas as técnicas necessárias para se tornar um profissional. Além da competitividade do esporte, existe, também, um lado muito importante no tênis: ele ajuda a desenvolver a velocidade, a força e o condicionamento físico, além de ser uma excelente maneira de passar mais tempo com os amigos e familiares.
Passos
-
Encontre uma quadra para jogar. Procure em um centro poliesportivo público, uma academia ou um clube de tênis. Faça uma busca na internet e pergunte aos seus amigos onde encontrar uma quadra. Os centros poliesportivos públicos, evidentemente, não cobram nada pelo uso da quadra, entretanto, clubes e academias, provavelmente, cobrarão uma taxa mensal. [1] X Fonte de pesquisa
- É possível praticar saques em locais amplos e abertos, contudo, o melhor é passar o máximo de tempo possível treinando em uma quadra. Assim, você aprenderá melhor e mais rápido o desenho dela e não correrá o risco de machucar alguém ou quebrar algo com a raquete ou com a bolinha.
-
Compre os itens essenciais. Não é necessário comprar um material profissional agora, mas, sem dúvidas, será preciso comprar alguns itens para principiantes. Alguns locais, até públicos, fornecem material para seus usuários, mas, na maioria das vezes, o próprio jogador tem que chegar preparado. [2] X Fonte de pesquisa
- Compre uma raquete com capa. Para quem está começando agora, o mais importante é analisar se a mão ficará confortável ao segurar o cabo da raquete. Atente-se para o fato de que a raquete não deve ser muito pesada nem muito leve. Existem raquetes femininas e masculinas, mas não ligue para isso, dê preferência para aquela que o fizer se sentir melhor.
- Compre, pelo menos, uma embalagem com três bolas, pois elas somem muito rápido.
-
Vista roupas adequadas. Antes de gastar dinheiro, no entanto, pergunte ao local onde pretende jogar se existe algum tipo de exigência sobre o tipo de roupa que deve ser usado. Caso a resposta seja negativa, vista roupas atléticas folgadas e confortáveis que já tenha em casa.
- Os clubes mais tradicionais pedirão que você compre roupas específicas, como calçados, shorts e, para as mulheres, saias.
- Os calçados especiais para jogar tênis são os mais indicados, contudo, um bom par de tênis comuns também pode dar conta do recado.
-
Arrume um jogador adversário. Depois de aprender os primeiros passos no esporte, será preciso encontrar alguém para jogar com você. Pergunte para os frequentadores da quadra se eles poderiam ajudá-lo nessa etapa. Se preferir, convide amigos, familiares ou encontre alguém na associação de tênis da sua cidade. [3] X Fonte de pesquisaPublicidade
-
Conheça as partes da quadra. Entender as diferentes partes da quadra de tênis é o primeiro passo para aprender a jogar tênis. Antes de começar a jogar, dê uma volta na quadra e reflita sobre as diferentes possibilidades de jogadas que existem dentro daquelas linhas pintadas no chão. [4] X Fonte de pesquisa
- A quadra é dividida ao meio pela rede. Uma das metades é o seu lado, a outra, o do oponente. Não é permitido encostar qualquer parte do corpo na rede durante o jogo. Jogar a bolinha contra ela também é falta.
- As linhas mais distantes da rede (e paralelas a ela) são chamadas de linhas de fundo. O saque é feito atrás delas.
- Observe uma linha que existe entre a linha de fundo e a rede. Essa é a linha de saque. O seu saque deve cair entre ela e a rede, do lado do adversário.
- A linha perpendicular que parte do centro da linha de saque e segue até a rede, é chamada de linha central de saque. O saque deve ser feito de um dos dois lados dessa linha (o jogador é quem escolhe).
- Os dois retângulos entre a linha de saque e a rede são chamados de regiões de saque (região de saque esquerda e região de saque direita).
- As duas grandes linhas paralelas que são perpendiculares à rede são chamadas de linhas laterais. Elas demarcam a área da quadra. As linhas laterais de dentro servem para partidas de um contra um e as de fora para jogos em dupla (com dois jogadores de cada lado).
-
Aprenda o básico da pontuação. A cada game, um jogador faz o saque. Depois que a bola é sacada, os dois jogadores disputam pelo ponto em jogo. O ponto é feito quando a bola para na rede, é jogada para fora ou o jogador não consegue devolvê-la para o outro lado. O game acaba quando um dos jogadores marca quatro pontos com uma vantagem de, pelo menos, dois pontos sobre o perdedor. Por exemplo, um placar de 4 a 2 significa que o game acabou. Contudo, um placar de 4 a 3 faria com que o game fosse prorrogado. [5] X Fonte de pesquisa
- A partida começa em zero a zero (no tênis, algumas pessoas costumam falar “love” em vez de zero).
- A pontuação da partida é sempre falada antes do saque. Para uma pontuação de um, deve-se dizer: “Quinze”. Para dois, diga: “Trinta”. No caso de três pontos, fale: “Quarenta”. A pontuação final, de quatro, deve ser dita como: “Game”.
- A pontuação de saque é dada ao jogador que não deixar a bola ficar presa na rede mais de duas vezes, não a deixar quicar mais de uma vez ou não a mandar para fora da quadra.
- A expressão “Quebrar o saque” significa ganhar o ponto sem ter sacado.
-
Jogue em sets. Ao contrário do que possa estar parecendo até agora, não se joga apenas um game e corre para o abraço. O tênis é divido em sets, que consistem em, pelo menos, seis games cada. Um set não termina até que um dos jogadores ganhe seis games com, no mínimo, dois games de vantagem. Por exemplo, em um cenário em que o placar esteja seis games a cinco, o set será prorrogado até que o jogador que está na frente supere o outro por dois games de vantagem. [6] X Fonte de pesquisa
- O tie breaking é invocado quando os dois jogadores empatam em seis a seis.
- As partidas de tênis, normalmente, terminam após três ou cinco sets.
-
Pratique bater na bola com a raquete. Antes de começar a sacar ou, até mesmo, a jogar, é importante passar um tempo conhecendo a sua raquete e as bolas que comprou. Tente jogar a bola para cima e acertá-la com força várias vezes seguidas. Não se preocupe muito com a pontaria nesse momento, apenas sinta a raquete e a bola. [7] X Fonte de pesquisa
-
Aprenda a dar um golpe de forehand (direita). Esse golpe é executado segurando-se a raquete com a mão dominante como se estivesse a cumprimentando com um aperto de mãos. Depois, basta levar a raquete para trás de você e, quando a bola estiver vindo em sua direção, golpeá-la a para frente e para cima. Esse golpe é mais recomendado para devolver saques suaves e altos. [8] X Fonte de pesquisa
-
Experimente um golpe de backhand (esquerda). O backhand é um dos golpes mais fáceis de se dominar no tênis. Segure a raquete com as duas mãos e posicione-a ao lado do corpo – como se você fosse um jogador de baseball segurando o taco. Quando a bola se aproximar, acerte-a com força e ligeiramente para cima. Esse é um golpe forte que ajuda o jogador a ter certeza absoluta de que a bola passará para o outro lado da rede. [9] X Fonte de pesquisa
- Também existe o backhand de uma mão só. Ele é exatamente igual ao backhand de duas mãos, com exceção, é claro, de que é executado apenas usando a mão dominante. Esse golpe não é tão fácil de se dominar.
-
Aprenda a fazer o voleio. Esse é o golpe ideal para devolver um saque baixo. Existem dois tipos de voleio, o de forehand e o de backhand. No caso do voleio de forehand, você deve segurar a raquete na mão dominante, com as costas dela viradas para a linha de fundo. Incline a raquete para baixo e acerte a bola. [10] X Fonte de pesquisa
- O voleio de backhand é feito de forma similar, com exceção das costas da mão, que devem ficar viradas para a rede. O movimento é muito parecido com o de se agachar e dar uma cotovelada em alguém.
Publicidade
-
Jogue uma moeda para decidir quem fará o saque. O saque é a jogada inicial do tênis. Geralmente, decide-se quem sacará no cara e coroa. O jogador que não for sacar fica com o direito de escolher o lado da quadra. O mesmo jogador continua a sacar até o fim do game. No game seguinte, o outro assume a função. [11] X Fonte de pesquisa
-
Posicione-se em um dos lados da linha de fundo, tomando a linha central de saque como referência. O jogo começa com os dois jogadores nas linhas de fundo. Aquele que fará o saque deverá escolher um dos lados da linha de fundo para sacar, enquanto que o adversário deve se posicionar do lado oposto. Por exemplo, se você escolher o lado direito para sacar, o seu oponente se posicionará do lado esquerdo (segundo o seu ponto de vista). [12] X Fonte de pesquisa
- Posicione-se virado em direção à região de saque do lado oposto da quadra. Deixe um pé ligeiramente acima da linha de fundo e o outro a cerca de 45 cm para trás.
-
Levante a raquete. Não existe um jeito obrigatório de segurar a raquete, sendo que a única exigência é que a mão esteja em volta do cabo. Segure-a com firmeza, usando a mão dominante, e erga-a até que o aro esteja quase paralelo à sua cabeça. [13] X Fonte de pesquisa
- Em outras ocasiões, com exceção do saque, é possível segurar a raquete com as duas mãos ao mesmo tempo. Novamente, não existe uma maneira obrigatória de se segurar a raquete, mesmo que seja com as duas mãos, contanto que ambas estejam no cabo. Geralmente, a dominante fica no meio e a outra na ponta.
-
Jogue a bolinha para cima usando a mão não dominante. Se estiver na sua vez de sacar, bata na bolinha com a raquete, lançando-a na direção da quadra adversária. Não é contra as regras bater a bolinha no chão ou jogá-la para cima algumas vezes antes de sacar (desde que não leve mais do que 25 segundos). Isso ajuda a sentir o peso e a densidade da bolinha antes de sacar. [14] X Fonte de pesquisa
- Se quiser ensaiar o saque, use apenas a raquete no ar, caso contrário, você será penalizado e o ponto em disputa irá para o outro jogador.
- Quando o adversário estiver se preparando para sacar, segure a raquete, respire fundo, concentre-se no tempo presente e aguarde.
-
Saque em direção à região de saque do oponente. Quando a bola estiver se aproximando da raquete, bata com força em diagonal, na direção da área de saque oposta. Mire o mais próximo possível que puder do adversário, assim ele terá que se afastar ainda mais para trás para esperar a bola quicar antes de devolvê-la. [15] X Fonte de pesquisa
- Se a bola bater na rede e, ainda assim, chegar ao outro lado da quadra, dentro da área de saque, você cometeu um let e tem o direito de sacar novamente.
- Por outro lado, se a bola bater na rede e for para fora ou não conseguir passar para o outro lado da quadra, você cometeu uma falta e poderá sacar apenas mais uma vez. Duas faltas seguidas resultam em ponto para o adversário.
-
Corra em direção à outra linha lateral, mantendo-se ainda no fundo da quadra. Faça isso imediatamente após sacar. Bata na bola com firmeza e com a face da raquete ligeiramente apontada para cima. Levará um tempo para que você aprenda a devolver uma bola com sucesso, não desanime. [16] X Fonte de pesquisa
-
Continue até ganhar o ponto. O jogador que não conseguir devolver a bola dentro das linhas da quadra do adversário, cede o ponto para ele. A disputa por um ponto pode levar de poucos segundos a vários minutos, dependendo do nível dos jogadores. [17] X Fonte de pesquisa
- Assim que ganhar o ponto, o jogador saca novamente e repete o processo até ganhar o game e, depois, o set.
Publicidade
-
Acerte a devolução de um balão. Esse é um tipo de jogada cujo objetivo é devolver uma bola funda, jogada por cima da sua cabeça. Portanto, não funcionará para outros tipos de bolas, aguarde o momento certo para usar. [18] X Fonte de pesquisa
- Segure a raquete atrás da cabeça, encostando-a às costas.
- Quando a bola estiver quase acima da sua cabeça, bata com força em direção à rede, como se fosse um saque. Mire no lado oposto ao do outro jogador.
- Também é possível sacar seguindo o mesmo raciocínio, como se estivesse devolvendo um balão.
-
Coloque um efeito topspin na bola. O efeito pode fazer a bolinha ir mais rápido e, ainda, quicar mais alto. Para isso, não acerte a bola exatamente no meio, como de costume.
- Use a raquete para acertar a parte de baixo da bolinha. [19] X Fonte de pesquisa
- Depois, gire a raquete para cima, de modo que, em vez de seguir reto, a bolinha comece a girar e a fazer uma trajetória em arco ascendente.
-
Aprenda a fazer um slice. Essa é uma técnica que faz com que a bola mude de direção e, ao mesmo, tempo, perca o momentum, parando assim que toca o lado do adversário, impossibilitando-o de reagir. [20] X Fonte de pesquisa
- Para fazer o slice, bata com a raquete por debaixo da bola.
- Em seguida, empurre a raquete, imediatamente, em direção à quadra do oponente. Com isso, a bolinha perderá a aceleração e assumirá um comportamento imprevisível.
-
Aprenda a jogar em pisos diferentes. Existem vários tipos diferentes de pisos e cada um deles afeta de forma única o quique da bolinha, além da velocidade e da mobilidade dos jogadores. Por isso, dominar as técnicas de cada superfície melhorará as suas habilidades gerais no jogo de maneira considerável. [21] X Fonte de pesquisa
- As quadras de piso asfáltico são boas para jogadores principiantes, pois propiciam maior tempo de reação devido ao quique forte e alto das bolas. O ponto negativo é que, embora a mobilidade e o equilíbrio dos jogadores sejam favorecidos, o impacto nas articulações humanas é maior.
- O piso de saibro é muito comum no Brasil (talvez seja o mais usado). Como ele é feito de uma mistura de argila com terra batida, o jogo tende a ser mais lento e a bolinha, embora quique mais alto, perde a velocidade no contato com o chão.
- As quadras de grama são aquelas usadas no torneio de Wimbledon. Como a bolinha quica menos, os jogadores precisam se movimentar muito mais para não perderem as devoluções.
-
Leia a estratégia do adversário. Quanto melhor você ficar no tênis, mais fácil será estudar as estratégias e perceber os cacoetes do outro jogador para usá-los contra ele. Como um jogador principiante tem centenas de outras preocupações, leva tempo para conseguir desenvolver esse tipo de percepção. [22] X Fonte de pesquisa
- Muitos jogadores, incluindo os novatos, preferem utilizar apenas um tipo de golpe. Por exemplo, se conseguir detectar que o seu oponente tem preferência por rebater bolas altas com um movimento de direita (forehand), comece a sacar bolas baixas que exigirão dele um golpe de esquerda (backhand).
- Existem muitos jogadores que odeiam ou amam jogar próximo à rede. Tente descobrir em qual categoria se encaixa o seu adversário. Se ele passa muito tempo no fundo da quadra, por exemplo, comece a sacar mais próximo da rede.
- Conheça o tipo de saque. Todo jogador tem o próprio estilo de sacar. Descubra o lugar exato e altura que ele saca o tempo todo e se coloque pronto, à espera para rebater a bola.
- Estude o estado emocional. Um oponente abalado emocionalmente é um jogador vulnerável. Se ele estiver reagindo com raiva, errando lances fáceis e parecer estar com a cabeça longe, aproveite a situação e confunda-o ainda mais, alternando as suas jogadas com maior frequência.
-
Aprenda a jogar em dupla. Como o próprio nome já diz, no tênis de dupla há dois jogadores de cada lado da quadra. Nessa modalidade, as dimensões maiores da quadra são aproveitadas, entretanto, as demais regras permanecem as mesmas. O maior desafio para um principiante no tênis de duplas, é aprender a interagir com o parceiro. Peça a jogadores mais experientes de seu convívio para que o ensinem as principais táticas do jogo em dupla. [23] X Fonte de pesquisa
- Existe uma modalidade interna chamada de dupla canadense, na qual há dois jogadores de um lado e apenas um do outro. O objetivo é colocar um jogador muito mais habilidoso contra dois inferiores.
Publicidade
Dicas
- Encare o tênis como um esporte para a vida inteira. Não se apresse enquanto estiver aprendendo, afinal, você terá muito tempo para aperfeiçoar os golpes e estratégias. Seja paciente.
- Quando estiver mais confiante em suas habilidades básicas, filie-se a uma associação de tênis na sua cidade. Assim, você poderá, ao mesmo tempo, testar as suas táticas contra diferentes jogadores e, ainda, conviver com outras pessoas que amam o esporte.
- Depois de dominar os golpes básicos, experimente aprender a dar um lob, um balão e um voleio.
- Deixe sempre claro ao adversário que ele está diante de um principiante. Alguns jogadores poderão até ajudá-lo, aliviando um pouco as regras para que você se aperfeiçoe nos saques e devoluções.
Publicidade
Avisos
- Faça uma compressa de gelo no local acometido de eventuais dores após a partida, por exemplo: cotovelo, antebraço e pulso. Não jogue dois dias seguidos, assim os tendões terão tempo para se recuperar do esforço.
Publicidade
Materiais Necessários
- Quadra de tênis;
- Raquete de tênis;
- Capa para a raquete;
- Bolinhas de tênis;
- Adversário;
- Parceiro (se quiser jogar em dupla).
Referências
- ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2009/jun/28/learn-to-play-tennis
- ↑ http://www.ducksters.com/sports/tennisgameplay.php
- ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2009/jun/28/learn-to-play-tennis
- ↑ http://www.optimumtennis.net/how-to-play-tennis.htm
- ↑ http://www.optimumtennis.net/how-to-play-tennis.htm
- ↑ http://www.optimumtennis.net/how-to-play-tennis.htm
- ↑ http://www.optimumtennis.net/how-to-play-tennis.htm
- ↑ http://www.active.com/tennis/articles/how-to-play-tennis-tips-for-beginners
- ↑ http://www.active.com/tennis/articles/how-to-play-tennis-tips-for-beginners
- ↑ http://www.active.com/tennis/articles/how-to-play-tennis-tips-for-beginners
- ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2009/jun/28/tennis-learn-serves-strategies
- ↑ http://www.ducksters.com/sports/tennisgameplay.php
- ↑ http://www.optimumtennis.net/how-to-play-tennis.htm
- ↑ http://www.active.com/tennis/articles/how-to-play-tennis-tips-for-beginners
- ↑ http://www.active.com/tennis/articles/how-to-play-tennis-tips-for-beginners
- ↑ http://www.active.com/tennis/articles/how-to-play-tennis-tips-for-beginners
- ↑ http://www.optimumtennis.net/how-to-play-tennis.htm
- ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2009/jun/28/tennis-learn-serves-strategies
- ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2009/jun/28/tennis-learn-serves-strategies
- ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2009/jun/28/tennis-learn-serves-aces
- ↑ http://sportsbyapt.com/types-tennis-courts/
- ↑ http://www.active.com/tennis/articles/how-to-play-tennis-tips-for-beginners
- ↑ http://www.tennistips.org/how-to-play-tennis.html
Publicidade
Inscreva-se na Newsletter Gratuita do wikiHow!
Receba tutoriais úteis em seu email semanalmente!
Inscreva-me!
