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Quem nunca sonhou em conseguir ler pensamentos, não é? Pois bem: embora não existam "habilidades especiais" à la X-Men para saber o que passa pela cabeça dos outros, há algumas táticas mais que realistas que ajudam a dar uma ideia! Você só precisa abrir sua mente e aprender a observar melhor o comportamento das pessoas. Siga o passo a passo completo deste artigo para entender esse processo em detalhes!
Passos
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Ler a mente de uma pessoa é nada mais do que observar certos sinais para inferir o que ela está pensando. Isto é diferente da telepatia — aquela habilidade sobrenatural com a qual é possível saber exatamente o que passa pela cabeça de alguém —, tendo mais a ver com o que alguns psicólogos chamam de "precisão empática". [1] X Fonte de pesquisa
- Esses sinais podem se manifestar pela linguagem corporal de uma pessoa, pela sua história (criação, cultura, hábitos etc.) e até pela forma como ela fala. Por exemplo: muita gente cruza os braços em momentos de irritação ou nervosismo.
- Alguns cientistas também defendem a existência da chamada "motivação para ler a mente", uma habilidade com a qual as pessoas conseguem entender melhor o estado mental de outras. [2] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: uma pessoa que tem uma alta motivação para ler a mente dos outros pode notar que um colega de trabalho está ansioso porque fica tamborilando os dedos.
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A capacidade de ler mentes também é conhecida como "mentalizar". Na verdade, quase todo mundo (incluindo você) faz algumas vezes por dia. O hábito nem sempre é consciente: ele costuma surgir até quando estamos pensando em algo completamente diferente. [3] X Fonte de pesquisa
- A capacidade de mentalizar e entender o estado emocional das pessoas pode ser muito útil no ambiente de trabalho, nos estudos e na vida pessoal.
- As habilidades de mentalização também são muito úteis para pessoas que trabalham em áreas em que precisam entender bem os outros: diplomatas, profissionais da saúde, executivos etc.
- Estudos apontam que as mulheres são mais adeptas à mentalização que os homens. [4] X Fonte de pesquisa
- Pessoas dentro do espectro do autismo podem ter dificuldade para mentalizar. Muitas delas usam certas estratégias, como ensaiar suas conversas com antecedência, para lidar melhor com a dificuldade que têm para entender as emoções dos outros. [5] X Fonte de pesquisa
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Entenda que ler a mente das pessoas não é uma ciência exata. Nunca presuma que você sabe o que alguém está pensando ou sentindo com 100% de certeza! Quando se trata de ler mentes, o mais próximo que pode acontecer é fazer uma estimativa mais ou menos correta (ou seja, todos erram de vez em quando). [6] X Fonte Confiável Greater Good Magazine Ir à fonte
- Lembre-se de que cada pessoa é a autoridade máxima em relação aos próprios sentimentos. Não ache que você sabe mais que os outros.
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Preste atenção ao dito e ao não dito. Quando você estiver conversando com uma pessoa, tente entender quais são as partes mais importante do que ela está dizendo. Use suas habilidades de escuta ativa: não a interrompa, apure os ouvidos, faça perguntas, dê tempo para ela responder e continue escutando. [7] X Fonte de pesquisa
- Ter conversas sérias e profundas não é o único jeito de entender as pessoas. Dá para saber quando alguém está relaxado ou ansioso até durante papos mais simples e despretensiosos.
- Por exemplo: se um amigo se mostra empolgado quando vocês conversam sobre cinema, mas demora para responder e é ambíguo na hora de falar da própria família, quer dizer que esse assunto é delicado para ele.
- Se você perguntasse algo como "Como vai sua irmã?", ele poderia fazer um momento de silêncio e responder com "Acho que ela tá bem".
- Neste exemplo, talvez seu amigo esteja passando por algum problema com a irmã — afinal, ele disse " Acho... " em vez de "Ela tá bem.".
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Observe a linguagem corporal das pessoas. Ler a linguagem corporal é uma das habilidades mais importantes para entender o estado mental das pessoas, apesar de nem sempre ser fácil de dominar. Essa linguagem revela bastante sobre o que os outros não querem dizer — ou mesmo coisas que não fazem ideia a respeito de si próprios. Quando alguém diz "sim", mas seu corpo diz "não", então é porque algo está errado. [8] X Fonte Confiável HelpGuide Ir à fonte Existem inúmeros livros que tratam da linguagem corporal, mas você pode partir das seguintes dicas:
- Olhos : as pupilas das pessoas dilatam quando elas veem algo interessante, precisam tomar decisões complicadas ou estão sentindo emoções fortes. [9] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Postura : a pessoa com quem você está conversando parece tensa? Ou está mais para relaxada? Isto indica o nível de estresse dela no momento. [10] X Fonte Confiável HelpGuide Ir à fonte
- Expressões faciais : um sorriso genuíno envolve muito mais que os lábios. Quando alguém sorri de verdade, dá para ver até as ruguinhas e linhas de expressão perto dos olhos. [11] X Fonte de pesquisa Por outro lado, as pessoas ficam de cara fechada quando estão magoadas ou irritadas.
- Gestos das mãos : no geral, pessoas nervosas passam o tempo todo mexendo com lápis ou outros objetos. [12] X Fonte de pesquisa
- Tom de voz : as pessoas costumam usar um tom de voz relaxado, receptivo e confiante quando estão confortáveis. [13] X Fonte Confiável HelpGuide Ir à fonte Quando não estão, elas podem soar irritadas ou mesmo agressivas.
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Reflita sobre a história de vida da pessoa. Fatores como idade, cultura e crenças têm um impacto muito importante no que as pessoas pensam. Use seu conhecimento a respeito dos outros para tentar entender o que passa pela cabeça deles. [14] X Fonte Confiável Edutopia Ir à fonte
- Por exemplo: se você quiser vender uma ideia de negócios a uma pessoa mais velha, pode ser que ela se preocupe mais com os riscos do que alguém mais jovem — que, por sua vez, ficaria empolgada com essa ideia de "perigo". [15] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Pessoas criadas em culturas mais tradicionais e introvertidas podem se recusar a se envolver em polêmicas — mesmo quando estão incomodadas. [16] X Fonte Confiável Edutopia Ir à fonte
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Use seu próprio senso de empatia. O termo "consciência sensorial" remete à consciência que as pessoas têm sobre o próprio corpo em relação ao mundo em volta. Nesse caso, por exemplo, ver alguém sofrendo pode ativar o senso de sofrimento nelas . [17] X Fonte de pesquisa
- Se uma pessoa deixa você extremamente triste ou feliz, encare isso como sinal de que ela também pode estar sentindo o mesmo. [18] X Fonte de pesquisa
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O que ela escreve: que assuntos mais despertam o interesse da pessoa em mensagens, por exemplo? Tente ler tudo que ela já escreveu, de postagens em blogs a outras páginas públicas. Como o tom de voz e as palavras mudam quando essa pessoa está discutindo algo que considera legal? [19] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: se uma pessoa em quem você tem interesse tem um blog de viagem, provavelmente dá para se aproximar dela mostrando seu senso de aventura.
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O que ela posta nas mídias sociais: o que uma pessoa posta nas mídias, assim como seu tom nessas postagens, também pode indicar o que ela pensa em relação a uma série de assuntos. Dá até para saber o quanto alguém fica à vontade em situações sociais: introvertidos usam mais palavras voltadas para si mesmo, como "eu", enquanto extrovertidos usam termos que refletem atividades sociais, como "adoro", "noite" e "festa". [20] X Fonte de pesquisa
- Caso você queira saber o que uma pessoa pensa a partir das mídias sociais dela, veja que perfis ela segue para descobrir mais dos seus interesses.
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As opiniões de amigos próximos e familiares a respeito dela: No geral, os amigos de uma pessoa são aqueles que mais estão a par dos seus interesses, gostos e pensamentos — e sabem como ela reage a certas situações. Se você quiser descobrir mais de alguém, converse com um amigo ou até familiar dele. [21] X Fonte Confiável Association for Psychological Science Ir à fonte
- Por exemplo: caso você queira descobrir que atividades uma pessoa em particular gosta de fazer em encontros, pergunte algo como "De que tipo de comida fulano gosta?".
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O estilo e a aparência da pessoa: Pessoas que usam casacos de pele, por exemplo, provavelmente não se importa muito com os direitos dos animais. De qualquer forma, lembre-se de que há certas limitações em termos do que dá para inferir a partir da aparência de alguém. Pense só: um uniforme diz muito mais sobre onde a pessoa trabalha , não sobre quem ela é ! [22] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Outro exemplo: se uma pessoa tingiu o cabelo de uma cor diferente e gosta de roupas "fora do padrão", então ela provavelmente tem opiniões não convencionais e mais abertas em relação a questões sociais.
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Deixe seus preconceitos e julgamentos de lado. Tente abrir a mente sempre que você for tentar entender o que outra pessoa está sentindo. Lembre-se: não é porque você reagiria a determinada situação de um jeito "x" que os outros também agiriam assim! [23] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: o fato de você ficar irritado quando alguém cancela seus planos de última hora não indica que outra pessoa ficaria do mesmo jeito.
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Pratique o raciocínio indutivo. Enquanto o raciocínio dedutivo começa com uma premissa e tenta encontrar provas que a atestem ("Ele está bravo, então está olhando para o chão"), o raciocínio indutivo faz justamente o contrário ("Ele está olhando para o chão, então pode estar bravo"). O segredo para ler a mente das pessoas é reunir provas antes de chegar a qualquer conclusão sobre o que elas estão sentindo — não o oposto. [24] X Fonte de pesquisa
- Pessoas ansiosas têm mais dificuldade de usar o raciocínio dedutivo, mas mais facilidade com o indutivo. Se você achar que os outros estão julgando seu comportamento ou sua aparência, mas não conseguir provar nada, saiba que é sua ansiedade falando (e não sua habilidade de mentalização). [25] X Fonte de pesquisa
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Converse com as pessoas de uma vez. Apesar de isso não ser nenhuma habilidade extraordinária, conversar com as pessoas diretamente continua sendo o melhor jeito de entender o que elas pensam e sentem. Estudos apontam que a capacidade de se colocar no lugar dos outros não é tão forte quanto tantos imaginam. Para evitar problemas de comunicação, seja sempre curioso e generoso de verdade. Veja exemplos do que dizer: [26] X Fonte Confiável Greater Good Magazine Ir à fonte
- "Acho que você parece um pouco nervoso, mas posso estar completamente enganado. Como você tá?"
- Ou "Sinto que você gosta de passar tempo comigo, mas não tenho certeza. O que você tá achando de hoje?".
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Dicas
- No futuro próximo, é bem provável que haja máquinas capazes de ler a mente das pessoas através de sinais eletrônicos. Se você tem muito interesse no assunto, talvez valha a pena estudar a área da neurociência. [27] X Fonte Confiável Nature Ir à fonte
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Referências
- ↑ https://www.psychhelp.com.au/can-a-psychologist-read-your-mind/
- ↑ https://indianexpress.com/article/lifestyle/workplace/heres-how-mind-reading-at-workplace-can-benefit-you-2832530/
- ↑ https://discovery.ucl.ac.uk/id/eprint/1430329/7/Fonagy_chapter1_draft_pfrevised_protected.pdf
- ↑ https://www.bath.ac.uk/announcements/women-better-at-reading-minds-than-men-new-study/
- ↑ https://www.neurologyadvisor.com/topics/autism-spectrum-disorder/the-consequences-of-compensation-in-autism/
- ↑ https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_putting_yourself_in_someone_elses_shoes_may_backfire
- ↑ https://www.usip.org/public-education-new/what-active-listening
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/nonverbal-communication.htm
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28072452/
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/nonverbal-communication.htm
- ↑ https://www.nbcnews.com/healthmain/how-spot-fake-smile-its-all-eyes-1c9386917
- ↑ https://essay.utwente.nl/72853/1/Thesis_%20Bianca_%20Ciuffani_s1108905.pdf
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/nonverbal-communication.htm
- ↑ https://www.edutopia.org/discussion/being-mindful-cultural-differences
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3840427/
- ↑ https://www.edutopia.org/discussion/being-mindful-cultural-differences
- ↑ https://www.scientificamerican.com/article/how-you-feel-what-another-body-feels/
- ↑ https://lesley.edu/article/the-psychology-of-emotional-and-cognitive-empathy#
- ↑ https://www.umgc.edu/current-students/learning-resources/writing-center/online-guide-to-writing/tutorial/chapter3/ch3-21.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/close-encounters/202009/what-can-we-learn-about-people-their-social-media
- ↑ https://www.psychologicalscience.org/news/releases/how-well-do-you-know-your-friends.html
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34566800/
- ↑ https://www.mequilibrium.com/resources/secrets-of-communication-from-a-professional-mind-reader/
- ↑ https://iep.utm.edu/deductive-inductive-arguments/
- ↑ https://www.healthyplace.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2015/12/social-anxietys-minions-mind-reading-and-projecting
- ↑ https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_putting_yourself_in_someone_elses_shoes_may_backfire
- ↑ https://www.nature.com/articles/502428a
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