Como Lidar Espiritualmente com uma Traição do Seu Marido

Coescrito por Elvina Lui, MFT

Se você descobriu recentemente que o seu marido teve um caso extraconjugal, é compreensível sentir um turbilhão de emoções intensas: raiva, perda ou mesmo incerteza em relação ao que fazer da sua vida. Embora o problema não tenha uma solução concreta ou simples, talvez seja mais fácil superar o que aconteceu usando a sua fé em Deus. Aproveite para recorrer às pessoas importantes na sua vida — e nunca se sinta obrigada a passar por nada por conta própria. E, claro, leia as dicas deste artigo também!

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Sinta todas as emoções que surgirem no seu coração.

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Tenha paciência para processar o que está sentindo. Não é porque confia em Deus que você precisa ser forte o tempo todo! Nunca tente reprimir as suas emoções: se estiver triste, chore; se estiver com raiva, grite; e assim por diante. Pode ser que o Senhor tenha uma lição a ensinar a você com essa dor. Por isso, peça ajuda a Ele para crescer a partir da experiência. Veja dois exemplos: ^{[1]
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Fonte de pesquisa}
- Se o seu coração estiver transbordando de raiva, talvez seja porque Deus está dando a você a chance de se aproximar d'Ele em busca de paz.
- Se você tiver vontade de chorar nos ombros dos seus amigos, talvez Deus esteja mostrando quais das pessoas na sua vida estão dispostas a estender a mão nesse momento.
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2

Busque conforto em Deus.

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Peça para Deus trazer força e graça à sua vida. Descobrir uma traição pode virar o seu mundo de ponta-cabeça. Talvez você não saiba se quer continuar com seu marido ou se prefere o divórcio, já que os sentimentos ainda estão confusos e obscuros. Mesmo assim, tente buscar conforto em Deus nessa época. Ele vai ser capaz de guiar as suas decisões. ^{[2]
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Fonte de pesquisa}
- Nem sempre é fácil sentir a conexão com Deus em épocas tão difíceis da vida. Ainda que a sua fé esteja abalada, ore e peça a orientação d'Ele em relação aos seus próximos passos.
- Salmos 46:1 mostra como Deus ajuda seus seguidores em tempos difíceis: "Deus é o nosso refúgio e fortaleza, socorro bem presente na angústia".

3

Peça para o seu marido explicar o que aconteceu.

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Não fique obcecada por descobrir detalhes desnecessários. Você pode até querer entender alguns dos fatos básicos por trás do caso do seu marido — como a pessoa com quem ele se envolveu, quanto tempo durou e quando tudo começou —, mas não insista em saber detalhes íntimos ou sórdidos. Essas imagens vão ficar gravadas na sua cabeça e atrapalhar toda a cicatrização emocional. Peça a Deus a sabedoria de discernir o que é útil do que não é. Depois, só pergunte ao seu esposo o que for necessário de verdade. ^{[3]
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Fonte de pesquisa}
- Por exemplo: diga algo como "Eu preciso saber algumas coisas: quantas outras parceiras você teve desde que nos conhecemos, se o sexo era seguro e se eu preciso fazer exames de ISTs".
- Tente manter a calma na hora de conversar com o seu marido. Se as emoções ficarem à flor da pele, deixe o diálogo para depois.
- Talvez seja melhor contar com a ajuda de um mediador, como um terapeuta de casal ou um líder da igreja. ^{[4]
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  Fonte de pesquisa}
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Pergunte ao seu marido por que ele traiu você.

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Não há desculpa para o que o seu marido fez, mas existe a possibilidade de você entender melhor a situação se souber o motivo. Uma pessoa comprometida pode trair seu cônjuge por uma série de razões — e, embora nem todas sejam claras e fáceis de compreender, pelo menos você vai conseguir processar melhor os seus sentimentos ou ter uma noção de onde as coisas começaram a desandar.
- Por exemplo: você pode dizer algo como "Você estava infeliz com o nosso casamento?" ou "Ela ofereceu algo que eu não oferecia?". ^{[5]
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  Fonte de pesquisa}
- Não se assuste se você e seu marido levarem um tempo para entender por que ele traiu a sua confiança. É por isso que vale a pena contar com o apoio de um líder espiritual ou terapeuta de casal. ^{[6]
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5

Não se culpe pelo que aconteceu.

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Nada disso é culpa sua. Mesmo que tenha cometido algum erro que contribuiu com infelicidade do seu marido, foi ele quem tomou a decisão de se envolver com outra pessoa. Não assuma essa responsabilidade, ou a situação pode muito bem voltar a acontecer. ^{[7]
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- É normal achar que poderia ter agido de forma diferente, como dar mais atenção ao seu esposo ou ser mais compreensiva. Leve isso em consideração no futuro, mas não se esqueça: o fato de que ele traiu a sua confiança não é culpa sua.
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Converse com alguém de confiança sobre o que você está sentindo.

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Expresse as suas emoções ao seu marido! Você não precisa guardar tudo para si mesma: é direito seu mostrar ao seu esposo o quanto ele magoou o seu coração. ^{[8]
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Fonte de pesquisa} No entanto, visto que talvez ele esteja lidando com os próprios sentimentos de culpa ou até adote uma posição defensiva, é melhor você recorrer a outra pessoa que se disponha a ouvir os seus desabafos e ajudar a processar todo o episódio. ^{[9]
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- Recorra a um líder espiritual da igreja. Essa pessoa pode ter conselhos espirituais úteis para o seu caso. ^{[10]
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  Fonte de pesquisa}
- Faça o possível para buscar o conselho de alguém que também se baseie na fé.

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Tenha paciência consigo mesma.

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Não espere que a mágoa desapareça da noite para o dia. Passar por uma traição costuma ser uma experiência bastante impactante, podendo levar até a uma forma do estresse pós-traumático. ^{[11]
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Fonte de pesquisa} Caso você tenha muita dificuldade de superar a mágoa, ela vai começar a afetar vários aspectos da sua vida cotidiana. Seja como for, recorra à sua fé em Deus e às pessoas que apoiam a sua felicidade, mas sem ter pressa. ^{[12]
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- Faça o possível para continuar cuidando das suas responsabilidades no dia a dia, como ir ao trabalho e prover para seus filhos. Só não se culpe por não conseguir manter o mesmo ritmo de antes.
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Registre o que você sente em papel.

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Escrever um diário pode contribuir bastante com o seu processo de cicatrização emocional. O diário é uma forma particular de se expressar sem medo de ser julgada pelas pessoas. Por isso, registre tudo o que você está vivendo, pensando e sentindo. ^{[13]
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Fonte de pesquisa}
- Você também pode incluir alguns versículos da Bíblia no diário. Nos dias mais tensos, leia alguns deles e ore a Deus em busca de conforto.

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Ore pelo seu marido.

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Mesmo que seja complicado orar pelo seu marido, tente canalizar a graça de Deus. É claro que o seu esposo se rendeu à tentação, mas pense só: ainda que você nunca o tenha traído, provavelmente já passou pelos seus momentos de tentação também. Pode até não ser hora de conceder o perdão, mas peça para Deus afastá-lo do pecado. Quem sabe, no futuro, essa história não se transforma em uma prova da bondade e da compaixão do Senhor? ^{[14]
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- Continue orando pelo seu marido mesmo se você decidir que quer o divórcio. Lembre-se das instruções que Jesus deu a seus seguidores em Lucas 6:28: "Bendizei os que vos maldizem, e orai pelos que vos caluniam".
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10

Passe um tempo distante do seu esposo.

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Peça tempo e espaço ao seu esposo se você precisar refletir. Talvez você demore um pouco para processar o que está sentindo ou mesmo decidir se é ou não capaz de voltar a confiar no seu marido. Dependendo do caso, pode ser melhor que ele passe um tempo fora de casa. Nesse período, continue conversando com ele e descubra se há sinais de remorso, responsabilização e dedicação a restaurar a confiança entre vocês dois. ^{[15]
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- Preste atenção não apenas às palavras, mas às ações do seu esposo. Se ele estiver mesmo tentando provar que quer reparar o relacionamento (cumprindo suas promessas, por exemplo), eis um bom sinal para o futuro.

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Decida se quer continuar com o seu esposo.

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Tome o tempo que for necessário precisar para tomar a sua decisão. Não tenha pressa para chegar a uma decisão, principalmente se o seu casamento gerou filhos e outros frutos. Pense bem no que aconteceu (e até nos motivos), além do que você precisa em termos emocionais para reconstruir a sua relação. ^{[16]
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Fonte de pesquisa} Ore a Deus e converse com pessoas de confiança, mas no fim das contas faça a sua escolha. ^{[17]
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- Se você decidir dar uma chance ao casamento, pense no que pode fazer para fortalecer os laços. ^{[18]
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  Fonte de pesquisa} Enquanto isso, defina limites claros em relação ao que é e não é aceitável. ^{[19]
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- Caso o seu marido fique na defensiva ou não pareça arrependido — ou se você não conseguir voltar a confiar nele —, é melhor terminar o casamento. Essa decisão é justificável, já que a própria Bíblia diz que o adultério é um motivo legítimo para o divórcio. ^{[20]
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  Fonte de pesquisa}
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12

Busque um grupo de apoio para vítimas de adultério.

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É muito importante que você tenha a quem recorrer. Conversar com amigos ajuda bastante, mas conhecer histórias de pessoas que passaram pela mesma experiência pode ser ainda melhor. Tente descobrir se há grupos de apoio na sua área. Com sorte, algum líder espiritual ou irmão da igreja também vai poder indicar algo.
- Se você não encontrar nada por perto, busque grupos que se reúnam pela internet. ^{[21]
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  Fonte de pesquisa}

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Faça terapia para perdoar o seu marido.

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O perdão é uma parte importante desse processo. Em Lucas 6:37, Jesus diz: "Não julgueis, e não sereis julgados; não condeneis, e não sereis condenados; soltai, e soltar-vos-ão". Não é fácil, mas é importante conseguir deixar a dor de lado e enxergar o seu esposo como uma pessoa que cometeu um erro. Lembre-se de que Deus perdoa a todos pelos seus pecados e espera que nós façamos o mesmo uns com os outros. ^{[22]
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Fonte de pesquisa} Por outro lado, se você tiver muita dificuldade de fazer tudo por conta própria, busque terapia para lidar melhor com as suas emoções.
- Não é porque você decidiu perdoar o seu marido que precisa voltar a confiar nele ou mesmo tentar reconstruir o casamento. Não se sinta forçada.
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