Como Lidar com Colegas de Trabalho Perversas

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Traições, manipulações, perversidade. Apenas mais um dia no trabalho com suas colegas do escritório. Já é complicado o suficiente desenvolver suas funções profissionais, mas ter que lidar com pessoas que desejam o seu mal só complica ainda mais a situação no dia a dia. Felizmente, há maneiras de lidar com esses comportamentos, então continue lendo para saber o que fazer quando as companheiras de trabalho a tratarem mal. Todo merece trabalhar em um ambiente saudável.

1

Tente não levar as coisas para o lado pessoal.

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    É normal se sentir meio confusa ao ser atacada por uma colega de trabalho, mas há pessoas que acham que precisam “minar” aqueles que trabalham com elas para conseguirem subir na vida profissional. Nada disso significa que têm algo pessoal contra você; a intenção é conseguirem uma promoção no trabalho, por exemplo. [1]
    • Há mulheres que vão tratar as colegas pior do que os homens que trabalham junto delas. É lamentável, mas pode ser que queiram ser vistas como superiores ou com maior entendimento técnico do que você no âmbito profissional.
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2

Seja ainda mais gentil e solidário com as colegas.

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    Quanto mais simpática você for, mais rápido as chatas vão desistir de serem agressivas com você; além disso, você parecerá muito mais profissional e competente do que àquelas que adotam posturas ríspidas. Apesar de ser tentador, não se rebaixe ao nível delas e seja cruel, já que você pode acabar sofrendo consequências profissionais nada agradáveis. [2]
    • O tratamento deve ser igual àquele dado aos companheiros que são gentis. Não seja um anjo, mas também não adote uma postura mal-educada ou rude.
    • Ter compaixão pode ajudá-la a entender melhor essas pessoas. Antes de reagir, tente pensar no porquê de terem tais comportamentos.
3

Ignore comentários negativos ou mesquinhos.

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    Mesmo que a colega, de passagem, dê uma cutucada em você, ignore-a se puder. É claro que pode ser bem difícil manter a compostura quando alguém a provoca constantemente, mas lembre-se de que esse tipo de comportamento só prejudica quem ataca, não quem é atacado. Quanto menos “der bola”, menos essas pessoas vão se divertir com essas atitudes. [3]
    • Além disso, se você não reagir com raiva e nervosismo, você dará a impressão de que é uma funcionária muito mais profissional, ética e competente.
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Não divulgue nenhum tipo de informação pessoal.

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    Elas vão se aproveitar de seus dados e vão usá-los para prejudicá-la ou até para espalharem rumores sobre você. Quando precisar interagir com essas pessoas, fale apenas sobre trabalho ou assuntos inócuos, como o tempo. [4]
    • As interações devem ser breves e você deve conversar o mínimo possível com essas companheiras de trabalho.
5

Aproxime-se das outras pessoas que trabalham com você.

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    Assim que souber quem são as colegas que só querem prejudicá-la, fique longe delas e aproxime-se de quem é cordial e educado. [5] Não há necessidade de se tornar a melhor amiga deles, mas almoçarem juntos ou conversarem antes de entrarem no expediente é uma boa forma de “quebrar” a rotina e fazer com que você sinta que os dias de labuta são menos exaustivos.
    • Ademais, ter aliados no trabalho significa que alguém sempre vai ajudá-la se houver algum conflito, por exemplo.
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Não fique fazendo fofoca com os outros.

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    É claro que você vai se sentir tentada em desabafar sobre as mulheres que enchem sua paciência no trabalho, mas não o faça no ambiente profissional. Fofocar fará com que você seja jogada no mesmo balaio em que as pessoas que têm uma ética de trabalho terrível, e isso é a última coisa que você vai querer. [6]
    • Se realmente precisar desabafar, que seja com alguém que não esteja relacionado com o emprego, como seu namorado ou sua melhor amiga.
7

Chame a atenção para o mau comportamento das colegas.

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    Assim que ouvir alguém a desrespeitando ou minimizando, chame a atenção e diga que não deixará esse tipo de comportamento passar batido. Não seja agressiva, mas tenha firmeza e não se acanhe caso elas revidem. [7]
    • “Eu não gosto que falem comigo desse modo. Exijo um tratamento profissional por parte de vocês.”
    • “Há alguma razão por não quererem que eu participe dessa reunião?”
    • “Por que vocês me tratam de maneira diferente dos outros?”
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8

Converse em particular com a colega.

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    Se você acha que essa pessoa está disposta a conversar com você, chame-a para tomar um café ou almoçar e aborde os problemas. Sempre faça declarações referindo-se a si própria para que ela não considere que você está a atacando. Fale também como o comportamento adotado faz você se sentir. [8]
    • “Quando você me ignora durante as reuniões, eu me sinto desprezada. Eu fiz alguma coisa ou há algum motivo pelo qual não gosta das minhas ideias?”
    • “Me sinto desrespeitada quando você fala mal pelas minhas costas. Se há algum problema, fale diretamente comigo!”
9

Tenha provas.

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    Quando a colega continuar sendo agressiva ou mal-educada, tente fazer um registro de todo tipo de interação que vocês tiverem. Guarde e-mails, mensagens no Zap e grave ligações telefônicas (em que você participar) para que possa analisar tudo isso depois. Faça um backup dos dados em seu computador pessoal, caso precise deles no futuro. [9]
    • Se decidir levar o caso à diretoria, fale com colegas que podem servir de testemunhas. Eles vão confirmar suas declarações e que você está dizendo a verdade.
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10

Fale com o seu chefe, se julgar necessário.

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    Após tentar conversar e relevar os comentários da pessoa, mas nada funcionar, denuncie o comportamento do indivíduo aos superiores. Você merece se sentir segura e feliz no ambiente de trabalho, e não sempre estressada, com a iminência de sofrer uma nova ameaça. Requisite uma conversa particular com seu chefe e deixe bem claro o que está acontecendo e como está se sentindo. [10]
    • “Eu queria falar sobre o jeito como a Marcela está me tratando. Ela sempre usa um tom de voz de desprezo que chega perto do desrespeito ao falar comigo. Pedi para não ser assim, mas parece que só fica cada vez pior.”
11

Procure outro emprego se nada der certo.

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    Depois de tentar com os chefes, mas eles não ajudarem em nada, a melhor opção pode ser melhor começar a atualizar seu currículo. Procure um emprego que não cause tanto nervosismo e estresse, que não seja tão focado em obter promoções a todo custo. A chance de encontrar uma vaga com colegas que desejam que você tenha sucesso será muito maior! [11]
    • Caso já tenha falado com os superiores ou o departamento de Recursos Humanos, mas nada foi feito, buscar um outro emprego pode ser a saída mais adequada.
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Dicas

  • Concentre-se no que você pode controlar, não naquilo fora de seu alcance. Não há como mudar o comportamento da sua colega, mas é possível moldar suas reações.
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Avisos

  • O assédio no trabalho é uma ofensa que pode ter consequências legais. Quando uma colega de trabalho ameaçar ou importuná-la, você terá direito de registrar uma queixa na polícia.
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Referências

  1. ↑ https://www.cnbc.com/2017/10/24/5-mental-strategies-for-dealing-with-a-toxic-coworker.html
  2. ↑ https://ideas.ted.com/do-you-work-with-a-jerk-here-are-6-things-you-can-do/
  3. ↑ https://www.cnbc.com/2017/10/24/5-mental-strategies-for-dealing-with-a-toxic-coworker.html
  4. ↑ https://www.cnbc.com/2017/10/24/5-mental-strategies-for-dealing-with-a-toxic-coworker.html
  5. ↑ https://ideas.ted.com/do-you-work-with-a-jerk-here-are-6-things-you-can-do/
  6. ↑ https://www.today.com/health/work-incivility-women-report-more-rudeness-other-women-t124262
  7. ↑ https://hbr.org/2014/10/how-to-deal-with-a-mean-colleague
  8. ↑ https://www.today.com/health/work-incivility-women-report-more-rudeness-other-women-t124262
  9. ↑ https://www.nhs.uk/mental-health/advice-for-life-situations-and-events/support-for-workplace-bullying/
  1. ↑ https://hbr.org/2014/10/how-to-deal-with-a-mean-colleague
  2. ↑ https://ideas.ted.com/do-you-work-with-a-jerk-here-are-6-things-you-can-do/

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