Como Malhar Músculos Peitorais Sem Pesos

Os músculos peitorais compõem um grupo que não deve ser negligenciado em nenhuma rotina de treinamento. Um corpo forte sem um peitoral igualmente muscular passa uma aparência estranha e desequilibrada. Tanto em homens como em mulheres, fortes músculos peitorais facilitarão a execução de tarefas cotidianas, como o ato de empurrar objetos pesados, como um cortador de grama. A maioria dos grupos musculares, como coxas, panturrilhas, braços e músculos abdominais, podem ser facilmente exercitados sem a necessidade de pesos ou outros equipamentos — e, ainda assim, muitas pessoas pensam que malhar o peito requer uma ida à academia. No entanto, há diversos exercícios peitorais que podem ser feitos sem qualquer equipamento, ou com móveis presentes em sua própria casa.